El té de hinojo, también conocido como infusión de hinojo, es una bebida preparada a partir de las semillas y hojas de la planta Foeniculum vulgare y puede aportar numerosos beneficios para la salud.

Conozcamos ahora todos los beneficios del té de hinojo para la salud y aprendamos a preparar esta bebida.

Beneficios del té de hinojo

El hinojo se utiliza mucho en la preparación de infusiones, que, además de ser sabrosas, pueden aportar varios beneficios para la salud, como veremos a continuación.

1. alivia los problemas gastrointestinales

El principal uso del hinojo, o hinojo, es como remedio natural para los trastornos gástricos, como:

• Ardor de estómago;
• Dolor de estómago;
• Cinetosis;
• Gases;
• Cólico intestinal.

Estos efectos se deben a su efecto antiespasmódico, es decir, reduce los espasmos en los músculos de estos órganos. Además, el efecto antiinflamatorio también contribuye a la mejora del dolor.

2. ayuda a relajarse

El té de hinojo también puede utilizarse como calmante natural, ayudando a relajarse y a frenar el estrés. Además, puede ayudar a dormir mejor debido a esta relajación.

• Ver también Té calmante - 15 mejores, cómo hacer y consejos

3. mejora los cólicos del lactante

Este beneficio también se debe al efecto antiespasmódico y antiinflamatorio del hinojo. Pero cuando la infusión la utilizan los bebés, es importante vigilar la temperatura de la bebida para evitar quemaduras.

4. mejora los dolores menstruales

Al igual que los cólicos intestinales, el hinojo también puede ser útil para aliviar los dolores menstruales. Además, la acción calmante de la bebida también contribuye a mejorar los síntomas del síndrome premenstrual, o tensión premenstrual.

5. mejora la retención de líquidos

Debido a su acción diurética, el té de hinojo también puede contribuir al tratamiento de la retención de líquidos, ya que estimula los riñones para eliminar el exceso de agua del organismo.

Cómo preparar el té de hinojo

Aprenda a continuación a preparar té de hinojo tanto con las semillas secas como con las hojas para obtener lo último en beneficios, sabor y propiedades.

1. receta de té de semillas de hinojo

Ingredientes;

• 3 cucharadas de semillas de hinojo;
• 1 litro de agua.

Método de preparación:

1. Calentar el agua y, cuando empiece a hervir, apagar el fuego;
2. A continuación, añadir las semillas secas, tapar y dejar en infusión durante 5 minutos;
3. Servir colado y sin endulzar.

2. receta de té de hojas de hinojo

Ingredientes:

• 1 taza de agua hirviendo;
• 5 g de hojas de hinojo;
• Miel al gusto.

Cómo llegar:

1. Calentar el agua y, cuando empiece a hervir, apagar el fuego;
2. A continuación, añadir las hojas y dejar reposar durante 10 minutos;
3. Por último, cuélelo y bébalo tibio y, si lo desea, endúlcelo con un poco de miel.

Consejos y cuidados

• Evite el consumo excesivo de hinojo, ya que puede provocar molestias gástricas;
• Aunque el hinojo puede utilizarse para aliviar los cólicos de los bebés, sólo debe emplearse en los que ya han sido destetados. En el caso de los que aún toman el pecho, la madre puede ingerir la infusión para transmitir las propiedades beneficiosas a través de la leche.