Čaj se može uzeti veoma topao da se zagreje u najhladnijim danima, ili leden, da se osveži kada je toplo vreme. Možete ga konzumirati za doručak ili kasno poslijepodne dok razgovarate s prijateljima ili nakon večere, prije spavanja, na primjer.

Neki ljudi čak pribjegavaju čajevima kada treba da ublaže neku vrstu boli, da pomognu neka vrsta tretmana ili da vam pomogne da zaspite (što uvijek treba raditi pod medicinskim nadzorom).

Ali jeste li ikada zastali razmišljati o tome Kako čajevi mogu utjecati na naše svakodnevne odlaske u toalet?

Da li čaj drži ili opušta crijeva?

Nutricionista Brian Connolly napisao je da, zbog prisustva supstance koja se nalazi u čaju, a koja je poznata pod imenom teofilin, može biti ispravno reći da čaj sužava crijeva.

Prema njemu, ova supstanca može izazvati dehidrirajući efekat na stolicu koja prolazi kroz crijeva, što rezultira pogoršanjem slučajeva zatvora, stanja poznatog i kao zatvor.

Klinika Mayo opisuje zatvor kao manje od tri stolice sedmično. Stanje je upravo karakterizirano nepravilnim pražnjenjem crijeva ili otežanim pražnjenjem crijeva.

Kako se stolica ne slažečesto se kreću, sklonost im je da postanu suvi i tvrdi, što im otežava prolaz.

Prema onome što je Connolly izvijestio, učinak teofilina u odnosu na zatvor je pokazao spomenutom studijom u British Medical Journal.

Pisac je također rekao da rezultati istraživanja pokazuju da konzumiranje prevelikih količina čaja može uzrokovati dehidraciju stolice u gastrointestinalnom traktu, uzrokujući smanjenje podmazivanja i izaziva zatvor.

Odnosno, ako sumnjate da li čaj drži ili opušta crijeva, i kako ne biste rizikovali da se zaglavite u crijevima, vrijedi čaj konzumirati umjereno.

Kofein

Poznat po tome što se nalazi u kafi, supstanca se takođe nalazi u nekim vrstama čajeva. Brian Connolly je upozorio da prekomjerna konzumacija kofeina može dovesti do probavne smetnje i želučanih smetnji.

Nutricionist je objasnio da, kao psihoaktivni stimulans, kofein povećava broj hormona stresa, poput adrenalina, u tijelu. Kada se to dogodi, dolazi i do uklanjanja krvi iz želuca i probavnog sistema, što potencijalno uzrokuje probavne probleme, dodao je Connolly.

Pisac je rekao i da je, zahvaljujući činjenici da je diuretička supstanca, kofeintakođer može izvući tragove kalija, elektrolita koji je neophodan za održavanje redovnog pražnjenja crijeva.

Čajevi koji ublažavaju zatvor

Kao što analiziramo drži li čaj ili opušta crijeva, ne možemo ne spomenuti da postoje biljni čajevi za koje se zna da ublažavaju zatvor, zahvaljujući tome što, na primjer, imaju laksativna svojstva. Jedan od njih je, na primjer, Cascara Sagrada čaj.

Međutim, laksativne biljne čajeve treba koristiti samo za liječenje kratkotrajne konstipacije, a kako biljni čajevi mogu biti snažni, količina pića koja se konzumira a učestalost unosa treba ograničiti.

• Pogledajte više: 15 najboljih vrsta laksativnih čajeva.

Da biste saznali da li čaj drži ili opušta crijeva, ako zaista može biti koristan kod vašeg slučaja zatvora, u kojoj količini i redovnosti ga možete koristiti i ako vam napitak nije kontraindiciran, da li možete izazvati nuspojave ili stupiti u interakciju s bilo kojim lijekom , suplement ili drugi prirodni proizvod koji koristite, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite napitak.

Ovo je neophodno za sve, a posebno za žene koje su trudne ili doje, decu, starije, adolescente i osobe kojepatite od bilo koje vrste bolesti ili zdravstvenog stanja.

Važno razmatranje

Na pojednostavljen način za analizu da li čaj drži ili opušta crijeva, razmislite o tome na sljedeći način:

1. Ako čaj ima kofein ili neko svojstvo koje može dehidrirati tijelo, može suziti crijeva.
2. Ako je čaj laksativ, sigurno će pomoći u opuštanju crijeva.
3. Ako se čaj ne uklapa u ove kategorije, a to je voće, začin sa cimetom na primjer ili neka biljka koja nije laksativna i nije bogata kofeinom, ispravno je reći da ovaj čaj opušta crijeva jer će vam pomoći da ostanete hidratizirana . Konzumacija ovih čajeva je kao da pijete više vode tokom dana, a pijenje vode je važan faktor za izbjegavanje zatvora.

Dijareja

Nastavak analiziranja zadržava li čaj ili oslobađa crijeva, također se moramo pozabaviti problemom dijareje, kada crijeva postanu previše labava.

Nutricionist Brian Connolly je rekao da se pića poput crnog i zelenog čaja tradicionalno koriste za promicanje probave, liječi nadutost i smanjuje negativne probavne simptome kao što su proljev i povraćanje.

S druge strane, klinička nutricionistica i magistar nutricionista, Janet Renee, rekla je da neki ljudi koji su tek počeli konzumirati zeleni čaj mogu imati nuspojavelagana kao pojava rijetke stolice.

Nutricionist je objasnio da se to dešava zbog prisustva kofeina u sastavu čaja. Prema riječima magistra nutricionizma, članak objavljen u časopisu Mayo Clinic Proceedings (Mayo Clinic Proceedings, besplatni prijevod) 2012. godine ukazuje na to da kofein uzrokuje da crijeva izvlače više tekućine, čime se povećava količina vode koja izlučuje se kada osoba ima pražnjenje crijeva.

Dalje je pojasnila da kofein također može stimulirati takozvanu pokretljivost, zbog čega se pražnjenje crijeva dešava ranije nego inače, što je posebno istinito kada osoba konzumira napitke s kofeinom kao npr. zeleni čaj ujutro.

Autor članka je zaključio sumirajući da kraće vrijeme tranzita (crijevni) i pojačano izlučivanje tekućine mogu uzrokovati rijetku stolicu, posebno kod onih koji su osjetljivi na kofein.

Prema Renee, nuspojava je obično privremena i vjerovatno će nestati kako se tijelo navikne na kofein.

Ipak, dala je nekoliko savjeta kako bi smanjila rizik od dijareje kada pije zeleni čaj : smanjite količinu pića koju pijete u početku dok se tijelo ne navikne, izbjegavajte konzumiranje zelenog čaja na prazan želudac i pijte ga kasnije u toku dana, ako želite da ga pijete izmeđuobroci.

Mjere predostrožnosti

Ako ste primijetili da su vam crijeva zaglavljena ili labava kada pijete neku vrstu čaja, vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom o tome. Ovo je posebno važno ako zatvor ili rijetka stolica/proljev sporo nestaju.

To može biti samo reakcija na čaj, ali ovi efekti mogu biti i simptomi nekog zdravstvenog stanja ili bolesti, stoga , da biste bili sigurniji i znali kako da postupite, provjerite sa doktorom odakle vam crijevo zarobljeno ili opušteno.

Video: Čajevi za zatvor

Pogledajte Pogledajte video ispod da saznate više o čajevima za zatvor!

Da li ste ikada čuli da neka vrsta čaja sužava ili opušta crijeva? Koju obično uzimate dnevno i kakva je vaša reakcija crijeva? Komentirajte ispod.