Fordele ved Trapoeraba - Hvad bruges det til og opskrifter

Rose Gardner 16-06-2023
Rose Gardner

Lær om fordelene og egenskaberne ved denne lægeplante, hvad den bruges til, og lær nogle opskrifter til at bruge trapoeraba på den bedst mulige måde.

Ud over at have mange blomster og dekorative omgivelser har trapoeraba flere fordele og terapeutiske egenskaber, og derfor er trapoeraba et godt eksempel på ikke-konventionelle spiseplanter.

Fortsat efter offentliggørelse

Trapoeraba-planten har i øvrigt ikke en markant smag og minder snarere om den neutrale smag af ora-pro-nobis, som også er meget interessant for menneskers sundhed.

Faktisk er ambrosia ikke kun en plante til dekoration af rum, så se grundene til fordelene ved ambrosia nedenfor.

Trapoeraba - Hvad er det?

Trapoeraba (Commelina benghalensis eller Commelina sp ) er et ukrudt, fordi den let spreder sig i andre planteafgrøder.

Men til trods for at trapoeraba giver nogle landmænd hovedpine, har den mange gavnlige sundhedsmæssige egenskaber.

Faktisk er andre populære navne for denne plante, der stammer fra Sydamerika, tracoeraba, trapoerava, olho-de-santa-luzia og erva de santa luzia.

Fortsat efter offentliggørelse

Planten kan blive op til 40 cm høj og har lilla blade og stængler med blomster, der kan være lyserøde, lilla eller blålige, for eksempel.

Hvad trapoeraba bruges til

Dens smukke blomster gør planten til en ideel pynt i haven og i indretningen.

Ud fra et medicinsk synspunkt er trapoeraba godt for:

  • Fremmer udskillelsen af toksiner;
  • Undgå væskeophobning;
  • Bidrager til forebyggelse af for tidlig aldring.

Egenskaber

Ud over at være næringsrig har trapoeraba vanddrivende, antireumatiske og antiinflammatoriske egenskaber.

Tilstedeværelsen af forskellige næringsstoffer - såsom protein, fibre og mineraler som f.eks. magnesium, zink og calcium - er med til at forebygge forskellige sundhedsproblemer.

Se også: Mælkekost - Hvordan det virker, menu og tips!

Fordele ved Trapoeraba

Så her er, hvordan trapoeraba kan gavne dit helbred.

Fortsat efter offentliggørelse

1. hjælper med at regulere trykket

Plantens vanddrivende virkning hjælper med at frigive flere mineralsalte, hvilket faktisk hjælper med at regulere blodtrykket.

Stoffer i trapoeraba som f.eks. flavonoider, tanniner, alkaloider og saponiner bidrager til plantens vanddrivende egenskaber.

Med frigivelsen af denne "ekstra" urin kan den genoprette elektrolytbalancen og dermed hjælpe med at kontrollere hypertension.

2. virker i forbindelse med behandling af infektioner

Den vanddrivende virkning, der øger urinmængden, hjælper også med at forebygge og behandle urinvejsinfektioner som f.eks. blærebetændelse.

Planten har i øvrigt også en antiparasitær virkning, der lindrer diarré forårsaget af parasitære infektioner.

Se også: Er methylparaben skadeligt for dig?

3. kan hjælpe med vægttab

Som følge af den vanddrivende virkning reduceres hævelser og væskeophobning, hvilket bidrager til vægttab.

Fortsat efter offentliggørelse

Ud over at reducere oppustethed i maven hjælper planten med at fjerne toksiner - hvilket gør kroppen sundere.

4. forhindrer for tidlig aldring

Antioxidanterne i trapoeraba forebygger for tidlig aldring, fordi antioxidanterne har evnen til at neutralisere virkningen af de frie radikaler, der dagligt ophobes i vores krop.

Faktisk kan sådanne frie radikaler beskadige celler (herunder hudceller) og fremskynde forekomsten af aldersrelaterede pletter og mærker.

Ved at neutralisere overskydende frie radikaler hjælper trapoeraba således med at bevare en ung og sund hud i længere tid.

Andre fordele

Ifølge en 2019 Journal of Pharmaceutical Sciences and Research review undersøgelse har trapoeraba egenskaber:

  • Smertestillende midler;
  • Antimikrobielle og antivirale midler;
  • Febernedsættende midler;
  • Anti-inflammatorisk;
  • Antidepressiva;
  • Cicatrizants.

Endelig kan planten også fremme frugtbarheden og fungere som en leverbeskytter.

Sådan gør du det

Rå, blancherede eller kogte blade har en let bitter smag, som måske ikke er tiltalende for alle smagsløg.

Derfor er det godt at inkludere trapoeraba i andre retter som salater, grøntsagsgryderetter, gryderetter eller omeletter, da det skjuler bladets bitterhed.

Blomsterne ubehandlet er også spiselige og kan bruges til at dekorere retter.

Så se nedenfor, hvilke opskriftsideer du kan lave med trapoeraba.

Opskrift på Trapoeraba grøn juice

Ingredienser:

  • 3 kopper moden, hakket melon;
  • Saft af 1 citron;
  • 2 kopper trapoeraba hakket i hånden;
  • 1 lille agurk.

Kørselsvejledning:

Kom først alle ingredienserne i en blender og blend dem, indtil de er jævne.

Hvis du foretrækker det, kan du si den grønne juice, inden du drikker den, og så er du færdig.

Salat opskrift med trapoeraba

Ingredienser:

  • 1 håndfuld trapoeraba hakket i hånden;
  • 200 g cherrytomater;
  • Saft af 1 citron;
  • Smag til med salt.

Kørselsvejledning:

Straks efter at ingredienserne er vasket godt, lægges trapoeraba og cherrytomater i en salatskål.

Smag derefter til med salt og citron, og så er det klaret. Hvis du har lyst, kan du evt. tilføje en bladblanding for at gøre din salat endnu mere næringsrig og appetitlig.

Trapoeraba te

Ingredienser:

  • 1 kop vand;
  • 1 spiseskefuld hakket frisk trapoeraba.

Kørselsvejledning:

Først koges vandet, og så snart det begynder at koge, slukkes for varmen, og trapoerabaen tilsættes.

Dæk til sidst indholdet til med et låg og vent mindst 10 minutter, før du si'r og serverer. Du kan drikke disse teer op til 3 gange om dagen.

Advarsel

Generelt er der ingen kontraindikationer for brugen af trapoeraba. Men vær forsigtig og undgå at overdrive det, hvis du er gravid eller diagnosticeret med kroniske sygdomme, der nedsætter nyrefunktionen.

Desuden er det en lægeplante, der kan bruges på mange måder og ikke kun som urtete.

Kilder og yderligere referencer
  • S. A. National Biodiversity Institute - Commelina benghalensis
  • Indiens portal for biodiversitet - Commelina benghalensis L.
  • Invasive planter i det østlige USA - Invasive planter i det østlige USA
  • Journal of Pharmaceutical Sciences and Research - En komplet gennemgang af medicinsk aktiv urtedyrkning: Commelina benghalensis L. (Commelinaceae)
  • ScienceDirect - Commelina benghalensis - en oversigt
  • The Pharma Innovation - Fytomorfologiske, kemiske og farmakologiske diskussioner om Commelina benghalensis Linn. (Commelinaceae): En gennemgang

Rose Gardner

Rose Gardner er en certificeret fitnessentusiast og en passioneret ernæringsspecialist med over ti års erfaring i sundheds- og wellness-branchen. Hun er en dedikeret blogger, der har dedikeret sit liv til at hjælpe folk med at nå deres fitnessmål og opretholde en sund livsstil gennem kombinationen af ​​ordentlig ernæring og regelmæssig motion. Roses blog giver tankevækkende indsigt i verden af ​​fitness, ernæring og kost, med særlig vægt på personlige fitnessprogrammer, ren kost og tips til at leve et sundere liv. Gennem sin blog sigter Rose efter at inspirere og motivere sine læsere til at indtage en positiv holdning til fysisk og mental velvære og omfavne en sund livsstil, der er både behagelig og bæredygtig. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler eller blot forbedre dit generelle helbred og velvære, er Rose Gardner din go-to-ekspert inden for alt, hvad fitness og ernæring angår.