Il consumo di alimenti che aiutano a prevenire le malattie è sempre più diffuso. L'aggiunta di alcune piante al piano alimentare può ridurre significativamente l'insorgere di reazioni dannose per la salute e soprattutto contribuire a un migliore funzionamento dell'organismo.

Il Kolanut viene adottato da molte persone che cercano non solo di ottenere un contributo alla salute, ma anche di migliorare le prestazioni negli esercizi fisici e l'efficienza del sistema immunitario.

Il kolanut è ancora ampiamente utilizzato nei Paesi africani per scopi medicinali, quindi è importante conoscere i contributi che può offrire, in modo da poter valutare la funzionalità offerta.

Che cos'è?

La noce di kola è il seme estratto dalla pianta di kola. È ampiamente utilizzata nei paesi dell'Africa occidentale e anche in Nigeria. Viene consumata per l'ospitalità tradizionale, per cerimonie culturali e sociali e per scopi medicinali.

A cosa serve?

L'estratto di arachide viene utilizzato per alleviare rapidamente la stanchezza, la depressione, la malinconia, la sindrome da stanchezza cronica (CFS), la carenza muscolare, l'atonia, la dissenteria, la perdita di peso e altro ancora, ma la sua efficacia non è del tutto provata. Il seme viene utilizzato nelle bevande e negli alimenti come aromatizzante.

I semi contengono caffeina, che può agire per stimolare il sistema nervoso centrale (SNC), il cuore e anche i muscoli.

Ci sono diversi indizi che indicano che il kolanut può essere utilizzato anche per altri scopi, ma ci sono ancora poche prove della sua efficacia.

Può contribuire alla perdita di peso

Alcune ricerche sponsorizzate dai distributori del seme suggeriscono che l'associazione del consumo di noce di cola con l'efedrina e la corteccia di salice per via orale, per un periodo fino a sei mesi, può determinare una piccola perdita di peso, e la sua assunzione è quindi consigliata alle persone obese e in sovrappeso. I problemi di sicurezza legati al consumo di efedrina ne riducono le indicazioni d'uso,in modo che non si verifichino effetti avversi gravi.

Vantaggi

Il consumo regolare di estratto di noce di cola può essere utile nelle seguenti condizioni di salute:

• Depressione
• Esaurimento
• Sindrome da fatica cronica (CFS)
• Dissenteria
• Diarrea
• Anoressia
• Emicrania
• Stanchezza mentale e fisica

Effetti collaterali

Il consumo di noce di cola è riconosciuto come sicuro per la maggior parte delle persone, ma è importante prestare attenzione alle porzioni ingerite. Di solito viene utilizzata per via orale e in quantità medicinali a breve termine.

La caffeina contenuta nella noce di kola può causare insonnia, irrequietezza, irritazione dello stomaco, nervosismo, vomito, nausea, aumento della frequenza cardiaca e anche della respirazione, oltre a vari effetti collaterali che possono essere più individualizzati.

L'uso della noce di cola diventa pericoloso in caso di ingestione di grandi quantità e per un periodo prolungato. La masticazione dei semi è associata a un aumento del rischio di cancro gastrointestinale.

Inoltre, a causa del contenuto di caffeina nella composizione, grandi quantità di noce di kola possono causare mal di testa, ansia, ronzii alle orecchie, variazioni della frequenza cardiaca e agitazione. Anche l'interruzione dell'uso di caffeina può provocare questi effetti collaterali.

Bisogna sapere che l'uso irregolare di questo seme può avere conseguenze anche fatali, quindi è molto importante sapere che le dosi considerate fatali sono stimate intorno ai 10-14 grammi di seme, che equivalgono a 150-200 mg di caffeina per chilo di peso corporeo.

Precauzioni e abitudini per evitare complicazioni

Figli:

Si afferma che il consumo di noce di cola è probabilmente sicuro per i bambini, ma si raccomanda di prestare attenzione alle quantità ingerite.

Donne in gravidanza e in allattamento:

Quantità maggiori non sono sicure per le donne in gravidanza e in allattamento, che dovrebbero mantenere il consumo di caffeina al di sotto dei 200 mg al giorno, ovvero utilizzare circa 2 tazze di caffè come limite.

Il consumo di grandi quantità di caffeina durante la gravidanza può aumentare la probabilità di aborto spontaneo, di parto prematuro e persino di nascita di un bambino sottopeso.

La caffeina può influenzare la composizione del latte materno, quindi le donne in gravidanza possono consumare i semi, ma solo dopo una valutazione da parte del medico responsabile del monitoraggio del caso specifico. La caffeina contenuta nei semi può causare irritabilità, ansia, disturbi del sonno e aumento dell'attività intestinale in queste donne.

Disturbi emorragici:

L'influenza della caffeina può rallentare la coagulazione del sangue. Questa affermazione induce alcuni esperti e studiosi a temere il consumo di noce di kola, in quanto il seme può aggravare i disturbi emorragici, peggiorandoli.

Malattie cardiache:

Lo squilibrio della frequenza cardiaca è una delle principali insicurezze offerte dalla noce di kola. È essenziale prestare attenzione a questo effetto collaterale, soprattutto se si sospettano problemi cardiaci.

Diabete:

Alcuni studi sostengono che l'ingestione del seme può influenzare il modo in cui l'organismo utilizza gli zuccheri, peggiorando così la gravità del diabete. Se si soffre di diabete, è essenziale prestare attenzione a questo effetto collaterale.

Diarrea:

Il fenomeno non è così frequente, ma quando viene identificato può essere legato a una reazione eccessiva alla caffeina.

Glaucoma:

Si sostiene che la caffeina contenuta nei semi possa aumentare la pressione oculare. Questo aumento può verificarsi entro 30 minuti dal consumo, se l'effetto indebito persiste per almeno 90 minuti, è essenziale rivolgersi a un medico.

Pressione sanguigna alta:

L'estratto di noce di cola può contribuire all'aumento della pressione sanguigna a causa della caffeina contenuta nella sua composizione, quindi è essenziale prestare attenzione ai valori relativi alla pressione.

Osteoporosi (ossa deboli):

La caffeina contenuta nella noce di kola può aumentare la quantità di calcio rilasciata attraverso le urine. In caso di osteoporosi o di bassa densità ossea, il consumo di caffeina dovrebbe essere limitato a 300 mg al giorno, pari a circa 2 o 3 tazze di caffè.

Anche le donne anziane e le persone con carenza di vitamina D dovrebbero prestare attenzione alle dosi di consumo della noce di kola, poiché la vitamina D può interferire con il calcio utilizzato per la costruzione e la salute delle ossa.

Interventi chirurgici:

Il Kolanut può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, quindi è essenziale essere consapevoli di questa interferenza prima e dopo gli interventi chirurgici. Si raccomanda di interrompere il consumo dei semi almeno due settimane prima di sottoporsi all'intervento.

Interazione con farmaci e alimenti

Il consumo di estratto di noce di cola durante i trattamenti con anfetamine, cocaina ed efedrina può intensificare il funzionamento del sistema nervoso, inducendo un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.

Il consumo di noce di kola insieme a bevande alcoliche, antibiotici, clozapina, dipiridamolo, disulfiram, fluvoxamina ed estrogeni può rallentare la velocità con cui l'organismo scompone la caffeina, intensificando così gli effetti collaterali.

Anche il consumo di litio, nicotina, pillola anticoncezionale e farmaci per il trattamento della depressione possono interferire con la reazione della caffeina nell'organismo.

Alimentazione e abitudini sane

Date tutte le affermazioni e le poche conferme sulla reale funzionalità delle noci di cola, dobbiamo riconoscere che non possiamo riporre tutta la nostra fiducia nelle prove dei loro benefici per la salute.

Se volete mantenere una vita sana e con meno rischi, evitate di intensificare l'inserimento di questi alimenti nel vostro piano alimentare. Cercate di adattare i vostri menu con porzioni adeguate di ogni nutriente fondamentale per l'equilibrio del vostro organismo.

Anche la pratica dell'esercizio fisico può contribuire in modo significativo a ridurre la possibilità di conseguenze per la salute, quindi riservate un piccolo periodo della vostra giornata per tenere il corpo in movimento, in modo da ottenere benefici in modo più naturale e meno dannoso.

Dove acquistare?

È possibile acquistare la noce di cola in polvere nei negozi di prodotti naturali e anche in alcuni negozi di integratori alimentari. Ci sono alcuni negozi online che mettono a disposizione il prodotto, ma è essenziale fare una valutazione preliminare per assicurarsi dell'affidabilità del sito.