Қазір салмақ жоғалту процесіне көмектесетін құрал-жабдықтарды пайдалану, мысалы, дірілдеу платформасы, формаға ие болғысы келетіндер арасында жиі кездеседі.

Сіз бұл туралы бұрыннан естіген шығарсыз, өйткені ол тек спорт залдарында ғана емес, сонымен қатар спорттық жаттығулар мен физиотерапиялық емханаларда да ерекшеленді.

Дірілдейтін платформаның артықшылықтарын білу көп армандаған дене бітіміңізді бағындыруға, өзін-өзі бағалауды жақсартуға, буындарды нығайтуға және өмір сүру сапасын жақсартуға бастапқы нүкте болыңыз.

Бірақ, діріл платформасы дегеніміз не?

Дірілдейтін платформаны ресейліктер жасаған және оны бастапқыда қолдану ресейлік астронавттарға ғарышта ұзақ уақыт бойы жаттығулар орындауға көмектесуге бағытталған. Өйткені, ғарышта ауырлық күші болмағандықтан, гір көтеру жаттығуларын жасау мүмкін емес.

Бұл не үшін қажет?

Бұл құрылғы фитнестің жаңа дәуірінің автокөлік басшысы. Дірілдейтін платформаны жақтаушылар, тәжірибешілер дәстүрлі жаттығулармен салыстырғанда, оны пайдаланудың пайдасын қысқа мерзімде ала алады деп есептейді.

Егер дұрыс пайдаланылса, діріл платформасы жаттығулардың күтілетін нәтижелерін оңтайландыра алады. дене белсенділігі. Сондықтан төменде кейбіреулерін тексеріңізДірілдейтін платформа сіздің денеңіз бен әл-ауқатыңыз үшін бере алатын артықшылықтар туралы:

1. Қан айналымын жақсартады және салмақ жоғалтады

Дірілдейтін платформадағы жаттығулар зат алмасудың жұмыс істеуіне көмектеседі және қандағы оттегінің мөлшерін көбейте отырып, қан айналымын да жақсартады.

Осылайша, бұл факторлар денеңізді май мен калорияларды тез жағуға итермелеп, салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Сонымен қатар, қан айналымын жақсарту арқылы сіз варикоздан туындаған ауырсынудың азайғанын байқай аласыз. тамырлар және олардың сыртқы түрін жақсарту.

2. Бұлшықет күші мен төзімділігін арттырады

Дірілдейтін платформада жаттығу сеансы кезінде бұлшықеттер секундына 30-50 рет жиырылады. Бұл құрылғыны пайдалану бұлшықет талшықтарының 90% дейін жұмыс істей алады, басқаларынан ерекшеленеді, олар тек 40% жетеді.

Сондықтан бұлшық еттердің толық дамуын қалайтын адамдар комбинациямен айтарлықтай артықшылықтарға қол жеткізе алады. салмақты көтеру және діріл платформасын пайдалану, өйткені бұлшық еттер көбірек жұмыс істейді.

4. Сүйектерді, буындарды нығайтады және ауырсынуды жеңілдетеді

Дірілдейтін платформа жасаған қозғалыстар денені тұрақтандыру мен бұлшықетті нығайтудан басқа, жамбас және бөксе аймағындағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі.баған. Оны қолдану сонымен қатар буындарды нығайтады және олардың тұрақтылығы мен икемділігін арттыруға ықпал етеді.

Сонымен қатар, бел ауруы, остеопороз, артрит, склероз, Паркинсон ауруы, қант диабеті, ревматизм, фибромиалгия, семіздік, циркуляция және басқа да көптеген жағдайлар діріл платформасын пайдаланудың пайдасын тигізуі мүмкін.

Ақырында, сүйек тығыздығының жоғарылауын қамтамасыз етумен қатар, ол ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтады. Жаттығулар жеке физикалық шектеулерге сәйкес орындалатындай медициналық қызметкердің сүйемелдеуімен.

5. Гормондардың өндірісін ынталандырады

Дірілдейтін платформаның артықшылықтарының ішінде сіздің денеңіздің өсу гормонының (hGH) өндірісін арттыруға көмектесетінін айтуға болады. бұлшықеттерді, тіндерді және сүйектерді қалпына келтіру және қалпына келтіру.

Сонымен қатар, платформа тудыратын тербеліс серотонин деңгейін жоғарылатады, бақыт пен жақсылық сезіміне жауап беретін гормон, сонымен қатар стресс пен алаңдаушылық сезіміне жауап беретін гормон болып табылатын кортизол өндірісі.

6. Иммундық функцияны жақсартады

Дірілдейтін платформада бұлшық ет жиырылуының жоғары деңгейін сезінуіңіз мүмкін. Лимфа бездерін ынталандырады,иммундық жүйені ынталандыратын органдар. Нәтижесінде денеңіздің қорғаныс күштері күшейеді.

7. Спорттық жарақаттардың алдын алуға және қалпына келтіруге көмектеседі

Платформа тудыратын тербеліс денені нығайтады, бұл құлаудан немесе жарақаттанудың алдын алуға көмектеседі. Бұл ғана емес, сонымен қатар ол жарақаттардан тезірек сауығуды қамтамасыз етеді.

Осы себепті діріл платформасын кәсіби спорт командалары жарақаттарды, белдегі ауырсынуды және денеге шамадан тыс стресстен туындаған кернеуді жеңілдетуге көмектесу үшін кеңінен пайдаланады. . дене.