Avete presente quelle giornate molto calde, con un sole a 40 gradi che vi fa spaccare la testa? In questi momenti, potreste avere voglia di un gelato o di qualcos'altro per rinfrescarvi. Che ne dite, allora, di preparare un gelato light o dietetico, noto anche come sacolé, per deliziarvi? Sono facili da preparare e possono essere opzioni deliziose per alleviare il caldo senza compromettere la vostra dieta.

Si possono variare i sapori scegliendo la frutta, le opzioni detox con ingredienti selezionati, il cocco, il cioccolato, ecc.

1. ricetta del sorbetto al frutto della passione

Ingredienti:

• 4 polpa di frutto della passione;
• 1/2 tazza di latte scremato;
• 4 foglie di menta;
• dolcificante culinario a piacere.

Indicazioni:

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e metterli in sacchettini o vaschette per cubetti di ghiaccio e conservare in frigorifero. Servire.

2. ricetta per un gelato leggero alla fragola e alla banana

Ingredienti:

• 8 fragole;
• 1 banana congelata;
• 3 cucchiai di latte scremato.

Indicazioni:

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e metterli in sacchetti o vaschette per cubetti di ghiaccio, quindi conservare in frigorifero e servire immediatamente.

3. ricetta del gelato alla banana

Ingredienti:

• 2 banane congelate;
• 4 cucchiai di latte scremato;
• 1 pizzico di cannella.

Indicazioni:

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Mettere in sacchetti piccoli e conservare in frigorifero fino al congelamento.

4. ricetta dei ghiaccioli dietetici all'ananas

Ingredienti:

• 1 confezione da 1 litro di succo d'ananas dietetico;
• 1 bicchiere di acqua minerale;
• gocce di dolcificante.

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti e metterli in piccoli sacchetti di plastica con l'aiuto di un imbuto. Arrotolare la plastica in eccesso e fare un nodo per renderla solida in modo che il succo non fuoriesca. Mettere un pezzo di nastro adesivo per tenerlo in posizione e portarlo a congelare. Servire.

5. ricetta del gelato all'uva light

Ingredienti:

• 1 litro di succo d'uva leggero;
• 1 cucchiaino di lega neutra;
• 1 bicchiere di acqua minerale;
• gocce di dolcificante.

Indicazioni:

Mescolare tutti gli ingredienti e metterli in sacchetti di sacchetto con l'aiuto di un imbuto o in vaschette per cubetti di ghiaccio. Portarli a congelare e servire!

6. ricetta del gelato detox verde chiaro

Ingredienti:

• 2 foglie di cavolo;
• 4 fette di ananas;
• 1 mela;
• scorza di zenzero;
• foglie di menta a piacere;
• acqua di cocco a piacere.

Indicazioni:

Frullare il tutto fino a ottenere un composto omogeneo e metterlo in sacchetti piccoli, legarli bene in modo che non perdano e portarli a congelare.

7. ricetta del gelato al mango light

Ingredienti:

• 1 mango maturo, tagliato a pezzetti;
• 600 ml di acqua ghiacciata;
• dolcificante a piacere;
• sacchetti per ghiaccioli.

Indicazioni:

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Versare il composto in un barattolo con beccuccio e versarlo in ogni sacchetto o usare un imbuto. Lasciare uno spazio vuoto nel sacchetto per legarlo bene e metterlo in freezer fino al congelamento. Togliere al momento di servire.

8. ricetta del gelato al cioccolato light

Ingredienti:

• 1 litro di latte scremato;
• 5 cucchiai di latte al cioccolato;
• 1 confezione di gelatina in polvere non aromatizzata;
• 2 cucchiai di cacao in polvere;
• dolcificante a piacere.

Indicazioni:

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e congelare per 3 ore. Trascorso questo tempo, togliere dal frullatore, frullare per 10 minuti e poi mettere in sacchetti piccoli, chiudere bene e congelare. Servire!

9. ricetta per un gelato detox leggero al cocco

Ingredienti:

• acqua di cocco;
• latte di cocco;
• scaglie di cocco.

Indicazioni:

Sbattere tutto nel frullatore e mettere nei sacchetti. Portarli a congelare.

Cosa ne pensate di queste ricette di ghiaccioli leggeri e dietetici che abbiamo separato qui sopra? Avete intenzione di provarle e di cambiare la vostra dieta? Commentate qui sotto!