Bifidobakterier - Hvad er det, og hvad bruges det til

Rose Gardner 07-07-2023
Rose Gardner

Bifidobakterier - hvad betyder det navn, der er svært at udtale? Bifidobakterier kan også kaldes bifidobacterium og er en gruppe bakterier, der normalt lever i menneskets tarm, men som også kan indtages i form af medicin.

Bifidobakterier tilhører gruppen af mælkesyrebakterier, som findes i fermenterede fødevarer som ost og yoghurt og betragtes som probiotiske.

Fortsat efter offentliggørelse

Hvad bruges bifidobakterier til?

Probiotika er netop de såkaldte "gode bakterier", der lever i tarmen, forbedrer vores sundhed generelt, letter fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer samt styrker immunforsvaret.

  • Se mere: Probiotika - Hvad er de, fordele og tips.

Kroppen er også afhængig af sine "normale" bakterier til at nedbryde maden og forhindre skadelige bakterier i at overtage kroppen.

Bifidobakterier tages til at vokse og formere sig på steder, hvor de normalt ville forekomme i kroppen. Desuden anvendes probiotika som stoffet generelt, når der udvikles en sygdom, eller der er mulighed for, at den opstår som følge af døden af kroppens normale bakterier.

For eksempel kan antibiotikabehandlinger ødelægge skadelige og sygdomsfremkaldende bakterier, men de kan også dræbe kroppens normale bakterier, der findes i mave-tarmkanalen og urinvejene.

Teorien er, at brugen af probiotiske bifidobakterier under antibiotikabehandling kan forhindre eller minimere døden af bakterier, der er gavnlige for kroppen, og dominans af bakterier, der er skadelige for kroppen.

Fortsat efter offentliggørelse

Andre anvendelser af bifidobakterier

Bifidobakterier bruges også ofte mod diarré, forstoppelse, mod en tarmsygdom kaldet irritabel tarmsyndrom, til at forebygge forkølelse eller influenza og en række andre tilstande.

Det skal dog understreges, at der ikke er gode videnskabelige beviser for nogle af disse anvendelser. Lad os se på, hvad der er påvist i flere tilfælde:

- Forstoppelse

Bifidobakterier anses for at være muligvis effektive mod forstoppelse. Tidlig forskning har vist, at den bifidobakterieart, der kaldes Bifidobacterium breve, kan mindske forstoppelse hos børn.

Andre undersøgelser har også vist, at bifidobakterier (Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 og Bifidobacterium longum BB536) kan reducere forstoppelse, især mild forstoppelse, hos voksne. Der er dog modstridende resultater i denne henseende.

- Irritabel tarmsyndrom

Fortsat efter offentliggørelse

Anvendelse i denne forstand er også klassificeret som muligvis effektiv. Forklaringen er, at brugen af probiotika synes at være nyttig i forhold til sygdomssymptomer, men de typer probiotika, der anvendes til dette formål, fortjener opmærksomhed.

Indtagelse af Bifidobacterium infantis 35624-arter i otte uger viste sig at være med til at reducere symptomerne på sygdommen. Desuden synes brugen af et bestemt produkt, der indeholder bifidobacterium-, lactobacillus- og streptokok-arter, at reducere oppustethed hos personer med irritabel tyktarm.

På den anden side forbedrer en kombination af Lactobacillus paracasei subsp. paracasei, Lactobacillus acidophilus La5 og Bifidobacterium lactis BB-12 ikke symptomerne på sygdommen.

- Pouchite

Se også: Palatinose - Hvad er det, hvad bruges det til, hvordan man tager det og bivirkninger

Pouchitis er en komplikation, der kan opstå efter operation for colitis ulcerosa. Man mener, at indtagelse af et bestemt produkt bestående af en kombination af bifidobacterium, lactobacillus og streptokokker via den orale vej kan hjælpe med at forebygge problemet.

- Infektioner i luftvejene

Fortsat efter offentliggørelse

Forskning har vist, at nogle arter af bifidobakterier kan hjælpe med at forebygge luftvejsinfektioner som forkølelse. Nogle undersøgelser har vist, at indtagelse af Bifidobacterium bifidum mindskede antallet af universitetsstuderende, der fik influenza eller forkølelse. Bifidobacterium longum subsp. infantis virkede dog ikke for disse personer.

Andre undersøgelser har vist, at en kombination af Lactobacillus acidophilus og en bifidobakterie med mælk hjalp med at forebygge forkølelse og influenza hos små børn i daginstitutioner. En anden undersøgelse viste, at et produkt, der indeholdt Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum, reducerede risikoen for forkølelse hos børn i skolealderen.

Bifidobacterium animalis subsp. lactis mindskede imidlertid ikke risikoen for luftvejsinfektioner hos hospitalsindlagte børn og unge.

- Diarré

Bifidobacterium bifidum ser ud til at hjælpe med at forebygge rotaviral diarré hos små børn, når den anvendes sammen med Streptococcus thermophiles eller Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12. Desuden ser bifidobakterier også ud til at være nyttige til forebyggelse af rejsediarré, når de kombineres med Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus eller Streptococcus thermophilus.

Se også: Pepper er en larmende?

På den anden side blev det påpeget, at indtagelse af Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis og Lactobacillus acidophilus eller Bifidobacterium longum sammen ikke forhindrede diarré forårsaget af antibiotika som penicillin og clindamycin.

Bifidobacterium longum har vist sig at mindske afføringsfrekvensen og maveproblemer hos personer, der tager antibiotikaet erythromycin.

Desuden viste en stor undersøgelse, at en kombination af Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis og Lactobacillus acidophilus ikke reducerer diarré hos personer, der er inficeret med Clostridium difficile-bakterier.

- Dødelighed blandt for tidligt fødte børn

Tilsætning af bifdobakterien Bifidobacterium breve til modermælkserstatning mindsker ikke risikoen for død af for tidligt fødte børn.

- Udvikling af børn

Formler, der indeholder Bifidobacterium longum BL999 plus probiotika eller giver Bifidobacterium longum BB536 sammen med Lactobacillus rhamnosus eller Lactobacillus paracasei, synes ikke at forbedre babyers vækst.

- Colitis ulcerosa

Nogle undersøgelser har vist, at visse produkter med en kombination af bifidobacterium, lactobacillus og streptokokker eller en kombination af Bifidobacterium bifidum og Lactobacillus acidophilus hjælper med at kontrollere symptomerne og forebygge tilbagefald af colitis ulcerosa.

- Blodinfektion (sepsis) hos for tidligt fødte børn

Tilsætning af Bifidobacterium breve i modermælkserstatning mindskede ikke risikoen for sepsis hos for tidligt fødte børn.

- Eksem (skællende, kløende hud)

Mens nogle undersøgelser har vist, at oral indgift af Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 reducerer sværhedsgraden af eksem hos små børn, men kombinationen af Bifidobacterium longum BL999 og Lactobacillus rhamnosus menes ikke at kunne forebygge sygdommen hos små børn med en familiehistorie med sygdommen.

- Højt kolesteroltal

Tidlig forskning tyder på, at mælk med Lactobacillus acidophilus 145 og Bifidobacterium longum BB536 sænker det dårlige kolesterol (LDL) hos personer med højt kolesterol. Problemet er, at det også ser ud til at sænke det gode kolesterolniveau.

Det er uønsket, fordi det gode kolesterol er det, der bevæger sig gennem blodbanen og fjerner det dårlige kolesterol fra det sted, hvor det ikke bør være.

Generelt har personer med et højt HDL-niveau en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme, mens personer med et lavt niveau af det gode kolesterol har en øget risiko for at udvikle hjertesygdomme.

- Allergi over for pollen fra japansk cedertræ

Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af Bifidobacterium longum BB536 i den såkaldte pollensæson kan reducere næse- og øjensymptomer forårsaget af denne tilstand. Der er dog modstridende resultater i denne henseende, og denne art af bifidobakterier synes ikke at reducere symptomer i halsen eller nysen i forbindelse med japansk cederpollenallergi.

- Nekrotiserende enterocolitis (infektion i tarmslimhinden forårsaget af bakterier)

En undersøgelse viste, at indtagelse af Bifidobacterium breve til spædbørn sammen med Lactobacillus acidophilus hjalp med at forebygge nekrotiserende enterocolitis hos kritisk syge spædbørn. Til gengæld hjalp modermælkserstatning med Bifidobacterium breve BBG-001 til for tidligt fødte børn ikke med at forebygge sygdommen.

- Forebyggelse af infektioner efter stråleeksponering

Foreløbig forskning tyder på, at den antibiotikaresistente art, Bifidobacterium longum, kan bidrage til at forbedre den kortsigtede overlevelse i forbindelse med behandling af strålesyge. I kombination med antibiotika ser bifidobakterier ud til at hjælpe med at forhindre farlige bakterier i at vokse og forårsage en alvorlig infektion.

- Andre tilfælde og betingelser

Desuden anses beviserne for, at bifidobakterier kan være nyttige i forbindelse med følgende tilstande, for utilstrækkelige:

  • Aldring;
  • Mastitis (smerter i brystet, muligvis på grund af en infektion);
  • Kræft;
  • Laktoseintolerance;
  • Leverproblemer;
  • Fåresyge;
  • Borreliose;
  • Maveproblemer;
  • Forbedring af tarm- og mavesymptomer ved nydiagnosticeret cøliaki hos børn;
  • Svampeinfektioner hos personer med leukæmi, der følger en kemoterapibehandling;
  • Erstatning af de bakterier, der er gavnlige for kroppen, og som fjernes ved diarré.

Pleje af Bifidobakterier

Det anses sandsynligvis for at være sikkert for voksne og børn, når det tages oralt i passende mængder. Men før du begynder at bruge bifidobakterier til noget formål, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at det virkelig er egnet til dig, at det ikke kan skade dig, og i hvilken dosis og hyppighed det kan bruges.

Ved behandling med stoffet kan nogle mennesker dog få mave- og tarmforstyrrelser og opleve problemer som diarré, oppustethed og gasdannelse.

Da der ikke er tilstrækkelige pålidelige oplysninger til at afgøre sikkerheden ved at bruge bifidobakterier til gravide eller ammende kvinder, anbefales det, at de undgår at bruge dem.

Desuden bør personer med et svækket immunsystem, f.eks. personer med HIV/AIDS eller som er under kræftbehandling, rådføre sig med deres læge, før de bruger bifidobakterier.

Det skyldes, at der er bekymring for, at probiotika vokser for godt i mennesker med et svagt immunsystem og forårsager infektioner, selv om denne effekt er blevet observeret i sjældne tilfælde.

Hvis du tager nogen form for medicin (især antibiotika), kosttilskud eller naturprodukt, skal du kontakte din læge for at finde ud af, om det pågældende stof kan interagere med bifidobakterier.

Kilder og yderligere referencer:
  • //www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-891-BIFIDOBACTERIA.aspx
  • //medlineplus.gov/druginfo/natural/891.html
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908950/
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2937518/

Har du hørt om bifidobakterier før? Har du brugt en hvilken som helst type til et af de ovennævnte formål og har haft gode resultater? Kommentér nedenfor!

Rose Gardner

Rose Gardner er en certificeret fitnessentusiast og en passioneret ernæringsspecialist med over ti års erfaring i sundheds- og wellness-branchen. Hun er en dedikeret blogger, der har dedikeret sit liv til at hjælpe folk med at nå deres fitnessmål og opretholde en sund livsstil gennem kombinationen af ​​ordentlig ernæring og regelmæssig motion. Roses blog giver tankevækkende indsigt i verden af ​​fitness, ernæring og kost, med særlig vægt på personlige fitnessprogrammer, ren kost og tips til at leve et sundere liv. Gennem sin blog sigter Rose efter at inspirere og motivere sine læsere til at indtage en positiv holdning til fysisk og mental velvære og omfavne en sund livsstil, der er både behagelig og bæredygtig. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler eller blot forbedre dit generelle helbred og velvære, er Rose Gardner din go-to-ekspert inden for alt, hvad fitness og ernæring angår.