তিক্ত লবণ ওজন হ্রাস? এটা কিসের জন্য, উপকারিতা এবং কিভাবে নিতে হয়

Rose Gardner 20-06-2023
Rose Gardner

তিক্ত লবণ, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, ম্যাগনেসিয়াম লবণ বা ইপসম লবণ… আসলে, তারা একই জিনিস। তিক্ত লবণ, যেমনটি আরও বেশি পরিচিত, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট ছাড়া আর কিছুই নয়, যা একটি খনিজ যা শিলা গঠনের জায়গা থেকে আসে যেখানে উষ্ণ প্রস্রবণের ঘটনা ঘটে। তেতো লবণ কি সত্যিই আপনার ওজন কমায়? এই ভিত্তি কি সত্য?

এটি প্রাচীনকাল থেকেই জানা যায়, যখন লোকেরা বাত, জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথা, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, শ্বাসযন্ত্র এবং চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য এই উত্সগুলিতে স্নান করত৷

বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

স্বাস্থ্যের উপর এর উপকারী প্রভাবের উপলব্ধি থেকে, ল্যাবরেটরি এবং ওষুধ শিল্প বাণিজ্যিকভাবে তেতো লবণের অন্বেষণ করতে শুরু করে, এইভাবে এটির ব্যবহারের একটি বৃহত্তর বৈচিত্র্য প্রদান করে, সেইসাথে প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে, যেহেতু এটি একটি প্রচলিত ফার্মেসিতে কেনার জন্য যথেষ্ট। একটি চক্রবৃদ্ধি করা, এই উত্সগুলির মধ্যে একটিতে ভ্রমণ করার প্রয়োজন নেই৷

অনেক লোক দাবি করে যে তেতো লবণ আপনার ওজন হ্রাস করে, কিন্তু আমরা নীচে দেখব যে এটি সেভাবে কাজ করে না৷

তেতো লবণ কিভাবে কাজ করে?

– বাহ্যিকভাবে

জলের সংস্পর্শে ম্যাগনেসিয়াম ত্বক দ্বারা শোষিত হতে পরিচালিত হয়, তাই ওষুধের জন্য নিমজ্জন স্নানের উৎপত্তি। চিকিত্সা।

খনিজটির এই পুনঃশোষণ প্রায় তাৎক্ষণিক সুস্থতার প্রচার করে, যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম সাহায্য করেসেরোটোনিন উত্পাদন - ভাল মেজাজ এনজাইম। এই কারণে, এই স্নানগুলি আরামদায়ক এবং শান্ত করে, এছাড়াও শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে৷

বিজ্ঞাপনের পরে চালিয়ে যাওয়া

এটাও উল্লেখ করার মতো যে ম্যাগনেসিয়াম আমাদের শরীরের কয়েক ডজন অন্যান্য এনজাইমের কার্যকলাপে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে৷

– অভ্যন্তরীণভাবে

আমাদের জীব আমরা যা খাই তা রক্তের মাধ্যমে বা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের মাধ্যমে গ্রহণ করে। আমরা যা ব্যবহার করি না তা মলের আকারে নির্মূল করা হবে৷

যখন এই প্রক্রিয়াটি দীর্ঘায়িত হয় এবং প্রত্যাশিত সময়ের মধ্যে উচ্ছেদ ঘটে না, তখন এই বর্জ্যগুলি প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি সময় আমাদের ভিসেরাতে থাকে৷ , গাঁজন এবং বিষাক্ত পদার্থের উৎপাদন বৃদ্ধি করে।

এই বিষাক্ত পদার্থগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, খারাপ মেজাজ, ক্লান্তি, খিটখিটে, অস্বস্তি, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে সৃষ্টি করে।

যখন এই পরিস্থিতি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, কার্যকরী চিকিত্সা, এই বর্ধিত এবং ধ্রুবক গাঁজন অত্যন্ত কার্সিনোজেনিক টক্সিন তৈরি করতে পারে।

বিজ্ঞাপনের পরে অব্যাহত

এই উপসর্গগুলি উপশম করতে তিক্ত লবণ ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি অন্ত্রের শূন্যতা বাড়ায়, রেচক হিসেবে কাজ করে।

এটি চিকিৎসা নির্দেশনায় ব্যবহার করা উচিত, যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সঠিক ডোজ নির্দেশ করবে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কোনো ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়। এই কারণে, কোন হবেএই নিবন্ধে তেতো লবণ কীভাবে গ্রহণ করবেন তার ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে।

তিক্ত লবণ ওজন কমায়?

না! এই ক্ষেত্রে উত্তরটি সুনিশ্চিত।

অনেকে অসাবধানতাবশত ওজন কমাতে তেতো লবণ ব্যবহার করেন। যে অনুভূতি তেতো লবণ আপনার ওজন কমায় তা ডিহাইড্রেশনের কারণে হওয়া ওজন হ্রাস থেকে আসে, একবার ভুল মাত্রায় গ্রহণ করলে এটি ডায়রিয়ার কারণ হবে।

এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে যারা এর সাথে তেতো লবণ ব্যবহার করেন শেষ আপনি চর্বি বার্ন করা হবে না, কিন্তু জল নির্মূল. এই জল আবার খাওয়ার সাথে সাথে ওজন স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরে আসবে। অতএব, যদি আপনার ওজন কমানোর উদ্দেশ্য হয় তবে আপনার খাদ্য থেকে তেতো লবণ বাদ দিন।

তিক্ত লবণের উপকারিতা

এটা সত্য নয় যে তেতো লবণ আপনার ওজন কমায় তা আমরা যাচাই করতে পারি। প্রকৃত সুবিধা। যখন ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়, নিমজ্জন স্নানে, এটি বিভিন্ন সমস্যা প্রশমিত বা দূর করে। বিশেষজ্ঞরা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 3টি স্নানের পরামর্শ দেন৷

বিজ্ঞাপনের পরে চালিয়ে যান
  • প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে কাজ করে;
  • পেশীর টান থেকে মুক্তি দেয়;
  • চর্ম সংক্রান্ত সমস্যা নিরাময় করে;
  • শ্বাসপ্রশ্বাসের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে;
  • ধমনীর শক্ত হওয়া রোধ করে;
  • রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে;
  • ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে;
  • হতাশাজনক;
  • মাথাব্যথা উপশম করে;
  • ফ্লেবিটিস;
  • বারসাইটিস;
  • ফাইব্রোমায়ালজিয়া।

এই যে কোনও ক্ষেত্রে , আপনি একটি কাপ ব্যবহার করতে হবেগরম পানিতে পূর্ণ স্নানের জন্য তেতো লবণ।

জল ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত ভিজানোর সময়।

তিতা লবণ কীসের জন্য ভালো?

এটি বিষয়ভিত্তিক ব্যবহারের জন্য একাধিক অ্যাপ্লিকেশনের অনুমতি দেয়:

  • হালকা এক্সফোলিয়েটিং: এক চা চামচ তেতো লবণ, আধা চা চামচ আপনার ক্লিনজিং ক্রিম বা ম্যাসাজ অয়েল মেশান। ব্ল্যাকহেডস সহ ত্বকের জায়গায় তুলো দিয়ে আলতোভাবে প্রয়োগ করুন, হালকা এক্সফোলিয়েশন প্রচার করুন। কয়েক সেকেন্ড ম্যাসাজ করে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
  • পোকামাকড়ের কামড়: এক গ্লাস ঠান্ডা পানিতে এক টেবিল চামচ তেতো লবণ মিশিয়ে নিন। প্রভাবিত এলাকায় কম্প্রেস করতে ব্যবহার করুন। এই মিশ্রণটি দিনে কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে, চুলকানি এবং ফোলাভাব কমায়।
  • পায়ের দুর্গন্ধ কমানো: আপনার পা একটি পাত্রে ডুবিয়ে রাখুন যাতে 2 লিটার গরমে 1 কাপ তেতো লবণ দ্রবীভূত হয়। জল একটি এক্সফোলিয়েশন আগেই করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি পায়ে ছত্রাকের চিকিৎসায়ও সাহায্য করবে।
  • ঘা কমানো: এক গ্লাসে এক টেবিল চামচ তেতো লবণ দ্রবীভূত করে তুলো বা গজকে দ্রবণে ডুবিয়ে কম্প্রেস তৈরি করুন। জল ঠান্ডা দিনে বেশ কয়েকবার প্রয়োগ করুন।
  • একটি পোল্টিস আকারে: অ্যাস্থমা, ব্রঙ্কাইটিস এবং মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য। তেতো লবণ ও পানি দিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। পিছনে, কপাল বা বুকে প্রয়োগ করুন। এটিকে কয়েক মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন।
  • ডিটক্সিফিকেশন: Aত্বকের ছিদ্র পদার্থের শোষণের অনুমতি দেয়; যাইহোক, এটি বিপরীত প্রক্রিয়াও করে, যাকে বলা হয় বিপরীত অসমোসিস। তিক্ত লবণ স্নানের সময়, তিনি এই প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করেন, কারণ তেতো লবণের খনিজ পদার্থগুলি ত্বক থেকে এই পদার্থগুলিকে চুষে ফেলে। এই ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে একবার করা উচিত, গরম জলে বাথটাবে এক কাপ তেতো লবণ দ্রবীভূত করা উচিত এবং দশ মিনিটের জন্য বাকি রয়েছে।

এপসম সল্ট বাথ

অনেক SPA সাধারণত তাদের চিকিত্সা প্রোগ্রামে একটি এপসম লবণ স্নান অন্তর্ভুক্ত করে৷

এটি একটি পরিশীলিত নাম, যা আমদানি করা বা পরিমার্জিত কিছুকে উল্লেখ করে একটি বিভ্রম তৈরি করে৷ যাইহোক, যা দেওয়া হচ্ছে তা তেতো লবণে নিমজ্জিত স্নান ছাড়া আর কিছুই নয়।

এই বিখ্যাত স্পা বাথটি একটি বাথটাবে উষ্ণ জলে করা হয়, যেখানে 2 গ্লাস তিক্ত লবণ দ্রবীভূত হবে। রোগী এই দ্রবণে 15 মিনিটের জন্য ডুবে থাকবে। এই পানিতে আধা গ্লাস ময়েশ্চারাইজিং তেলও যোগ করা হবে।

এই ক্ষেত্রে সাবান ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এর pH লবণের ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে।

বিরোধিতা

  • তিক্ত লবণের অ্যালার্জি;
  • কিডনি কার্যকারিতা সহ রোগীদের;
  • দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতার রোগী;
  • আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং অন্যান্য অন্ত্রের প্যাথলজিতে আক্রান্ত রোগীদের;
  • দুই বছরের কম বয়সী শিশু;
  • ক্রোহন রোগ;
  • গর্ভাবস্থা;
  • বয়স্করা।

*ব্যতিক্রমডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সহ রোগীদের।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সবচেয়ে সাধারণ হল ডায়রিয়া।

আরো দেখুন: Mucuna: এটা কি, উপকারিতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং কিভাবে নিতে হয়

চূড়ান্ত বিবেচনা

তিতা লবণের কথা বলে মিথ্যা প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন ওজন কমানো. এটি সেই উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়নি। মিডিয়াতে ওজন কমানোর জন্য এর ব্যবহারের ইঙ্গিত পাওয়া সম্ভব হবে, তবে, এটি সবই বাজে কথা।

তিক্ত লবণ বিভিন্ন ধরনের সুবিধা দেয়, বিশেষ করে যখন টপিকভাবে ব্যবহার করা হয়।

ভাল পণ্য, সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, তারা দুর্দান্ত ফলাফল প্রদান করবে। মানদণ্ড ছাড়াই তাদের ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তেতো লবণের ফলাফল বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত এমন ক্ষেত্রে জানার মতো।

আরো দেখুন: মধু মোটাতাজাকরণ বা স্লিমিং? টিপস এবং বিশ্লেষণ

আপনি কি কখনো কোনো ব্র্যান্ড বা বিক্রেতাকে দেখেছেন যে তেতো লবণ স্লিম হচ্ছে বলে দাবি করছেন? আপনি কি নিজের জন্য খুঁজে পেয়েছেন যে এই ভিত্তিটি মিথ্যা? আপনার অভিজ্ঞতার নিচে মন্তব্য করুন।

Rose Gardner

রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।