食事をしてからお風呂に入るのは体に悪いと聞いたことがある人も多いでしょう。

そこで、この疑問に答えるために、この神話の背後にある科学を理解し、食べてからシャワーを浴びることが本当に体に悪いことなのかどうかを調べてみることにしましょう。

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その後に食事をしたり、シャワーを浴びたりするのは良くないのでしょうか？

まず、お風呂の種類を区別する必要があります：

• シャワー ;
• イマージョン プールなど水のある場所に入ると起こる「？

だから、食後にシャワーを浴びるという話になると、 は禁忌とされていない。

しかし、プールや海で泳ぐ場合には、注意しなければならない要素があります：

• 食べる量 食事が大きく重くなればなるほど、海やプールのお風呂に入るまでの時間が長くなります；
• 入浴中に行った活動の種類 より激しい運動をするためには、より多くの休息時間が必要です；
• 水温 食後すぐに熱いお湯や冷たい水に浸かることはお勧めしません。

つまり、体に悪いのは入浴そのものではなく、水の中で体を動かすこと、そして冷たすぎたり熱すぎたりする水にさらされることなのです。

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神話を支える科学

身体活動と消化

食後すぐは、食べ物の消化を助けるために消化器官へ多くのエネルギーを送るため、フェイジョアーダやバーベキューなどの大食いの後に眠くなることが多いのはそのためだと言われています。

しかし、簡単なシャワーは多くのエネルギーを使う活動ではなく、身体はシャワーと消化を調和させることができるので、食後にもっと激しい運動をすると、このプロセスの邪魔になり、不快感を与えることになります。

水温

体温を維持するためには、汗をかくことで体を冷やし、震えることで体を温めるというメカニズムがあります。

そのため、シャワーを浴びても害はありませんが、熱すぎたり冷たすぎたりするお湯は避けることが大切です。

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どのくらい待てばいいのか？

この質問に正確に答えられる研究はありませんが、例えば、食事とダイビングなどのアクティビティの間に2時間程度待つことを推奨する専門家もいます。

シャワー、プール、海など、入浴中に違和感を感じたら、水から上がり、必要であれば助けを求めることが大切です。