El mate es una bebida elaborada a partir de la planta Ilex paraguariensis Originaria de la región subtropical de Sudamérica, se cultiva ampliamente en el sur de Brasil y también se conoce por el nombre popular de congonha.

Fuente de minerales como manganeso, magnesio y calcio, vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C y vitamina E, la planta tiene propiedades antioxidantes, diuréticas, estimulantes, afrodisíacas y ligeramente laxantes.

El té preparado con yerba mate se asocia a varios beneficios, como reducir los niveles de colesterol, proteger el corazón, combatir los radicales libres causantes de enfermedades y envejecimiento prematuro y mejorar la digestión.

También se cree que la bebida actúa como estimulante del cerebro, ayuda a acelerar el metabolismo, contribuye a quemar el exceso de grasa y protege el hígado.

Pero aunque aporte tantos beneficios para la salud, ¿es posible encontrar casos en los que el mate sea perjudicial? Comprendamos ahora si el mate tiene efectos secundarios y si es necesario tener cuidado en cualquier situación.

¿Es malo el mate?

Antes de entrar en los casos en que el té mate es malo para usted, vamos a darle una advertencia. Para adquirir los beneficios que se mencionaron anteriormente, se recomienda adoptar el té que se prepara a partir de las hojas de yerba mate.

También se recomienda no utilizar infusiones ya preparadas, ya que pueden contener conservantes, azúcar y colorantes añadidos y no tener los mismos beneficios que la versión natural de la bebida.

Sin más preámbulos, descubramos en qué situaciones el té mate es malo para ti. La bebida debe ser evitada por las personas que sufren de hipertensión.

La yerba mate está compuesta de cafeína, un ingrediente que puede elevar aún más la presión arterial, perjudicando a quienes padecen esta enfermedad. En pequeñas cantidades probablemente no cause ningún problema, pero beber varios vasos de mate al día, sobre todo si no se está acostumbrado, puede traer algún problema en casos de hipertensión.

Problemas cardiovasculares

Las personas con problemas cardiovasculares también deben mantenerse alejadas de la planta, ya que puede provocar latidos irregulares. Por supuesto, depende de la gravedad del problema, pero merece la pena consultar al médico de confianza para que dé una opinión sobre un caso concreto.

Embarazadas, lactantes y niños

Las mujeres embarazadas o en proceso de lactancia tampoco deben tomar la bebida. La justificación es que la yerba mate puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer, que puede transmitirse al bebé.

Por la misma razón -el mayor riesgo de cáncer-, el consumo de la planta no se considera seguro para los niños.

Otro punto en el que el mate es malo para las madres y sus bebés es la presencia de cafeína. Los bebés nacidos de madres que ingieren una cantidad elevada de este compuesto pueden mostrar síntomas de abstinencia de cafeína tras el parto. Por si fuera poco, altas dosis de cafeína ya se han asociado con abortos espontáneos, partos prematuros y bajo peso al nacer.

Alcoholismo y tabaquismo

La asociación del alcoholismo y el tabaquismo con el consumo prolongado de yerba mate también puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer.

Problemas de ansiedad

Al contener cafeína en su composición, se cree que el mate también es malo para las personas que sufren trastornos relacionados con la ansiedad, lo que agrava el problema.

Trastornos hemorrágicos

Es posible que la yerba mate agrave los trastornos hemorrágicos, ya que la cafeína puede ralentizar el proceso de coagulación de la sangre.

Diabetes

Se recomienda que las personas diagnosticadas de diabetes consulten a su médico antes de consumir yerba mate, ya que las investigaciones han sugerido que la planta puede dificultar el control de los niveles de azúcar en sangre.

Los estudios también han indicado que la cafeína puede aumentar la manifestación de síntomas de hipoglucemia en personas diagnosticadas de diabetes de tipo 1.

Insomnio y ardor gástrico

Esto se debe a que la cafeína está presente en su composición y consumir la bebida, especialmente por la noche, puede dificultar aún más la tarea de conciliar el sueño.

Del mismo modo, quienes tengan sensibilidad a la cafeína y desarrollen algún ardor gástrico como acidez al contacto con el ingrediente deberían mantenerse alejados del mate.

Diarrea y síndrome del intestino irritable

La cafeína que contiene la yerba mate también puede empeorar la diarrea y los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Glaucoma

También se cree que el contenido de cafeína presente en la yerba mate hace que la planta aumente la presión ocular, en un efecto que comienza 30 minutos después de su ingesta y dura 90. Por lo tanto, las personas con glaucoma deben consultar a un médico antes de tomar mate.

Osteoporosis

Aunque las investigaciones han indicado que las mujeres posmenopáusicas que beben alrededor de un litro diario de mate tienen mayor densidad ósea, la cafeína de la yerba mate puede provocar la eliminación del mineral calcio a través de la orina, lo que puede debilitar los huesos.

Por lo tanto, se recomienda limitar el consumo de cafeína a 300 mg al día, lo que corresponde a dos o tres tazas de yerba mate. Sin embargo, las personas que ya tienen un mayor riesgo de sufrir debilitamiento de los huesos deben limitar aún más esta dosis.

El mate es perjudicial en exceso

Incluso quienes no padezcan afecciones que perjudiquen al organismo al consumir la bebida, deben tener cuidado al tomarla y no excederse.

Esto se debe a que si se toma demasiado mate, incluso quienes no tienen dificultades para dormir pueden sufrir insomnio gracias al contenido de cafeína de la bebida. Además, la ingesta excesiva de mate puede provocar otros efectos secundarios como taquicardia y gastritis.

Interacción con otros medicamentos

Si tomas algún tipo de medicación, habla con tu médico para saber si existe riesgo de interacción entre ellos y el mate, ya que el mate utilizado en la bebida puede reaccionar con medicamentos estimulantes, antidiabéticos, anticonceptivos, anticoagulantes, antibióticos y estrógenos.

Vídeo: Beneficios del mate

Vea el siguiente vídeo para conocer mejor el mate.

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Referencias adicionales:

• Bracesco N, y otros Avances recientes en la investigación de Ilex paraguariensis: minirevista . J Ethnopharmacol . (2011)
• Heck CI, de Mejia EG Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): a comprehensive review on chemistry, health implications, and technological considerations. J Food Sci . (2007)
• Silva RD, y otros Efecto del extracto acuoso de yerba mate (Ilex paraguariensis) bruta y comercial sobre la grasa intraabdominal y epididimaria y los niveles de glucosa en ratas Wistar macho . Fitoterapia . (2011)
• Información sobre la yerba mate - WebMD
• Vieira MA, y otros Presencia de hidrocarburos aromáticos policíclicos a lo largo de las etapas de transformación del erva-mate (Ilex paraguariensis) . Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess . (2010)
• Kamangar F, y otros Altos niveles de hidrocarburos aromáticos policíclicos cancerígenos en bebidas a base de mate . Cancer Epidemiol Biomarkers Prev . (2008)

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