La baya de goji es una fruta que últimamente se ha convertido en la preferida de los que quieren perder peso, porque se sabe que la fruta ayuda a acelerar el metabolismo, combatir el cáncer, mejorar el aspecto de la piel, fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar más energía al cuerpo para realizar sus funciones diarias.

La fruta contiene buenas cantidades de vitamina C, es rica en antioxidantes y aminoácidos importantes para el organismo. Algunos médicos creen incluso que el consumo de una cucharada de bayas de goji puede mantener el cuerpo sano y en pleno funcionamiento. Obviamente, la fruta no funciona por sí sola y no hace milagros, por lo que aliada a su consumo debe tener una dieta equilibrada y una vida menossedentarios, con prácticas frecuentes de actividad física.

Esta fruta suele encontrarse en Brasil deshidratada o en suplementos nutricionales, pero puedes prepararla y consumirla de otra forma y beneficiarte de todas sus propiedades adelgazantes y de salud corporal en general. ¿Qué tal si aprendes a preparar té de bayas de goji?

Esta puede ser una alternativa interesante para aprovechar todas las propiedades de la fruta. Consulta sus beneficios y cómo prepararla a continuación.

Beneficios del té de bayas de goji: ¿para qué sirve?

El té de bayas de Goji ayuda a perder peso, ya que contribuye a acelerar el metabolismo del organismo, pues favorece la quema de grasas. También puede utilizarse para curar la depresión y los problemas de alteración del estado de ánimo.

El té de bayas de Goji es rico en antioxidantes, vitaminas A, C, E, B1, B, B6 y hierro. Puede ayudar a combatir el envejecimiento prematuro de las células y esto está directamente relacionado con la prevención de enfermedades como el cáncer, además de favorecer un mejor aspecto de la piel, lejos de arrugas y líneas de expresión.

• Véase también: Beneficios de las bayas de goji para la salud y la forma física.

Cómo hacer té de bayas de goji - Recetas y modo de preparación

Aquí tienes las recetas más consumidas de esta bebida. Aprende a preparar té de bayas de goji para obtener lo último en beneficios, sabor y propiedades.

A continuación puedes ver cómo preparar el té con la fruta natural, pero si no la encuentras, puedes usar la versión deshidratada para prepararlo. Algunas recetas incluyen jengibre, que ayuda a acelerar el metabolismo porque es un ingrediente altamente termogénico. Otra receta puede llevar limón, que también ayuda a aumentar los índices de vitamina C en el organismo, favoreciendo la inmunidad contra enfermedadesy también ayuda a combatir la grasa localizada. ¡Compruébalo y prepáralo en casa!

1. receta de té natural de bayas de goji

Ingredientes:

• 1 cucharada de bayas de goji naturales;
• 1 taza de agua.

2. receta de té de bayas de goji con limón

• ½ litro de agua;
• zumo de ½ limón;
• 2 cucharadas de bayas de goji deshidratadas;
• miel al gusto.

Método de preparación:

Llevar el agua a ebullición, añadir las bayas de goji, tapar y dejar reposar durante 10 minutos, colar y servir con miel y zumo de limón.

3. receta de té de bayas de goji con jengibre

Ingredientes:

• 2 tazas de agua;
• 2 rodajas de jengibre sin pelar;
• 1 puñado de bayas de goji;
• cáscaras de naranja.

Cómo llegar:

Llevar el agua a ebullición, apagar el fuego y añadir el jengibre, el gojiberry, la piel de naranja y dejar reposar tapado durante 10 minutos. Colar y servir endulzado o no.

4. receta de té deshidratado de bayas de goji

Ingredientes:

• 1 taza de bayas de goji deshidratadas;
• 1 litro de agua filtrada.

Cómo llegar:

Llevar a ebullición el agua con la fruta deshidratada. Cuando hierva, apagar el fuego, cerrar la tapa y dejar infusionar durante 10 minutos. Colar y servir endulzado con miel o sin endulzar.

Consejos

Se puede consumir hasta tres veces al día, preferiblemente después de las comidas para acelerar el metabolismo y evitar el aumento de peso. Si en tu ciudad o región es difícil encontrar la fruta in natura, opta por la versión deshidratada, que se encuentra fácilmente en tiendas de productos naturales o en internet. No existen contraindicaciones para su consumo, siendo libre para cualquier persona, peroEn caso de duda, hable con su médico y su dietista.

¿Qué te han parecido estas formas de preparar té de bayas de goji que hemos separado más arriba? ¿Piensas utilizarlas para disfrutar de los beneficios de esta fruta? ¡Comenta a continuación!