Horko je každým rokem silnější a s ním lidé zoufale touží zhubnout a zároveň se ochladit. Víte, jaký je na to nejlepší recept? Detoxikační šťáva s vodním melounem! Funkcí detoxikační šťávy je odstranit toxiny přítomné v těle, zrychlit metabolismus, zlepšit střeva, zlepšit imunitní systém a zvýšit hydrataci těla, což zajišťuje vše, co je třeba.Ideální při detoxikační dietě je konzumace funkčních a doplňkových potravin, a jednou z nich je meloun!

Obsahuje více než 90 % vody, a proto je jedním z nejlepších druhů ovoce, které nás hydratuje, zlepšuje činnost ledvin a odstraňuje toxiny, protože působí močopudně. Obsahuje vitaminy, minerály a vlákninu, které způsobují důležitý pocit sytosti, díky němuž se lidé během dne cítí méně hladoví.

Pití detoxikační šťávy z melounu během dne, v přestávkách mezi jednotlivými jídly, může přinést neuvěřitelné výhody a pomoci v procesu hubnutí, protože má málo kalorií - je známo, že přiměřený plátek má 30 kalorií.

Výhody melounu

Toto ovoce afrického původu má několik výhod, mimo jiné přítomnost živin, jako je vitamin A, vitamin B6, vitamin C, thiamin, hořčík, draslík; minerálů, jako je fosfor, železo a vápník; prospěšných mastných kyselin přítomných v semenech a dokonce látky zvané citrulin, která má podobný účinek jako viagra pro muže, protože rozšiřuje cévy. Kromě toho,také zlepšuje krevní oběh, zejména v srdci.

Podívejte se na několik receptů na detoxikační šťávy s melounem, které vám pomohou zhubnout, a připravte si odteď své oblíbené:

1. recept na detoxikační šťávu s melounem a lněným semínkem

Složení:

• 3 plátky melounu bez pecky;
• 1 lžička mletého lněného semínka;
• 1 lžička strouhaného zázvoru.

Instrukce:

Poté ji celou smíchejte s ledem a vypijte.

2. recept na detoxikační šťávu s melounem a acai

Složení:

• 1 polévková lžíce acai;
• 2 plátky melounu nakrájené na kostičky a zbavené semínek;
• Z jednoho citronu vymačkejte šťávu;
• 1 čajová lžička zázvoru;
• 1 lžička mletého lněného semínka.

Instrukce:

Celé to rozmixujte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

3. recept na detoxikační šťávu s melounem, kokosovou vodou a mátou

Složení:

• 1/4 melounu;
• 180 ml kokosové vody;
• 1 snítka máty;
• Šťáva z 1 citronu.

Způsob přípravy:

Vše smíchejte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

4. recept na detoxikační šťávu s melounem, kaštanem a skořicí

Složení:

• 1 plátek melounu;
• Šťáva z 1/2 citronu;
• 250 ml kokosové vody;
• 1 kaštan;
• 1 lžička skořice.

Instrukce:

Celé to rozmixujte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

5. recept na detoxikační šťávu s melounem a jablkem

Složení:

• 2 šálky melounu nakrájeného se semínky;
• 1 polévková lžíce zázvoru;
• Šťáva z 1/2 citronu;
• 1/2 malého jablka;
• Sladidlo;
• 50 ml ledu (nebo ledového zeleného čaje);
• vody (pokud chcete méně koncentrovanou).

Instrukce:

Vše rozmixujte s ledem, přeceďte a poté vypijte. Pokud raději použijete méně zázvoru, záleží na vaší chuti.

6. recept na detoxikační šťávu s melounem a mrkví

Složení:

• 3 plátky melounu bez pecky;
• 2 mrkve nakrájené na plátky;
• 1 lžička strouhaného zázvoru.

Instrukce:

Vše smíchejte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

7. recept na detoxikační šťávu s melounem a ananasem

Složení:

• 2 středně velké plátky dužiny vodního melounu bez pecek;
• 2 středně velké plátky ananasu nakrájené na kousky;
• půl litru ledové vody.

Instrukce:

Vše smíchejte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

8. recept na detoxikační šťávu s melounem a chia

Složení:

• 4 šálky nakrájené melounové dužiny bez pecek;
• 1 polévková lžíce chia semínek;
• 1 šálek vody.
• Led podle chuti.

Způsob přípravy:

Celé to rozmixujte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

9. recept na detoxikační šťávu s melounem a banánem

Složení:

• 1 banán;
• 1/4 melounu;
• 2 lžíce cukru.
• Šťáva z 1 citronu.

Instrukce:

Celé to rozmixujte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

10. recept na detoxikační šťávu s melounem, jablkem a citronem

Složení:

• 200 g vodního melounu (se semínky);
• 1 jablko se slupkou;
• Šťáva z 1 citronu.

Instrukce:

Celé to rozmixujte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

11. recept na detoxikační šťávu s melounem a kokosovou vodou

Složení:

• 200 ml kokosové vody;
• 1/4 melounu.

Instrukce:

Celé to rozmixujte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

12. recept na detoxikační šťávu s melounem a zázvorem

Složení:

• 1/2 melounu;
• 3 polévkové lžíce nasekaného čerstvého zázvoru.

Instrukce:

Vše smíchejte s ledem, přeceďte a poté vypijte.

*Ve všech receptech přidejte vodu až na konci, pokud je šťáva příliš hustá, ale ideální je užívat ji dobře koncentrovanou, abyste využili všechny živiny a vlastnosti ovoce.

Vzhledem k tomu, že meloun je složen převážně z vody, má i přes množství vlákniny tendenci mít dobrou konzistenci k pití. Pokud ho raději proséváte, aby se vám lépe pil, můžete, ale uvědomte si, že právě vláknina způsobuje pocit plnosti a sytosti a potlačuje chuť k jídlu. Do žádné ze šťáv nepřidávejte cukr. Ideální je pít ho čistý, pokud jez nějakého důvodu hořká, přidejte trochu sladidla, abyste zlepšili chuť.

Co si myslíte o těchto receptech na melounové detoxikační šťávy, které jsme oddělili výše? Začnete je užívat, abyste zhubli zdravěji a rychleji? Komentujte níže.