Сіз біздің ағзамыз дұрыс жұмыс істеуі үшін бірқатар қоректік заттарды тұтынуды талап ететінін бұрыннан білетін боларсыз.

Осы қоректік заттардың арасында витаминдер бар, ал витаминдер тобында D витамині бар. Оны денеге күн сәулесінің әсерінен және жұмыртқаның сарысы, бауыр және тұзды су балығы сияқты бірнеше тағамдары арқылы жеткізуге болады.

Сонымен қатар, кейбір компаниялар сүт және D дәруменімен байытылған жарма сияқты өнімдерді шығарады. , ал қоректік затты саңырауқұлақтар мен дәндерде де табуға болады.

Д витамині ағзаның кальций мен фосфордың сіңуін арттырып, сүйектердің берік болуына көмектесетіні белгілі. Қоректік зат жүйке жүйесіне, бұлшықет жүйесіне және иммундық жүйеге де әсер етеді.

Денсаулық сақтаудың ұлттық институттары диеталық қоспалар кеңсесі ) ересектерге 600 халықаралық бірлік немесе 15 микрограмм тұтынуды ұсынады. Күнделікті D дәрумені.

Шашқа арналған D дәрумені

Бірақ бұл біздің денеміздің осы аймақтарында жұмыс істеуден басқа, сонымен қатар D витаминінің пайдасы бар деп айтуға бола ма? шаш үшін? Дәл осыны біз ары қарай ашатын боламыз.

1. Фолликулаларды құруға немесе оятуға көмектесу

Соңғы жылдары D дәрумені шаштың өсуімен байланысты болды. Біздің зерттеулерімізге сәйкес, D дәрумені жаңа фолликулалардың - жаңа шаш өсетін кішкентай тері тесігінің пайда болуына ықпал етеді. Бұл шаштың қалыңдығын жақсартады немесе түсуін азайтады.

Жақында табылған басқа химиялық заттармен қатар, D дәрумені де ұйықтап қалған фолликулаларды оятуға көмектеседі.

Фолликулалар жойылған кезде тақыр пайда болады. үнемі ұйқыда. Дегенмен, біз тіпті оянған фолликулдарда да шаштың пайда болуы әрдайым бола бермейтінін ескертеміз. Сонымен қатар, қоректік заттың шаштың қайта өсуіне әкелетіні туралы дәлелдер аз.

2. Шаштың түсуінің алдын алу

Профилактика ең жақсы дәрі дейтін адам жоқ па? Егер D дәруменінің шашты қайта өсіретіні туралы дәлелдер аз болса, қоректік зат шаштың түсуінің алдын алуда маңызды рөл атқаруы мүмкін, себебі оның жетіспеушілігі проблемамен байланысты болуы мүмкін.

Ол әдетте келесі жағдайларда кездеседі: D дәрумені тапшылығы бар, D дәруменіне төзімді рахиті бар немесе D дәруменінің рецепторында мутация бар емделушілер.

Алопеция аретасымен ауыратын 86 пациентті қамтитын зерттеувитилиго және дені сау субъектілер, алопеция ароматасы бар қатысушылардың D дәрумені деңгейі дені сау немесе витилигоға қарағанда айтарлықтай төмен екенін көрсетті.

Д витаминінің тапшылығы да алопециямен байланысты екені айтылды және әйелдердің зерттеулері туралы айтылды. 18 бен 45 жас аралығындағы алопециядан немесе шаш түсудің басқа түрлерінен зардап шегетін адамдарда D дәруменінің деңгейі төмендеген.

Осыған сүйене отырып, ағзаны D дәруменінің адекватты дозаларымен қамтамасыз етуді растау деген қорытындыға келеді. шаштың түсуін болдырмаудың бір жолы бола алады. Бірақ оның жалғыз емес екенін қараңыз, өйткені шаштың түсуі бірнеше басқа себептерге байланысты болуы мүмкін. Яғни, адамның денесінде D дәруменінің жеткілікті деңгейі болса да, шаш түсуі мүмкін.

Сондықтан, егер сізде шаш түсу немесе шаш өсуімен байланысты проблемалар болса, сізге көмек сұрау керек. дерматолог, ол сіздің мәселеңізді тексеріп, диагностикалай алады және осылайша сіздің жағдайыңызға сәйкес емдеуді тағайындай алады.

3. Шаш өсуінің тоқтап қалуының алдын алу

Дәл осы мағынада шашқа арналған D дәруменінің рөлдерінің бірі жаңа және ескі шаш фолликулаларын ынталандыру болып табылады. Денеде D дәрумені жеткіліксіз болған кезде жаңа шаштың өсуі баяулауы мүмкін.атрофияланған.

Алайда, шаштың өсуіне қатысты D дәруменінің нақты рөлі белгісіз екенін және қоректік зат шаштың түзілуінде рөл атқаруы мүмкін деп есептелетінін атап өткен жөн. , зерттеулердің көпшілігі Д витаминінің рецепторларына бағытталған.

4. Телогенді эффлювиум

Телоген эффлювиумы деп аталатын жағдайда шаштың түсуі де болуы мүмкін. D дәрумені тапшылығы жағдайдың ықтимал себептерінің бірі ретінде қарастырылады.

Берілген зерттеулер қан сарысуындағы D дәруменінің деңгейі мен ферритин деп аталатын ақуыздың арасындағы байланысты зерттеді (оларға темірді сақтауға мүмкіндік беретін жасушаларда кездеседі) және телогенді эффлювиум және 80 әйелде шаш түсу үлгісі.

Зерттеудің нәтижесінде D дәрумені мен ферритиннің төмен деңгейі шаш түсуінің екі түрімен де байланысты деген қорытындыға келді.

Алайда, шаштың түсуі ғылым толық түсінбеген құбылыс және Д витаминінің деңгейінің төмендеуі клиникалық зерттеулерде шаш түсуінің кейбір түрлерімен байланысты болғанымен, бұл тікелей әсер-себеп байланысын орнатпайды.

D дәрумені қоспаларына күтім жасау

Шашқа арналған кез келген D дәрумені қоспасын немесе кез келген басқа мақсатта қолдануды бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек:Өнімді пайдалану сіздің жағдайыңыз үшін өте қажет, оның сізге қарсы емес екенін тексеріңіз және сіздің денеңіздің денсаулығы үшін сәйкес және қауіпсіз дозаны біліңіз.

Себебі, майда еритін витамин ретінде D витамині шамадан тыс қабылданса, май тінінде қауіпті деңгейде жинақталады.

Д витаминін тым көп тұтыну қандағы кальцийдің тым көп мөлшеріне әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде шаршауды немесе бүйрек проблемаларын тудырады. Сізге D дәрумені тым көп қабылдау жүрек айнуы, құсу, іш қату, әлсіздік, жүрек ырғағының бұзылуы және психикалық шатасу сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін екенін хабарлаймыз.

Бейне:

Осы кеңестер ұнай ма?

Сіз D витаминінің шашқа пайдасын білесіз бе? Осы мақсатта осы дәруменнің қоспаларын алып көрдіңіз бе? Төменде пікір қалдырыңыз!