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L'avocado fa male alle persone affette da gastrite? È una domanda che passa per la testa di molte persone a cui è stato diagnosticato il problema.
Il dubbio è probabilmente dovuto al fatto che l'avocado è considerato un frutto grasso e alla consapevolezza generale che i grassi fanno male alla salute.
Continua dopo la pubblicitàMa non è così, perché i grassi contenuti nell'avocado sono benefici per la salute, come vedremo più avanti.
Di seguito scopriremo alcune proprietà di questo frutto, per capire una volta per tutte se il consumo di avocado può essere fatto da persone che soffrono di gastrite.
Vedi anche: La gastrite è curabile: cos'è, sintomi, cosa mangiare e trattamento.
Che cos'è la gastrite?
La gastrite è una malattia che attacca le pareti dello stomaco.
La gastrite è un disturbo che colpisce la mucosa gastrica della parete dello stomaco e può essere acuta, quando compare "improvvisamente", o cronica, quando il problema peggiora nel tempo.
I suoi sintomi comprendono:
Continua dopo la pubblicità- Sensazione di bruciore allo stomaco
- Bruciore di stomaco
- Cattiva digestione
- Gonfiore
- Gas in eccesso.
Inoltre, la gastrite può avere diverse cause, come ad esempio:
- Cattiva alimentazione
- Infezione da batteri H. pylori
- Uso esagerato e prolungato di farmaci antinfiammatori
- Consumo eccessivo di bevande alcoliche
- Stress.
Pertanto, il trattamento della gastrite può variare notevolmente, a seconda della sua causa, e di solito comporta modifiche alla dieta e l'uso di farmaci.
L'avocado fa male alla gastrite?
Secondo gli esperti di nutrizione, in linea di principio il consumo di avocado da parte di persone affette da gastrite non presenta alcun problema.
Tuttavia, ciò dipende anche dalla sensibilità di ogni persona e dal modo in cui il cibo viene preparato: ad esempio, se è fritto, le possibilità di causare problemi di salute sono maggiori.
Inoltre, una dieta che combini frutta, verdura, proteine di alta qualità e grassi sani fa bene a chi soffre di questa patologia e può aiutare a controllare i sintomi dolorosi della gastrite.
Vedi anche: Benefici dell'avocado - A cosa serve e quali sono le sue proprietà.
Guarda anche: Acido D-Aspartico (DAA): cos'è, benefici, effetti collaterali e modalità di assunzione Continua dopo la pubblicitàIl pH dell'avocado
Il pH è la scala che determina l'acidità degli alimenti e va da zero a 14, dove zero indica la massima acidità e 14 rappresenta la massima alcalinità. Per dare un'idea, il pH dell'acqua, pari a 7, è considerato neutro.
In generale, quindi, il consumo di alimenti con un pH molto acido aggrava i sintomi della gastrite e può causare ulteriori danni alla mucosa dello stomaco.
Tuttavia, l'avocado ha un pH di circa 6,425, che non è considerato molto acido, e da solo non potrebbe causare un problema.
Pertanto, le persone a cui è stata diagnosticata la malattia possono mangiare il frutto o bere il succo di avocado.
Vedi anche: Dieta per la gastrite - Alimenti, menu e consigli.
I benefici dell'avocado per l'apparato digerente
L'avocado ha numerosi benefici per l'apparato digerente
Mangiare alimenti ricchi di fibre alimentari aiuta a trattare e prevenire la stitichezza, poiché questo nutriente contribuisce a mantenere le feci idratate, facilitando il loro passaggio attraverso l'intestino.
Guarda anche: 16 rimedi in gravidanza più comunemente usati e i loro effetti Continua dopo la pubblicitàInoltre, le fibre e i grassi buoni possono contribuire a ridurre la sensazione di gonfiore e a migliorare la digestione degli alimenti, in quanto ne favoriscono un più rapido passaggio attraverso l'intestino.
Un altro punto a cui prestare attenzione è che, contenendo antiossidanti, il consumo di avocado può anche aiutare nel trattamento e nella prevenzione di problemi infiammatori.
Ciò accade perché queste sostanze agiscono nella regolazione del sistema immunitario, contribuendo così alla prevenzione di reazioni esagerate, come quelle che si verificano nelle infiammazioni.
Consigli e cura
Poiché molti alimenti possono aumentare l'acidità degli acidi gastrici, si consiglia di rivolgersi a un dietologo, che elaborerà una dieta con alimenti in grado di migliorare i sintomi della gastrite.
Inoltre, una dieta sana può contribuire a migliorare la salute dell'intero organismo, poiché i nutrienti contenuti negli alimenti apportano benefici ai vari organi e agiscono per prevenire altre condizioni di salute.
Infine, se i sintomi della gastrite non migliorano, nemmeno con il trattamento, è importante tornare dal medico per verificare se ci sono altri problemi di salute.
Video: Benefici dell'avocado
Conoscete i benefici dell'avocado e imparate a conoscere i cibi cattivi per la gastrite nei video che abbiamo separato per voi.