Plod kupine obično se uživa u svježem stanju ili u receptima za sokove, smoothije, pite, kolače, pudinge, pjene, voćne salate, sladoled i mnoga druga ukusna jela. Ali jeste li znali da i list kupine može biti koristan?

Je li istina da list kupine tjera na mršavljenje?

Ima onih koji list kupine koriste za mršavljenje, tačnije u oblik čaja, vjerujući da čaj od listova kupine čini da smršate. Pronađeni su izvještaji o običnim ljudima koji su izgubili nekoliko kilograma uključivanjem pića s listom kupine u svoju ishranu.

Prema onome što smo otkrili, ova taktika je pomogla tijelu da zadrži manje tekućine (što smanjuje oteklina) i crijeva su počela bolje raditi.

Očigledno, ne možemo reći da samo korištenje lista kupine dovodi do gubitka kilograma, jer osim što su napitak integrirali u vašu ishranu, ovi ljudi su počeli da jedu u zdraviji način, uključujući voće, povrće, sokove i cjelovitu i laganu hranu na dnevnoj bazi.

Zbog toga je važno zapamtiti da oni koji žele smršaviti moraju usvojiti zdravu, uravnoteženu, kontroliranu i hranjivu ishranu , u vezi sa redovnim vežbanjem, kao načinom za maksimalno sagorevanje kalorija. Sve to uvijek računajući na praćenje nutricioniste i fizičkog pedagoga kako bi proces bio efikasan i siguran.

Začemu služi – Prednosti lista duda

Sada kada smo analizirali da li list brusnice uzrokuje mršavljenje, hajde da upoznamo neke prednosti koje su već povezane s njim.

– Dijareja

Prema njemačkoj regulatornoj agenciji za biljne proizvode, čaj od lista kupine je odobren kao napitak za ublažavanje akutne nespecifične dijareje.

Prema medicinskom centru Univerziteta Maryland u Sjedinjenim Državama, standardna doza čaja od listova kupine za ublažavanje problema je jedna čajna žličica suhih listova kupine u šoljici tople vode.

Međutim, Medicinski centar ustanove preporučuje razgovor sa ljekarom prije uzimanja napitka radi ublažavanja stanja, jer se neke vrste proljeva mogu pogoršati biljnim tretmanima.

– Upala sluzokože

Prema proizvođaču i distributeru prirodnih proizvoda u Sjedinjenim Državama, list duda je također odobren za liječenje blage upale sluznice usta ili grla.

To čini list duda koristan za ublažavanje stanja kao što su bol u grlu, upala usta i upala desni u obliku čaja ili grglja.

Međutim, prije upotrebe lista kupine u bilo koju od ovih svrha, posavjetujte se sa svojim liječnikom ilistomatolog, ovisno o slučaju u pitanju.

– Antioksidativno djelovanje

Istraživanje objavljeno u Journal of Agricultural and Food Chemistry (Jornal de Química Agrícola e Alimentar, slobodni prijevod) identificira da su listovi i plodovi kupine bez trna obdareni antioksidativnim svojstvima koja se bore protiv slobodnih radikala.

Slobodni radikali su štetna jedinjenja koja oštećuju DNK i njenu akumulacija tokom vremena može doprinijeti razvoju zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, artritisa i raka te procesu starenja.

Kako piti čaj od listova kupine za mršavljenje

Preporučuje se da se čaj od listova kupine priprema bez kuhanja biljke, kao u sljedećem receptu:

Sastojci:

• 1 l vode;
• 1 kašika suhih listova duda.

Način pripreme:

1. Prokuvati litar vode u šerpi na šporetu;
2. Ugasite vatru čim počne da ključa i dodajte listove duda;
3. Poklopite šerpu i ostavite da odstoji 10 minuta . Poslužite se sami.

Preporučuje se da ne pijete više od tri šoljice čaja od listova kupine dnevno tokom dužeg perioda.

Čuvajte čaj od kupine

Napitak ne smiju konzumirati osobe koje pate od problema s jetromi trudnice, jer se listovi kupine koriste kao tonik za matericu, koji izaziva kontrakcije u materici. U velikim količinama, tonici za matericu mogu trudnicu dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja.

Čak i za one koji ne odgovaraju u ovim slučajevima, neophodno je konsultovati ljekara prije nego što popijete čaj kako biste bili sigurni da je naznačeno za vas, da neće štetiti i da znate u kojim količinama i koliko često se piće može konzumirati.

Uputstvo je važno za sve, a posebno za žene koje doje, djecu, adolescente , starije osobe i osobe koje pate od određene bolesti ili zdravstvenog stanja.

Kada se konzumira u velikim količinama, čaj od lista kupine može izazvati želučane tegobe, mučninu i povraćanje, izazvati toksične efekte na jetru i ometati apsorpciju kalcija i gvožđe iz organizma.

Savet za ublažavanje ovog poslednjeg problema, pored umerenog pijenja čaja, jeste i dodavanje limuna u piće. Opravdanje za ovo je da je voće bogato vitaminom C, koji doprinosi povećanju apsorpcije gvožđa.

Drugi način da izbegnete problem je da čaj ne konzumirate istovremeno sa obrokom, tako da se ne ometa apsorpciju nutrijenata iz unesene hrane.

Ako koristite bilo koju vrstu lijeka, posavjetujte se sa svojimliječnika kako biste osigurali da nema rizika od interakcije između lijeka i čaja od lista kupine.

Također, nemojte se oslanjati isključivo na čaj za liječenje bolesti ili zdravstvenog stanja. Koliko god može pomoći, ipak je bitno da se posavjetujete sa svojim ljekarom i pridržavate se uputa koje je on dao u vezi sa kompletnim tretmanom.

Video:

Sviđa mi se savjeti?

Jeste li ikada čuli da lišće kupine mršavi? Da li ste znatiželjni da probate čaj? Komentirajte ispod!