ビフィズス菌 - その正体と用途について

Rose Gardner 07-07-2023
Rose Gardner

ビフィズス菌、その発音しにくい名前の意味は? ビフィズス菌は、次のようにも呼ばれています。 ビフィドバクテリウム とは、通常、人間の腸内に生息する細菌群のことですが、薬の形で摂取することもあります。

ビフィズス菌は乳酸菌のグループに属し、チーズやヨーグルトなどの発酵食品に含まれ、プロバイオティクスと考えられています。

パブリシティ後も継続

ビフィズス菌は何に使われるの?

プロバイオティクスとは、まさに腸内に生息するいわゆる「善玉菌」のことで、消化や栄養の吸収を促進し、免疫力を強化するなど、私たちの健康状態を全般的に改善します。

  • もっと見る プロバイオティクスとは何か、その効果とコツ。

また、食べ物を分解し、有害な細菌が体を支配するのを防ぐために、体はその「正常な」細菌を頼りにしています。

ビフィズス菌は、体内で通常発生する場所で増殖・成長するように摂取されます。 また、本物質のようなプロバイオティクスは、一般的に、体内の正常な菌が死滅した結果、病気が発症した場合やその可能性がある場合に使用します。

例えば、抗生物質による治療では、有害な菌や病気の原因となる菌を破壊することができますが、消化管や尿路に存在する体内の正常な菌も殺してしまう可能性があります。

抗生物質治療中にプロバイオティクス・ビフィズス菌を使用することで、体に有益な菌が死滅し、体に有害な菌が支配することを防止または最小限に抑えることができるという説です。

パブリシティ後も継続

ビフィズス菌のその他の用途

ビフィズス菌は、下痢や便秘、過敏性腸症候群などの腸の病気、風邪やインフルエンザの予防、その他さまざまな症状にもよく使われています。

しかし、その中には科学的な根拠がないものもあり、いくつかのケースでその根拠を確認してみましょう:

- 便秘

ビフィズス菌は便秘に効果がある可能性があるとされており、初期の研究では、ビフィズス菌の中でもビフィドバクテリウム・ブレーベという種が、子供の便秘を改善することが示されています。

また、ビフィズス菌(Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12、Bifidobacterium longum BB536)が成人の便秘、特に軽い便秘を改善するという研究結果もあります。 しかし、この点については相反する結果もあります。

- 過敏性腸症候群

パブリシティ後も継続

この意味での使用も「効果がある可能性がある」と分類されています。 説明では、プロバイオティクスの使用は病気の症状との関係で役に立つようですが、そのために使用するプロバイオティクスの種類には注意が必要です。

また、ビフィドバクテリウム・インファンティス35624種を8週間摂取することで、過敏性腸症候群の方の膨満感を軽減する効果があるようです。

一方、Lactobacillus paracasei subsp. paracasei、Lactobacillus acidophilus La5、Bifidobacterium lactis BB-12の組み合わせでは、症状の改善には至りません。

- ポウチイト

潰瘍性大腸炎の手術後に起こる合併症で、ビフィズス菌、乳酸菌、連鎖球菌を配合したある製品を経口摂取することで予防できるとされています。

- 呼吸器系の感染症

パブリシティ後も継続

ビフィズス菌の種類によっては、風邪などの呼吸器感染症の予防に役立つことが研究で示されています。 ビフィズス菌の摂取により、インフルエンザや風邪にかかる大学生の数が減少したという研究もあります。 ただし、ビフィドバクテリウム ロンガム サブスピー インファンティスは、これらの人々には効果がなかったとされています。

また、乳酸菌とビフィズス菌を牛乳に混ぜて摂取することで、保育園に通う幼児の風邪やインフルエンザを予防することができたという研究もあります。 また、乳酸菌とビフィズス菌を含む製品が、学童期の子どもの風邪リスクを低減することが示唆された研究もあります。

しかし、Bifidobacterium animalis subsp. lactisは、入院中の小児および青少年における呼吸器感染症のリスクを減少させることはありませんでした。

- 下痢症

また、ビフィズス菌は、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus bulgaricus、Streptococcus thermophilusと併用すると、旅行者下痢症の予防に役立つと考えられています。

一方、ビフィズス菌、ビフィズス菌ラクティス、乳酸菌やビフィズス菌ロンガムを一緒に摂取しても、ペニシリンやクリンダマイシンなどの抗生物質による下痢は防げないことが指摘されています。

また、ビフィドバクテリウム・ロンガムは、抗生物質であるエリスロマイシンを服用している人の便の回数や胃の不快感を減らすことが確認されています。

また、大規模な研究により、ビフィズス菌、ビフィドバクテリウム・ラクティス、ラクトバチルス・アシドフィルスの組み合わせは、クロストリジウム・ディフィシル菌に感染した人の下痢を軽減しないことが示されています。

- 未熟児の死亡率

ビフィズス菌Bifidobacterium breveを粉ミルクに添加しても、早産児の死亡リスクは減少しない。

- 子どもの発達

ビフィドバクテリウム・ロンガムBL999にプロバイオティクスを加えた処方や、ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536にラクトバチルス・ラムノサスやラクトバチルス・パラカセイを加えた処方では、赤ちゃんの成長を改善することはできないようです。

関連項目: キトサン:その正体、用途、効果、摂取方法について

- 潰瘍性大腸炎

ビフィズス菌、乳酸菌、連鎖球菌を配合した特定の製品や、ビフィズス菌と乳酸菌を配合した製品が、潰瘍性大腸炎の症状の抑制や再発防止に役立つとする研究報告もあります。

- 未熟児の血液感染症(敗血症)について

乳児用粉ミルクにBifidobacterium breveを添加しても、未熟児の敗血症のリスクは減少しませんでした。

- 湿疹(皮膚がかさかさになり、かゆくなること)

ビフィドバクテリウム・アニマリス・サブスピーシー・ラクティスBB-12を経口投与すると幼児の湿疹の程度が軽減するという研究結果もありますが、ビフィドバクテリウム・ロングムBL999とラクトバチルス・ラムノサスの組み合わせは、家族歴のある幼児には予防効果はないと考えられています。

- 高コレステロール

初期の研究では、ラクトバチルス・アシドフィルス145とビフィドバクテリウム・ロンガムBB536を含む牛乳を飲むと、コレステロールが高い人の悪玉(LDL)コレステロールが下がることが示唆されています。 問題は、善玉コレステロールのレベルも下げるようだということです。

善玉コレステロールは、血液中を巡って悪玉コレステロールをあるべきでないところから取り除くものですから、これは好ましくありません。

関連項目: 消化不良のための11のベストホーム救済策

一般的に、HDL値が高い人は心臓病の発症リスクが低く、善玉コレステロール値が低い人は心臓病の発症リスクが高くなると言われています。

- スギ花粉アレルギー

ビフィズス菌BB536は、いわゆる花粉の季節に摂取することで、花粉症による鼻や目の症状を軽減するという研究結果もありますが、この点については相反する結果があり、本種のビフィズス菌はスギ花粉症に伴う喉の症状やくしゃみを軽減しないようです。

- 壊死性腸炎(細菌による腸の粘膜の感染)。

ある研究では、乳児用ビフィズス菌と乳酸菌の摂取が重症の幼児における壊死性腸炎の予防に役立つことが示されました。 一方、未熟児にビフィズス菌入りミルクBBG-001を与えた場合は、病気の予防には役立ちませんでした。

- 放射線被曝後の感染症予防

ビフィズス菌は、抗生物質と併用することで、危険な細菌が増殖して深刻な感染症を引き起こすことを防ぐ効果があると考えられています。

- その他のケース・条件

また、ビフィズス菌が以下の症状に有用であることを示すエビデンスは不十分であると考えられる:

  • 年齢を重ねること;
  • 乳腺炎(胸の痛み、感染症による可能性あり);
  • がんです;
  • 乳糖不耐症である;
  • 肝臓に問題がある;
  • おたふく風邪です;
  • ライム病です;
  • 胃の調子が悪い;
  • 新たにセリアック病と診断された小児の腸・胃の症状の改善
  • 化学療法後の白血病患者における真菌感染症;
  • 下痢によって除去された体に有益な細菌を補充する。

ビフィズス菌ケア

ビフィズス菌は、大人でも子どもでも適量を経口摂取すれば安全であると考えられますが、何らかの目的で使用を開始する場合は、本当に自分に合うのか、害はないのか、どの程度の量や頻度で使用できるのか、事前に医師に相談するようにしてください。

しかし、この物質による治療を受けると、人によっては胃や腸の調子が悪くなり、下痢や腹部膨満感、ガスなどの問題が生じることがあります。

妊娠中や授乳中の女性へのビフィズス菌の使用については、安全性を判断するのに十分な信頼できる情報がないため、使用を控えることが推奨されます。

また、HIV/AIDSの方やがん治療中の方など、免疫力が低下している方は、ビフィズス菌を使用する前に医師に相談する必要があります。

これは、プロバイオティクスが免疫力の弱い人の体内で増殖しすぎて感染症を引き起こすことが懸念されるためですが、その影響はまれに確認されています。

何らかの薬(特に抗生物質)、サプリメント、天然物を服用している場合は、当該物質がビフィズス菌と相互作用する可能性があるかどうかを調べるために、医師に相談してください。

出典とその他の参考文献:
  • //www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-891-BIFIDOBACTERIA.aspx
  • //medlineplus.gov/druginfo/natural/891.html
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908950/
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2937518/

ビフィズス菌をご存じでしたか? 上記のいずれかの目的で何らかの種類を使用し、良好な結果を得たことがありますか? 下記にコメントをお願いします!

Rose Gardner

ローズ ガードナーは、認定フィットネス愛好家であり、健康とウェルネス業界で 10 年以上の経験を持つ情熱的な栄養学のスペシャリストです。彼女は、適切な栄養と定期的な運動の組み合わせを通じて、人々がフィットネスの目標を達成し、健康的なライフスタイルを維持できるよう支援することに人生を捧げてきた熱心なブロガーです。ローズのブログでは、個人に合わせたフィットネス プログラム、クリーンな食事、より健康的な生活を送るためのヒントに特に重点を置き、フィットネス、栄養、食事の世界について思慮深い洞察を提供しています。ローズはブログを通じて、読者が身体的および精神的な健康に対して前向きな姿勢を持ち、楽しくて持続可能な健康的なライフスタイルを受け入れるよう刺激し、動機づけることを目指しています。体重を減らしたり、筋肉を増強したり、単に全体的な健康と幸福を改善したい場合でも、ローズ ガードナーは、フィットネスと栄養に関するすべての頼りになる専門家です。