目次
プーアール茶の効果や効能をご紹介します。
関連項目: ケフィアの冷凍保存、解凍の方法は？例えばコンブチャなど、他の発酵茶をご存知の方も多いかと思いますが、コンブチャの健康効果もご参照ください。
パブリシティ後も継続プーアール茶も発酵食品ですが、コンブチャとは異なり、お茶を作る前にプーアール茶の葉そのものを発酵させています。 プーアール茶の効能について詳しく見る
その正体と用途について
プーアール茶や紅茶は、黄色、金色、赤色のものがあります。 カメリアシネンシス 白茶、紅茶、緑茶を生み出す植物と同じものです。
発酵の状態によって、花や土、木のような香りがする薬用茶です。
プーアール茶の味や微生物の含有量は、時間が経つにつれて増える一方です。 また、熟成が進むほど高価な茶葉になります。
ジャーナルによる2019年の研究によると 分子 この間に微生物が発生し、この微生物がその効果を発揮するのです。
パブリシティ後も継続プーアール茶の主な用途としては、ダイエット、消化の改善、デトックスなどがあります。
プーアール茶の効能
2016年に学術誌に発表された研究によると 加齢に伴う臨床的介入 プーアール茶はコレステロールを調整することができます。 実はこの性質は、ダイエットや脂肪燃焼を助けることができるのです。
の別の調査によると 中国統合医療ジャーナル（Chinese Journal of Integrative Medicine 2011年より、プーアール茶は、糖質、コレステロール値、肥満などを改善するメタボリックシンドロームの治療に役立つとされています。
そのため、毎日摂取することで腹部の脂肪を除去し、ダイエットに貢献できると考えられています。
予備的な研究では、プーアール茶は代謝を促進することを約束しています。 さらに、この飲み物は潜在的な可能性を持っています：
- 目の健康を改善する；
- 消化を助ける；
- 血行を促進する；
- 肝臓を守る
- むくみや体液の滞留を避ける；
- 体をデトックスする；
- 酸化ストレスを軽減する；
- 病気を予防する。
保存方法について
プーアール茶は通常輸入品で、入手はやや困難ですが、乾燥葉、サシェ、発酵ケーキの形で入手することは可能です。
パブリシティ後も継続プーアルは発酵させるので長期保存が可能で、保存すればするほど、その特性がより洗練されます。
製品の腐敗を防ぐためには、プーアルを密閉容器に入れて冷暗所で保管することが重要です。
しかし、それでもプーアールの臭いが気になったり、目に見えるカビが観察された場合は、捨て時です。
リスクや禁忌はあるのでしょうか？
腐ったお茶を飲むことのないよう、正しい保存条件を守ることが大切です。
さらに、カフェインの含有量も重要な要素のひとつです。 2016年の調査によると 本草学雑誌 プーアール茶1杯には30～100mgのカフェインが含まれている可能性があります。
そのため、誇張して使用することで、例えばカフェインの過剰摂取により、人によっては副作用が出る可能性があります：
パブリシティ後も継続- めまいがする；
- 不眠症です；
- 震える；
- 心拍に変化がある；
- 脱水症状です；
- 過度の尿意がある；
- 下痢をする。
最後に、プーアール茶に微生物が含まれていると、腸内フローラに変化が生じ、使い始めの数日間は消化不良を起こすことがあります。
具体的な摂取量は決まっていませんが、1日2杯までならプーアール茶を飲んでも大丈夫なようです。
関連項目: パロキセチンは体重を増やしたり減らしたりするのか？方法について
成分です：
- お茶1杯に対して、発酵させたプーアール葉を3、4g；
- 沸騰したお湯をたっぷりと。
調製方法：
まず、発酵させたプーアールの葉を鍋に入れ、熱湯を加えます。 このとき、プーアールが全部浸かるようにすることが大切です。 その後、すぐに熱湯を捨てます。
この工程は、お茶の品質を保証するために必要不可欠です。
その後、再び急須に熱湯を入れ、2～3分ほどお茶を煎じます。 最後に、お好みで甘みを加えてお飲みください。