Za one od vas koji paze na dobru formu, sigurno ste čuli da aloin mršavi. Aloin je gorka, žućkasta i kristalna supstanca koja se nalazi u sastavu aloe vere. U nastavku ćete vidjeti za što se koristi, njegovu dozu, indikaciju i saznati da li je zapravo za mršavljenje.

Pošto je riječ o biljci, onda možete iskoristiti priliku da saznate o mogućim dobrobitima i svojstva soka aloe vere.

Dakle, da li vas aloin tjera da smršate?

Aloin je tvar u aloji poznata kao moćan prirodni laksativ. U isto vrijeme, konstipacija, odnosno poteškoće u evakuaciji stolice, može učiniti osobu sa natečenijim abdominalnim područjem.

Stoga, kada koristi aloin kroz konzumaciju verzije aloe vere, ona može doživite olakšanje od zatvora i riješite se otoka koji je uzrokovalo stanje.

Međutim, to samo po sebi ne karakterizira gubitak težine, jer nije bilo gubitka masti, već oslobađanja fecesa koji je bio "zarobljeni". Uz to, sljedeći put kada osoba dobije zatvor ili se njena stolica nakupi, navodno izgubljena težina će se vratiti.

U tom smislu, nutricionista Albert Matheny je pojasnio da laksativi poput aloina ne dovode do smanjenja tjelesne masti, već dogubitak težine u obliku vode.

Za one koji su razmišljali o mogućnosti korištenja laksativa kao što je aloin kad god žele izgledati vitkije, najbolje je izbaciti tu ideju iz glave. Ponovljena upotreba laksativa može biti opasna, jer prekomjerno izlučivanje vode može dovesti do dehidracije. Iskoristite priliku da saznate više o tome koliko su laksativi loši za vaše zdravlje.

Da ne spominjemo da je aloin posebno povezan s problemima kao što su grčevi u trbuhu, dijareja, crvenkasto obojeni urin, hepatitis, neravnoteža elektrolita i povratni zatvor.

Također, aloin je nije indicirano za liječenje probavnih problema ili za pomoć pri gubitku težine jer ne postoje naučne studije koje potvrđuju njegovu efikasnost u ove svrhe.

Još jedan razlog da se držite podalje od aloina je taj što je također povezan s razvojem tumora kod životinja, kao što ćemo vidjeti dalje u ovom članku. Definitivno nije vrijedno rizika, zar ne?

Ali kako onda smršati?

Kada govorimo o tome da li aloin tjera da smršate i saznamo da ta supstanca nije prikladna za zdrav proces mršavljenja, ne možemo ne spomenuti šta zaista može sigurno djelovati u tom pogledu.

Ovdje govorimo o toj osnovnoj kombinaciji hrane i vježbanja.fizičke vježbe. Da biste smršali uz zdravlje, idealno je slijediti zdravu, kontroliranu, hranljivu i uravnoteženu ishranu, sastavljenu od čitavog niza kvalitetnih namirnica.

Za one koji imaju poteškoća u pridržavanju ove vrste dijete, to je Veoma je vrijedno računati na praćenje nutricioniste, koji je kvalifikovan stručnjak da vam prepiše program ishrane koji pomaže u postizanju ciljeva koje imate, a istovremeno obezbjeđuje nutrijente i energiju potrebne tijelu za pravilno funkcioniranje.

Zauzvrat, vježbanje fizičkih aktivnosti je često korisno jer maksimizira količinu kalorija koje tijelo sagorijeva. Međutim, da bi treninzi bili sigurni i efikasni, idealno je i da su u pratnji i vođenju fizičkog vaspitača.

Još jedna stvar koja može biti od velike vrijednosti je poznavanje navika ljudi koji gube na težini, a ne dobijaju ih nazad.

Za šta se koristi – Koje su indikacije za upotrebu aloina?

Kao što smo već rekli, u teoriji, glavna upotreba aloina bi bila doprinos borbi protiv zatvora. Ali zašto bi to bilo, a zar ne? Smiri se, upravo to ćemo sada objasniti.

Prema informacijama, žuti, ljepljivi lateks aloe vere, koji se nalazi odmah ispod kore lista biljke, odgovoran je za djelovanjesmanjenje zatvora povezanog s aloe verom.

Ali kakve veze aloin ima s tim? Upravo se aloin prisutan u lateksu aloe vere smatra glavnom supstancom odgovornom za pružanje ove aktivnosti, budući da jedinjenje ima dobro utvrđeno laksativno djelovanje, što i opravdava publikacija.

Međutim, možda nije baš sigurno koristiti ovaj dio aloe vere za ublažavanje zatvora. To je zato što, zbog zabrinutosti u vezi sa sigurnosnim problemima s njegovom čestom upotrebom, aloe lateks nije dostupan u Sjedinjenim Državama kao lijek bez recepta od 2002.

Kao rezultat toga, ovdje ne možemo utvrditi indikaciju doze aloina. Stoga, prije upotrebe tvari u bilo koju svrhu, posavjetujte se sa svojim liječnikom i pridržavajte se svih njegovih uputa. A ako je zatvor nešto što vas muči, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima protiv zatvora koje zaista možete koristiti.

Aloin i razvoj tumora kod štakora

Prema informacijama Nacionalnog centra za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), Nacionalnog instituta za zdravlje Sjedinjenih Država, studija o dvije godine Nacionalnog toksikološkog programa Sjedinjenih DržavaUnidos proveden na štakorima sugerirao je da aloin može biti odgovoran za pojavu tumora kod štakora hranjenih cijelim, nepromijenjenim listom aloe.

Prema organizaciji, većina aloina se uklanja kada aloja prođe kroz tzv. izbjeljivanje proces.

Prema Centru, došli su do ovog zaključka jer dok je oralna konzumacija cijelog neobojenog lista aloe vere ukazala na jasne dokaze kancerogene aktivnosti kod mužjaka i ženki štakora na osnovu tumora debelog crijeva, drugi eksperiment proveden na štakorima pokazalo da promijenjeni cijeli list aloe vere nema štetnih učinaka.

Prije kupovine i upotrebe bilo kojeg proizvoda na bazi aloe vere, potrebno je provjeriti da li je bez aloina.

Aloin kontraindikacije

Supstancu ne mogu koristiti trudnice, zbog rizika od izazivanja kontrakcija materice, dojilje i djeca mlađa od 10 godina.

Također je kontraindiciran za osobe koje pate od crijevnih bolesti, srčanih problema, problema s bubrezima, upale mjehura, opstrukcije žučne kese i upale prostate.

Dodatni izvori i reference:

• //nccih. nih.gov/health/aloevera
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18928148
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609230/