8 pastelnih recepata na fritezi – lagani i zdravi

Rose Gardner 14-08-2023
Rose Gardner

Nema svrhe birati zdravo pecivo ako ga jedete prženog, zar ne? Kako bi bilo da pripremite vlastitu verziju pastela u AirFryeru? Na taj način ubijate svoju volju i izbjegavate pasti u iskušenje poštenog peciva. Priprema je super jednostavna, a vrijeme u fritezi je gotovo jednako brzo kao i obično prženje.

Možete ga puniti čime god želite, sve dok je lagana i zdrava verzija. Radoznao? Kako bi bilo da pogledate naše savjete za recepte za pecivo na AirFryeru? Imajući na umu da što je pecivo manje, to će biti hrskavije. U svakom slučaju, idemo na recepte!

Nastavak nakon reklame

1. Recept za pecivo u AirFryer-u za piletinu

Sastojci:

  • 1 rolat gotovog testa za pecivo;
  • 1/2 kašike maslina ulje;
  • 500 grama kuvane i iseckane piletine;
  • 1 šolja kukuruza;
  • sol po ukusu;
  • začinsko bilje po ukusu;
  • biber po ukusu;
  • 5 kašika laganog krem ​​sira.

Način pripreme:

Prvo pripremite nadjev. Da biste to učinili, samo pomiješajte prethodno skuvanu i isjeckanu piletinu sa kukuruzom, začinima po ukusu i krem ​​sirom. Zatim otvorite tijesto, u svaku krišku dodajte malo nadjeva i dobro zatvorite, uz pomoć viljuške na rubovima da se ne otvori. Peciva premažite maslinovim uljem da se namasti i ostavite sa strane. Zagrijte fritezu na 180 stepeni 5 minuta. Zatim stavite pecivau korpu i ostavite da odstoji 10 minuta. Ako je tijesto gušće ili je veće, dodajte još vremena. Poslužite!

2. Recept za pecivo u AirFryeru sa mljevenom junećom

Sastojci:

  • 1 rolat tijesta;
  • maslinovo ulje za premazivanje;
  • 500 grama mljevenog junećeg mesa;
  • 1 češanj mljevenog bijelog luka;
  • 1 kuhano jaje;
  • 10 sjeckanih zelenih maslina;
  • sol po ukusu.
  • crni biber po ukusu.

Način pripreme:

Nastavlja se nakon reklamiranja

Donesite mljeveno meso da se dinsta u tiganj sa belim lukom. Pustite da porumeni. Zatim dodajte nasjeckane masline i tučeno kuhano jaje. Začinite solju i biberom po ukusu. Ostaviti sa strane.

Razvaljati tijesto i puniti po želji. Izbegavajte da pravite veoma veliko pecivo sa puno fila, što je manje to je hrskavije i ukusnije. Zatvorite ivice uz pomoć viljuške. Premažite svako pecivo maslinovim uljem i stavite ga u korpu AirFryer. Programirajte 10 minuta na 200 stepeni, ne zaboravite da okrenete na pola vremena. Poslužite!

3. Recept za pecivo u AirFryer-u za brokoli

Sastojci:

  • 1 rolat tijesta spreman za pecivo;
  • 1/2 kašike maslinovog ulja ;
  • 1 buket kuvane brokule;
  • 1 šolja kukuruza;
  • sol po ukusu;
  • začinsko bilje po ukusu;
  • biber po ukusu;
  • 5 kašika laganog krem ​​sira.

Način pripreme:

Skuvati brokulu naKuhajte na pari do al dente. Izvadite i narežite na manje komade. Pomiješajte sa kukuruzom, začinima i dodajte skutu da nadjev dobije kremasto. Ako želite, možete ga promijeniti u svijetli sir.

Zatim tijesto razvaljajte, dodajte malo nadjeva u svaku krišku i dobro zatvorite viljuškom na rubovima da se ne otvori. Peciva premažite maslinovim uljem da se namasti i ostavite sa strane. Zagrijte fritezu na 180 stepeni 5 minuta. Zatim stavite pecivo u korpu i programirajte 10 minuta. Ako je tijesto gušće ili je veće, dodajte još vremena. Poslužite!

Nastavlja se nakon oglašavanja

4. Recept za pecivo u AirFryer-u Srca palme

Sastojci:

  • 1 rolat tijesta;
  • maslinovo ulje za premazivanje;
  • 1 čaša nasjeckanih palminih srca;
  • 1 šolja graška;
  • 1 šolja kukuruza;
  • začinsko bilje po ukusu;
  • 4 kašike lagane krem ​​supe od sira.

Način pripreme:

Pomešati sve sastojke za fil koji bi bio srce od palme sa graškom, kukuruz i krem ​​sir. Ako ne volite krem ​​sir, zamijenite ga kremom od rikote ili laganim krem ​​sirom.

Razvaljati tijesto i puniti po želji. Izbegavajte da pravite veoma veliko pecivo sa puno fila, što je manje to je hrskavije i ukusnije. Zatvorite ivice uz pomoć viljuške. Premažite svako pecivo maslinovim uljem i stavite ga u korpu AirFryer. Programirajte 10 minuta na 200 stepeni, ne zaboravite da okrenetepola vremena. Poslužite!

5. Recept za pecivo u okusu pizze AirFryer

Sastojci:

  • 1 rolat tijesta spreman za pecivo;
  • 1/2 kašike maslinovog ulja ;
  • svetle kriške mocarele;
  • paradajz;
  • svetle kriške šunke;
  • origano po ukusu.

Način pripreme:

Nastavak nakon reklamiranja

Razvaljajte tijesto, dodajte po malo svakog nadjeva u svaku krišku. Ne zaboravite origano koji daje završni pečat ukusu pice. Dobro zatvorite, uz pomoć viljuške po ivicama da se ne otvori. Peciva premažite maslinovim uljem da se namasti i ostavite sa strane. Zagrijte fritezu na 180 stepeni 5 minuta. Zatim stavite pecivo u korpu i programirajte 10 minuta. Ako je tijesto gušće ili je veće, dodajte još vremena. Poslužite!

6. Recept za pecivo u AirFryer sir Minas

Sastojci:

  • 1 rolat tijesta;
  • maslinovo ulje za premazivanje;
  • 500 grama Minas sira isječenog na kriške;
  • origano po ukusu.

Način pripreme:

Razvaljati tijesto i stavite krišku bijelog sira i na svaku pospite origano. Izbegavajte da pravite veoma veliko pecivo sa puno fila, što je manje, što je hrskavije i manje je rizik od curenja. Zatvorite ivice uz pomoć viljuške. Premažite svako pecivo maslinovim uljem i stavite ga u korpu AirFryer. Programirajte 10 minuta na 200 stepeni, pamtećida se okrene u pola vremena. Poslužite!

Vidi_takođe: Dijeta od lubenice – kako funkcionira, jelovnik i savjeti

7. Recept za escarole pecivo u AirFryer-u

Sastojci:

  • 1 rolat gotovog testa za pecivo;
  • 1/2 kašike maslinovog ulja ;
  • seckane i dinstane escarole po ukusu;
  • seckana ricotta po ukusu;
  • začinsko bilje po ukusu;
  • sol po ukusu.

Način pripreme:

Opranu i nasjeckanu eskarolu dinstati sa lukom i začinima po želji. Kada uvene, dodajte nasjeckanu ricottu i promiješajte.

Zatim otvorite tijesto, dodajte malo nadjeva u svaku krišku i dobro zatvorite, koristeći viljušku na rubovima da spriječite otvaranje. Peciva premažite maslinovim uljem da se namasti i ostavite sa strane. Zagrijte fritezu na 180 stepeni 5 minuta. Zatim stavite pecivo u korpu i programirajte 10 minuta. Ako je tijesto gušće ili je veće, dodajte još vremena. Poslužite!

8. Recept za pecivo od banane u AirFryer-u

Sastojci:

  • 1 rolat tijesta;
  • maslinovo ulje za premazivanje;
  • 5 patuljastih ili srebrnih banana, narezanih na kriške;
  • cimet po ukusu za posipanje.

Način pripreme:

Vidi_takođe: 16 najčešće korištenih lijekova za trudnoću i njihovi efekti

Ogulite banane od nadjeva i ostavite sa strane. Otvorite tijesto i dodajte kriške banane i pospite cimet na svaku krišku. Zatvorite ivice uz pomoć viljuške. Premažite svako pecivo maslinovim uljem i stavite ga u korpu AirFryer. Programirajte 10 minuta na 200 stepeni, zapamtiteokrenuti na pola puta. Poslužite!

Šta mislite o ovim receptima za peciva u AirFryeru koje smo izdvojili iznad? Želite li isprobati ovu zdraviju verziju? Komentirajte ispod!

Rose Gardner

Rose Gardner je certificirani fitnes entuzijast i strastveni specijalista za ishranu s više od decenije iskustva u industriji zdravlja i wellnessa. Ona je posvećena blogerka koja je svoj život posvetila pomaganju ljudima da ostvare svoje fitnes ciljeve i održavaju zdrav način života kombinacijom pravilne prehrane i redovnog vježbanja. Rosein blog pruža promišljen uvid u svijet fitnesa, prehrane i prehrane, s posebnim naglaskom na personalizirane fitnes programe, čistu ishranu i savjete za zdraviji život. Kroz svoj blog, Rose ima za cilj da inspiriše i motiviše svoje čitaoce da usvoje pozitivan stav prema fizičkom i mentalnom zdravlju i prihvate zdrav način života koji je istovremeno ugodan i održiv. Bilo da želite da smršate, izgradite mišiće ili jednostavno poboljšate svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit, Rose Gardner je vaš stručnjak za sve što se tiče fitnesa i prehrane.