“Red Bull vam daje aaaasas”. Vjerojatno se sjećate ove animirane reklame koja promovira Red Bull, energetski napitak koji obećava da će dati energiju i energiju sportistima, studentima koji moraju dugo da se posvete knjigama ili profesionalcima koji treba da izdrže veoma dug radni dan.

I ako u trenucima stresa, kada udari umor, ali je ipak potrebno ostati budan i čvrst u izvršavanju neke vrste zadatka ili obaveze, piće može biti korisno, ovdje se ne može poreći da kada ako ga konzumirate postoji rizik od neke vrste nuspojava.

Među najpoznatijim nuspojavama proizvoda su povećana nervoza i anksioznost. Međutim, za one koji su već konzumirali ili razmišljaju da jednog dana koriste supstancu i brinu se za održavanje dobre forme, postavlja se pitanje: da li vas Red Bull deblja? Ili nema problema s uzimanjem i može li vam uopće pomoći da smršate?

Upravo to ćemo danas pokušati razotkriti!

Da li se Red Bull deblja?

Prvo, važno je zapamtiti da postoje dvije verzije napitka: tradicionalna verzija sa šećerom i “bez šećera” ili dijetalna verzija, koja nema šećera.

Limenka Red Bulla u tradicionalnoj verziji sa šećerom ima 110 kalorija. Ako uzmemo u obzir činjenicu da pijemosamo sporadično, ne bi bilo ispravno reći da se Red Bull tovi. Nije 110 kalorija koje ćete s vremena na vrijeme učiniti debelima.

U verziji bez šećera, to je samo 10 kalorija. Dakle, gledajući isključivo kalorije, ne bi bilo ispravno kriviti piće za debljanje.

Kada se Red Bull ugoji

Međutim, vrijedno je spomenuti kada Red Bull se zapravo goji i zašto se to događa.

Prije svega, tradicionalna verzija se najviše konzumira. I mnogi ljudi konzumiraju više od jedne konzerve odjednom i nekoliko puta sedmično. U ovom scenariju govorimo o mogućem povećanju od 500 do 1000 više kalorija tjedno. Ovo zapravo može naštetiti vašim naporima da kontrolirate tjelesnu težinu.

Naravno, u ovoj situaciji, konačan odgovor na ovo pitanje također uvelike ovisi o kvaliteti ishrane korisnika proizvoda i da li ima naviku ili ne. prakticiranja neke vrste fizičke aktivnosti.

Očigledno je da oni koji vode zdraviji život, uravnoteženu ishranu i aktivan život imaju manju sklonost nakupljanju viška kilograma od onih koji se trpaju brzom hranom i slatkiše i ima sjedilačke navike.

Drugo, mnogi ljudi konzumiraju Red Bull jedući grickalice. Dakle, tehnički piće preuzima krivicu za drugu hranu. Međutim, thenavika pijenja dovodi do navike konzumiranja visokokaloričnih grickalica i zbog toga ljudi dobijaju na težini. Ovo zapažanje se odnosi i na tradicionalnu verziju Red Bulla i na verziju bez šećera.

Treće, mnogi ljudi uzimaju Red Bull zajedno sa alkoholnim pićima kao što su viski i votka. U ovom slučaju, pored kalorija proizvoda, tu su i kalorije alkohola, kojih može biti mnogo.

Sastav je bitan

Nije samo broj Od kalorija koje određuju da li Red Bull goji ili ne, bitan je i njegov sastav.

Prema Pravnom fakultetu Univerziteta Harvard, u samo jednoj konzervi pića moguće je pronaći 27 g šećera. U ovom trenutku prvenstva već morate biti svjesni da je šećer vrsta jednostavnog ugljikohidrata, koji organizmu ne obezbjeđuje vitamine ni minerale.

I koliko god supstanca donosi koristi u smislu dobijanja za energiju i zdravlje kože, ishrana bogata šećerom otežava dobijanje svih nutrijenata koji su telu potrebni za pravilno funkcionisanje kroz ishranu, a da ne patite od debljanja. Velika količina šećera u istom obroku uzrokuje skokove inzulina, situaciju koja uzrokuje nakupljanje masti ako nije praćena vježbanjem neke fizičke aktivnosti.

Da li Red Bull gubi na težini? Čak ni verzija bez šećera?

Upravo smo vidjeli da zbog kalorija i sadržaja šećera koji sadrži, Red Bull zaista može doprinijeti debljanju. Verzija bez šećera možda nije toliko problematična u smislu kalorija, ali takođe nije tačno reći da ova verzija Red Bulla gubi na težini zbog nje.

Prema stručnjacima sa Univerziteta Kolumbija, u Sjedinjene Američke Države, čak ni verzija energetskih napitaka bez šećera, grupa u koju je Red Bull uključen, je indicirana za one koji žele i/ili trebaju da se riješe nekoliko kilograma viška.

Isto kao Ideja iza namjere da se smršavi uz pomoć energetskih napitaka je da kofein, prisutan u sastavu napitka, može uzrokovati ubrzanje metabolizma, što također dovodi do bržeg sagorijevanja masti, ovdje je važno napomenuti da efekat traje vrijeme da se materijalizuje i nije čak ni toliko korisno.

Bez obzira na to koliko osoba konzumira dovoljnu količinu kofeina da stimulira svoj metabolizam, ipak će joj trebati mjesec dana da eliminira mršave 450g masti. To je zato što ovo ubrzanje rezultira gubitkom manje od 100 kalorija (da, to je samo 10 kalorija po konzervi) dnevno i učinak prestaje čim osoba prestane unositi tu značajnu količinu kofeina.

I dalje prema na to da jeStručnjaci sa Univerziteta Kolumbija objasnili su da Red Bull bez sadržaja šećera ima 100 kalorija manje od tradicionalne verzije proizvoda. U tom smislu, povoljnije je za one koji žele ostati u dobroj formi, jer se veliki dio kalorija proizvoda eliminira.

Međutim, to samo znači da je verzija Red Bulla bez šećera manje tov od normalnog, odnosno manje ometa održavanje idealne težine, ali ne doprinosi gubitku težine. To je zato što još uvijek nema naučnih zaključaka koji ukazuju na to da umjetni zaslađivač koji se koristi u lakim verzijama proizvoda zaista može pomoći u gubitku težine.

Dok neke studije čak pokazuju da zaslađivači mogu sarađivati ​​s gubitkom težine, druge studije ukazuju da ove supstance uzrokuju debljanje i mogu čak povećati rizik od razvoja nekih vrsta raka.

Zdravstveni problem

I iako postoji mogućnost da se osoba postiže veći gubitak težine na početku povećane konzumacije kofeina, to može biti zbog diuretičkog efekta koji supstanca izaziva. Nešto što nije uvijek zdravo, s obzirom da nedostatak vode u organizmu može uzrokovati probleme kao što su gubitak sna i pamćenja, grčevi i trnci, nespremnost za obavljanje fizičkih aktivnosti, gubitak kose, suha koža, zarobljena crijeva i gubitakmotorna koordinacija.

Još jedna stvar koja pokazuje da povećanje konzumacije kofeina putem energetskih napitaka za poboljšanje metabolizma i dobijanje snage kada je u pitanju gubitak težine je da pretjerani unos supstance - idealno je da ne pređete 400 mg kofeina dnevno, što odgovara pet limenki Red Bulla – ne vrijedi riskirati nuspojave koje ovaj višak može donijeti.

Među njima su ovisnost, nervoza, razdražljivost, nesanica i poteškoće sa spavanjem , anksioznost, glavobolje, lupanje srca, čirevi, gastroezofagealna refluksna bolest i mišićne kontrakcije.

Upozorenje za osobe koje pate od hipertenzije, jer taurin i kofein prisutni u energetskim pićima povećavaju krvni pritisak za 10%. Koliko god to nije toliki problem za zdrave ljude, za one sa ovim stanjem efekat je opasan, s obzirom da može povećati rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara.

Dakle, ako zaista trebate učiti, raditi ili obavljati bilo koju drugu vrstu aktivnosti koja zahtijeva od vas da ostanete budni duže vrijeme, vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom i saznati da li se zaista isplati konzumirati energetski napitak kao što je Red Bull i koju maksimalnu količinu treba unijeti iz proizvoda , kako ne bi došlo do veoma ozbiljne štete i po zdravlje iu dobroj formi.

Znate li nekoga ko uzima Red Bull da pomogne u gubitku težine zbog kofeina? Koliko često konzumirate ovaj energetski napitak? Komentirajte ispod!