Målreduktionsgeler lover en stigning i blodcirkulationen og en termogen effekt, der øger forbrændingen af subkutant fedt.

Denne type gel eller creme er beregnet til at forbrænde lokaliseret fedt, opstramme huden og nogle hævder endda, at den reducerer cellulite. Men det er ikke nok at massere gelen på huden og sidde i sofaen. Det er vigtigt at opretholde en rutine med fysisk træning og følge en afbalanceret kost.

Faktisk anbefaler mange producenter af produkter til størrelsesreduktion, at man bruger geler før fysiske aktiviteter for at opnå de bedste resultater.

Se derefter, hvad der er de mest almindelige ingredienser i en gel til størrelsesreduktion, og forstå, om det virkelig virker.

Sammensætning af en gel til formindskelse af størrelse

Produkter til reduktion af mål findes generelt i gelform, men det er også muligt at finde cremer med samme funktion.

Den kemiske sammensætning af hvert produkt er forskellig, men de mest almindeligt forekommende ingredienser og deres respektive funktioner er som følger:

• Menthol og kamfer, som virker ved at køle huden og stimulere blodgennemstrømningen til området;
• Koffein, som har en termogen effekt og kan fremskynde stofskiftet, øge nedbrydningen af lokaliseret fedt og forhindre ophobning af flere fedtceller;
• Padderok, som kan stimulere kollagendannelsen;
• Centella Asiatica, ingrediens, der forbedrer hudens elasticitet og reducerer hævelser ved at fremme væskeafledning;
• Hestekastanje, en naturlig forbindelse, der har antiinflammatorisk virkning og kan reducere kropshævelse;
• E-vitamin, som stimulerer vasodilatation, øger blodcirkulationen og mindsker hævelser.

En del af virkningsmekanismen i en gel til størrelsesreduktion er at dehydrere de lokaliserede fedtceller ved at stimulere termogenese, sveddannelse og øge kroppens stofskifte. Dette ender med at reducere væskeophobning og forårsage reduktion af målene.

Faktisk kan de fleste af disse stoffer bidrage til at fremskynde stofskiftet og øge blodcirkulationen, men videnskaben har endnu ikke bevist nogen af disse virkninger.

På den anden side kan disse cremer fugte stedet og stimulere kollagenproduktionen, hvilket bidrager til at forbedre hudens elasticitet og fasthed.

Sådan bruger du

Ifølge producenterne er det tilstrækkeligt at bruge en gel eller en creme, der reducerer størrelsen en eller to gange om dagen. Det er vigtigt at massere området godt med cirkulære bevægelser. Desuden er resultaterne normalt ikke øjeblikkelige, og det er nødvendigt at vente mindst 8 uger, før man begynder at mærke nogen forandring.

Folk bruger normalt denne type produkt i de områder, hvor der er større fedtophobning, såsom mave, lår og balder.

Virker det virkelig?

I princippet er der stadig ikke noget bevis for, at den reducerende gel virker, men hvis du vælger at bruge den, skal den kombineres med en afbalanceret kost og fysisk træning.

Ved at kombinere brugen af reducerende gel med æstetiske behandlinger, såsom professionel massage, kan man forbedre iltningen af vævene og muskeltonus, bekæmpe slaphed og gøre huden fastere.

Lymfedrænage kan også øge produktets virkning, da det hjælper med at fjerne toksiner og overskydende væsker, hvilket reducerer hævelser og nogle størrelser.

Hvis du bruger en gel, der reducerer størrelsen ca. 30 minutter før træning, stimulerer du blodgennemstrømningen og kan hjælpe med at forbrænde mere fedt.

Du skal dog ikke satse alt på en gel eller creme til vægttab. Det er vigtigt at kombinere brugen af disse produkter med en kaloriefattig kost og aerobicøvelser, der stimulerer fedtforbrændingen.

Kilder og yderligere referencer

• En integreret topisk gel til reduktion af cellulite: resultater fra en dobbeltblind, randomiseret, placebokontrolleret evaluering af virkningen. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2014;7;7:73-88.
• Topical fat reduction from the waist. Diabetes Obes Metab. 2007 May;9(3):300-3.
• Effektivitet af slankecreme med 3,5 % vandopløselig koffein og xanthener til behandling af cellulite: Klinisk undersøgelse og litteraturgennemgang.Ann Dermatol. 2015;27(3):243-249.
• Benefits of a topical slimming cream in conjunction with dietary advice. Int J Cosmet Sci. 2011;33(4):334-337.