Er manglende appetit under graviditet normalt?

Rose Gardner 13-06-2023
Rose Gardner

Graviditet er en meget speciel periode, følsom og fuld af forandringer i enhver kvindes liv. Det kræver meget omsorg, når alt kommer til alt bærer hun begyndelsen af udviklingen af et liv inde i sin mave.

Derfor er det nødvendigt for hende, hendes partner og hendes familie at holde et vågent øje med alle de tegn og symptomer, som hun oplever i løbet af graviditeten, for at sikre, at alt går godt indtil den dag, hvor barnet kommer til verden.

Fortsat efter offentliggørelse
  • Se også: Hvordan alkohol under graviditeten øger risikoen for afhængighed hos barnet.

Er appetitløshed under graviditet normalt?

Under graviditeten gennemgår en kvinde en række forandringer: Hendes hormonniveauer stiger voldsomt, hendes krop ændrer form, vægt og proportioner, hendes blodvolumen stiger, og kroppen som helhed arbejder hårdere for at opfylde ikke kun den gravides behov, men også barnets behov, siger KristinHendrickson.

Se også: Virker retinsyre mod strækmærker?

I hele denne periode er et af de symptomer, der kan gøre den kommende mor og hendes familiemedlemmer opmærksomme, den manglende sult under graviditeten.

Er appetitløshed under graviditet normalt, eller er det et tegn på, at der kan være noget galt med den gravide kvinde og/eller hendes barn?

Ud over at nære sin egen organisme skal kvinden i denne periode også nære sit nyfødte barn, som er ved at blive dannet i hendes livmoder.

Hendrickson sagde, at appetitløshed kan forekomme når som helst under graviditeten for mange kvinder, og at dette er et af de første symptomer.

Fortsat efter offentliggørelse

Ifølge den bio-organiske kemilæge føler de fleste kvinder sig modløse over for fødevarer, der plejede at være deres favoritter i graviditetens første trimester, og mange finder det svært at holde maden i maven, ligesom de ikke ønsker at spise noget, der kan fremkalde kvalme.

Ud over kvalme, som reducerer lysten til at spise, kan kvalme og opkastninger, som kan påvirke kvinder under graviditeten, også medføre, at de mister appetitten.

Hendrickson oplyste endvidere, at i bogen Hvad du ikke tænkte på at spørge din fødselslæge om (What You Didn't Think to Ask your Obstetrician), påpeger obstetriker og gynækolog Raymond Poliakin, at mange af de symptomer, der er almindelige i første trimester af graviditeten, ikke vender tilbage i andet trimester, men først i tredje trimester af graviditeten.

Men selv i andet trimester er der en generel afmatning i den vordende mors fordøjelsessystem som følge af livmoderens større pres på tyktarmen, hvilket resulterer i nedsat appetit og forstoppelse.

I tredje trimester af graviditeten har kvinder måske ikke meget appetit på grund af den store babys størrelse, som skubber mod moderens mave, hvilket mindsker dens kapacitet og gør det svært at tage mere end et par bidder ad gangen, tilføjede Hendrickson.

Hendrickson forklarede desuden, at nogle kvinder under hele graviditeten kan lide af tarmluft på grund af den langsommere fordøjelseskanal, hvilket kan få kvinden til at føle sig fyldt og oppustet i maven.

Fortsat efter offentliggørelse

Ifølge hende, for Heidi Murkoff og Sharon Mazel, forfatterne af bogen Hvad du kan forvente, når du venter dig (What to Expect When You're Expecting), slapper lukkemusklen (musklen) i den øverste del af maven af under graviditeten, hvilket resulterer i, at mavesyre er et almindeligt problem i andet og tredje trimester af graviditeten.

Se også: Hørfrømælk - Fordele, hvordan man laver og tips

Da spise normalt forværrer ubehaget ved mavesyre, har nogle kvinder måske ikke lyst til at spise for at undgå at lide af syreproblemer, tilføjede Hendrickson.

Desuden kan fysiske, mentale, følelsesmæssige og/eller hormonelle belastninger være en begrundelse for, at en gravid kvinde ikke vil spise.

  • Se også: Hvordan man ikke tager for meget på i vægt under graviditeten.

Hvad skal man så gøre?

Vi har set, at manglende appetit under graviditeten er normalt og kan forekomme i forskellige perioder af graviditeten. Men hvad kan man så gøre for at bekæmpe problemet? Når alt kommer til alt kan den kommende mor ikke undvære at spise, da hun har brug for at ernære sig selv og sit barn.

Først og fremmest er det vigtigt, at man altid er under lægebehandling, lige fra man opdager graviditeten.

Hvis den gravide kvinde står over for problemet med manglende appetit, kan hun således henvende sig til sin læge, som vil være i stand til at identificere årsagen til problemet og vejlede hende korrekt om, hvordan hun kan ernære sig selv og sit barn godt, selv om hun føler lidt sult.

Fortsat efter offentliggørelse

Denne professionelle ledsagelse er vigtig, for selv om kvinden ikke kan holde op med at spise for sin egen og barnets skyld, kan det at tvinge hende til at spise gøre hende syg og få hende til at kaste den mad, hun har spist, ud.

Med lægelig rådgivning vil hun vide, hvordan hun kan spise uden at blive syg og uden at give sit barn næring.

I øvrigt har vi allerede nævnt her, at det er nødvendigt at sætte sig ned med lægen lige i begyndelsen af graviditeten for at definere, hvordan kosten skal være i hele svangerskabs- og ammeperioden, idet antallet af måltider, de fødevarer, der kan og ikke kan indtages, hvilke næringsstoffer der skal forstærkes i kosten, blandt andre aspekter af den ideelle kost for den kommende mor, skal specificeres.

Lægen Miriam Stoppard skrev i sin bog undfangelse, graviditet og fødsel (Conception, Pregnancy and Birth), at en af de taktikker, som gravide kvinder kan bruge, når de mangler appetit, er at spise små, hyppige måltider.

Dette forhindrer, at maven bliver for fuld, hvilket hjælper med at forhindre kvalme og reducerer sure opstød.

I tilfælde af kvinder med et alvorligt tab af appetit kan lægerne ordinere kosttilskud som vitaminer for at forhindre, at der opstår mangel. Dette bør dog defineres af lægen. Selvmedicinering, selv med kosttilskud, bør afvises.

Rose Gardner

Rose Gardner er en certificeret fitnessentusiast og en passioneret ernæringsspecialist med over ti års erfaring i sundheds- og wellness-branchen. Hun er en dedikeret blogger, der har dedikeret sit liv til at hjælpe folk med at nå deres fitnessmål og opretholde en sund livsstil gennem kombinationen af ​​ordentlig ernæring og regelmæssig motion. Roses blog giver tankevækkende indsigt i verden af ​​fitness, ernæring og kost, med særlig vægt på personlige fitnessprogrammer, ren kost og tips til at leve et sundere liv. Gennem sin blog sigter Rose efter at inspirere og motivere sine læsere til at indtage en positiv holdning til fysisk og mental velvære og omfavne en sund livsstil, der er både behagelig og bæredygtig. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler eller blot forbedre dit generelle helbred og velvære, er Rose Gardner din go-to-ekspert inden for alt, hvad fitness og ernæring angår.