Ашитабаның пайдасы Жапонияда, Қытайда және Индонезияда бұрыннан зерттелген және нәтижелер оның денсаулық үшін керемет өсімдік екенін көрсетті. Ашитаба не үшін қолданылатынын, оның пайдасы мен қасиеттерін қараңыз.

Ғасырлар бойы ашитаба Жапонияда тамақ дайындауда да, емдік медицинада да қолданылған, оны «ертеңгі күннің жапырағы» деп те атайды.

Денсаулыққа пайдасы көп болғандықтан, ол күннен күнге танымал бола түсуде, өйткені оның құрамында ағзаның денсаулығына пайдалы 13 түрлі минералдар, кумариндер, витаминдер, белоктар, сапониндер және талшықтар бар. .

Ашитаба дегеніміз не

Ашитаба - ғылыми түрде Angelica keiskei деген атпен белгілі флора өсімдіктің жапондық атауы. Сәбіз тұқымдасының мүшесі, бұл өсімдікте тез кесілген жапырақтары бар. -Жапонияда тамақ және дәрі ретінде жиі қолданылатын өсімдіктерді өсіру.

Бұл өсімдікте В тобының дәрумендерінің жоғары деңгейі, сонымен қатар темір, калий, кальций және ақуыздың қалыпты мөлшері бар. Ол сондай-ақ күшті антиоксиданттардың жақсы мөлшерін қамтиды.

Оның жапырақтары ең көп қолданылатын бөліктер болып табылады, бірақ кейбір препараттар үшін тамыр мен сабақтар да қолданылады. Бұл зауыттың танымал атауы - «ертеңгі жапырақ».

Кейбір адамдар ашитабаны басқа жапырақты жасылдардың орнына іздейді, әсіресе оның дәмі көбірек.қырыққабат немесе шпинатқа қарағанда балдыркөк немесе гуава жапырақтарына жақынырақ жұмсақырақ.

Ашитаба қасиеттері

2016 жылы жарияланған Ашитабаның дәрілік және фармакологиялық қолданылуына шолу көптеген in vitro зерттеулеріне қарамастан осы зауыттың химиялық құрамдас бөліктері бойынша жүргізілді, in vivo тиімділігі мен клиникалық маңыздылығын көптеген әрекеттер үшін әлі де растау қажет, дегенмен, зерттеулерге сәйкес, ашитабаның қасиеттері:

• Анти -қабыну;
• Гипертензияға қарсы;
• Микробқа қарсы.

Зерттеушілердің пікірінше, эксперименттік нәтижелер ашитабаны дәрілік мақсатта қолдану үшін перспективалы екенін көрсетті, дегенмен айтарлықтай жұмыс қажет. олардың метаболизмдерінің әсер ету механизмдерін түсіну үшін жасалуы керек.

12 Ашитабаның пайдасы

1. Қант диабетін реттейді

Қант диабеті – организм инсулин деңгейін бақылай алмайтындықтан пайда болатын жағдай. Бұл созылмалы ауру, ол диагноз қойылған бойда науқас мұқият назар аударып, өзін-өзі күтуі керек.

Тышқандарға жүргізілген зерттеу ашитаба қандағы қант деңгейін, сондай-ақ инсулин деңгейін бақылай алатынын көрсетті. Қант мөлшері жоғары егеуқұйрықтар ашитабаға байланысты қандағы қантты, инсулинді және триглицеридтерді төмендетті.

2.Тұмаумен күресу

Жасушаларға жүргізілген зерттеуде бұл өсімдік тұмау вирусының көбеюіне жол бермейтіні анық болды, бұл тұмау мен суық тию белгілерін емдеудің тамаша нұсқасы.

3. Иммундық жүйені нығайтады

Салауатты өмір сүргіңіз келсе, мүмкіндігінше кез келген аурудан аулақ болу керек. Сіз мұны иммундық жүйеңізді сау ұстау арқылы жасай аласыз және ашитаба сіздің одақтасыңыз бола алады, өйткені ол бактериялармен күреседі және жараларыңыздың жазылу уақытын жылдамдатады. Ол сондай-ақ инфекциялардың алдын алады және оның шырынын тікелей жараға жағуға болады.

4. Ас қорытуға көмектеседі

Адамдар көбінесе іш қатуды елемейді, бұл жағдай кейінірек денсаулығына елеулі проблемалар тудыруы мүмкін екенін түсінбейді. Ашитаба құрамында халькон болғандықтан, бұл мәселенің алдын алуға көмектеседі, сонымен қатар өсімдік диуретик болып табылады және денеге артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі, бұл ас қорыту жүйесінің жақсы жұмыс істеуіне әкеледі.

5. Артық салмақтан арылуға көмектеседі

Артық салмағы бар 25 қатысушымен жүргізілген сауалнама ашитабаны қолдану іштің майын азайтып қана қоймай, сегіз апта ішінде белдің енін де азайта алатынын көрсетті.

Тағы бір зерттеу анықталды. Бұл өсімдік іштен шығу қиынырақ маймен күресуге көмектеседі.

Сонымен қатар нәтижелерол метаболикалық синдроммен ауыратын адамдарда салмақты, BMI және жалпы дене майын азайтуға көмектесетінін көрсетті.

Тышқандарға жүргізілген зерттеуде зерттеушілер ашитаба гормонының өндірісін арттыра алатынын анықтады. салмақ жоғалту.

6. Метаболизмді арттырады

Қан барлық қоректік заттардың барлық түрлерін бүкіл денеге тасымалдауға жауап береді және зиянды элементтердің қанға түсуіне жол бермеу үшін оларды детоксикацияның қаннан мүмкіндігінше тез шығаруын қамтамасыз ету маңызды. .

Ашитабаның уытсыздандыру әсері қандағы токсиндерді ыдыратады, сонымен қатар құрамындағы темірдің, кальцийдің және калийдің көп болуына байланысты анемиямен күреседі. Сонымен қатар өсімдік құрамында қан айналымын жақсы қамтамасыз ететін В12 витамині мен хлорофилл бар.

7. Орталық жүйке жүйесіне көмектеседі

Орталық жүйке жүйесі (ОЖЖ) мидан дененің қалған бөлігіне және керісінше хабарламалар жіберуге жауапты. Когнитивті функцияның оңтайлы деңгейін ұстап тұру үшін сізге сау нейрондар қажет болады. Ашитабаны тұтыну арқылы ол сіздің жүйке өсу факторын ынталандырады және бұл өсімдіктегі В12 витаминінің жоғары деңгейіне байланысты мүмкін.

8. Жүректің денсаулығына пайдалы

Жүректің сау болуы өте маңызды.денесі жақсы жұмыс істейді. Жүрек соғуының кішігірім ақаулары да үлкен проблемаларға әкелуі мүмкін.

Ашитаба құрамында калий бар болғандықтан, ол жүрегіңіздің күшті болуын қамтамасыз етеді және бұлшықет қызметін жақсартады.

9. Қан қысымын төмендетеді

Ашитаба өсімдігінің құрамында қан қысымын төмендететін және реттейтін қасиеті бар хош иісті кетон Calcone бар. Халькон сонымен қатар антитромботикалық агент болып табылады, бұл өсімдік біздің денеміздегі зиянды және ауыр қан ұйығыштарының алдын алады, сонымен қатар миға пайдалы болады.

Ми сіздің барлық дене функцияларыңыздың өзегі болып табылады және сондықтан көп энергияны қажет етеді. Ашитаба өсімдігіндегі қоректік заттардың үлкен мөлшері сіздің миыңыздың әрқашан жақсы жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.

Бұл өсімдікті тұтыну сіздің зейініңізді және зейініңізді жақсартады, тіпті эмоцияларыңызды жақсырақ басқаруға көмектеседі.

Ми жасушаларында жүргізілген зерттеулер сонымен қатар бұл өсімдік Альцгеймер, Паркинсон және деменция және есте сақтау қабілетінің жоғалуы сияқты аурулармен күресуге көмектесумен қатар, ми ісігі жасушаларында жасушалардың өлімін тудыруы мүмкін екенін анықтады.

10. Метаболизмді жылдамдатады

Бұл өсімдік метаболизмді тездетеді, демек, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Салауатты диета мен тұрақты жаттығулармен үйлескенде, ашитаба жақсы көмекші бола аладыартық салмақтан арылуға және тәбетті бақылауға көмектеседі, өйткені ол денеде сілтілі рН жасайды.

11. Қартаюға қарсы қасиеттері

Ашитаба қартаю процесін бәсеңдетуі мүмкін, өйткені ол антиоксиданттық агенттердің жоғары деңгейіне байланысты дене жасушаларын зақымдайтын бос радикалдармен күреседі.

Бос радикалдар жауапты, себебі ол көп нәрсені тудырады. дененің зақымдануы және бұл әсерлер дененің басқа мүшелеріне қарағанда теріде жиі кездеседі.

Бұл өсімдікте сонымен қатар бос радикалдармен күресу арқылы қартаюды кешіктіретін антиоксидант болып табылатын мелатонин бар, сонымен қатар адамның тыныш ұйықтауына көмектеседі.

12. Қатерлі ісікпен күресу

Жасушаларға жүргізілген зерттеуге сәйкес, Ашитаба өсімдігі рак клеткаларында жасушалардың өліміне әкелуі мүмкін. Тағы бір зерттеу оның ісікке қарсы ферменттердің мөлшерін көбейтіп, жаңа ісіктердің пайда болуын бәсеңдетуі мүмкін екенін көрсетті.

Тышқандарды зерттеу барысында зерттеушілер бұл өсімдіктің өмір сүру ұзақтығын ұзарта алатынын және қатерлі ісіктің дененің басқа бөліктеріне таралуын болдырмайтынын анықтады.

Ашитабаны қалай пайдалану керек

Енді бұл Сіз ашитабаның қасиеттері мен пайдасын білесіз, оның барлығын тиімді пайдалану үшін оны дұрыс пайдалану маңызды.

• Көптеген сарапшылар тұтынар алдында,жапырақтары тұзды сумен, содан кейін тұщы сумен шайылады;
• Жапырақтарды, мысалы, қырыққабат және шпинат сияқты басқа жапырақты жасыл көкөністердің орнына қолдануға болады, бірақ әлдеқайда аз мөлшерде, 5-тен аспауы керек. Күніне 6 жапырақ;
• Жапырақтары кептірілгенде, олар 1 немесе 2 жапырақпен дайындалған және күніне екі рет қабылданатын күшті шай жасауға болады;
• Бұл кептірілген жапырақтарды турап, ұсақтауға болады. ұнтақ және капсулаға салу;
• Тұндырмалар мен сығындылар мамандандырылған медициналық дүкендерде де бар.

Жанама әсерлері

Пайдалары көп болғанымен, ашитаба шамадан тыс тұтынылғанда кейбір жанама әсерлері болуы мүмкін. Бұл жанама әсерлерге жүктілік пен емшек сүтімен байланысты асқынулар жатады, сондықтан мұндай жағдайлары бар әйелдер мүлдем қолданудан аулақ болу керек.

Бұл шөптен жасалған емді диетаңызға қоспас бұрын, денсаулығыңыз туралы дәрігермен сөйлескеніңіз жөн.

Қосымша көздер мен сілтемелер

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1134/ashitaba
• //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/27399234
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801586/
• //www.sciencedirect.com/science/article/pii /S0278691515000034