Er Gatorade godt mod tømmermænd?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

Se, om det er sandt, at Gatorade er godt mod tømmermænd, eller om det ikke giver nogen mening at tage denne drik dagen efter en druktur for at lindre symptomerne.

Træthed, svaghed, overdreven tørst, mundtørhed, hovedpine, muskelsmerter, kvalme, opkastning, mavesmerter, dårlig søvn, svimmelhed, følelse af, at rummet snurrer, øget følsomhed over for lys og lyd, rysten, nedsat koncentrationsevne, hurtig hjerterytme og humørsvingninger som depression, angst og irritabilitet.

Fortsat efter offentliggørelse

Det er alle symptomer, der er forbundet med tømmermænd, en tilstand, der kan opstå efter at en person har indtaget en meget stor mængde alkohol.

Tegn på tømmermænd er normalt i fuld udstrækning til stede morgenen efter en nat med meget alkohol og kan variere alt efter mængden af alkohol, der er blevet indtaget.

Som om det ikke var slemt nok i forvejen, kan tømmermænd ofte resultere i problemer med den professionelle præstation og konflikter i arbejdsmiljøet. Selv af denne grund er det altid godt at vide, hvordan man kan kurere tømmermænd ifølge videnskaben.

Er Gatorade godt mod tømmermænd?

Gatorade er en sportsdrik, der lover at genoprette, rehydrere og genopbygge de kulhydrater og mineralsalte, som kroppen mister under sportsaktiviteter.

Produktet er beregnet til amatør- og professionelle sportsfolk før, under eller efter deres fysiske træning og fås i smagsvarianterne mandarin, citron, drue og citrusfrugter.

Fortsat efter offentliggørelse

Gatorade er med andre ord ikke udviklet specielt med henblik på at afhjælpe tømmermænd. Se også, om Gatorade er fedende eller ej.

Men da alkohol virker som et vanddrivende middel i kroppen, der får kroppen til at miste vand, kan det at holde sig hydreret hjælpe med at gøre tilstanden mindre smertefuld, selv om det ikke vil kurere tømmermænd at erstatte det vand, der er tabt i kroppen.

Og ved du, hvorfor hydrering kan forbedre hovedpinen ved tømmermænd? Det karakteristiske symptom opstår netop, fordi hjernen er dehydreret.

Se også: Hvordan man spiser en glutenfri og laktosefri kost

Ud over at indtage rigeligt med vand kan man drikke sportsdrikke som Gatorade for at genopbygge de elektrolytter, der er gået tabt i forbindelse med overdrevent drikkeri, og tilføre kroppen sukker. Det er værd at bemærke, at som rapporteret af Mayo Clinic alkoholholdige drikkevarer kan få blodglukoseniveauet til at falde.

Elektrolytter er vigtige, fordi de hjælper kroppen med at holde på vandet og urinere mindre hyppigt, så kroppen hurtigere kan få væske. Ifølge et dokument fra Federal University of Rio Grande do Sul (UFRGS) er natrium, kalium og klor nogle eksempler på elektrolytter, som typisk findes i kroppen.

Se også: 7 drikkevarer til at tabe mave og tabe sig i et godt helbred

På samme måde har MedlinePlus , portalen for US National Institutes of Health, mener, at forbruget af sportsdrikke er en god måde at genopbygge salt og kalium, der går tabt som følge af alkoholholdige drikkevarer.

Fortsat efter offentliggørelse

Læge Alexis Halpern sagde, at selv om drikkevarer som Gatorade kan hjælpe lidt på tømmermænd, giver de ikke den samme balance af mineraler som pedyalit, en slags medicin, der bruges til at erstatte akkumulerede tab af elektrolytter og vand.

Halpern fremhævede også det faktum, at disse drikkevarer normalt er fyldt med sukker, og anbefalede at blande dem med vand for at kontrollere det tilsatte sukker, hvis du vælger dem som en strategi til at lindre tømmermænd.

Anæstesiolog Jason Burke, som er involveret i forskning i behandlinger mod tømmermænd, har også vurderet Pedyalite som et bedre alternativ til Gatorade eller andre elektrolytdrikke til behandling af tømmermænd, fordi stoffet består af flere elektrolytter og mindre sukker end disse drikkevarer.

Men hvis du ikke har Pedyalite til rådighed til et tømmermændsøjeblik, kan du overveje at give kokosnøddevand en chance, før du tyer til Gatorade eller andre sportsdrikke. Mens kokosnøddevand indeholder alle fem elektrolytter, der findes i blodet, har drikkevarer som Gatorade kun to. Tag et øjeblik for at lære om alle de sundhedsmæssige fordele ved kokosnøddevand.

Gatorade til forebyggelse af tømmermænd

Det anbefales at drikke kokosvand eller en sportsdrik som Gatorade mellem doser af alkoholholdige drikkevarer for at foregribe genopfyldning af væske og elektrolytter, der går tabt som følge af alkoholforbruget.

Men hvis du spørger mig, er den bedste og mest effektive måde at undgå tømmermænd på logisk set at have selvkontrol og sørge for ikke at drikke for meget, når man går ud i byen.

Fortsat efter offentliggørelse

Advarsel: tømmermænd kan blive en medicinsk nødsituation

Når vi analyserer, om Gatorade er godt mod tømmermænd, må vi ikke undlade at påpege, at der er tilfælde, hvor tilstanden falder ind under kategorien medicinsk nødsituation.

I henhold til Mayo Clinic Der er mere alvorlige symptomer, der kan ledsage tømmermænd, og som er tegn på alkoholforgiftning eller overdosis, en tilstand, der kan være dødelig.

Derfor advarer organisationen om, at det er nødvendigt at ringe til den lokale alarmcentral, når en person, der har drukket alkohol, viser tegn som f.eks:

  • Forvirring;
  • Opkastning;
  • Krampeanfald;
  • Langsom vejrtrækning - mindre end otte vejrtrækninger pr. minut;
  • Uregelmæssig vejrtrækning - mere end 10 sekunder mellem vejrtrækningerne;
  • Blålig eller bleg hud;
  • Lav kropstemperatur - hypotermi;
  • Svært ved at forblive ved bevidsthed;
  • Besvimelse (bevidstløshed) uden at kunne vækkes - en bevidstløs person, der ikke kan vækkes, er i livsfare.

Hvis du har mistanke om, at en person har alkoholforgiftning eller overdosis, selv om personen ikke udviser de klassiske symptomer, er det nødvendigt at søge lægehjælp med det samme, advarer organisationen.

Ud over at vide, om Gatorade er godt mod tømmermænd

Hvis du opdager, at du har tømmermænd for ofte, er det værd at stoppe op og foretage en selvanalyse for at kontrollere, at du ikke drikker for meget i en sådan grad, at du skader dit eget fysiske og følelsesmæssige helbred og forstyrrer dine indbyrdes relationer eller dit arbejdsliv.

Hvis du konkluderer, at du misbruger, og at du ikke kan stoppe på egen hånd, skal du bede dine venner og familie om hjælp og sørge for at søge vejledning hos en professionel.

Kilder og yderligere referencer:

  • //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/symptoms-causes/syc-20373012
  • //www.anvisa.gov.br/datavisa/fila_bula/frmVisualizarBula.asp?pNuTransacao=10809182014&pIdAnex=2338740
  • //medlineplus.gov/ency/article/002041.htm

Rose Gardner

Rose Gardner er en certificeret fitnessentusiast og en passioneret ernæringsspecialist med over ti års erfaring i sundheds- og wellness-branchen. Hun er en dedikeret blogger, der har dedikeret sit liv til at hjælpe folk med at nå deres fitnessmål og opretholde en sund livsstil gennem kombinationen af ​​ordentlig ernæring og regelmæssig motion. Roses blog giver tankevækkende indsigt i verden af ​​fitness, ernæring og kost, med særlig vægt på personlige fitnessprogrammer, ren kost og tips til at leve et sundere liv. Gennem sin blog sigter Rose efter at inspirere og motivere sine læsere til at indtage en positiv holdning til fysisk og mental velvære og omfavne en sund livsstil, der er både behagelig og bæredygtig. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler eller blot forbedre dit generelle helbred og velvære, er Rose Gardner din go-to-ekspert inden for alt, hvad fitness og ernæring angår.