Quando osserviamo le foto e le immagini di grandi nomi del bodybuilding mondiale come Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Sérgio Oliva, o di atleti più recenti come Phil Heath, è difficile immaginare che un giorno della loro vita non avessero l'enorme muscolatura che presentano oggi e che ci impressiona così tanto, e che abbiano già posseduto quello che chiamiamo un fisico "normale".

Tuttavia, per quanto sia complicato immaginare questi e altri rappresentanti dello sport con un corpo non così enorme come quello che li ha resi famosi, dobbiamo ricordare che nessuno nasce con muscoli così ben costruiti e lavorati e che un giorno erano tutti molto meno muscolosi di oggi.

Inoltre, è bene ricordare che i risultati non sono stati raggiunti da un giorno all'altro: è stato necessario un grande impegno da parte degli atleti.

Per illustrare meglio questi casi, vi proponiamo un elenco di foto impressionanti di culturisti prima e dopo l'inizio della loro carriera in questo sport. Guardatele qui sotto:

1. Arnold Schwarzenegger

Molto prima di vincere sette volte Mr. Olympia, di interpretare Terminator o Conan sul grande schermo o di essere il governatore dello Stato della California, c'è stato un giorno in cui Arnold Schwarzenegger era un ragazzo magro e non aveva i muscoli così definiti come quelli che lo hanno reso famoso in tutto il mondo.

2. Ramo Warren

Sembra difficile da credere, ma il ragazzino magro con la palla da football americano in mano avrebbe guadagnato molti muscoli - e un certo bronzo in più! - e sarebbe diventato un grande bodybuilder. Stiamo parlando del quarantenne americano Branch Warren, che è già stato campione di competizioni come l'Arnold Classic e l'Europa Dallas, entrambe della Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness.(IFBB).

3. Dorian Yates

Per diventare il grande nome del bodybuilding che è riuscito a raggiungere e per avere un curriculum impressionante, con sei titoli di Mr. Olympia, il terzo atleta della nostra lista "Bodybuilders Before and After", l'inglese Dorian Yates deve sicuramente essersi dedicato a un rigoroso allenamento fisico e a una dieta molto specifica.

4. Lou Ferrigno

Nell'immagine a sinistra, la frase "Voglio essere enorme!" è attribuita a un giovane e magro Lou Ferrigno. Chiunque abbia sentito l'americano pronunciare questa frase probabilmente non immaginava che un giorno sarebbe diventato solo un uomo muscoloso e un culturista che è stato campione di Mr. Universo e vicecampione di Mr. Olympia, oltre a incarnare l'Incredibile Hulk nella serie televisiva americana andata in onda tra il 1° gennaio e il 1° luglio del 2011.anni dal 1977 al 1982.

5 Nasser El-Sonbaty

Gli occhiali sono sempre gli stessi, ma quanta differenza c'è nei muscoli, no? Beh, prima di diventare noto come bodybuilder colto, che oltre a sfoggiare un fisico forte e proporzionato, era laureato in Storia, Sociologia e Scienze Politiche e parlava correntemente sette lingue: tedesco, inglese, spagnolo, serbo, italiano, arabo e francese, Nasser El-Sonbaty non ha fatto tantolo stile "forte e pompato da palestra".

El-Sonbaty, nato in Germania e figlio di padre egiziano, è stato campione dell'Arnold Classic, secondo e due volte terzo classificato di Mr. Olympia. L'atleta, che alle gare si atteggiava sempre con gli occhiali, è morto all'età di 47 anni nella città del Cairo, in Egitto.

6. Phil Heath

Non che il sesto atleta della nostra lista di culturisti prima e dopo fosse esattamente magro quando non era ancora diventato il quattro volte campione di Mr Olympia e praticava un altro sport, la pallacanestro, ma non si può negare l'enorme cambiamento e la crescita che ha subito la muscolatura dell'americano Phil Heath, no?

7. Lee Priest

Nel montaggio possiamo vedere che il giovane e ancora magro Lee Priest stava già iniziando a provare la sua posa da bodybuilder, anche se sembrava ancora un po' timido. Anni dopo, l'australiano ha vinto titoli come l'IFBB Mr. Australia e il San Francisco Grand Prix. Ha anche ottenuto il secondo posto nell'Ironman Pro Invitational e ha ottenuto il 6° posto come miglior punteggio a Mr. Olympia.

Un fatto interessante sulla carriera di Lee Priest è che anche dopo aver partecipato all'Ironman del 2001, dopo aver contratto un virus, è riuscito a fare bene e a raggiungere il settimo posto.

8. Jay Cutler

Jay Cutler è un altro che non sembra così magro nella sua foto prima, ma impressiona comunque nella lista dei bodybuilder prima e dopo. Il suo fisico forte è valso all'americano quattro titoli e sei vice-campionati a Mr. Olympia. Nel 2011, anche dopo aver subito un grave infortunio al bicipite, l'atleta ha partecipato al campionato e si è distinto, conquistando il secondo posto.

9. Ronnie Coleman

Se, camminando per strada, vedeste un uomo con un fisico simile a quello di Ronnie Coleman a sinistra, probabilmente non pensereste che sia magro o esile, ma è innegabile che i muscoli del bodybuilder nella foto a destra siano molto più impressionanti!

Non per niente il 51enne americano è il detentore del record di vittorie di Mr. Olympia, insieme a Lee Haney, che vanta lo stesso numero di vittorie, avendo vinto il titolo per otto volte consecutive tra il 1998 e il 2005.

10. Dennis Wolf

La foto a sinistra ci dava un'idea di tutto il potenziale che il russo Dennis Wolf avrebbe un giorno trasformato in realtà. Oggi, all'età di 37 anni, ha già vinto due edizioni dell'Arnold Classic e ha ottenuto per due volte il quarto posto nella prestigiosa competizione di bodybuilding Mr.

11. Tom Platz

Nonostante fosse già un po' forte nella prima foto, il giovane Tom Platz non aveva ancora le famose gambe, con oltre 80 cm di coscia, che hanno fatto conoscere l'americano in tutto il mondo e lo hanno aiutato a conquistare un secondo posto nell'IFBB Mr. Universo e un terzo posto in Mr. Olympia.

12. Shawn Roden

La posa è simile, ma con il passare degli anni il giamaicano-americano Shawn Roden ha perso i capelli e ha ottenuto una spettacolare crescita muscolare che ha portato il culturista quarantenne sul gradino più alto del podio di competizioni come l'Arnold Classic e il British Grand Prix, entrambi della IFBB.

Ruotatore flessibile

Oggi Flex Wheeler, originario della città statunitense di Fresno, ha 49 anni e vanta quattro titoli Arnold Classic e tre secondi posti a Mr. Olympia. Tuttavia, la prima immagine del montaggio Prima e Dopo Bodybuilder di Flex Wheeler ci mostra che deve aver lavorato molto e si è impegnato molto per ottenere il fisico che gli è valso un tale successo.importanti posizionamenti.

14. dexter jackson

Dexter Jackson è un altro che ha già un fisico voluminoso e una muscolatura mostruosa. Con una tale definizione muscolare, l'americano nato nello stato della Florida è già stato incoronato campione del prestigioso Mr. Olympia e ha portato a casa anche il trofeo Arnold Classic.

15. Kevin Levrone

Chi avrebbe mai pensato che il ragazzo dalla corporatura esile che era Kevin Levrone sarebbe diventato un famoso culturista?

16. Jeff Seid

Il modello di fitness Jeff Seid ha solo 21 anni e può ancora essere considerato un principiante nel mondo del bodybuilding, dove ha il potenziale per evolversi ulteriormente. Tuttavia, il contrasto tra l'adolescente che portava i capelli alla Justin Bieber all'inizio della sua carriera e il corpo che presenta ora da adulto mostra già come i muscoli del ragazzo siano cresciuti e ben costruiti,meritando un posto nell'elenco dei culturisti prima e dopo.

17. Evan Centopani

Nel corso del tempo, il bodybuilder americano Evan Centopani, 33 anni, ha mantenuto solo lo stesso tipo di taglio di capelli, mentre i suoi muscoli hanno acquisito un volume gigantesco. Tra i risultati importanti della sua carriera, il bodybuilder vanta un terzo posto all'Arnold Classic e un ottavo posto a Mr. Olympia. Inoltre, ha portato a casa anche i trofei dell'IFBB New YorkPro e l'IFBB PBW Tampa Pro.

18. Dennis James

A soli 14 anni, il tedesco Dennis James mostrava già il suo stile posando per una foto a torso nudo. potere nero Ha guadagnato molti muscoli ed è stato campione di gare di bodybuilding come il Mr. Universo della National Amateur Bodybuilders Association (NABBA) e l'Europa Super Show dell'IFBB.

James ha partecipato a otto edizioni di Mr. Olympia e il suo miglior risultato è stato un quarto posto nel 2003.

19. Andreas Cahling

Campione del mondo negli anni '80, il culturista svedese Andreas Cahling non solo ha acquisito il fisico mostrato nella foto a destra, ma è riuscito a mantenerlo gareggiando nei Campionati Master di Bodybuilding fino ai 60 anni. Un altro dato interessante sulla carriera di questo atleta è che è vegetariano.

20. Paul Baker

Chi avrebbe mai pensato che un ragazzo magro e con gli occhiali potesse ottenere una crescita muscolare così imponente e diventare un bodybuilder? Ebbene, a 41 anni, il giamaicano, che attualmente vive negli Stati Uniti, Paul Baker ha già partecipato a diversi campionati professionali di bodybuilding, come il San Francisco Pro - in cui si è classificato all'11° posto - e il New York Mens Pro - competizione in cuisi è classificata al 13° posto - entrambe dell'IFBB.

21. Kai Greene

Ok, ammettiamo che l'immagine che rappresenta il prima americano Kai Greene non mostra esattamente un giovane magro che caratterizza il tipico "pollo". D'altra parte, non si può negare che, pur avendo già una muscolatura ben sviluppata, l'atleta è riuscito a rendere il suo volume corporeo molto più impressionante nel corso della sua carriera di bodybuilder.

Oggi, all'età di 40 anni, Kai Greene ha vinto quattro volte l'Arnold Classic e si è classificato tre volte al secondo posto di Mr.

22. Franco Columbu

Se nella prima fotografia l'attore, pugile e culturista italiano Franco Columbu mostrava già un corpo in forma, nella seconda possiamo già vedere l'evoluzione del suo corpo verso una muscolatura più adatta a un atleta di bodybuilding.

Columbu ha realizzato non solo una volta, ma due volte l'impresa sognata probabilmente da ogni atleta di bodybuilding: vincere Mr. Olympia, nelle edizioni del 1976 e del 1981. La cosa più interessante è che la seconda volta che ha portato a casa il trofeo di Mr. Olympia, l'italiano aveva già 40 anni.

Inoltre, a rendere ancora più significativa la sua vittoria è il fatto che solo quattro anni prima aveva subito un grave incidente, quando, mentre partecipava a un campionato per eleggere l'uomo più forte del mondo, si era slogato una gamba durante una gara in cui doveva trasportare un frigorifero sulla schiena. Nonostante la sfortuna, aveva terminato la competizione al quinto posto.

Il culturista ha dovuto subire un intervento chirurgico a causa dell'incidente e ha persino sentito dire dal medico che non avrebbe mai più camminato. Tuttavia, ha superato il problema, ha recuperato i movimenti delle gambe e ha ripreso la sua carriera di culturista, in modo vittorioso.

23. Steve Reeves

Lo stesso stile di posa, ma la differenza muscolare, soprattutto nelle dimensioni delle braccia, è difficile da far passare inosservata, vero? Le foto che abbiamo appena visto sono del campione di Mr. Universo e Mr. America tra gli anni '40 e '50, l'americano Steve Reeves.

Reeves divenne famoso anche per il ruolo di Ercole nei film Le gesta di Ercole (1958) e Ercole e la regina di Lidia (1959).

Quale di queste foto di culturisti prima e dopo il loro ingresso nello sport vi ha colpito di più? Chi è il vostro preferito e quale è stata la trasformazione più sorprendente? Commentate qui sotto!