Μας παρουσιάζονται συνεχώς διάφορα προϊόντα, είτε μέσω των έντυπων μέσων ενημέρωσης, είτε μέσω της τηλεόρασης, είτε μέσω του διαδικτύου. Ορισμένα από αυτά μας ενδιαφέρουν, ενώ άλλα δεν τραβούν την προσοχή μας.

Ίσως τα προϊόντα που μας ενδιαφέρουν να καταναλώνονται από εμάς λόγω περιέργειας, αλλά κάποια καταλήγουν να παραμένουν μόνο ως εμπορικό σήμα, χωρίς να εμβαθύνουμε περισσότερο στο να μάθουμε για τι προορίζονται.

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης διαφήμισαν επιδεικτικά τα οφέλη ενός γαλακτοκομικού προϊόντος που ονομάζεται Activia. Υπόσχονται αποτελέσματα, ισχυριζόμενα ότι το Activia αδυνατίζει, αναφέρουν ότι το προϊόν είναι προβιοτικό και λειτουργικό, αλλά αδυνατούν να πιστέψουν ότι όλοι κατανοούν αυτούς τους όρους.

Καθώς πρόκειται για ένα πολύ υγιεινό τρόφιμο, θα μιλήσουμε γι' αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τι είναι το Activia;

Το Activia είναι ένα εμπορικό σήμα της εταιρείας Danone και αποτελεί ένα γαλακτοκομικό προϊόν ζύμωσης που διαφέρει από άλλα εμπορικά σήματα, επειδή περιέχει προβιοτικά, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση του εντέρου, προάγοντας την καλύτερη πέψη και απορρόφηση των τροφίμων.

Τι είναι τα προβιοτικά;

Πώς επιβιώνουν τα βακτήρια από όλα τα οξέα που χρησιμοποιεί το σώμα κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας;

Η συντριπτική πλειονότητα των βακτηρίων δεν μπορεί να βγει ζωντανή όταν περνάει μέσα από το υδροχλωρικό οξύ ενώ λαμβάνει χώρα η πέψη. Τα προβιοτικά μπορούν να περάσουν μέσα από αυτά τα οξέα και όταν φτάνουν στο έντερο, είναι ζωντανά, ως επί το πλείστον, και μπορούν στη συνέχεια να προσφέρουν οφέλη σε ολόκληρη την εντερική χλωρίδα.

Ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών;

Το εντερικό μας περιβάλλον κατοικείται από καλά βακτήρια, τα οποία βοηθούν τις πεπτικές και απεκκριτικές διαδικασίες, αλλά θα βρούμε επίσης επιβλαβή, παθογόνα βακτήρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν εντερικές ασθένειες ή δυσλειτουργίες.

Σε αυτό το σημείο έρχονται τα προβιοτικά, τα οποία βοηθούν στον "επαναπληθυσμό" του εντέρου με υγιή βακτήρια, ενώ καταπολεμούν τον πολλαπλασιασμό των κακών βακτηρίων.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Journal of Digestive Diseases το 2009 διαπίστωσε ότι τα άτομα που κατανάλωναν καθημερινά προβιοτικά ανέφεραν ανακούφιση από τα συμπτώματα πεπτικών ενοχλήσεων. Τα προβιοτικά εξισορροπούν επίσης την εντερική χλωρίδα και προάγουν την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Όταν τα έντερα λειτουργούν σωστά, το δέρμα γίνεται επίσης πιο υγιές και πιο όμορφο.

Το Activia χάνει πραγματικά βάρος;

Εκτός από τα πολλά πλεονεκτήματα που προσφέρει το προϊόν, το ερώτημα παραμένει πάντα: η λήψη του Activia σας κάνει να χάσετε βάρος όπως φαντάζεστε;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το International Journal of Sciences, που ασχολείται με τη διατροφή και τη δίαιτα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν το προϊόν μαζί με μια σαλάτα λαχανικών και νερό, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, κατάφεραν να χάσουν βάρος. Με άλλα λόγια, είναι αλήθεια ότι το Activia χάνει βάρος!

Σε αυτή την ομάδα παρατηρήθηκε επίσης μείωση της περιφέρειας της κοιλιάς και μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Το προϊόν, όταν καταναλώνεται με αυτόν τον τρόπο, προκαλεί αίσθημα κορεσμού, το οποίο κατά συνέπεια μειώνει την όρεξη κατά τη διάρκεια του κύριου γεύματος. Το ίδιο δεν συνέβη με μια άλλη ομάδα που κατανάλωνε το ίδιο τρόφιμο κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Activia x Δυσανεξία στη λακτόζη

Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δυσκολεύονται λίγο να καλύψουν τις καθημερινές τους ανάγκες σε ασβέστιο και βιταμίνη D, δεδομένου ότι το γάλα και τα παράγωγά του αποτελούν την κύρια πηγή.

Κατά την κατανάλωση αυτών των τροφών αρχίζει η δυσανεξία, προκαλώντας ζύμωση, κοιλιακή δυσφορία, μετεωρισμό και ακόμη και διάρροια.

Οι κατασκευαστές του Activia υποστηρίζουν ότι το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί κανονικά από άτομα με αυτή τη δυσλειτουργία, καθώς έχει λιγότερη λακτόζη από άλλα παρόμοια γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να ξεκινήσετε με μικρότερες μερίδες, μέχρι να φτάσετε στις ποσότητες που θα είναι καλά ανεκτές από τον οργανισμό.

Η κατανάλωσή του μαζί με άλλες τροφές, όπως φρούτα και δημητριακά, μπορεί επίσης να φέρει καλά αποτελέσματα. Αν ακόμη και με αυτές τις συμβουλές η δυσανεξία επιμένει, μπορείτε να δοκιμάσετε γιαούρτι με βάση τη σόγια με ζωντανές καλλιέργειες.

Activia x Διάρροια

Μπορούν τα προβιοτικά να βελτιώσουν τα προβλήματα διάρροιας ή να τα επιδεινώσουν; Φυσικά πρέπει να διερευνηθούν τα αίτια αυτής της διάρροιας, αλλά κατ' αρχήν τα προβιοτικά βοηθούν στη μείωσή της.

Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων που οι άνθρωποι υποφέρουν από διάρροια, υπάρχει σημαντική απώλεια προβιοτικών, οπότε η λήψη του Activia θα επαναφέρει υγιή βακτήρια στο έντερο, βοηθώντας στην καταπολέμηση των οργανισμών που προκαλούν τα συμπτώματα.

Η διάρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα, το οποίο μπορεί να οφείλεται σε τροφική αλλεργία, δηλητηρίαση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, νόσο του Crohn κ.λπ.

Προφανώς, η χρόνια διάρροια χρειάζεται επαγγελματική αξιολόγηση για τη διάγνωση. Για τις απλούστερες περιπτώσεις, απλά συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μπανάνες, πουρέ μήλου, λευκό ρύζι και γιαούρτι.

Διατροφικές αξίες

Activia Παρενέργειες

Παρόλο που είναι μια πολύ υγιεινή τροφή από κάθε άποψη, κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται με εξατομικευμένο τρόπο, οπότε ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν κάποιες από τις ακόλουθες επιπτώσεις.

Ωστόσο, εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε δυσφορία, σταματήστε την κατανάλωση του Activia και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μεταξύ ορισμένων από τις αναφερόμενες επιπτώσεις, οι πιο συχνές ήταν:

• Αυξημένη οξύτητα του στομάχου, προκαλώντας παλινδρόμηση,
• Κοιλιακές κράμπες,
• Ναυτία,
• Διάρροια,
• Φούσκωμα,
• Κοιλιακή διάταση,
• Πονοκέφαλοι,

Ποιος δεν πρέπει να παίρνει Activia;

Οποιαδήποτε από τις ακόλουθες περιπτώσεις απαιτεί ιατρική συμβουλή.

Μια ειλικρινής συζήτηση μεταξύ γιατρού και ασθενούς θα αποδείξει την πραγματική ανάγκη ή όχι της ένταξης του Activia στη διατροφή.

• Άτομα με μειωμένο ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, π.χ. AIDS, ή ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία,
• Μεταμοσχευμένα άτομα υπό ανοσοκατασταλτική αγωγή,
• Ασθενείς με σοβαρές εντερικές δυσλειτουργίες.

Συμπερασματικές παρατηρήσεις

Παρόλο που τα προβιοτικά φέρνουν μεγάλα οφέλη, ειδικά στο έντερο, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τα αποτελέσματα. Δεν μπορούν να επιτευχθούν στην πράξη όλα όσα διαφημίζονται στα μέσα ενημέρωσης. Γνωρίζουμε ότι η λήψη Activia αδυνατίζει, αλλά μπορεί το σώμα σας να μην ανταποκρίνεται καλά σε αυτό.

Αν και η κατανάλωσή του επιτρέπεται, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποτελεί την κύρια πηγή της καθημερινής διατροφής. Δείτε πώς αντιδρά ο οργανισμός σας. Θα σας δώσει τις απαντήσεις και τη βεβαιότητα ή όχι των ωφελειών που προτείνει το προϊόν.

Έχετε δοκιμάσει να παίρνετε συχνά Activia και πώς επηρέασε τον οργανισμό σας; Σας αρέσει; Σχολιάστε παρακάτω!