Gør progesteron mig virkelig fed?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

Vi vil nu undersøge, hvad progesteron er, hvordan det virker, og om progesteron virkelig gør dig tyk. Progesteron er et af de kvindelige hormoner, som fra puberteten sammen med østrogen begynder at blive produceret af æggestokkene.

Dette hormon forbereder kvindens krop på graviditet ved at gøre livmoderens vægge tykkere og intensivere blodcirkulationen, hvor et foster vil slå sig ned i fremtiden.

Fortsat efter offentliggørelse

Hvis der ikke sker en befrugtning, falder progesteronniveauet hurtigt, hvilket indleder afstødningen af det indre væv, der har fortykket livmodervæggene, og forårsager menstruation.

Når befrugtningen finder sted, fortsætter progesteronet med at virke i kvindens krop og øger brysternes volumen og sætter gang i processerne for fremtidig mælkeproduktion.

Selv om det er et kvindeligt hormon, findes det også hos mænd, men i meget lavere niveauer.

Gør progesteron mig fed?

At tage på betyder at tage på i vægt betyder at tage på i fedt, og i den forstand kan vi sige, at progesteron ikke fedter. Imidlertid kan præventionsmidler fremme væskeophobning som en bivirkning, som i øjeblikket rapporteres hos 15 % af de kvinder, der tager dette hormon. Derfor kan der ske vægtøgning på grund af denne væskeophobning.

Progesteronbaserede præventionsmidler

Der findes to typer præventionspiller: den ene indeholder kun progesteron, og den anden kombinerer det med østrogen. Begge gives oralt.

Fortsat efter offentliggørelse

Progesteroninjektioner anvendes også, men i dette tilfælde er doserne af hormonet højere, fordi de vil forsinke den præventive virkning i tre måneder. I dette tilfælde kan det medføre en meget større vægtøgning på grund af væskeophobning. Derfor mener mange mennesker, at progesteron er fedende.

Valget mellem det ene eller det andet vil afhænge af råd fra en gynækolog.

Se også: Smerter i armhulen: 7 mulige årsager og hvad man skal gøre

Lavt progesteron

Når der er et fald i progesteronniveauet i kroppen, vil visse symptomer give et signal:

  • En kvinde holder op med at have ægløsning (anovulation);
  • Amenoré (udeblivelse af menstruation);
  • Menstruationsforstyrrelser;
  • Nedsat libido og deraf følgende øgede vanskeligheder med at opnå orgasme;
  • Huden er mindre glansfuld og mere tør;
  • Smerter og hævelse i brysterne;
  • Tørhed i skeden;
  • Øget appetit;
  • Nedsat vaginal smøring;
  • Vandophobning;
  • Vægtforøgelse;
  • Irritabilitet;
  • Forværret overfølsomhed;
  • Migræne;
  • Depression;
  • Pludselige ændringer i humør;
  • Stigning i kropstemperaturen;
  • PMS;
  • Spontan abort;
  • Osteoporose;
  • Aborter.

Det er nødvendigt at undersøge disse symptomer med hjælp fra en læge og passende prøver.

Hvordan man bekæmper bivirkninger

Uanset hvilken definition man giver, om det så er progesteron, der fedter, eller om det er væskeophobning, er det en kendsgerning, at kvinder ikke har det godt med begge dele.

På den ene eller anden måde er progesteron involveret i denne proces. Det er naturligvis lettere at undgå vægtøgning via væskeophobning end ved at spise fedtholdige fødevarer.

Fortsat efter offentliggørelse
  • Det ideelle, når du bemærker denne ekstra vægt på grund af p-piller, er at begynde at spise flere fibre, frugt, grøntsager, kornprodukter og bælgfrugter. En afbalanceret kost er sund og uundværlig i enhver fase af livet. Når følelsen af tilbageholdelse er til stede, kan detox-diæter være en vigtig allieret i denne fase.
  • Øg dit væskeindtag. Ja, det virker selvmodsigende, men jo mindre du indtager væske, jo mere væske beholder du.
  • Reducer dit saltindtag. Se på mærkningen af forarbejdede fødevarer. Nogle har et meget højt natriumindhold, som sammen med progesteronet i præventionsmidler vil forårsage overdreven tilbageholdelse af salt.
  • Lav regelmæssigt fysiske øvelser, som vil forbedre blodcirkulationen og fremme hævelsen. Prøv at gå mindst 30 minutters gang hver dag, fem gange om ugen. Det er en demokratisk øvelse, som kan udføres overalt, uden at leddene belastes, og som er meget gavnlig.
  • Tal med din læge. Han kan ændre doserne, hvis han finder det nødvendigt.

Progesteron x østrogen

Intet i vores organisme er tilfældigt, og de to vigtigste kvindelige hormoner har forskellige, men grundlæggende funktioner.

I den første halvdel af en kvindes cyklus er østrogen hovedpersonen, som er ansvarlig for at forberede kvinden på sex. Efter disse femten dage forlader det scenen, og progesteron dukker op med den funktion at bevare integriteten af en graviditet, idet det tager sig af alt for at dette kan ske. Når denne anden fase af cyklussen er overstået, falder progesteronet, og østrogen kommer tilbage med alt.

Kan du forstå, hvorfor kvinders humør svinger så meget? I modsætning til hvad mange siger, er der ikke noget psykologisk over det. Det er en hormonel, kemisk, konstant og cyklisk faktor. I løbet af måneden gennemgår en kvinde toppe og lavvande mellem disse to hormoner.

Mænd er derfor mere lineære, idet deres hormon, testosteron, forbliver stabilt i løbet af måneden.

Progesteron er nødvendigt som modvægt til østrogen, og når der opstår en ubalance mellem dem, opstår der problemer.

Fordelagtige virkninger af progesteron

Tro ikke, at bare fordi progesteron er fedende, så vil det heller ikke give mange fordele til din krop. Se nedenfor, hvad det gør for dig:

Fortsat efter offentliggørelse
  • Beskytter mod brystcyster;
  • Lindrer symptomerne på postnatale depressioner;
  • Fremmer virkningen af skjoldbruskkirtelhormon;
  • Normaliserer blodkoagulationen;
  • Gendanner iltniveauet i cellerne;
  • Normaliserer kobber- og zinkniveauet;
  • Hjælper med at forebygge endometriecancer;
  • Bidrager til at forebygge brystkræft.

Afsluttende overvejelser

Ud fra disse oplysninger forstår vi, at progesteron i nogle tilfælde virker fedende; dette symptom vil dog, ligesom de andre nævnte, ikke være til stede hos alle kvinder.

Se også: Taber hydrochlorothiazid virkelig vægt?

Hver organisme reagerer forskelligt på overskud eller mangel på en komponent, hvilket ikke betyder, at de ikke kan korrigeres.

Overskud vil være skadeligt, og det samme gælder mangel på samme. Alt bør altid være i balance, for på denne måde vil kvinder på alle stadier af deres liv gå gennem de hormonelle svingninger med mere ro.

Har du bemærket en meget stor vægtøgning, mens du tager prævention? Hvilken hormonelle uregelmæssighed har du bemærket? Kommentér nedenfor!

Rose Gardner

Rose Gardner er en certificeret fitnessentusiast og en passioneret ernæringsspecialist med over ti års erfaring i sundheds- og wellness-branchen. Hun er en dedikeret blogger, der har dedikeret sit liv til at hjælpe folk med at nå deres fitnessmål og opretholde en sund livsstil gennem kombinationen af ​​ordentlig ernæring og regelmæssig motion. Roses blog giver tankevækkende indsigt i verden af ​​fitness, ernæring og kost, med særlig vægt på personlige fitnessprogrammer, ren kost og tips til at leve et sundere liv. Gennem sin blog sigter Rose efter at inspirere og motivere sine læsere til at indtage en positiv holdning til fysisk og mental velvære og omfavne en sund livsstil, der er både behagelig og bæredygtig. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler eller blot forbedre dit generelle helbred og velvære, er Rose Gardner din go-to-ekspert inden for alt, hvad fitness og ernæring angår.