Sadržaj
Osjećaj teške glave može vam pokvariti dan. Saznajte šta to može biti i šta učiniti da ublažite ovu nelagodu.
Postoji nekoliko vrsta glavobolje, a jedna od njih uključuje osjećaj teške glave. Kao da traka pritiska glavu. Neki ljudi također prijavljuju poteškoće u držanju glave zbog osjećaja težine.
Vidi_takođe: Gojenje indijskim oraščićem ili mršavljenje?Nastavak nakon oglašavanjaČesto, glavobolja pri buđenju uzrokuje ovaj osjećaj težine u glavi. U ovim slučajevima, stanje može biti povezano s poremećajima spavanja.
U nastavku pogledajte moguće uzroke ovog neugodnog osjećaja.
Šta bi to moglo biti
A osjećaj težine u glavi je prilično čest i obično je povezan s prekomjernom konzumacijom alkohola ili lošim snom.
Ali moguće je i da se radi o problemu sa ušima ili da morate nositi naočale – posebno ako je glavobolja praćen simptomima kao što su vrtoglavica i malaksalost. Glavni uzroci ove težine u glavi su:
Napetost mišića
Napetost mišića može imati nekoliko uzroka, kao što su:
Nastavlja se nakon reklame- Povreda glava
- Fizički kontakt tokom sportske aktivnosti;
- Prekomerno opterećenje na vratu;
- Dizanje utega.
Bez obzira na uzrok, zategnuti mišići na vratu mogu uzrokovatibol i težina u glavi.
Anksioznost
Uobičajeno je da anksiozni ljudi dožive glavobolju. To se dešava zato što sav stres i napetost mišića izazvana anksioznošću povećavaju šanse za tenzijske glavobolje.
Dakle, oni koji pate od anksioznosti mogu imati glavobolje koje stvaraju osjećaj pritiska oko glave.
Migrene
Jake glavobolje takođe mogu biti znak migrene. Generalno, oni koji imaju napade migrene također imaju simptome kao što su, na primjer:
- Ukočenost u vratu;
- Tortikolis;
- Osetljivost na svjetlost i zvuk;
- Umor;
- Mučnina i povraćanje.
Upala sinusa
Prema studiji iz 2003. u časopisu JAMA Internal Medicine , mnogi ljudi opisuju simptome sinusitisa kao osjećaj teške u glavi.
Zapravo, sinusitis često uzrokuje bol i pritisak u licu i glavi. Osim toga, moguće je primijetiti i druge simptome kao što su začepljenost nosa i drugi znakovi slični onima kod prehlade.
Nastavak nakon reklameLoše držanje
Nepravilno držanje tokom dana može preopteretiti određene mišiće . Kao rezultat toga, možete osjetiti jak bol na kraju dana – što može biti bol u leđima, vratu i glavobolja.
Inače, problemi sa držanjem su vrlo česti kod onih koji ostaju puno vremena u istoj poziciji. Stoga pokušajte da pravite pauze tokom radaistegnite se i promijenite položaj, čak i na nekoliko minuta. Također, pogledajte nekoliko savjeta za poboljšanje držanja!
Drugi uzroci
Takođe je moguće osjetiti da vam je glava teža nego inače u epizodama hipoglikemije ili niskog krvnog tlaka.
Pored toga, vrijedi se provjeriti kod oftalmologa kako bi se utvrdilo da li trebate nositi naočale, jer otežano gledanje često uzrokuje česte glavobolje.
Drugi mogući uzrok je infekcija uha. U ovom slučaju, bol u uhu može se širiti u vilicu, ali i u glavu.
Ako koristite novi lijek, to također može biti nuspojava. Dakle, razgovarajte sa svojim doktorom ako sumnjate da vam neki lijek uzrokuje glavobolju.
Nastavak nakon oglašavanjaKonačno, pobrinite se da se odmarate, jedete i pijete dovoljno vode svaki dan. To je zato što stanja kao što su anemija, dehidracija, umor i pothranjenost mogu uzrokovati fizičke simptome kao što je osjećaj teške u glavi.
Šta učiniti
Kada je osjećaj teške u glavi čest , važno je da se konsultujete sa lekarom opšte prakse ili neurologom.
Dakle, ako imate hronične migrene, neurolog će moći da vam prepiše pravi tretman migrene.
S druge strane, ako imate i simptome alergije kao što su curenje iz nosa isuzne oči, možda imate rinitis ili sinusitis. Stoga je važno liječiti alergiju propisanim antialergijskim ili protuupalnim sredstvima.
Iskoristite i provjerite koji su simptomi i kako liječiti alergijski rinitis i kako ublažiti bol u uhu koja također izaziva glava vam je teška .
Međutim, većinu vremena, osjećaj teške glave je lakše liječiti – jer je glavni uzrok napetost u mišićima.
Stoga, slijedeći savjeti za poboljšanje vašeg zdravlja, bolja briga o svom držanju i opuštanje mišića može vam pomoći:
- Vježbati higijenu spavanja kako biste bolje spavali;
- Uravnotežena prehrana;
- Pijte puno vode;
- Masirajte područje vrata kako biste ublažili napetost;
- Vježbajte fizičke vježbe i svakodnevno istezanje;
- Nanesite ledeni oblog kada osjetite bol ili vrat ili nelagodu u glavi;
- Naučite kako se bolje nositi sa stresom i anksioznošću;
- Uzmite opuštajuću kupku.
Ako gore navedene mjere nisu dovoljne za poboljšanje osećaj teške u glavi, važno je konsultovati lekara.
Također, ako primijetite dodatne simptome kao što su mučnina, vrtoglavica, groznica ili otežano disanje, obavezno potražite liječničku pomoć da provjerite je li sve u redu.
Vidi_takođe: Sjemenke kanarinca smršaviti? Prednosti dijete, mlijeka i mršavljenjaVideo
Konačno, ako vas često boli glava, pogledajte šta bi to moglo biti u videu ispodnaš nutricionist: