Мазмұны
Мүкжидек - өте кішкентай жеміс, дәмі қышқыл және қызыл түсті. Антиоксиданттық заттарға бай мүкжидек біздің денсаулығымызға бірнеше артықшылық береді.
Жемістерден басқа, мүкжидектерді капсулалардан табуға болады. Олар құрғақ жемістерден алынған ұнтақтан өндіріледі, бұл Бразилияда оңай табылмайтын жемістің артықшылықтарын пайдаланудың оңай және қол жетімді тәсілі.
Жарнамадан кейін жалғасадыБіз сізге Мүкжидекті капсуладағы тұтынудың ең жақсы пайдасы, оның не үшін екенін және таблеткаларды қалай қабылдау керектігін түсіндіруден басқа.
Мүкжидек: бұл не?
Жемістің бразилиялық атауы - мүкжидек, бірақ ол көкжидек және мүкжидек ретінде де белгіліМүкжидек - Солтүстік Америкадан шыққан өте кішкентай, сәл қышқыл-тәтті және қызыл түсті дөңгелек жеміс.
Бразилияда мүкжидек онша танымал емес, оны кептірілген күйінде немесе капсулада оңай табуға болады. Жемістің бразилиялық атауы - хикоко, бірақ ол көкжидек және мүкжидек ретінде де белгілі.
Өте танымал болмаса да, мүкжидек біздің ағзамызда маңызды рөл атқаратын көптеген антиоксиданттар мен қоректік заттарды қамтиды.
Сонымен қатар мүкжидектің калориясы төмен. Сізге түсінік беру үшін, 90 граммға тең жарты кесе мүкжидек порциясында небәрі 25 калория және С, А және К дәрумендері сияқты қоректік заттардың жоғары мөлшері бар.
Жарнамадан кейін жалғасады- Мүкжидек жемісінің басқа да артықшылықтарын қараңыз.
Мүкжидек: ол не үшін қолданылады
Бұл жемісті Солтүстік Американың тумасы ежелден бері пайдаланып келеді. халықтар , негізінен зәр шығару инфекциялары мен бүйрек ауруларын емдеуге арналған.
Англияда колонизаторлар жемісті тәбеттің болмауы, асқазан ауруы және қан ауруын емдеу үшін пайдаланды.
Егер жеміс қоректік және дәмді болса, оны не үшін пайдалану керек? ол капсулада?
Мүкжидек жыл бойына қол жетімді емес және тек Америка Құрама Штаттары мен Канадада өсіріледі, бұл оны сатып алуды біршама қиындатады.
Бұл сонымен қатар өнімді қымбатырақ етеді және оны мұздатылған целлюлоза, сусыздандырылған жемістер немесе капсулалар түрінде табуға болады. Сонымен қатар, жеміс-жидектің пайдасын алу үшін күнделікті 480 мл жеміс шырынын қабылдау қажет. Сондықтан мүкжидекті капсуладағы тұтыну оның концентрленген түрінде жемістің артықшылықтарын пайдаланудың практикалық жолы болып табылады.
Капсулалардағы мүкжидек немесе мүкжидек капсулалары кептірілген жеміс ұнтағынан жасалған тағамдық қоспа болып табылады. Бұл капсулалар жаңа піскен жемістер сияқты қоректік және пайдалы.
С витамині, проантоцианидиндер, мырыш және селен сияқты маңызды антиоксиданттардың болуына байланысты мүкжидек капсулалары зәр шығару жолдарының инфекциялары мен ойық жараларын қосымша емдеу үшін көрсетілген.асқазан және ерте қартаюға қарсы профилактикалық ем ретінде.
Жарнамадан кейін жалғасадыКейбір ғылыми зерттеулер, әлі зертханалық кезеңде, пластиналар мен жануарлар үлгілерінде жүргізілген эксперименттерде қатерлі ісіктің әртүрлі түрлерімен күресу әрекетін көрсетті.
Мүкжидектің артықшылықтарына қоса, кейбір капсулалардың құрамында С, D3, K, E дәрумендері және марганец сияқты басқа белсенді ингредиенттер бар, олар қосымшаға артықшылықтар қосуға қызмет етеді.
Мүкжидек капсуласының пайдасы
1. Зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу
Мүкжидек капсулалары несеп шығару жолдарының қайталанатын инфекцияларының алдын алуда өте тиімді болуы мүмкін. Бұл проантоцианидиндердің болуымен түсіндіріледі, олар Ішек таяқшасы бактерияларының несепағар мен қуықтың ішкі қабатына жабысуын болдырмайды.
Осылайша бактериялардың колонизациясы тежеледі. және, демек, инфекцияның өршуі. Өйткені, бактериялар тіндерге жабыса алмаса, олар көбейе алмайды, бұл инфекциялардың пайда болу қаупін азайтады.
Бірнеше зерттеулер 36 миллиграмм проантоцианидиндер бар капсуладағы мүкжидектің күнделікті тұтынуы тіндерді айтарлықтай төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді. зәр шығару жолдарының қайталанатын инфекцияларының жиілігі, әсіресе әйелдерде . Адамдардың басқа топтарында,егде жастағы адамдар ретінде, кейбір зерттеулер мүкжидек капсуласын қолдану мен зәр шығару жолдарының инфекцияларының аз болуы арасында оң корреляцияны анықтаған жоқ.
Мүкжидек капсулалары туралы осы уақытқа дейін алынған білімді ескере отырып, олар өте жақсы деп көрсетілген. қосымша терапия және профилактикалық. Бұл зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеудің алдын алуға және толықтыруға қарамастан, ол дәрігер немесе дәрігер тағайындаған дәстүрлі емдеуді алмастырмауы керек дегенді білдіреді.
Жарнамадан кейін жалғасадыКапсулаларды емдеуге қосудың ең жақсы әдісін немесе емдеуге қарамастан қайталанатын зәр шығару жолдарының қайталанатын инфекцияларының алдын алу үшін оларды қалай пайдалану керектігін білу үшін сізбен бірге жүретін дәрігермен сөйлесіңіз.
2. Антиоксиданттық әсер
Мүкжидектің құрамында көптеген антиоксиданттар бар, олар ағзадағы бос радикалдардың әсерінен болатын зақымнан қорғауға көмектеседі. Бос радикалдардың болуы, мысалы, жүрек-қан тамырлары аурулары және қант диабеті сияқты көптеген созылмалы аурулармен байланысты.
Мүкжидектің құрамындағы антиоксиданттар антиоксиданттардың бірі болып табылатын Е дәруменінің өзіне қарағанда тиімдірек екендігі туралы дәлелдер бар. Ең бастысы, бос радикалдармен күресу үшін біздің денемізде бар.
Ол құрғақ жемістерден дайындалғандықтан, мүкжидек капсулалары көбірек болады.Жаңа піскен жемістерге немесе мүкжидек соустары мен желе сияқты өнімдерге қарағанда антиоксиданттардың концентрациясы. Зерттеулер көрсеткендей, мүкжидек капсуласын күнделікті қолдану денедегі тотығу стрессіне байланысты маркерлерді айтарлықтай төмендетеді.
3. Жүрек ауруларының алдын алу
Мүкжидек шырынын жүйелі түрде қабылдау жүрек ауруларының қаупін азайтуға, HDL холестеринді (жақсы холестерин) арттыруға және метаболикалық синдром және қант диабеті сияқты метаболикалық проблемаларға әкелетін созылмалы қабынуды азайтуға көмектеседі.
- HDL холестеринді қалай арттыруға болатынын қараңыз.
Мүкжидек шырынымен жүргізілген зерттеулер оның қандағы жақсы холестерин деңгейін жоғарылатуға қабілетті екенін көрсетті. 10%-ға дейін, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупінің төмендеуін білдіреді.
Капсуладағы мүкжидек туралы арнайы зерттеулер болмаса да, оның пайдасы жүрек-қан тамырлары денсаулығына бірдей болуы ықтимал.
4. Асқазан жарасынан қорғау және емдеу
Мүкжидектің құрамындағы кейбір заттар асқазандағы Helicobacter pylori бактериялары тудыратын бактериялық инфекцияларды жоюға көмектеседі, бұл аймақта ойық жараның пайда болу қаупін азайтады. Зерттеулер көрсеткендей, мүкжидектерді 90 күн бойы пайдалану бұл бактериялардың ағзадағы болуын толығымен жоя алады.
- Олардың не екенін қараңыз.асқазан жарасының белгілері және емдеу жолдары.
5. Қатерлі ісік қаупінің төмендеуі
Негізінен жануарлар үлгілерінде және in vitro (зертханалық ыдыстарда) жүргізілген зерттеулер мүкжидек құрамындағы қосылыстар ісіктердің өсуін бәсеңдету арқылы қатерлі ісіктен қорғауға көмектесетінін көрсетеді. Бұл, негізінен, жасушалардың ДНҚ мутациясына әкеліп соқтыратын, оларды қатерлі ісікке айналдыратын бос радикалдардың әсерінен жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектесетін антиоксиданттық заттардың болуына байланысты.
6. Ауыз қуысының денсаулығы
Бактериялардың зәр шығару жолдарының шырышты қабығына қосылуын болдырмайтын заттар, проантоцианидиндер ауыз қуысында бактериялардың көбеюіне жол бермейді. Бұл қуыстар мен қызыл иек ауруы сияқты ауыз қуысының проблемаларын азайтады.
- Ауыз қуысының қандай аурулары жиі кездесетінін қараңыз.
7. Иммунитеттің жоғарылауы
Бірнеше зерттеулер мүкжидек құрамындағы заттар иммунитетті арттырып, ағзаны инфекциялармен және басқа аурулармен тиімді күресуге қабілетті етеді деп болжайды.
- Иммунитетті тез көтерудің басқа жолдарын қараңыз.
Мүкжидек капсулалары көбінесе С витаминімен және басқа антиоксиданттармен нығайтылған, бұл оларды иммундық жүйе үшін одан да пайдалы етеді.
8. Қант деңгейін бақылау
Бірнеше зерттеулер дәлелдейдімүкжидек қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қант деңгейін айтарлықтай төмендетуге қабілетті. Қандағы қанттың жоғарылауының белгілері қандай екенін қараңыз.
Сонымен қатар, мүкжидек капсуласына қант қосылмайды, бұл жемістерден дайындалған шырындардың көпшілігінде сияқты, оның аздап қышқыл дәміне байланысты.
Сондай-ақ_қараңыз: Сүт қосылған қызылша шырынын 8 рецепті – пайдасы және оны қалай жасауға болады9. Салмақ жоғалтуға және токсиндерді кетіруге көмектеседі
Мүкжидек капсулалары ас қорыту процесіне және, демек, салмақ жоғалту процестеріне көмектесетін талшықтардың жоғары құрамына ие. Қандағы холестеринді азайту салмақ жоғалтуға да көмектеседі. Бұдан басқа, мүкжидек ас қорыту, жүрек айнуы, рефлюкс және газдар сияқты асқазандағы ыңғайсыздықтарды азайтуға көмектеседі.
Клетчатканың жоғары құрамы сонымен қатар нәжіс арқылы ағзадағы қалдықтар мен токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Мүкжидек капсуласын қалай қабылдауға болады
Зерттеулер 1500 мг-ға дейін қабылдауды көрсетеді. күніне мүкжидекМүкжидек капсулалары дәріханаларда, денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде немесе интернетте оңай табуға болады.
Әдетте, мүкжидек капсулаларының бір порциясы бір стақан таза жеміс шырынына тең.
Мүкжидек капсулалары мүлдем қауіпсіз болып көрінеді. Жалпы ұсыныс тәулігіне 2 капсула болып табылады және дозалардың мөлшері әр өндіруші пайдаланатын миллиграмға сәйкес өзгеруі мүмкін. Жапсырмадағы ұсынылған дозаны тексеріңіз.Өнімді немесе осы ақпаратты растау үшін шөп дәрігерімен кеңесіңіз.
Қолжетімді зерттеу нәтижелері тәулігіне 1500 миллиграмға дейін мүкжидек қабылдау адамдардың көпшілігі үшін қауіпсіз екенін көрсетеді.
Зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу үшін 500-ден 1500 миллиграмға дейінгі дозалар көрсетілген. Созылмалы аурулардың және ерте қартаюдың алдын алуда пайдалы болуы мүмкін тотығу стрессін тежеу үшін 1200 миллиграмм күнделікті дозалар көрсетілген.
Жанама әсерлері
Егер өнім жапсырмасында ұсынылған тәуліктік дозадан асып кетсе, мүкжидек капсулалары кейбір қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, мысалы: диарея, жүрек айнуы, құсу, іштің ауыруы , зәр шығарудың жоғарылауы (зәр шығару жиілігінің жоғарылауы) және асқазан-ішек жолдарының ыңғайсыздығы.
Сондай-ақ_қараңыз: Сустанон: бұл не, ол қалай жұмыс істейді және жанама әсерлеріКеңестер мен күтім
Ежелгі адамдар мүкжидектерді бүйрек проблемаларын емдеу үшін пайдаланғанымен, қазіргі уақытта бұл бүйрек тастары бар адамдар үшін көрсетілген. капсулалар, себебі зәр шығарудың жоғарылауы өткір дағдарыс кезінде мәселені нашарлатуы мүмкін.
Сонымен қатар, мүкжидек капсуласында оксалат болуы мүмкін, ол кальциймен біріктірілгенде бүйрек тастары (бүйрек тастары) бар адамдарда бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Бұл тақырыптағы зерттеулер қарама-қайшы, сондықтан мүкжидекті пайдаланбаған дұрысбұл жағдайда.
Жемістің құрамдас бөліктеріне аллергиясы бар адамдар да мүкжидек капсуласын пайдаланбауы керек. Мысалы, аспиринге (ацетилсалицил қышқылына) аллергиясы бар адамдар өнімді пайдаланбауы керек, өйткені мүкжидек С дәруменіне бай.
Сонымен қатар варфарин, дикумарол сияқты антикоагулянттық препараттармен дәрілік өзара әрекеттесу туралы мәліметтер бар. , аторвастатин және нифедипин. Сондықтан мүкжидек капсуласы сияқты тағамдық қоспаны қолданбас бұрын, әсіресе дәрі-дәрмек қолданып жатсаңыз, әрқашан денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.