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La gamme Nesfit est-elle une bonne alternative à votre régime alimentaire ?
Avec la course quotidienne, il n'est pas toujours possible d'avoir du temps pour préparer des en-cas et des repas sains. certaines personnes finissent par avoir recours à des en-cas adaptés Ces produits industrialisés et emballés qui promettent d'être sains, d'offrir des nutriments et de satisfaire la faim.
Suite après la publicitéMais tout ce que nous disent les étiquettes de ces produits est-il vrai ? ils nous donnent vraiment un coup de pouce lorsqu'il s'agit de suivre la balance ou s'agit-il simplement d'un autre outil de marketing des entreprises pour vendre et faire plus de profit ?
Pour lever ce doute, explorons maintenant un peu plus les caractéristiques de ces produits et l'impact qu'ils peuvent avoir sur votre alimentation.
Nesfit fait-il grossir ou maigrir ?
Nesfit : fait-il grossir ou maigrir ?
Nesfit est une ligne de produits Nestlé qui comprend des produits tels que des flocons d'avoine, des biscuits sucrés et salés, des céréales pour petit-déjeuner, des barres de céréales et des boissons à base d'avoine et de riz brun qui promettent d'aider le consommateur à maintenir une vie saine et, par conséquent, à rester en forme.
Toutefois, pour savoir si les produits de la Nesfit fait grossir ou maigrir vous devrez examiner certains d'entre eux de manière plus spécifique :
Voir également: La créatine fait-elle grossir ou maigrir ?Les biscuits sucrés Nesfit font-ils grossir ?
Pour ceux qui aiment les biscuits sucrés, l'idée de pouvoir déguster une version plus saine d'un biscuit semble intéressante, n'est-ce pas ?
Voir également: Entraînement complet des biceps pour l'hypertrophie et conseils Suite après la publicitéPour savoir si la version "fit" de ce biscuit contribue réellement à garder la forme, nous avons choisi la version aromatisée aux fraises et aux céréales pour effectuer l'analyse.
Une portion de 30 g du biscuit, qui correspond à 6 unités du produit contiennent 132 calories.
La valeur n'est pas élevée si nous la comparons à la quantité de calories présentes dans un autre type de biscuit sucré, comme les Trakinas fourrés à la fraise, par exemple, qui contiennent 342 calories par rapport à une portion de la même quantité.
Par conséquent, la consommation du biscuit Nesfit est avantageuse pour les personnes qui doivent réduire leur poids mais qui ne peuvent pas renoncer à leur goût pour les sucreries, par exemple.
En revanche, le tableau nutritionnel du produit indique que six biscuits contiennent 19 grammes d'hydrates de carbone et 77 mg de sodium, ce qui indique que le produit doit être consommé avec modération.
Les biscuits salés Nesfit font-ils grossir ?
Pour analyser la version salée du biscuit Nesfit, nous avons choisi l'arôme de seigle salé.
Suite après la publicitéUne portion de 30 g du biscuit équivaut à huit unités avec 135 calories. Comme nous l'avons vu avec le biscuit aux fraises et aux céréales, cette valeur n'est pas élevée.
En outre, cette version du biscuit contient des fibres dans sa composition nutritionnelle, ce qui contribue à favoriser la sensation de satiété dans l'organisme.
Cependant, bien qu'il s'agisse d'une bonne option pour un en-cas en milieu d'après-midi ou dans l'intervalle entre un repas et un autre, il est nécessaire de faire un peu attention à la quantité de les hydrates de carbone qui est de 18 grammes pour huit unités, et la teneur en sodium, qui est de 164 mg dans la même proportion.
Le grand danger du sodium est que le dépassement de la consommation quotidienne de 2 grammes de ce minéral peut provoquer une rétention d'eau (qui donne cette sensation désagréable de gonflement du corps), une augmentation de la pression artérielle et d'autres problèmes de santé.
Les céréales Nesfit font-elles grossir ?
Les céréales Nesfit contiennent une bonne quantité de minéraux, de vitamines et de fibres.
Pour évaluer la gamme de céréales Nesfit, nous avons choisi les céréales au miel et aux amandes qui, selon le fabricant, sont fabriquées à partir de céréales complètes et contiennent 11 vitamines et minéraux.
Selon le tableau nutritionnel du produit, une portion correspondant à 30 g, soit une tasse, contient 112 calories, tandis que les mêmes 30 g accompagnés de 125 ml de lait écrémé donnent 151 calories.
Suite après la publicitéComme promis, les céréales apportent des minéraux tels que le fer, le calcium et le zinc, ainsi que des vitamines telles que B2, B3, B5, B6 et B9.
Le produit fournit également une bonne quantité de fibres Il y a 3,2 g par portion, soit l'équivalent d'une tasse, ce qui indique que l'aliment garantit un corps rassasié pendant longtemps.
Quant à la teneur en glucides et en sodium, qui appelle toujours à la prudence et à la modération, les valeurs sont respectivement de 20 g et de 75 mg.
Et la barre de céréales ?
La barre de céréales est un en-cas très répandu dans les rayons des supermarchés, mais est-elle vraiment diététique ? Nous allons le découvrir en examinant la barre de céréales Nesfit au chocolat et aux noisettes.
Une barre de 20 g contient 78 calories, mais elle a aussi l'avantage de contenir 2,5 g de fibres dans cette portion, ce qui contribue à la réduction de la consommation d'énergie. satiété lorsque la faim frappe et qu'il n'est pas encore temps de prendre un repas.
La teneur en glucides et en sodium est également un peu plus faible par rapport aux autres produits de la gamme que nous avons vus plus haut, puisqu'elle est respectivement de l'ordre de 12 g et de 25 mg.
Qu'en est-il de la boisson aux flocons d'avoine ?
L'une des boissons de la gamme Nesfit est l'avoine complète liquide, qui contient du calcium, du fer et du zinc, ainsi que des vitamines A et D.
Comme il ne contient que 45 calories dans un verre de 200 ml, ce produit peut être une bonne option pour accompagner les céréales du matin, réduisant ainsi le nombre de calories que l'on trouve normalement dans la combinaison céréales + lait, ce qui favorise le processus de perte de poids.
Sa teneur en glucides n'est pas élevée, moins de 5 g par verre de 200 ml, et sa teneur en sodium est de 69 mg.
La gamme Nesfit est une bonne option pour les régimes, à condition d'être consommée avec modération.
Nestlê fit line est une bonne option dans le cadre d'un régime pour perdre du poids, à condition d'être consommé avec modération.
Comme nous venons de le voir, de nombreux produits de la gamme Nesfit ne sont pas excessivement caloriques et contiennent une bonne quantité de fibres.
D'autre part, ces aliments contiennent également des glucides et du sodium qui, lorsqu'ils sont consommés de manière exagérée, nuisent à la forme et à la santé.
Il est donc important de souligner qu'une consommation modérée des produits de la gamme Nesfit n'entraînera pas de prise de poids, mais qu'une consommation exclusive de ces produits ne permettra pas de perdre du poids.
Les produits en forme comme celui-ci peuvent être utiles pour les moments où vous êtes à la course, ou pour remplacer une friandise que vous aimez vraiment.
Cependant, nous ne pouvons pas ignorer qu'il s'agit toujours d'un produit industrialisé, qui ne devrait pas remplacer les fruits et légumes dans les repas.
Il faut faire très attention à ne pas se laisser griser par le fait d'avoir entre les mains un produit considéré comme sain et à ne pas abuser des portions, dépasser les calories et finir par prendre du poids de toute façon.