9 laganih i dijetalnih recepata za sacolé i sladoled

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

Znate li one veoma vruće dane, sa suncem od 40 stepeni koje vam pucaju u glavu? U tim trenucima možete pogoditi tu želju da popijete sladoled ili nešto drugo da se rashladite. Šta kažete na pripremu laganog ili dijetalnog sladoleda, poznatog i kao bagel, u kojem ćete uživati? Lako se pripremaju i mogu biti ukusne opcije za smanjenje vrućine bez ugrožavanja vaše prehrane.

Možete varirati okuse odabirom voćnih opcija, detoksikaciju s odabranim sastojcima, kokosom, čokoladom itd. Pogledajte neke prijedloge u nastavku s receptima korak po korak!

Nastavlja se nakon oglašavanja

1. Recept za lagani sladoled od marakuje

Sastojci:

  • 4 pulpe od marakuje;
  • 1/2 čaše obranog mlijeka;
  • 4 lista mente;
  • kulinarski zaslađivač po ukusu.

Način pripreme:

Sve sastojke umutiti u blenderu i staviti u vrećicama ili kalupima za led i ohladite. Poslužite.

2. Recept za lagani sladoled od jagoda i banane

Sastojci:

  • 8 jagoda;
  • 1 smrznuta banana;
  • 3 kašike obranog mlijeka.

Način pripreme:

Nastavak nakon reklame

Sve sastojke izmiksajte u blenderu i stavite u male vrećice ili kalupe sa ledom i stavite u hladnjak. Poslužite odmah.

3. lagani recept za sladoledbanana

Sastojci:

  • 2 smrznute banane;
  • 4 kašike obranog mlijeka;
  • 1 prstohvat cimeta.

Način pripreme:

Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Stavite u vrećice i stavite u hladnjak dok se ne smrznu.

4. Recept za dijetnu vrećicu od ananasa

Sastojci:

  • 1 kutija dijetalnog soka od ananasa od 1 litara;
  • 1 čaša mineralne vode;
  • kapi zaslađivača.

Način pripreme:

Nastavak nakon reklame

Sve sastojke pomiješati i staviti u vrećice koristeći lijevak. Zavrnite ostatak plastike i napravite čvor da se učvrsti i da sok ne curi. Stavite durex da se drži i odnesite ga da se zamrzne. Poslužite.

5. Recept za sladoled od svijetlog grožđa

Sastojci:

  • 1 litar svijetlog soka od grožđa;
  • 1 kafena kašičica neutralne legure ;
  • 1 čaša mineralne vode;
  • kapi zaslađivača.

Način pripreme:

Sve sastojke pomiješati i staviti u vrećama uz pomoć lijevka ili u kalupima za led. Zamrznite i poslužite!

6. Recept za zeleni detoks lagan sladoled

Sastojci:

  • 2 lista kupusa;
  • 4 kriške ananasa ;
  • 1 jabuka;
  • đumbir narendan;
  • listovi mente po ukusu;
  • kokosova voda po ukusu.

Mode ofpriprema:

Nastavlja se nakon reklamiranja

Sve izblendati u blenderu i rasporediti u vrećice, čvrsto zavezati da ne iscuri i smrznuti.

7. Recept za lagani sladoled od manga

Sastojci:

  • 1 nasjeckani zreli mango;
  • 600 ml hladne vode;
  • zaslađivač po ukusu;
  • kesice za sladoled.

Način pripreme:

Sve sastojke umutiti u blenderu. Stavite smjesu u vrč sa grlićem i sipajte u svaku vrećicu ili koristite lijevak. Ostavite prazan prostor u vrećici da se dobro zaveže i odnesite u zamrzivač dok se ne zamrzne. Uklonite kada ste spremni za posluživanje.

8. Recept za lagani sladoled od čokolade

Sastojci:

Vidi_takođe: Coxinha kalorije – vrste, porcije i savjeti
  • 1 litar obranog mlijeka;
  • 5 kašika čokoladnog mlijeka;
  • 1 pakovanje želatine u prahu bez ukusa;
  • 2 kašike kakao praha;
  • zaslađivač po ukusu.

Kako pripremiti preparat:

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Ostavite da se zamrzne 3 sata. Nakon tog vremena izvadite, mutite mikserom 10 minuta, a zatim stavite u vrećice, dobro zatvorite i ostavite da se zamrzne. Poslužite!

9. Recept za lagani kokosov sladoled za detoksikaciju

Sastojci:

Vidi_takođe: Metacril – šta je to, kako radi, rizici i još mnogo toga
  • kokosova voda;
  • kokosovo mlijeko;
  • kokosove strugotine.

Način pripreme:

Sve umutiti u blenderu i staviti u vrećice. Uzmi da se zamrzne.

Šta mislišone recepte za lagane i dijetalne sladolede i sladolede koje smo gore razdvojili? Namjeravate li probati i dati raznovrsnu prehranu? Komentirajte ispod!

Rose Gardner

Rose Gardner je certificirani fitnes entuzijast i strastveni specijalista za ishranu s više od decenije iskustva u industriji zdravlja i wellnessa. Ona je posvećena blogerka koja je svoj život posvetila pomaganju ljudima da ostvare svoje fitnes ciljeve i održavaju zdrav način života kombinacijom pravilne prehrane i redovnog vježbanja. Rosein blog pruža promišljen uvid u svijet fitnesa, prehrane i prehrane, s posebnim naglaskom na personalizirane fitnes programe, čistu ishranu i savjete za zdraviji život. Kroz svoj blog, Rose ima za cilj da inspiriše i motiviše svoje čitaoce da usvoje pozitivan stav prema fizičkom i mentalnom zdravlju i prihvate zdrav način života koji je istovremeno ugodan i održiv. Bilo da želite da smršate, izgradite mišiće ili jednostavno poboljšate svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit, Rose Gardner je vaš stručnjak za sve što se tiče fitnesa i prehrane.