カスタードを使ったローカーボ・デザートレシピ10選

Rose Gardner 25-08-2023
Rose Gardner

クリームは、低炭水化物ダイエットで許可された成分の一つであるため、塩辛い、特に甘いほとんどのレシピに存在する!どのようにクリームと低炭水化物デザートを準備することはどうですか?

生クリームや、炭水化物を含まない缶詰のクリームを使うようにしましょう。 低炭水化物ダイエットに反する添加物を含む箱入りは避けましょう。 以下は、クリームミルクを使った低炭水化物デザートのレシピです。 準備が簡単でとてもおいしいので、試してみてください。低炭水化物デザートのおいしいバージョンを自宅で驚かせてください。 ボン・アペタイト!

パブリシティ後も継続

1.生クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~フルーツ入りコンデンスミルク

成分です:

  • 赤い果実1杯分;
  • 生クリームを2カップ;
  • キシリトール甘味料1/2カップ
  • ギーバター大さじ1;
  • キサンタンガム小さじ1/8;
  • バニラエッセンス大さじ1。

ディレクションを行います:

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鍋にフルーツ以外のものをすべて入れて混ぜ、中火にかける。 沸騰したら火を弱め、かき混ぜながら1時間、または半量になるまで煮る。 冷まして冷蔵庫で冷やし、まとまるまで冷やす。 フレッシュベリーを添えていただく。

2.クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~ムース編

成分です:

  • 生クリーム(美容液なし)1缶
  • 4クリア;
  • 70%のチョコレート200g;
  • バニラエッセンス 小さじ1/2
  • 甘味料15滴;
  • スライスしたブラジルナッツ50g。

ディレクションを行います:

パブリシティ後も継続

生クリーム缶を30分前に冷凍庫に入れる。 美容液を取り出し、置いておく。 生クリームがあれば、なお良し。

チョコレートを電子レンジまたは湯煎で完全に溶かし、生クリームをチョコレートと混ぜ合わせる。 卵白を固くなるまで泡立てる。 泡立てた卵白をチョコレートと混ぜ、バニラエッセンスと甘味料を加えてよく混ぜる。 器に注ぎ、冷蔵庫で4時間冷やす。

3.生クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~ゼラチン編

成分です:

  • ゼロゼラチン4箱;
  • イチゴ風味のゼラチン1箱;
  • 生クリーム1/2缶または生クリーム。

ディレクションを行います:

ゼラチン4箱は、パッケージの説明に従って別に用意し、冷蔵庫で冷やしておく。 そして、中くらいの大きさの角切りにして、耐熱皿に並べておく。

イチゴのゼラチンを用意し、生クリームと混ぜ合わせる。 角ゼラチンの上に注ぎ、軽く混ぜる。 冷蔵庫に入れ、固まるのを待つ。 盛り付ける。

パブリシティ後も継続

4.クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~ガナッシュ編

成分です:

  • セミスイートチョコレート150g;
  • 生クリーム200g;
  • バター大さじ1。

ディレクションを行います:

チョコレートをガラスの受け皿に入れ、電子レンジで溶かす。 電子レンジの最大出力で1分加熱する。 電子レンジから取り出して混ぜる。チョコレートがうまく溶けなかった場合は、さらに30秒放置する。 溶けたチョコレートを鍋に入れ、溶かしたバターと生クリームを加えて弱火にかけ、クリーム状になるまで混ぜる。冷やして冷蔵庫で冷やし、お召し上がりください。

5.生クリームを使った低炭水化物デザートレシピ - manjar

成分です:

  • 自家製ココナッツミルク500ml;
  • 200mlの濾過水;
  • 無香料ゼラチン2包;
  • 生クリーム1カートン
  • バニラホエイプロテイン150g;
  • 天然甘味料大さじ2杯。

ディレクションを行います:

カップに水大さじ10を入れ、ゼラチン2封筒を加えてフォークでよく混ぜ、水分が出るまで5分ほど放置した後、電子レンジで15秒ほど加熱します。

パブリシティ後も継続

電子レンジから取り出し、よく混ぜる。 すべての材料をミキサーで泡立てる。 器または個別のボウルに注ぎ、冷蔵庫で3時間冷やす。 お召し上がりください!

6.生クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~パンナコッタ

成分です:

  • 自家製ココナッツミルク300ml;
  • 200mlの濾過水;
  • 無香料ゼラチン2包;
  • 生クリーム2缶;
  • バニラホエイプロテイン150g;
  • 甘味料キシリトール大さじ2杯。

ディレクションを行います:

カップに水大さじ10を入れ、ゼラチン封筒2枚を入れ、5分間放置して水分を含ませる。 電子レンジで15秒加熱する。

取り出してよく混ぜる。 すべての材料をミキサーで撹拌する。 容器またはボウルに注ぎ、冷蔵庫で数時間または固まるまで冷やす。 盛り付ける!

7.生クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~クレームブリュレ

成分です:

  • 卵4個;
  • 生クリーム350ml;
  • 50g キシリトール甘味料;
  • バニラエッセンス小さじ1と1/2。

ディレクションを行います:

すべての材料を混ぜ合わせ、ラメキンに配り、耐熱皿に入れる。 バンマリーで予熱したオーブンで45分焼く。 オーブンから取り出し、盛り付ける!

8.クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~パッションフルーツクリーム

成分です:

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  • 冷やした生クリームを1杯;
  • キシリトール大さじ2杯;
  • パッションフルーツの果肉2個分。

ディレクションを行います:

生クリームと甘味料をミキサーで撹拌し、火を止めてパッションフルーツを加える。 固まるまで撹拌する。 グラスに配り、冷蔵庫で2時間または固まるまで冷やす。 お好みでパッションフルーツを飾る。

9.生クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~レモンシャーベット

成分です:

  • レモン汁6個分
  • バター大さじ2;
  • 卵2個分;
  • キシリトール1杯分;
  • 生クリーム2カップ
  • レモン2個分の皮をむく。

ディレクションを行います:

バンマリーに、ジュース、バター、卵、キシリトールを入れる。

ボウルにホイップクリームを入れ、レモン汁とレモンの皮を加えて固める。 瓶に入れ、冷凍庫で6時間冷やす。

10.クリームを使った低炭水化物デザートレシピ~イチゴの生クリーム添え

成分です:

  • 冷凍いちご200g;
  • 生クリーム300g;
  • 甘味料キシリトール大さじ2杯;
  • 130g 無糖のダークチョコレート。

ディレクションを行います:

イチゴにスプーン1杯の甘味料を加え、ミキサーで滑らかになるまで撹拌する。 冷えたホイップクリームにスプーン1杯の甘味料を加え、ミキサーでホイップクリーム状になるまで撹拌する。 チョコレートはバンマリまたは電子レンジで溶かす。 器にイチゴクリーム、ホイップクリーム、チョコレートと重ねていく。 冷蔵庫で1時間寝かし、できあがり!

以上、低炭水化物カスタードデザートのレシピをご紹介しましたが、いかがでしたか? 気になったものがあれば試してみたいですか? 以下にコメントください!

Rose Gardner

ローズ ガードナーは、認定フィットネス愛好家であり、健康とウェルネス業界で 10 年以上の経験を持つ情熱的な栄養学のスペシャリストです。彼女は、適切な栄養と定期的な運動の組み合わせを通じて、人々がフィットネスの目標を達成し、健康的なライフスタイルを維持できるよう支援することに人生を捧げてきた熱心なブロガーです。ローズのブログでは、個人に合わせたフィットネス プログラム、クリーンな食事、より健康的な生活を送るためのヒントに特に重点を置き、フィットネス、栄養、食事の世界について思慮深い洞察を提供しています。ローズはブログを通じて、読者が身体的および精神的な健康に対して前向きな姿勢を持ち、楽しくて持続可能な健康的なライフスタイルを受け入れるよう刺激し、動機づけることを目指しています。体重を減らしたり、筋肉を増強したり、単に全体的な健康と幸福を改善したい場合でも、ローズ ガードナーは、フィットネスと栄養に関するすべての頼りになる専門家です。