Scoprite se è vero che il Gatorade fa bene ai postumi della sbornia o se non ha senso assumere questa bevanda il giorno dopo un'abbuffata per alleviarne i sintomi.

Stanchezza, debolezza, sete eccessiva, secchezza delle fauci, cefalea, dolori muscolari, nausea, vomito, mal di stomaco, sonno insufficiente, vertigini, sensazione che la stanza giri, maggiore sensibilità alla luce e ai suoni, tremori, ridotta capacità di concentrazione, battito cardiaco accelerato e disturbi dell'umore come depressione, ansia e irritabilità.

Questi sono tutti sintomi associati ai postumi di una sbornia, una condizione che può svilupparsi dopo il consumo di una quantità molto elevata di alcol.

I segni della sbornia si manifestano di solito in tutta la loro forza la mattina dopo una notte di forti bevute e possono variare a seconda della quantità di alcol ingerita.

Come se non fosse già abbastanza grave, i postumi della sbornia possono causare problemi di rendimento professionale e conflitti nell'ambiente di lavoro. Anche per questo motivo, è sempre bene sapere come curare i postumi della sbornia secondo la scienza.

Il Gatorade fa bene ai postumi della sbornia?

Gatorade è una bevanda sportiva che promette di recuperare, reidratare e reintegrare i carboidrati e i sali minerali persi dall'organismo durante le attività sportive.

Il prodotto è indicato per gli atleti dilettanti o professionisti prima, durante o dopo gli esercizi fisici. È disponibile nei gusti mandarino, limone, uva e agrumi.

In altre parole, il Gatorade non è stato formulato specificamente per risolvere i postumi di una sbornia. Vedere anche se il Gatorade fa ingrassare o meno.

Tuttavia, poiché l'alcol agisce come un diuretico nell'organismo, facendo perdere acqua al corpo, rimanere idratati può contribuire a rendere la condizione meno dolorosa, anche se sostituire l'acqua persa nel corpo non curerà i postumi della sbornia.

E sapete perché l'idratazione può migliorare il mal di testa da sbornia? Il sintomo caratteristico compare proprio perché il cervello è disidratato.

Oltre a consumare molta acqua, bere bevande sportive come il Gatorade reintegra gli elettroliti persi durante le abbuffate e fornisce un po' di zucchero all'organismo. Vale la pena notare che, come riportato da Clinica Mayo Le bevande alcoliche possono provocare un abbassamento dei livelli di glucosio nel sangue.

Gli elettroliti sono importanti perché aiutano l'organismo a trattenere l'acqua e a urinare meno frequentemente, consentendo al corpo di idratarsi più rapidamente. Secondo un documento dell'Università Federale di Rio Grande do Sul (UFRGS), sodio, potassio e cloro sono alcuni esempi di elettroliti tipicamente presenti nell'organismo.

Nella stessa ottica, il MedlinePlus Il portale del National Institutes of Health statunitense ritiene che il consumo di bevande sportive sia un buon modo per reintegrare il sale e il potassio che si perdono con il consumo di bevande alcoliche.

Il medico Alexis Halpern ha detto che anche se bevande come il Gatorade possono aiutare un po' con i postumi della sbornia, non forniscono lo stesso equilibrio di minerali della Pedyalite, una sorta di medicina usata per sostituire le perdite accumulate di elettroliti e acqua.

Halpern ha anche sottolineato il fatto che queste bevande sono solitamente ricche di zucchero e raccomanda di mescolarle con acqua per controllare gli zuccheri aggiunti, nel caso in cui le si scelga come strategia per alleviare i postumi di una sbornia.

Anche l'anestesista Jason Burke, che si occupa di ricerca sulle cure per i postumi della sbornia, ha valutato Pedyalite come un'alternativa migliore al Gatorade o ad altre bevande elettrolitiche per affrontare i postumi della sbornia, grazie al fatto che il farmaco è composto da più elettroliti e meno zuccheri rispetto a queste bevande.

Tuttavia, se non avete a disposizione la Pedyalite per un momento di sbornia, prima di ricorrere al Gatorade o ad altre bevande sportive di questo tipo, considerate l'opportunità di dare una chance all'acqua di cocco. Mentre l'acqua di cocco contiene tutti e cinque gli elettroliti presenti nel sangue, le bevande come il Gatorade ne hanno solo due. Prendetevi un momento per conoscere tutti i benefici dell'acqua di cocco per la salute.

Gatorade nella prevenzione della sbornia

Si consiglia di bere acqua di cocco o una bevanda sportiva come il Gatorade tra una dose e l'altra di bevande alcoliche per anticipare il reintegro di liquidi ed elettroliti persi a causa del consumo di alcol.

Tuttavia, secondo me, il modo migliore e più efficace per prevenire i postumi di una sbornia è avere autocontrollo e fare attenzione a non bere in eccesso quando si esce per una serata.

Attenzione: i postumi di una sbornia possono diventare un'emergenza medica

Nell'analizzare se il Gatorade fa bene ai postumi della sbornia, non possiamo fare a meno di sottolineare che ci sono casi in cui questa condizione rientra nella categoria dell'emergenza medica.

Secondo il Clinica Mayo Esistono sintomi più gravi che possono accompagnare una sbornia e che sono indicativi di un'intossicazione da alcol o di un'overdose, una condizione considerata potenzialmente fatale.

Pertanto, l'organizzazione avverte che è necessario chiamare il servizio di emergenza locale quando una persona che ha consumato bevande alcoliche mostra segni quali:

• Confusione;
• Vomito;
• Convulsioni;
• Respirazione lenta - meno di otto respiri al minuto;
• Respirazione irregolare: un intervallo di oltre 10 secondi tra un respiro e l'altro;
• Pelle bluastra o pallida;
• Bassa temperatura corporea - ipotermia;
• Difficoltà a rimanere coscienti;
• Svenimento (incoscienza) senza poter essere svegliato - una persona incosciente che non può essere svegliata è a rischio di morte.

Se si sospetta un'intossicazione da alcol o un'overdose, anche se la persona non presenta i sintomi classici, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico, avverte l'organizzazione.

Oltre a sapere se il Gatorade fa bene ai postumi della sbornia

Se ci si accorge che i postumi della sbornia sono troppo frequenti, vale la pena fermarsi e fare un'autoanalisi per verificare che non si stia bevendo troppo al punto da danneggiare la propria salute fisica ed emotiva e da interferire nelle relazioni interpersonali o nella vita professionale.

Se si giunge alla conclusione che si sta abusando e che non si riesce a smettere da soli, chiedere aiuto ad amici e familiari e assicurarsi di consultare un professionista.

Fonti e riferimenti aggiuntivi:

• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/symptoms-causes/syc-20373012
• //www.anvisa.gov.br/datavisa/fila_bula/frmVisualizarBula.asp?pNuTransacao=10809182014&pIdAnex=2338740
• //medlineplus.gov/ency/article/002041.htm