Tan antigua como podemos recordar -¡e incluso más! - es la referencia que tenemos al uso de las plantas con fines medicinales. Con la necesidad de alimentarse y curarse, nuestros antepasados empezaron a descubrir los poderes y propiedades de las plantas: las que servían de alimento, las que servían de medicina y las que no se podían utilizar porque eran venenosas.

Muchos hallazgos y registros antiguos de diversas partes del mundo hablan del cultivo y uso de hierbas. En Brasil, donde tenemos una gran riqueza de especies en la Amazonia , de las cuales una cantidad significativa ya ha sido estudiada y catalogada, tenemos en la cultura indígena a los grandes usuarios y conocedores de la flora medicinal, conocimiento que se ha transmitido de generación en generación.

Hoy en día, se encuentran en el mercado un gran número de plantas medicinales en forma de té. Muchas personas cultivan sus propias hierbas en casa y tienen acceso a sus beneficios siempre que lo necesitan.

Muchas plantas medicinales tienen beneficios sorprendentes. Un ejemplo es la carqueja, que tiene entre sus propiedades la de actuar como té adelgazante en las dietas de adelgazamiento.

¿El té de Carqueja adelgaza?

No hay nada más sabroso que un té calentito, ¿verdad? Sobre todo cuando estamos en esos días fríos de invierno. No a todo el mundo le gusta, aunque debería, pero fíjate en el té de carqueja, por ejemplo, y cómo puede ayudar.

El té de carqueja adelgaza si se toma sin azúcares ni edulcorantes añadidos y ayuda a frenar el apetito si se toma antes de las comidas - considéralo especialmente si vas a una fiesta en la que sabes que vas a comer mucho.

La carqueja tiene propiedades que ayudan a combatir el estreñimiento y favorecen la digestión, ayudando a potenciar la quema de calorías, ya que, al ayudar en la digestión favorece el metabolismo digestivo, que es la quema de calorías mediante la correcta digestión de los alimentos. Todo este proceso ayuda en la pérdida de peso, por lo que se dice que el té de carqueja adelgaza. Además, la carqueja puede ayudar amejorar nuestra circulación sanguínea y desintoxicar el hígado.

Pero debe ser un complemento de una dieta equilibrada indicada por un profesional. Este no es uno de esos casos en los que se prometen milagros - si tomas té de carqueja seguramente tendrás parte de los beneficios antes mencionados, pero el té de carqueja por sí solo no promueve la pérdida de peso.

Un programa de adelgazamiento debe tener como ejes principales una dieta sana y la práctica regular de ejercicios, y como coadyuvantes suplementos, infusiones y medicamentos. Y estas indicaciones deben ser siempre seguidas por un médico o nutricionista, que evaluará los resultados obtenidos y hará los ajustes necesarios para alcanzar el objetivo deseado.

¿Cómo preparar el té de carqueja?

Preparar una infusión es muy fácil, no tiene ningún misterio. Basta con añadir dos cucharadas de hojas de carqueja picadas en 500 ml de agua y hervir durante unos cinco minutos. Se cuela y ya está lista para consumir.

Hay quien lo bebe caliente, otros prefieren dejarlo enfriar. En verano es muy común ponerle hielo al té, está delicioso. Un consejo es beberlo antes de las comidas. Y muy importante, evitar añadir azúcar. El sabor del té es un poco amargo, pero enseguida te acostumbras y parece que sabe bien.

Algunas personas suelen sustituir su ingesta diaria de agua por té, pero esto no es aconsejable, ya que una cantidad excesiva de té puede anular su efecto. Recuerda la máxima de que demasiada cantidad es mala para la salud.

¿Qué otros beneficios tiene la carqueja?

Ya hemos visto más arriba que el té de carqueja realmente adelgaza, pero también tiene otros beneficios para nuestra salud:

• Ayuda a controlar la diabetes, ya que contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre
• Ayuda a combatir la inflamación
• Ayuda en el tratamiento de enfermedades digestivas
• Tiene efecto laxante
• Ayuda a reducir el colesterol
• Actúa sobre la mala circulación
• Ayuda en el tratamiento de úlceras (uso externo)

¿Existe alguna contraindicación para el uso del té de carqueja?

Sí, se desaconseja su consumo a las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Recomendado para mayores de 12 años.

Las personas con problemas de tensión arterial baja y que sufren hipoglucemia también deben evitar el consumo de té de carqueja.

¿Qué precauciones debemos tomar al consumir infusiones medicinales?

Ya hemos hablado de personas que cultivan sus propias hierbas, para ello deben tener un conocimiento más profundo de la planta, esto es lo que debemos cuidar, conocer sus propiedades, saber dónde cogerlas, y eso si las vamos a obtener directamente de la naturaleza.

Siempre debemos mantenernos informados sobre los usos de la planta, y nunca hacer un té y beberlo porque una amiga dijo que le habían dicho que era bueno.

Algunas plantas medicinales tienen un alto grado de toxicidad y no aportarán beneficios a la salud, sino que, por el contrario, la complicarán.

Evita los excesos - ya lo hemos dicho, pero nunca está de más recordarlo. Tanto los excesos en la cantidad de planta colocada para hacer el té como en la cantidad de té bebido. Haz del uso del té un hábito saludable y utilízalo con moderación.

¿Has oído hablar del té de carqueja para adelgazar? ¿Lo has probado con este fin? ¡Comenta a continuación!