Maxixe ist ein Gemüse, das mehrere Nährstoffe enthält, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers wichtig sind: Ballaststoffe, Kalzium, Phosphor, Mangan, Magnesium, Eisen, Kalium, Zink, Vitamin B1 und Vitamin C, wie aus der brasilianischen Tabelle der Lebensmittelzusammensetzung (TACO) hervorgeht, die von der Website Nutritional Table übernommen wurde.

Sie kann zum Beispiel in Rezepten für Salate, Eintöpfe, Kuchen und Essiggurken verwendet werden. Im Folgenden werden wir jedoch über ein Getränk sprechen, das mit dem Gemüse zubereitet wird - den Maxixe-Saft.

Kann man mit Maxixe-Saft abnehmen?

Es gibt Berichte, dass der Maxixe-Saft abnimmt, oder besser gesagt, dass er zur Gewichtsabnahme beiträgt, indem er dem Organismus ein größeres Sättigungsgefühl verleiht, was mit der Appetitkontrolle zusammenarbeitet.

Es gibt jedoch keine überzeugende Erklärung dafür, wie maxixe abnimmt, und keine Forschungsdaten, auf die sich solche Informationen stützen könnten.

Was wir wissen, ist, dass die Maxixe ein kalorienarmes Gemüse ist - eine durchschnittliche Einheit des Gemüses hat nur 3,64 Kalorien. Wenn wir berücksichtigen, dass der Saft mit nur zwei mittelgroßen Maxixen und Wasser zubereitet wird, ohne den Zusatz von Zucker, dann haben wir ein Getränk mit nur 7,28 Kalorien.

Wenn er also zu den Mahlzeiten anstelle von Getränken, die in der Regel reich an Zucker und Kalorien sind, wie z. B. Softdrinks, künstliche Säfte, cremige Kaffees, Schokoladengetränke und Milchshakes, auf den Tisch kommt, können wir den Kalorienverbrauch erheblich reduzieren, was für die Gewichtsabnahme nützlich ist.

Enthält der maxixe-Saft hingegen andere Zutaten - wie 200 ml natürlichen Orangensaft und einen kleinen Apfel sowie eine durchschnittliche Einheit maxixe -, ist der Kaloriengehalt des Getränks viel höher: Er beträgt etwa 152,5 Kalorien.

Aber auch dieses Getränk ist vorteilhafter als die im vorigen Absatz genannten, da es im Gegensatz zu diesen nährstoffreiche Zutaten enthält.

Aber Achtung: Die Kalorienwerte sind geschätzt und wurden nicht durch eine Analyse der Getränke bestätigt. Außerdem können die Werte je nach Art des in den Rezepten verwendeten Produkts variieren.

Wenn Sie also Ihren eigenen Saft zubereiten, überprüfen Sie die Nährwerttabelle der Zutaten, um sich über den Kaloriengehalt zu vergewissern. Und wenn Sie den natürlichen Saft bereits zubereitet kaufen, fragen Sie Ihren Lieferanten nach den Nährwerten des Getränks.

Auf jeden Fall können wir sagen, dass es nicht stimmt, dass Maxixe-Saft auf magische Weise schlank macht, obwohl er in diesem Sinne nützlich sein kann. Und es gibt keinen Weg: Für diejenigen, die abnehmen wollen oder müssen, ist es wichtig, dass die gesamte Ernährung gesund, nahrhaft, ausgewogen und kontrolliert ist.

Man kann nicht erwarten, dass man abnimmt, wenn man Maxixe-Saft trinkt, aber gleichzeitig fünf Stück Pizza, eine Packung Schokokekse oder ein X-all isst, oder?

Wofür wird Maxixe-Saft verwendet?

Es gibt auch Berichte, dass Maxixe-Saft den Blutzuckerspiegel senkt (d. h. die Menge an Glukose im Blut), was sich positiv auf die Diabeteserkrankung auswirkt.

Deshalb sollten Sie, wenn Sie an Diabetes leiden, mit Ihrem behandelnden Arzt sprechen, bevor Sie den Maxixe-Saft als Hilfsmittel verwenden, und auf keinen Fall aufhören, das zu befolgen, was er bereits empfohlen hat, indem Sie eine vollständige Behandlung durch die einfache Einnahme von Maxixe-Saft ersetzen.

Ein weiterer hervorzuhebender Punkt des Getränks ist der Vitamin-C-Gehalt des Gemüses - laut TACO enthält eine 100-g-Portion des Lebensmittels 9,6 mg des Nährstoffs, was 21 % des Tageswerts des Vitamins entspricht, den eine Person bei einer Ernährung mit 2.000 Kalorien zu sich nehmen sollte.

Nach Angaben des University of Maryland Medical Center ist Vitamin C für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe in allen Teilen des Körpers notwendig und hilft bei der Produktion von Kollagen, einem Protein, das bei der Bildung von Haut, Knorpel, Sehnen, Bändern und Blutgefäßen verwendet wird.

Nach Angaben der Einrichtung wird der Nährstoff nach wie vor für den Wundheilungsprozess, für die Aufnahme von Eisen durch den Körper und für die Reparatur und den Erhalt von Knochen und Zähnen benötigt, fügte das medizinische Zentrum der Bildungseinrichtung hinzu.

Maxixe Saft Rezepte

1. natürlicher Maxixe-Saft

Zutaten:

• 2 mittelgroße Maxixe;
• 1 Glas Wasser.

Wegbeschreibung:

1. Waschen Sie die Maxixe gut und schaben Sie die Haut leicht ab;
2. Die Maxixe in Stücke schneiden und zusammen mit dem Wasser in den Mixer geben;
3. Verquirlen und sofort servieren.

2. maxixe Saft mit Apfel und Orange

Zutaten:

• 1 mittlere Maxixe ohne Schale in Stücke geschnitten;
• 1 kleiner Apfel, zerkleinert;
• 1 Glas mit 200 ml natürlichem Orangensaft.

Wegbeschreibung:

1. Die Maxixe und den Apfel gut waschen;
2. Zusammen mit dem Orangensaft in einen Mixer geben, schlagen und sofort servieren.

Es ist wichtig, den natürlichen Maxixe-Saft sofort nach der Zubereitung zu trinken, da das Getränk bald seine Nährstoffe und damit seine Vorteile verlieren kann. Der so genannte Oxidationsprozess, der durch Hitze, Sauerstoff und Licht stattfindet, kann dazu führen, dass bestimmte Nährstoffe ihre Wirksamkeit verlieren.

Wenn es also nicht möglich ist, den Saft zum Zeitpunkt der Herstellung zu trinken, empfiehlt es sich, ihn in dunklen, gut verschlossenen Flaschen aufzubewahren, um den Prozess zu vermeiden oder zu verzögern. Um den Nährstoffgehalt optimal zu nutzen, ist es am besten, den Saft mit frischen Lebensmitteln zuzubereiten.

Kennen Sie jemanden, der diese Gewohnheit hat und bestätigt, dass das Trinken von Maxixe-Saft zum Abnehmen beiträgt? Sind Sie neugierig, dieses Getränk und seine Vorteile zu probieren? Kommentieren Sie unten!