コーラナッツ:その正体、用途、効果について

Rose Gardner 14-07-2023
Rose Gardner

病気の予防に役立つ食品の摂取が一般的になってきていますが、特定の植物を食事計画に加えることで、健康を害する反応の発生を大幅に抑え、何よりも体の機能を向上させることに貢献することができます。

コラニュートは、健康への貢献だけでなく、運動能力の向上や免疫力の効率化を求める複数の人々に採用されています。

パブリシティ後も継続

コラナツはアフリカ諸国では今でも薬用として広く使われているので、提供される機能性を評価するためにも、どのような貢献ができるかを知っておくことは重要です。

どうなんでしょう?

コラナッツは、コラナッツという植物から抽出される種子で、西アフリカ諸国やナイジェリアなどで広く利用されており、伝統的なもてなしや文化・社会儀礼、薬用として食べられています。

何に使うのですか?

コラナツエキスは、疲労、うつ、メランコリー、慢性疲労症候群(CFS)、筋肉不足、アトニー、赤痢、減量などの即効性に使用されるが、その効率は完全に証明されていない。 種子は、飲み物や食品に香料として使用されている。

種にはカフェインが含まれており、中枢神経系(CNS)や心臓、また筋肉を刺激する働きがあります。

コラナットが他の目的にも使えるという指摘はいくつかありますが、その効率性を示す証拠はまだほとんどありません。

パブリシティ後も継続

体重減少に寄与する可能性がある

エフェドリンとヤナギの樹皮と一緒にコラナッツを最長6ヶ月間経口摂取することで、わずかな体重減少をもたらす可能性があり、肥満や過体重の人に摂取が推奨されると、この種の販売会社がスポンサーとなった研究がある。 エフェドリンの摂取に関する安全性の懸念から、使用の適応が減少する、重篤な副作用が発生しないように

メリット

コラナッツエキスの定期的な摂取は、以下の健康状態において好ましいと考えられます:

  • うつ病
  • 疲労困憊
  • 慢性疲労症候群(CFS)
  • 赤痢
  • 下痢症
  • 拒食症
  • 偏頭痛
  • 精神的・肉体的疲労

副作用について

コラナッツの摂取は、ほとんどの人にとって安全であると認識されていますが、摂取量に注意することが重要です。 通常は経口で、短期の薬用量として使用されます。

コラナッツに含まれるカフェインは、不眠、不穏、胃の刺激、神経過敏、嘔吐、吐き気、心拍数の増加、呼吸困難など、より個人差のある様々な副作用を引き起こす可能性があります。

コラナッツの使用は、大量かつ長期間の摂取の場合、危険となる。 種子を噛むと、胃腸癌のリスクが高まる。

また、成分中にカフェインが含まれているため、コラナッツを大量に摂取すると、頭痛、不安、耳鳴り、心拍数の変動、興奮などが起こることがあります。 カフェインの使用を止める場合、離脱するとこれらの副作用も起こることがあります。

パブリシティ後も継続

この種子の不規則な使用は、致命的な結果をもたらす可能性さえあることを認識しておく必要があります。致命的と考えられる量は、体重1キロあたり150~200mgのカフェインに相当する種子の10~14グラム程度と推定されていることを知ることが非常に重要です。

合併症を起こさないための注意点・習慣

子供たちです:

コラナッツの摂取は子供にとって安全であろうと述べられていますが、摂取量に注意することが推奨されています。

妊娠中および授乳中の女性:

妊娠中や授乳中の女性は、カフェインの摂取量を1日200mg以下、つまりコーヒー2杯程度を目安にすると安全です。

妊娠中にカフェインを大量に摂取すると、流産や早産、さらには低体重児の出産の可能性が高まるといわれています。

パブリシティ後も継続

カフェインは母乳の成分に影響を与える可能性があるため、妊娠中の女性は種子を摂取することができますが、特定のケースの監視を担当する医師の評価を受けてからにしてください。 種子に含まれるカフェインは、これらの女性でイライラ、不安、睡眠障害、腸の活動の増加を引き起こす可能性があります。

出血性疾患:

カフェインには血液凝固を遅らせる作用があるため、専門家や学者の中には、コラナッツの摂取は出血性疾患を悪化させる可能性があるとして、コラナッツの摂取を危惧する人もいます。

心臓病です:

心拍数の不均衡は、コラナッツが提供する主な不安の1つです。 特に心臓の問題が疑われる場合、この副作用に注意することが不可欠です。

糖尿病です:

糖尿病の方は、この副作用に注意する必要があります。

下痢をする:

発生頻度はそれほど高くありませんが、確認された場合は、カフェインに対する過度な反応と関連している可能性があります。

緑内障です:

カフェインが眼圧を上げると言われていますが、これは摂取後30分以内に起こる可能性があり、90分以上続くようであれば医師の診断を受けることが必要です。

高血圧の方:

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コラナッツエキスは、成分中に含まれるカフェインにより血圧上昇を助長する可能性があるため、血圧に関する数値には注意が必要です。

骨粗鬆症(骨が弱い):

骨粗しょう症や骨密度の低い方は、カフェインを1日300mg(コーヒー2~3杯分)までとすることが望ましいとされています。

また、ビタミンDは骨の形成や健康に使われるカルシウムを阻害する可能性があるため、高齢の女性やビタミンDが不足している人は、コラナッツの摂取量に注意する必要があります。

外科手術です:

コラナツは血糖値に影響を与えるので、外科手術の前後はこの干渉に注意することが不可欠です。 少なくとも手術を受ける2週間前には、種子の摂取を中断することが推奨されています。

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医薬品や食品との相互作用

アンフェタミン、コカイン、エフェドリンの治療中にコラナッツエキスを摂取すると、神経系の働きが強まり、心拍数や血圧の上昇を誘発することがあります。

アルコール飲料、抗生物質、クロザピン、ジピリダモール、ジスルフィラム、フルボキサミン、エストロゲンなどと一緒にコラナッツを摂取すると、体内でのカフェインの分解速度が遅くなり、副作用が強くなることがあります。

また、リチウム、ニコチン、避妊薬、うつ病治療のための薬の摂取は、体内でのカフェインの反応を阻害する可能性があります。

健康的な食事と習慣

コーラナッツの本当の機能性については、あらゆる主張があり、ほとんど確認されていないことから、私たちは、その健康効果に関する証拠にすべての信頼を置くことはできないと認識する必要があります。

健康でリスクの少ない生活を送りたいのであれば、これらの食品を食事に取り入れることは避け、生体のバランスを保つための基本的な栄養素をそれぞれ適切な分量で献立に取り入れることをお勧めします。

体を動かすことは、健康に影響を与える可能性を減らすことに大きく貢献します。1日のうちのわずかな時間を使って体を動かすことで、より自然で害の少ない方法で効果を得ることができるのです。

どこで購入するのですか?

コラナッツの粉末は、自然食品店やサプリメントショップで購入することができます。 オンラインショップでも購入可能ですが、サイトの信頼性を確認するために事前に評価することが不可欠です。

Rose Gardner

ローズ ガードナーは、認定フィットネス愛好家であり、健康とウェルネス業界で 10 年以上の経験を持つ情熱的な栄養学のスペシャリストです。彼女は、適切な栄養と定期的な運動の組み合わせを通じて、人々がフィットネスの目標を達成し、健康的なライフスタイルを維持できるよう支援することに人生を捧げてきた熱心なブロガーです。ローズのブログでは、個人に合わせたフィットネス プログラム、クリーンな食事、より健康的な生活を送るためのヒントに特に重点を置き、フィットネス、栄養、食事の世界について思慮深い洞察を提供しています。ローズはブログを通じて、読者が身体的および精神的な健康に対して前向きな姿勢を持ち、楽しくて持続可能な健康的なライフスタイルを受け入れるよう刺激し、動機づけることを目指しています。体重を減らしたり、筋肉を増強したり、単に全体的な健康と幸福を改善したい場合でも、ローズ ガードナーは、フィットネスと栄養に関するすべての頼りになる専門家です。