冷え性:9つの主な原因と対処法

Rose Gardner 13-06-2023
Rose Gardner

シバリングとは、歯を食いしばるような強い震えを伴う寒さを感じることで、発熱を伴うこともあります。 また、頭からつま先まで寒気がすることもあります。 このような震えや寒気、冷感などは、さまざまな原因によって生じます。

冷えは、寒いときに体内の筋肉が無意識に伸縮を繰り返し、体内の熱を発生させることで起こります。

パブリシティ後も継続

風邪やインフルエンザなど、体に熱が出るタイプの感染症の初期に悪寒がするのはよくあることです。

悪寒は、私たちの感情とも関係しています。 私たちは、怖いものや怯えるもの、あるいは嫌悪感を抱くものを前にしたとき、悪寒を感じることがあります。

震えの主な原因と対処法をご覧ください。

風邪・インフルエンザ

風邪やインフルエンザの時に冷えを感じる場合は、暖かくして包むことが望ましいです

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風邪やインフルエンザにかかると、くしゃみ、咳、痰、発熱、頭痛、喉の痛み、筋肉痛、食欲不振、疲労感、呼吸困難などの症状とともに、悪寒を感じることがあります。

これらの症状が強くなると、通常、発熱のため、体内では 寒気 この症状は1週間ほど続きますが、日に日に良くなる傾向があり、熱が下がるとともに、悪寒も減っていきます。

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何をすればいいのか

寒気を感じたら、大げさでなく暖かい服装をし、水分を十分にとり、安静にすることをおすすめします。

次のような場合には、医師の診断を仰ぐことが指示されています:

  • 最初の4日間を過ぎても症状の改善なし。
  • 良くならない上に、症状が悪化する。
  • さらに重い症状として、高熱(39.4℃以上)、寝汗、胸痛が現れます。

この薬は、インフルエンザの原因となるウイルスと戦うのではなく、発熱や悪寒に伴う症状を緩和するものです。

40℃を超える高熱や息切れ、胸の痛みなどは肺炎の兆候なので注意が必要です。 この場合は、医療機関を受診し、通常X線検査や補完検査で診断し、特定の治療を開始する必要があります。

胃腸炎

胃腸炎とは、胃や腸を中心とした消化管の炎症で、細菌、ウイルス、腸内寄生虫などが原因となって起こります。

これらの微生物や寄生虫との接触は、汚染された水や食品(食中毒)、または感染者との接触によって起こります。

パブリシティ後も継続

胃腸炎の主な症状は、水様性の下痢で、嘔吐を伴うこともあります。

これらの症状に加えて、胃腸炎にかかった人は、次のような症状を呈します:

  • 腹痛
  • 38℃前後の微熱がある。
  • チルズ
  • 頭痛
  • 弱点

何をすればいいのか

胃腸炎の治療の中心は安静と水分補給ですが、嘔吐がひどい場合は、吐き気や嘔吐を抑える制吐剤が処方されます。

胃の不快感に対しては、胃酸を減少させるオメプラゾールなどのプロトンポンプ阻害剤を使用することができます。

重度の脱水の場合は、救急外来で点滴による水分補給を受ける必要があります。

フィーバー

熱のある人が悪寒を感じることはよくあることです。

発熱は体温が上昇することで、さまざまな病気に伴う症状です。 体温が上昇すると悪寒が現れ、震えや悪寒が起こります。

パブリシティ後も継続

発熱は、体内の異常やウイルス、細菌、真菌、寄生虫などの侵入者に対して、防御システムが活発に働いていることを知らせるものです。

COVID-19、デング熱、黄熱病、マラリアなどの病気は、通常、悪寒を伴う発熱が最初の症状として現れます。

発熱が何らかの感情の変調の症状である場合もあり、以下のように分類される。 かんじょうねつ このタイプの発熱は、高いストレス状況を経験した時に体温が上昇し、激しい熱感、過剰な発汗、悪寒、頭痛などを引き起こします。

何をすればいいのか

熱と、それに伴う悪寒を軽減するために、以下の推奨事項が有効です:

  • 余分な衣類を取り除く
  • ぬるめのお湯で入浴する
  • 風通しの良い場所にいる
  • 手首や額に冷湿布を貼る
  • 水をたくさん飲む
  • 休息

これらの家庭薬は、熱や悪寒を抑える傾向がありますが、非常に高い熱(39.4℃以上)で3日以上続く場合は、医師の診断と治療を受けてください。

のどの感染症

のどや扁桃の感染症はよくあることで、ウイルスや細菌によって引き起こされることがあります。

通常は、アデノウイルス、ライノウイルス、インフルエンザウイルスなど、一般的な風邪やインフルエンザの原因となるウイルスと同じものです。

細菌性咽頭炎は、ウイルス性咽頭炎に比べるとやや少なく、通常、5歳から15歳の子供や青年が感染します。 最も多いのは細菌性溶連菌感染で、ペニシリンやアモキシシリンで対応します。

のどの感染症の特徴的な症状として

  • チルズ
  • フィーバー
  • のどの痛み、飲み込むと悪化する。
  • のどがイガイガする感覚
  • リンパ節の腫れ
  • 嗄声(させい
  • 頭痛
  • 全身倦怠感
  • のどに白または黄色っぽい斑点がある

何をすればいいのか

このような症状に気づかれた場合は、かかりつけの医師に相談し、喉の状態を分析してもらい、細菌感染の場合は抗生物質の内服や注射などの薬を処方してもらうとよいでしょう。

症状や不快感の緩和のために、鎮痛剤や非ステロイド性抗炎症剤が処方されることがあります。

水分の補給と安静が必要で、ぬるま湯と塩でうがいをすると、感染症の原因物質が含まれる痰を取り除き、すっきりします。

伝染性単核球症

単核球症は、エプスタイン・バーウイルス(EBVウイルス)によるウイルス感染症で、一般にはキス病と呼ばれています。 感染者の唾液に触れることで感染するため、そのように呼ばれています。

悪寒を伴う発熱を主徴とし、リンパ節の腫脹(舌の腫れ)、咽頭・扁桃腺の炎症などを引き起こす病気です。

何をすればいいのか

ウイルス感染症であるため、原因となるウイルスに対抗する特効薬はなく、治療は鎮痛剤、解熱剤、非ステロイド性抗炎症剤などで症状を緩和し、水分補給や休養をしっかりとる基本的なケアで行います。

尿路感染症

尿路感染症、または単に尿路感染症は、腸の細菌が尿路に到達することによって引き起こされる感染症です。

女性も男性も子どもも尿路感染症にかかることがありますが、女性の方が尿道が短く肛門に近いため、よりかかりやすいと言われています。

影響を受ける尿路の構造によって、感染症は異なる名前を付けられます:

  • 患部が尿道である場合:尿道炎
  • 腎臓の場合:腎盂腎炎(じんうじんえん
  • 膀胱の場合:膀胱炎

これらの感染症は、以下のような症状を引き起こします:

  • チルズ
  • フィーバー
  • 膀胱の痛み
  • 背中の痛み
  • 骨盤底の痛み
  • 排尿時の痛みや灼熱感
  • 頻回で切迫した尿意がある
  • 尿の排泄が少なく、トイレに行くたびに、尿の排泄がある。
  • さらに深刻な場合は、尿に血が混じる。

何をすればいいのか

治療には、シプロフロキサシンやホスホマイシンなどの抗生物質を使用して、感染の原因となる細菌と闘うことになるので、尿路感染症の疑いがある場合は、医療機関を受診してください。 大腸菌 .

前立腺炎

尿路や大腸に存在する細菌によって引き起こされる前立腺の炎症または感染症で、通常は 大腸菌 .

前立腺炎が細菌由来でない場合、他のいくつかの要因で引き起こされることがあります:

  • 尿道炎(尿道の炎症)を起こしている。
  • 性感染症にかかっていること。
  • 強い不安やストレスに悩まされ、尿道括約筋の筋痙攣を起こし、前立腺組織に刺激を与えている。

前立腺に炎症が起きると腫れ、その結果、尿道管が圧迫され、急性症状を起こします:

  • 悪寒を伴う発熱
  • 排尿時の痛み、灼熱感
  • 膀胱の空洞化が不完全な感覚
  • 尿に含まれる膿の排泄

何をすればいいのか

細菌性の前立腺炎には、抗生物質を4~12週間投与し、前立腺や膀胱の筋肉を弛緩させて尿を排出しやすくするα遮断薬を処方します。 また、抗炎症薬で炎症の症状を和らげることができます。

低血糖症(Hypoglycaemia

低血糖の患者さんでは、震えを感じることがあります。

低血糖とは、血液中のブドウ糖の濃度が70mg/dL以下と非常に低い状態のことで、栄養不足、運動のし過ぎ、アルコール摂取、過度のストレス、糖尿病治療薬の使用など、様々な原因で起こります。

低血糖は、人によって異なる症状が出ますが、一般的にはよく経験することです:

  • 震える
  • 汗をかく、震える
  • めまい
  • 視界がぼやける
  • 弱点
  • 頭痛

何をすればいいのか

大さじ1杯のハチミツや200mLのオレンジジュースなど、体に素早く吸収される炭水化物(糖質)を食べるとよいでしょう。

甲状腺機能低下症(Hypothyroidism

甲状腺機能低下症は、甲状腺からのホルモンの分泌が少なく、この機能障害に罹患した人の代謝量が低下することが特徴です。

その結果、疲労感が増し、体力が低下し、寒さに敏感になるため、体感的には 寒気 この感覚は、皮膚に鳥肌が立ち、またピリピリとした感覚が特徴です。

さらに、体重増加、脱毛、筋肉のけいれんなどに悩まされることもあります。

何をすればいいのか

甲状腺機能低下症と診断されたら、甲状腺ホルモンを補充する治療が行われます。

出典と追加参考文献
  • 悪寒を伴う発熱、嘔吐、右側腰痛、疫学・感染制御学会誌、2016;6(3):147-148.
  • 感染性寄生虫症における発熱の生理的側面, Universitas: Health Sciences, 2006; 4(1/2): 111-117.

Rose Gardner

ローズ ガードナーは、認定フィットネス愛好家であり、健康とウェルネス業界で 10 年以上の経験を持つ情熱的な栄養学のスペシャリストです。彼女は、適切な栄養と定期的な運動の組み合わせを通じて、人々がフィットネスの目標を達成し、健康的なライフスタイルを維持できるよう支援することに人生を捧げてきた熱心なブロガーです。ローズのブログでは、個人に合わせたフィットネス プログラム、クリーンな食事、より健康的な生活を送るためのヒントに特に重点を置き、フィットネス、栄養、食事の世界について思慮深い洞察を提供しています。ローズはブログを通じて、読者が身体的および精神的な健康に対して前向きな姿勢を持ち、楽しくて持続可能な健康的なライフスタイルを受け入れるよう刺激し、動機づけることを目指しています。体重を減らしたり、筋肉を増強したり、単に全体的な健康と幸福を改善したい場合でも、ローズ ガードナーは、フィットネスと栄養に関するすべての頼りになる専門家です。