Lehet, hogy már hozzászokott a padlizsán fogyasztásához, esetleg párolva, lasagne-ban, sütve, töltve és egyéb változatokban, de tudta, hogy teaként fogyasztva még egészségesebb lehet, és meghozza a szükséges egészségügyi és fitnesz előnyöket?

A padlizsán nagyon népszerű, ha a cél a fogyás, és valóban segíthet a telítettségérzet növelésével és a bélműködés javításával, ami kedvez a méreganyagok kiürülésének.

De ha már eleged van abból, hogy csodálatos recepteket találj ki a padlizsánból, jó ötlet, ha teát készítesz belőle. A tea főzéssel történő elkészítése megőrzi az étel tulajdonságait, akárcsak a padlizsán nyersen fogyasztva, így az elkészítés során nem vesznek el tápanyagok.

Általában, amikor a padlizsánt megsütjük vagy megfőzzük, és a vizet kidobjuk belőle, sok tápanyag elvész, de ha megtanuljuk, hogyan készítsünk padlizsánteát, 100%-ban élvezhetjük mindazt, amit a padlizsán kínál. Tehát nézzük meg a padlizsántea előnyeit most!

A padlizsántea előnyei: mire jó?

Egyáltalán, mire jó a padlizsántea? A fogyás szempontjából a padlizsán a telítettségérzet fokozásával csökkenti a súlyt, így segít csökkenteni a kalóriabevitelt, valamint a kalóriadús vagy egészségtelen ételek fogyasztásának kényszerét.

Ezenkívül a padlizsán javítja a vérkeringést, antioxidáns potenciállal rendelkezik, ami segít a korai öregedés elleni küzdelemben és az egészség megőrzésében.

A padlizsántea segít a stressz leküzdésében, a szívbetegségek megelőzésében, a csontok erősítésében, az anyagcsere működésének javításában - ami szintén közvetlen összefüggésben van a fogyással.

A padlizsán arról is ismert, hogy a héjában található antociánok révén csökkenti a koleszterinszintet, és vízben is gazdag, ami segít a szervezet hidratáltságának fenntartásában.

Emellett a padlizsán gazdag kalciumban, foszforban, vasban, káliumban, magnéziumban, A-, B- és C-vitaminban, valamint gyulladáscsökkentő anyagokban. És ami a legjobb, hogy a mérleggel küzdők számára egy nyers padlizsán mindössze 20 kalóriát tartalmaz.

Ismerje meg a padlizsán 10 előnyét, recepteket és tippeket.

Hogyan készítsünk padlizsánteát

Íme a legtöbbet fogyasztott padlizsántea receptek. Ismerje meg, hogyan készítsen padlizsánteát a maximális előnyök, íz és tulajdonságok érdekében.

Ha tetszik a padlizsántea összes előnye, akkor már most elkezdheti szedni.

1. padlizsán tea recept

Összetevők:

• 1 padlizsán;
• 1 liter víz.

Útirány:

1. Először is szeleteljük fel a padlizsánt, és tegyük egy serpenyőbe vizet;
2. Ezután tegye a padlizsánt a vízbe, és főzze 15 percig;
3. Végül hozzáadjuk a mézet, és forrón, lecsepegtetve tálaljuk. Ha szeretné, a padlizsánt a levelekkel együtt is megfőzheti.

2. recept padlizsán tea citrommal

Összetevők:

• 1 padlizsán;
• 300 ml víz;
• 1 citrom leve.

Útirány:

1. Kezdetnek kockázzuk fel a nyers padlizsánt, és forraljuk fel vízzel és citromlével;
2. Ezután 10 perc elteltével kapcsolja ki, fedje le, és hagyja pihenni még néhány percig;
3. Végül szűrjük le, és mézzel vagy édesítőszerrel melegen tálaljuk.

3. recept padlizsán tea gyömbérrel

Összetevők:

• 1 padlizsán;
• ½ csésze apróra vágott gyömbér;
• 1 liter víz.

Útirány:

1. Először is tegye az összes hozzávalót egy serpenyőbe, és főzze 15 percig, amíg a padlizsán szétesik és felszabadítja a húslevest, valamint a gyömbért;
2. Ezután szűrje le és tegye hűtőbe, majd napközben hidegen fogyassza.

Tippek

A padlizsántea 3 napon belül fogyasztható, ha hűtőben tároljuk, de ha szeretné, készítsen csak annyi mennyiséget, hogy helyben, melegen vagy forrón fogyaszthassa. Az ideális az, ha bio padlizsánt vásárol, mivel az természetesebb, és mentes a növényvédő szerektől és más, a szervezetre káros elemektől.

Győződjön meg róla, hogy a padlizsánon nincsenek foltok, válasszon olyanokat, amelyek nagyon sötétlila színűek és foltmentesek. Tartsa a padlizsánt műanyag zacskóban a hűtőszekrényben. Lehetőleg édesítés nélkül fogyassza, mert bármilyen édesítőszer valamilyen módon veszélyeztetheti a padlizsán előnyeit. A héj felhasználása a készítményben, valamint a levelek használata növelheti a tulajdonságokat, ezért használja őket, és ne dobja ki őket.ki.