Mulberry leaf virkelig slankende? for hvad det er og fordele

Rose Gardner 23-06-2023
Rose Gardner

Morbærfrugten spises normalt rå eller i opskrifter på juice, vitaminer, tærter, kager, buddinge, mousser, frugtsalater, is og mange andre lækre retter. Men vidste du, at morbærbladet også kan bruges til noget?

Er det sandt, at mulberrybladet slankende?

Der er dem, der bruger morbærbladet til at tabe sig, nærmere bestemt i form af te, idet de tror, at morbærbladste slanker. Der er fundet rapporter om almindelige mennesker, der har tabt et par kilo ved at inkludere drikkevaren med morbærblad i deres kost.

Fortsat efter offentliggørelse

Ifølge det, vi fandt, hjalp denne taktik kroppen med at tilbageholde mindre væske (hvilket reducerede oppustethed), og tarmene begyndte at fungere bedre.

Naturligvis kan vi ikke påstå, at kun brugen af mulberry leaf slankende, fordi udover at integrere drikken i deres kost, begyndte disse mennesker at spise på en sundere måde, herunder frugt, grøntsager, juice og hele og lette fødevarer på daglig basis.

Det er derfor vigtigt at huske, at de, der ønsker at tabe sig, bør indføre en sund, afbalanceret, kontrolleret og næringsrig kost sammen med regelmæssig fysisk træning for at maksimere forbrændingen af kalorier. Alt dette er altid afhængig af støtte fra en ernæringsekspert og en fysisk underviser for at sikre, at processen er effektiv og sikker.

Hvad er det til - Fordele ved mulberrybladet

Nu hvor vi har analyseret, om mulberrybladet slanker, lad os lære om nogle fordele, der allerede er blevet forbundet med det.

Se også: Mesomorph: hvad er det, kost og træning

- Diarré

Fortsat efter offentliggørelse

Ifølge Tysklands urteagentur er morbærbladte blevet godkendt som en drik til at lindre akut uspecifik diarré.

Ifølge University of Maryland Medical Center i USA er standarddosis af morbærbladte til at lindre problemet en teskefuld tørrede morbærblade til en kop varmt vand.

Institutionens medicinske center anbefaler dog, at man taler med en læge, før man tager drikken for at lindre tilstanden, da nogle typer diarré kan forværres af behandlinger med urter.

Se også: Er kaliumsorbat skadeligt? Hvad bruges det til?

- Betændelse i slimhinderne

Ifølge en amerikansk producent og distributør af naturprodukter er morbærbladet også godkendt til behandling af mild betændelse i mund- og halsslimhinden.

Dette gør mulberrybladet nyttigt til at hjælpe med at lindre problemer som ondt i halsen, ondt i munden og betændt tandkød i form af te eller gurgling.

Fortsat efter offentliggørelse

Før du bruger mulberrybladet til nogen af disse formål, skal du dog først konsultere din læge eller tandlæge, afhængigt af det pågældende tilfælde.

- Antioxidant virkning

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Tidsskrift for landbrugs- og fødevarekemi (Journal of Agricultural and Food Chemistry) identificerer, at bladene og de tornløse frugter fra morbær er udstyret med antioxidante egenskaber, der bekæmper frie radikaler.

Frie radikaler er skadelige forbindelser, der beskadiger DNA, og deres ophobning over tid kan bidrage til udviklingen af sundhedsproblemer som hjertesygdomme, gigt og kræft samt til aldringsprocessen.

Hvordan man tager brombærblad te for at tabe sig

Det anbefales, at brombærbladte tilberedes uden at koge urten, som i følgende opskrift:

Ingredienser:

Fortsat efter offentliggørelse
  • 1 liter vand;
  • 1 spiseskefuld tørrede morbærblade.

Kørselsvejledning:

  1. Kog en liter vand i en gryde på komfuret;
  2. Sluk for varmen, så snart det begynder at koge, og tilsæt multebærbladene;
  3. Dæk gryden til, lad den hvile i 10 minutter og server den.

Det anbefales ikke at drikke mere end tre kopper morbærbladte om dagen i længere perioder.

Pleje af brombærte

Drikken må ikke indtages af personer med leverproblemer og gravide kvinder, da morbærblade bruges som livmodertonikum, der forårsager sammentrækninger i livmoderen. I store mængder kan livmodertonikum føre til abort eller for tidlig fødsel hos gravide kvinder.

Selv for dem, der ikke passer ind i disse tilfælde, er det vigtigt at konsultere en læge, før du drikker teen, for at sikre dig, at den er egnet til dig, at den ikke vil skade dig, og for at vide, i hvilke mængder og hvor ofte drikken kan indtages.

Vejledningen er vigtig for alle, især for kvinder, der ammer, børn, unge, ældre og personer, der lider af en bestemt sygdom eller helbredstilstand.

Når det indtages i store mængder, kan mulberrybladte forårsage maveforstyrrelser, kvalme og opkastninger, give giftige virkninger på leveren og forstyrre kroppens optagelse af calcium og jern.

Et tip til at afhjælpe dette sidste problem, ud over at drikke teen med måde, er at tilsætte citron til drikken. Begrundelsen for dette er, at frugten er rig på C-vitamin, som bidrager til at øge jernoptagelsen.

En anden måde at undgå problemet på er ikke at indtage teen samtidig med et måltid, så den ikke forstyrrer optagelsen af næringsstoffer fra den indtagne mad.

Hvis du tager nogen form for medicin, skal du kontakte den læge, der er ansvarlig for din behandling, for at sikre dig, at der ikke er nogen risiko for interaktion mellem medicinen og brombærbladte.

Du skal heller ikke udelukkende stole på te til behandling af en sygdom eller helbredstilstand. Selv om det kan hjælpe, er det stadig afgørende, at du konsulterer din læge og følger de retningslinjer, som han/hun har givet dig for den komplette behandling.

Video:

Kunne du lide tipsene?

Har du nogensinde hørt om brombærbladet, der taber sig? Er du nysgerrig efter at prøve teen? Kommentér nedenfor!

Rose Gardner

Rose Gardner er en certificeret fitnessentusiast og en passioneret ernæringsspecialist med over ti års erfaring i sundheds- og wellness-branchen. Hun er en dedikeret blogger, der har dedikeret sit liv til at hjælpe folk med at nå deres fitnessmål og opretholde en sund livsstil gennem kombinationen af ​​ordentlig ernæring og regelmæssig motion. Roses blog giver tankevækkende indsigt i verden af ​​fitness, ernæring og kost, med særlig vægt på personlige fitnessprogrammer, ren kost og tips til at leve et sundere liv. Gennem sin blog sigter Rose efter at inspirere og motivere sine læsere til at indtage en positiv holdning til fysisk og mental velvære og omfavne en sund livsstil, der er både behagelig og bæredygtig. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler eller blot forbedre dit generelle helbred og velvære, er Rose Gardner din go-to-ekspert inden for alt, hvad fitness og ernæring angår.