Ako vjerujete da McDonald's grickalice mogu biti bomba koja će uništiti vaš plan ishrane, nastavite vjerovati! Ipak, riječ je dobro odabrana: grickalice mogu biti velika greška, ali ne nužno. Iako je većina grickalica zaista visokokalorična i puna praznih kalorija, postoje opcije koje se mogu relativno dobro uklopiti u vašu prehranu, omogućavajući vam da uživate u grickanju bez osjećaja krivnje. Upoznajte McDonald's kalorije sada i počnite donositi svjesnije izbore.

McDonald's kalorije – iznenađenja

Prije nego što pređete direktno na McDonald'sovu tabelu kalorija, dobro je reći nekoliko riječi. Jelovnik lanca je jedan od najboljih primjera da ne možete pogoditi kalorije, jer izgled može varati.

Na primjer, koliko puta ste naručili McWrap pod utjecajem brojnih kalorija Big Mac? Pa, šta ako vam kažemo da manje kalorični McWrap (Mustarda Grill) ima 511 kalorija, naspram 494 kalorije iz Big Maca? Pa mislite, „samo birajte salate, nećete pogriješiti!“. Jeste li znali da Premium salata Crispy ima 348 kalorija, 10 više od Chicken McJunior sendviča?

Kao što vidite, McDonald's je pun zamki, zbog čega je poznavanje McDonald'sovih kalorija dragocjeno oružje pri izbjegavanju dijete. Saznajte sada kalorije u sendvičima isalate iz lanca brze hrane.

Kalorije sendviča

1. Kategorija “Burger”:

• Do 400 kalorija:

Hamburger (govedina): 245

McFiesta (govedina): 276

Cheeseburger (govedina): 296

Chicken McJunior (piletina): 338

McFish (riba): 362

• Od 400 do 600 kalorija :

McChicken (piletina): 424

Double Bacon (govedina): 436

Cheddar McMelt (govedina): 484

Big Mac (govedina): 494

Četvrtina Cheeseburger (govedina): 536

Crispi Tasty (piletina): 550

Triple Cheeseburger (junetina): 551

McNífico slanina (govedina): 562

• Od 600 do 800 kalorija:

BOD (piletina): 643

• 800 + Kalorije:

Big Tasty (govedina): 841

Angus slanina (govedina): 861

Deluxe Angus (govedina): 863

2. Kategorija “Specijalni hamburgeri za Svjetsko prvenstvo”:

• Od 400 do 600 kalorija:

McGermany (svinjetina): 473

McSpain (piletina ): 496

McFrance (piletina): 560

• Od 600 do 800 kalorija:

McItalia (govedina): 658

McBrasil (govedina): 730

McUnited States (govedina): 737

McArgentina (govedina): 765

3. Kategorija zamota:

Svi omoti su sa piletinom.

McWrap grill senf: 511

Hrskavi senf zamot: 590

McWrap Roštilj hrskava: 601

McWrap slanina hrskava: 621

Kalorije iz salata i preljeva

1.Kategorija “salate”:

Premijum salata: 104

Premijum salata Roštilj: 227

Premijum salata hrskava: 348

2 . Kategorija “Umaci”:

Cezar sos: 65

Maslinovo ulje s balzamičnim octom: 129

Još McDonald'sovih savjeta o kalorijama

Sada kada znate o kalorijama u McDonald's sendvičima i salatama, dobro je otvoriti oči na druga pitanja vezana za McDonald's grickalice.

Prvo, imajte na umu da su kalorije u sendvičima samo sendviči. To jest, 494 su kalorije samo Big Maca. Stoga, ako naručite promociju s pomfritom i gaziranim pićem, očito ćete morati dodati kalorije ovih priloga.

Drugo, ako imate naviku da u svoju hranu dodajete kečap, majonez i/ili senf sendviče, te kalorije ćete također morati dodati ukupnom broju kalorija u obroku.

Sad, evo nekoliko savjeta u slučaju da ste previše lijeni da zapamtite McDonald's kalorijske brojeve.

Ne dozvolite da vas ponesu imena poput "pilića". Ovi sendviči su prženi. Još jedno važno pitanje je obratiti pažnju na umake. Čuveni "specijalni umaci" sadrže majonez, koji znatno povećava broj kalorija, u poređenju sa sendvičima koji imaju samo kečap i senf (čizburger i hamburger). A kod sira se nastavlja pravilo: što manjesir, manje kalorija.

Ako je vaš izbor salate, kalorije možete još više smanjiti ako uklonite krutone prije jela. Izbor sosa takođe utiče. Međutim, dobro je zapamtiti da iako je maslinovo ulje s umakom od balzamičnog octa kalorija, maslinovo ulje je dobra mast i vrlo je dobrodošlo u vašu prehranu.

Na kraju, zapamtite da čak i ako uzmete sve briga, brza hrana je nešto što se rijetko jede. To su namirnice bogate lošim mastima i soli, koje samo remete vašu rutinu ishrane. Dakle, rezervirajte McDonald's za posebne trenutke i nikada ne pretvarajte to u naviku.

Da li obično jedete u McDonald'su? Da li paziš na kalorije ili si slobodan dan kada jedeš tamo? Komentirajte ispod!