Se avete già voglia di provare i succhi detox, vedrete che possono diventare ancora più buoni se preparati con frutta come la fragola. Di seguito, imparerete a preparare ricette di succhi detox alla fragola sorprendenti, pratiche e deliziose per perdere peso. Potete essere certi che non abbandoneranno mai il vostro menu.

Come se non bastasse la fragola è una fonte di nutrienti importanti per l'organismo come fibre, proteine, potassio, magnesio e vitamina C, che apportano benefici per la salute come l'effetto benefico sulle ossa, la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e la riduzione delle infiammazioni, le fragole svolgono anche un'azione antiossidante, attraverso sostanze che contengono proprietà anti-invecchiamento, come la biotina, e che aiutanoper combattere il rilassamento cutaneo, come l'acido ellagico.

Se non è la stagione delle fragole, sono costose o troppo brutte? Si possono preparare numerose ricette di succhi detox con altri frutti. Ecco un elenco di succhi da gustare.

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Oltre a tutto questo, il frutto possiede anche antociani, composti che aiutano a eliminare i grassi immagazzinati nell'organismo. Lo ha dimostrato una ricerca pubblicata sulla rivista La rivista di chimica agraria e alimentare (Alla fine dell'esperimento, gli scienziati hanno constatato che gli animali che avevano consumato l'antocianina avevano preso il 24% di peso in meno rispetto a quelli che non avevano ingerito il composto.

Tenendo conto di tutte queste informazioni, possiamo concludere che le fragole sono un ingrediente importante in una dieta per perdere peso e prendersi cura della propria salute. E pensando soprattutto alle sue proprietà antiossidanti, oggi vi diamo dei consigli per delle ricette di succo detox alla fragola. Scopriteli qui sotto:

1. succo detox con fragola e kiwi

Iniziamo con la ricetta del succo detox con fragole e kiwi, un frutto ricco di vitamine A ed E e che contiene proprietà che favoriscono la pulizia delle tossine dal colon.

Ingredienti:

• 150 ml di acqua di cocco;
• 4 fragole;
• 1 kiwi;
• Zenzero.

Indicazioni:

1. Mettere nel frullatore l'acqua di cocco, le fragole, il kiwi e la scorza di zenzero;
2. Frullare e servire il prima possibile per non perdere il succo.

Il succo ha circa 110 calorie.

2. succo detox con fragola, barbabietola, carota e arancia

Super salutare, il secondo succo del nostro elenco di ricette apporta, oltre a tutti i benefici della già citata fragola, la barbabietola, con i suoi minerali come ferro, potassio e magnesio, la carota, con il suo betacarotene, e l'arancia, con la sua vitamina C.

Ingredienti:

• 1 barbabietola;
• 2 arance;
• 5 carote sottili e 2 grandi;
• 8 fragole medie.

Indicazioni:

1. Lavare e asciugare tutta la frutta e la verdura;
2. Tagliare la barbabietola a pezzi;
3. Poi togliere la buccia alle arance e tagliarle a pezzi;
4. Se le carote sono troppo grandi per il vostro frullatore, tagliatele anche in pezzi più piccoli;
5. Infine, mettere gli ingredienti nella tazza del frullatore e sbattere. Quindi, servire.

La ricetta del succo produce circa 950 ml di succo, sufficienti per tre porzioni, ciascuna delle quali contiene circa 80 calorie.

3. succo detox con fragola e cavolo nero

L'ortaggio ha un'azione antinfiammatoria, antiossidante e cicatrizzante e contiene una quantità equilibrata di calcio e magnesio, che insieme aiutano l'organismo a liberarsi del grasso in eccesso, a tenere sotto controllo la pressione sanguigna, a regolare la produzione di ormoni e a controllare il movimento dei muscoli.

Ingredienti:

• 250 g di fragole;
• 3 foglie di cavolo burro;
• 50 g di noci;
• 1 litro di succo d'arancia.

Indicazioni:

1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore;
2. Poi colpire con due cubetti di ghiaccio;
3. Versare il succo in una brocca e aggiungere qualche altro cubetto di ghiaccio. Infine, servire.

Il succo detox con fragola e cavolo nero prevede cinque porzioni, ognuna delle quali ha circa 182 calorie.

4. succo detox con fragole e carote

Ancora una volta abbiamo la carota come compagna della fragola nel succo detox, ma questa volta compare in quantità maggiori e come unica compagna. Vale la pena ricordare che, oltre a essere ricca di betacarotene, che contribuisce alle ossa, alla vista e all'immunità, la carota contiene anche altri nutrienti importanti per l'organismo come potassio, fibre, magnesio e vitamina C.

Ingredienti:

• 5 carote piccole;
• 6 fragole medie.

Indicazioni:

1. Lavare bene le carote e le fragole, sbucciarle e tagliarle a pezzetti e affettare anche le fragole;
2. Mettere gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e frullare. Infine, servire e gustare!

Il numero di calorie totali presenti nel succo detox con fragole e carote è di 150.

5. succo detox con fragola, mela e limone

Questa volta la fragola si affianca alla mela e al limone, due frutti che svolgono anche un'azione disintossicante. Inoltre, il limone migliora le difese immunitarie dell'organismo grazie alla vitamina C e la mela collabora al controllo del diabete, grazie alla presenza della fibra pectina nella sua composizione.

Ingredienti:

• 1 mela grande;
• ¼ di un limone grande;
• 1 tazza e mezza di fragole.

Indicazioni:

1. Lavare bene gli ingredienti e metterli nel vaso del frullatore;
2. Agitare e servire con ghiaccio. Buon appetito!

La ricetta finale del succo ha 189 calorie.

6. succo detox con fragola, menta, zenzero e semi di lino

L'ultimo elemento della nostra lista di ricette è la menta, un'erba ricca di vitamine C, D e del complesso B, lo zenzero, che oltre a essere disintossicante, migliora il sistema digestivo, circolatorio e respiratorio e i semi di lino, ricchi di fibre, che aiutano a lasciare il corpo sazio e hanno l'acido alfalinoleico (ALA), che previene e controlla il diabete e le infiammazioni.

Ingredienti:

• 5 fragole grandi;
• 2 foglie di menta;
• 1 cucchiaino di zenzero;
• 1 cucchiaino di semi di lino in polvere.

Indicazioni:

1. Lavare le fragole e frullarle per ottenere il loro succo;
2. Successivamente, aggiungere gli altri ingredienti al succo di fragola e frullare ancora una volta;
3. Servire con ghiaccio e buon appetito!

Il succo finale ha circa 70 calorie.

Quale di queste ricette di succo di fragola ha attirato maggiormente la vostra attenzione? Ne conoscete altre? Commentate qui sotto!