ত্বকের জন্য 9টি সেরা উদ্ভিজ্জ তেল

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

সুচিপত্র

সুন্দর, সুস্থ ত্বকের জন্য হাইড্রেশন অপরিহার্য। এমনকি যাদের তৈলাক্ত ত্বক আছে তাদেরও হাইড্রেশন আপ টু ডেট রাখতে হবে, কারণ এটি প্রায়শই ত্বকের নিজস্ব তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

উদ্ভিজ্জ তেল শুধুমাত্র সাশ্রয়ী মূল্যের কারণেই নয়, ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্যও দুর্দান্ত বিকল্প। তারা ময়শ্চারাইজিং পাওয়ার অফার করে।

বিজ্ঞাপনের পরে অবিরত

আসলে, নারকেল তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল শুষ্ক ত্বককে হাইড্রেট করতে এবং এমনকি ত্বকের বার্ধক্য বিলম্বিত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, অ্যালার্জি এবং ত্বকের জ্বালাপোড়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য প্রাকৃতিক পণ্যগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে চাওয়া হয়েছে।

সুতরাং, আজই আপনার ত্বকে ব্যবহার করা শুরু করার জন্য সেরা উদ্ভিজ্জ তেলগুলি জানুন এবং সেগুলি ব্যবহার করার সম্ভাব্য উপায়গুলি দেখুন৷

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করবেন

আপনার পছন্দ অনুযায়ী উদ্ভিজ্জ তেল তিনটি ভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রথম, এবং সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত, ঘুমানোর আগে অল্প পরিমাণে, কারণ পুষ্টি উপাদানগুলি সারা রাত ত্বকের সংস্পর্শে থাকবে, পুষ্টির আরও বেশি শোষণ প্রদান করবে।

দ্বিতীয় উপায় হল প্রাকৃতিক প্রাইমারের মতো, মেকআপ ব্যবহারের আগে মুখের ত্বকে কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করুন।

বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

এবং তৃতীয় বিকল্পটি হল ময়শ্চারাইজারের সাথে উদ্ভিজ্জ তেল মিশ্রিত করা, যা এর ময়শ্চারাইজিং ক্ষমতা বৃদ্ধি করবেহালকা এবং শুষ্ক স্পর্শ এবং ত্বকে পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য যোগ করে।

ত্বকের জন্য সেরা উদ্ভিজ্জ তেল

অবশ্যই, প্রাকৃতিক তেল ত্বকের ক্ষতি না করেই উপকার করতে পারে। কিন্তু আপনার ত্বকের ধরন বিবেচনা করা এবং অতিরিক্ত পরিহার করাও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয়, তবে পরিমিত পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করা শুরু করুন এবং পরবর্তী কয়েক দিনে আপনার ত্বক কীভাবে আচরণ করবে তা পর্যবেক্ষণ করুন। সন্দেহ হলে, একজন ভালো চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার ত্বকের জন্য কোন ধরনের উদ্ভিজ্জ তেল সবচেয়ে ভালো।

1. নারকেল তেল

নারকেল তেল ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এই তেল ভিটামিন ই, ভিটামিন এল এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা এক ধরনের বাধা তৈরি করে যা আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং ত্বককে সংক্রামক এজেন্ট থেকে রক্ষা করে।

সায়েন্টিফিক জার্নাল আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস -এ 2018 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, নারকেল তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি সবই ত্বকের জন্য উপকারী, কারণ এগুলি মেরামত করতে এবং ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, এইভাবে বার্ধক্য রোধ করে৷

তবে, খুব তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীদের জন্য নারকেল তেল আদর্শ পছন্দ নাও হতে পারে৷ সেক্ষেত্রে, অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল রয়েছে যেগুলি সংমিশ্রণ, স্বাভাবিক বা শুষ্ক ত্বকের জন্য ভাল হতে পারে।

2. আর্গান তেল

ত্বক এবং চুলের যত্নের ক্ষেত্রে আর্গান তেল সবচেয়ে জনপ্রিয়। আসলে, তিনি আছেপ্রদাহ বিরোধী এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য যা প্রদাহ কমায় এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।

বিজ্ঞাপনের পরে অব্যাহত

এছাড়াও, এই তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্রিয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে, এইভাবে বার্ধক্য রোধ করে

ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের সংমিশ্রণের কারণে আর্গান তেল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশনের উন্নতি করে। এটি শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বকের জন্য নয়, তৈলাক্ত ত্বকের জন্যও উপকারী।

যখন নিয়মিত ব্যবহার করা হয়, আর্গান তেল ত্বকের চাহিদা অনুযায়ী সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে।

3. মারুলা তেল

মারুলা তেলের একটি হালকা টেক্সচার রয়েছে যা ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এই অঞ্চলে বিরক্ত না করে। অতএব, এই উদ্ভিজ্জ তেলটি ময়শ্চারাইজ করে, শুষ্কতা কমায় এবং ত্বকের জ্বালাপোড়ার চিকিৎসা করে।

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব ত্বককে রক্ষা করে এবং অকাল বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে, অবাঞ্ছিত অভিব্যক্তি লাইন প্রতিরোধ করে এবং সূর্য ও দূষণের কারণে ক্ষতি এড়ায়।<1

4. জোজোবা তেল

সেবেসিয়াস গ্রন্থি দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত তেলের (সেবাম) অনুরূপ, জোজোবা তেল ত্বকের তৈলাক্ততা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এর ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি নরম করে এবং একই সময়ে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে৷

বিজ্ঞাপনের পরে অব্যাহত

এছাড়াও, এর বৈশিষ্ট্য রয়েছেঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং নিরাময়কারী এজেন্ট যা ত্বক মেরামত এবং সুরক্ষায় সহায়তা করে। প্রাথমিক গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে জোজোবা তেল সাময়িক প্রতিকারের শোষণকে উন্নত করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে ত্বককে রক্ষা করতে পারে।

5। সূর্যমুখী বীজের তেল

ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এবং ত্বকের দ্বারা সহজেই শোষিত হয়, সূর্যমুখী তেল একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার যা এটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন।

আরো দেখুন: বডি বিল্ডার ফ্র্যাঙ্ক জেন - ডায়েট, প্রশিক্ষণ, পরিমাপ, ফটো এবং ভিডিও

এছাড়া, সূর্যমুখী বীজের তেলের প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং ত্বকের ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।

6. বাদাম তেল

বাদাম তেল ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা মেরামত করতে পারে। এছাড়াও, এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে ত্বকে তেল ব্যবহার করা সময়ের সাথে সাথে এর বার্ধক্যকেও বিলম্বিত করতে পারে।

হাইড্রেশন এবং পুষ্টির শক্তি ভিটামিন ই, জিঙ্ক, প্রোটিনের মতো উপাদানগুলির উপস্থিতির কারণে। এবং পটাসিয়াম।

7. আঙ্গুরের বীজের তেল

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, আঙ্গুর বীজের তেলের প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টি-এজিং প্রভাবও রয়েছে।

আসলে, এই আঙ্গুর বীজ তেলের হালকা গঠন ভিটামিন ই এবং অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।

8. অলিভ অয়েল

ত্বকের উপর প্রয়োগ করা হলে অলিভ অয়েল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নিরাময় প্রভাব বাড়াতে পারে। জার্নালে 2016 সালে প্রকাশিত একটি জরিপ অনুসারে ন্যানোম্যাটেরিয়ালস এবং ন্যানোটেকনোলজি , জলপাই তেলের সাময়িক ব্যবহার ত্বকের অকাল বার্ধক্য রোধ করতে পারে।

আদর্শ হল অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল বেছে নেওয়া, যা বিশুদ্ধ এবং আরও পুষ্টিকর।<1

9। রোজশিপ বীজ তেল

রোজশিপ তেল ত্বকের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত, যেমন বলি এবং দাগ। অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেলের মতো, এই তেলেরও প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷

গবেষণা অনুসারে, রোজশিপ তেলে প্রোভিটামিন এ রয়েছে, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে প্রদাহ এবং স্ট্রেস অক্সিডেটিভ থেকে রক্ষা করে৷ ঘটনাচক্রে, এটি ত্বককে প্রভাবিত করে এমন প্রদাহজনিত রোগের উপসর্গগুলিও উপশম করতে পারে, যেমন বিভিন্ন ধরনের একজিমা।

আরো দেখুন: স্বাস্থ্যকর এবং হালকা সোনালী ফ্ল্যাক্সসিড ময়দা দিয়ে 5টি রেসিপি

আরও টিপস

যাদের খুব তৈলাক্ত এবং ব্রণ-প্রবণ ত্বক তাদের সাবধান হওয়া উচিত মুখের উপর উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করা, কারণ তারা ছিদ্র আটকাতে পারে এবং সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আদর্শ হল শরীরে উদ্ভিজ্জ তেল প্রয়োগ করা এবং এটি মুখে ব্যবহার করার বিষয়ে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা।

সমস্ত উদ্ভিজ্জ তেল সরাসরি পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য সতর্ক থাকুন, কারণ অপরিহার্য তেলের ব্যবহার আলাদা এবং ভুল প্রয়োগ বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা দেখুন।

অবশেষে, ত্বকে উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করার সময়, পোড়া এড়াতে ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণঅবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া। অতএব, ঘুমানোর আগে আপনার মুখে উদ্ভিজ্জ তেল ঘষে নেওয়া নিরাপদ।

অতিরিক্ত সূত্র এবং তথ্যসূত্র
  • ত্বক-বাধা মেরামতের জন্য প্রাকৃতিক তেল: প্রাচীন যৌগগুলি এখন সমর্থিত আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা। আমি জে ক্লিন ডার্মাটোল। 2018 ফেব্রুয়ারী;19(1):103-117।
  • চর্ম রোগের চিকিৎসার জন্য সম্ভাব্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসেবে বাণিজ্যিক অপরিহার্য তেল। ইভিড বেসড কমপ্লিমেন্ট অল্টারনেট মেড, 2017।
  • ডার্মাটোলজিতে জোজোবা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। G Ital Dermatol Venereol. 2013 ডিসেম্বর;148(6):687-91।
  • প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকের বাধার উপর জলপাই এবং সূর্যমুখী বীজের তেলের প্রভাব: নবজাতকের ত্বকের যত্নের জন্য প্রভাব। Pediatr Dermatol, 2013, 30: 42-50।
  • কিছু ​​উদ্ভিদ তেলের সাময়িক প্রয়োগের প্রদাহ বিরোধী এবং ত্বকের বাধা মেরামতের প্রভাব, Int. জে মোল। বিজ্ঞান 2018, 19(1), 70
  • উদ্ভিদ তেলের মিশ্রণের ফ্যাটি অ্যাসিডের সংমিশ্রণ এবং ফার্মাকোথেরাপিউটিকস স্কিন কেয়ার অ্যাপ্লিকেশনের ইন ভিট্রো প্রভাব, 2019, ব্রাজ। জে মেড. বায়োল Res. 52 (2)

Rose Gardner

রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।