Virker persille te til nyrerne?

Rose Gardner 13-07-2023
Rose Gardner

Persille bruges ofte som frisk krydderurt, som krydderi eller som pynt til mange retter, men vi er ofte ikke klar over, at den ud over smag også kan tilføre mange næringsstoffer til dit måltid.

Selv når den spises i små mængder, har den mange sundhedsmæssige fordele, fordi den er fyldt med æteriske olier og antioxidanter og er blevet kaldt en superfood.

Fortsat efter offentliggørelse

Persille te kan styrke immunforsvaret, forbedre synet, beskytte mod kroniske sygdomme, forebygge tumordannelse, sænke inflammation, friske ånde, beskytte mod astma, regulere menstruation, samt afgifte kroppen og nyrerne og virke som et stærkt vanddrivende middel.

Alle disse sundhedsbidrag gør persille te til en helt naturlig og sikker mulighed for at inkludere i din kost.

Hvad er persille?

Persille er en plante, der videnskabeligt er kendt som Petroselinum crispum Den er meget udbredt, ofte som urt Frisk, krydret, men i stigende grad for sine imponerende medicinske fordele. Selv når den spises i små mængder, er der mange sundhedsmæssige fordele, fordi den er fyldt med næringsstoffer, essentielle olier og antioxidanter.

Persille æterisk olie har i århundreder været anvendt som et naturmiddel i folkemedicin til afgiftning, som vanddrivende, antiseptisk og antiinflammatorisk middel. Den hjælper også tarmkanalen, hypertension, hjertesygdomme, urinvejssygdomme, diabetes og forskellige dermatologiske sygdomme.

Dens imponerende fordele kommer fra dens aktive ingredienser, som omfatter phenolforbindelser, flavonoider, antioxidanter, æteriske olier som myristicin og apiol og forskellige næringsstoffer som vitamin A, K og C. Den varierede blanding af mineraler og forbindelser, der findes i persille, giver en kraftig indvirkning på sundheden, hvilket er grunden til, at persille te er ved at blive et naturligt middel.så populære.

Fortsat efter offentliggørelse

Ernæringsmæssige egenskaber

½ kop frisk hakket persille (eller ca. 8 spiseskefulde) er ca:

  • 08 kalorier;
  • 0 gram fedt, sukker, kulhydrater, protein eller fibre;
  • 496 mg K-vitamin;
  • 40 mg C-vitamin ;
  • 128 mg A-vitamin;
  • 48 mg folat ;
  • 92 mg jern;
  • 40 mg calcium;
  • 16 mg magnesium;
  • 168 mg kalium;

Sundhedsfordele ved persille te

Persille te er meget næringsrig og dens mange fordele samarbejder med vores sundhed generelt. En af anbefalingerne om at indtage te er at forbedre nyrernes funktion, men virker det virkelig at drikke persille te til nyrerne?

Den er fyldt med antiinflammatoriske, antitumor- og kræftbekæmpende, antioxidante, stimulerende, krampestillende, afslappende og afgiftende egenskaber. Disse fordele stammer fra de mange forskellige mineraler, næringsstoffer og antioxidanter i denne te, såsom jern, vitamin A, K og C samt andre aktive forbindelser.

Før vi kender fordelene ved persille te til nyrerne, lad os forstå, hvordan denne kraftfulde te kan samarbejde med vores helbred.

1. styrker immuniteten

Den er rig på koncentrationer af C-vitamin. Denne tilstand gør persille te til en mesterlig immunforstærker. C-vitamin kan stimulere produktionen af hvide blodlegemer og fungere som en antioxidant til at bekæmpe virkningerne af kræftfremkaldende frie radikaler og beskytte kroppen mod forskellige kroniske sygdomme som hjertesygdomme og diabetes.

Fortsat efter offentliggørelse

2. hjælper åndedrætsvejene

Persille-te er ofte anbefalet til personer, der lider af astma eller andre luftvejssygdomme, fordi betacaroten er blevet forbundet med at mindske risikoen for astma, mens de andre forbindelser i teen bekæmper infektioner og hjælper med at løsne slim og slim og neutralisere den underliggende bakterieinfektion, der kan være årsag til overbelastning.

3. forhindrer dannelsen af tumorer

En af de flygtige forbindelser, der findes i persilleolie, er myristicin, som frigives i små mængder under tilberedningen af persille-te. Denne antioxidant er blevet direkte forbundet med forebyggelse af tumordannelse, især i lungerne, hvor kræft forekommer meget hyppigt.

4. reducerer risikoen for kræft

Persille te har anti-tumor egenskaber og nyder også godt af en række flavonoider og andre kemobeskyttende forbindelser, der kan neutralisere kræftfremkaldende stoffer, før de skader vævet og forårsager celledød i sunde celler. Dette kan reducere risikoen for kræft betydeligt, sammen med de andre antioxidanter, der findes i denne te.

Fortsat efter offentliggørelse

5. øger cirkulationen

Persille te er en god måde at forbedre blodcirkulationen i kroppen og forebygge blodmangel, fordi den er rig på jern, og netop jern er afgørende for produktionen af røde blodlegemer, som hjælper med at transportere iltet blod til de celler, der har brug for næringsstoffer og ilt til at reparere og fungere.

Et andet bidrag til anæmi er calcium, som er til stede i persille te i høje niveauer. Calcium hjælper kroppen med at absorbere jern bedre, hvilket yderligere bidrager til kredsløbsproblemer.

6. folinsyre

Folinsyre er et B-kompleks vitamin, som har vist sig at reducere sandsynligheden for neuralrørsdefekter hos spædbørn. Det virker også ved at neutralisere homocystein i kroppen, et stof, der kan forårsage skader på blodkarrene og øge risikoen for hjertesygdomme. Persille te er rig på folinsyre.

7. forbedrer synets sundhed

Blandt de mange vitaminer i persille te er A-vitamin. Det er grundlæggende for vores generelle sundhed, men det fungerer også som en antioxidant, især for øjenhelheden. A-vitamin stammer fra betacaroten i persille og kan forhindre oxidativt stress i øjnene, hvilket mindsker risikoen for udvikling af grå stær og forhindrer øjengeneration.

8. letter menstruation

Se også: Er sorbitolsødestoffer dårligt for dig? Hvad det er og dets virkninger

Persille te anbefales til at lindre virkningerne af menstruation på grund af tilstedeværelsen af apiol, som er en af forbindelserne i æteriske olier. Apiol kan hjælpe med at regulere den månedlige menstruation og mindske blødningen, især i månederne efter en kvindes fødsel.

Åndedrætsrensning

En af grundene til, at persille så ofte bruges som pynt på restauranter, er, at den har en gavnlig virkning på din ånde. Ud over at give friskere luft er den også kendt for visse antibakterielle egenskaber, der gør den fremragende for mundhygiejnen.

10. fremragende kilde til K-vitamin

Persille te er rig på K-vitamin. Det spiller en vigtig rolle i blodets størkning, styrker knoglerne, bekæmper forkalkning, virker som en gavnlig antioxidant og antiinflammatorisk og forbedrer hjernefunktionen.

Nu hvor du kender nogle af fordelene ved persille te, lad os forstå, hvordan den kan bidrage til vores nyrers sundhed.

Virker det virkelig at tage persille te til nyrerne?

Persille har længe været kendt som en gavnlig urt for nyrerne, og dens te bruges til at afgifte kroppen.

Vores nyrer arbejder kontinuerligt for at filtrere blodet, fjerne toksiner og alle de skadelige stoffer, der kommer ind i vores krop. Når de ikke fungerer korrekt, og der ophobes for meget protein eller giftige forbindelser, bliver vores blod "forurenet". Alle disse urenheder gør os syge, hvilket normalt manifesterer sig i kramper, nyresten og mange andresundhed og sygdom.

En af måderne at afgifte din krop og disse organer på er ved at drikke persille te til nyrerne.

Dette er muligt, fordi persille er effektiv til alle nyrelidelser og urinvejssygdomme undtagen alvorlig nyrebetændelse. Den hjælper med at forhindre salt i at blive reabsorberet i vores kropsvæv, hvilket bogstaveligt talt tvinger blæren, nyrerne og leveren til at fungere.

Andre fordele er forbedret ødemer og generel væskeophobning, samt reduktion af træthed og knappe eller smertefulde vandladninger. Derudover er persille te en kraftig antioxidant, som hjælper med at regenerere celler og letter nyrefunktionen og er utrolig rig på mineraler, der hjælper nyrerne ved at fjerne toksiner og fedt fra disse organer.

Det hjælper også med at fjerne mere vand fra kroppen på naturlig vis. På grund af denne egenskab anvendes det i diæter til behandling af nyresygdomme.

Persille te er i adskillige undersøgelser blevet forbundet med et fald i forekomsten af blæreinfektioner og nyresten.

Hvordan man forbereder persille te til nyrer?

Det er meget nemt, du skal have tørret eller frisk persille, vand og et naturligt sødemiddel efter eget valg, hvis du finder det nødvendigt.

Friske blade anbefales normalt, men hvis du ikke har nogen, kan du også bruge tørrede persilleblade.

Du kan drikke 1-2 kopper om dagen og opbevare resten i køleskabet i op til en uge. Se nedenfor, hvordan du laver denne lækre og næringsrige te.

Ingredienser:

  • 30 g persilleblade (friske eller tørrede);
  • 1 liter vand;
  • Honning eller citron (til smag, hvis det ønskes).

Kørselsvejledning:

Fjern de friske persilleblade fra stilkene, lad dem tørre og læg dem under rindende vand.

Sæt vandet på varmen, lad det stå, indtil det næsten koger. Tilsæt persillebladene i vandet i ca. 1 minut, før du tager gryden af varmen. Sluk for varmen, og lad bladene trække i ca. 10 minutter.

Hæld blandingen gennem filteret eller kaffesien i et glas, og smag evt. til med honning eller citron.

Se også: 10 hurtige og næringsrige salater til slankning

Kontraindikationer

  • Gravide kvinder: Denne urtete stimulerer livmoderen til at forsinke menstruationerne og kan derfor forårsage abort. Under amning anbefales den heller ikke.
  • Historie af alvorlig nyrebetændelse. Oxalsyren i urten kan fremme dannelsen af nyresten. Denne te er kun tilrådelig ved milde tilstande.
  • To uger før en operation skal du holde op med at drikke te. Det kan forstyrre dit sukkerniveau og gøre dig svag i genopretningsfasen.
  • Hvis du tager blodpropper eller andre former for vanddrivende medicin, må du ikke tage persille te, da det kan forstyrre ved at øge eller hæmme virkningen af disse lægemidler.
  • Hvis du er usikker på, om du kan bruge denne te, skal du tale med din læge.

Persille kan være mere end blot et pynt på din middagstallerken. Persille te til nyrerne er en vidunderlig detox, som du nemt kan gøre for at forbedre dit helbred. Dens bidrag viser sig at være relevante for nogle behandlinger og bekæmpelse af sygdomme. Indsæt persille te i din kost, og snart vil din krop begynde at høste disse fantastiske fordele.

Kilder og yderligere referencer:
  • //academic.oup.com/ajcn/article/71/71/6/1691S/4729653
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24660617
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10615220
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24660617

Har du nogensinde hørt om fordelene ved persille te for nyrerne? Har du taget denne te til dette formål? Har du fået gode resultater? Kommentér nedenfor!

Rose Gardner

Rose Gardner er en certificeret fitnessentusiast og en passioneret ernæringsspecialist med over ti års erfaring i sundheds- og wellness-branchen. Hun er en dedikeret blogger, der har dedikeret sit liv til at hjælpe folk med at nå deres fitnessmål og opretholde en sund livsstil gennem kombinationen af ​​ordentlig ernæring og regelmæssig motion. Roses blog giver tankevækkende indsigt i verden af ​​fitness, ernæring og kost, med særlig vægt på personlige fitnessprogrammer, ren kost og tips til at leve et sundere liv. Gennem sin blog sigter Rose efter at inspirere og motivere sine læsere til at indtage en positiv holdning til fysisk og mental velvære og omfavne en sund livsstil, der er både behagelig og bæredygtig. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler eller blot forbedre dit generelle helbred og velvære, er Rose Gardner din go-to-ekspert inden for alt, hvad fitness og ernæring angår.