প্রোপোলিসের 14 সুবিধা - এটি কিসের জন্য, কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং বৈশিষ্ট্যগুলি

Rose Gardner 03-08-2023
Rose Gardner

মধুই একমাত্র পণ্য নয় যা মৌমাছির কাজ থেকে আসে। এছাড়াও তারা প্রোপোলিস নামে পরিচিত একটি যৌগ তৈরি করে, একটি আঠালো, সবুজাভ পণ্য যা তারা তাদের আমবাত তৈরি করতে ব্যবহার করে।

অনেক প্রাচীন সভ্যতা ঐতিহ্যগত ওষুধে প্রোপোলিস ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, গ্রীকরা অ্যারিস্টটলের সময়ে (খ্রিস্টের 350 বছর আগে) ফোড়ার চিকিত্সার জন্য প্রোপোলিস ব্যবহার করেছিল। অ্যাসিরিয়ানরা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য ক্ষতের চিকিৎসায় পণ্যটি ব্যবহার করত। পরিবর্তে, মিশরীয়রা তাদের মমিকে এম্বল করার জন্য প্রোপোলিস ব্যবহার করত।

বিজ্ঞাপনের পরেও চলতে থাকে

পণ্যটির আজও অনেক ঔষধি ব্যবহার রয়েছে, যদিও এর কার্যকারিতা মাত্র কয়েকটির জন্য প্রমাণিত হয়েছে। আসুন স্বাস্থ্যের জন্য প্রোপোলিসের বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধাগুলি অন্বেষণ করি৷

প্রোপোলিস - এটি কী?

প্রোপলিসের গঠন মৌমাছিদের ভৌগলিক অবস্থানের উপর নির্ভর করে এবং এই প্রাণীরা কোন গাছ ও ফুলে বাস করে তার উপর নির্ভর করে। ইউরোপে, উদাহরণস্বরূপ, ব্রাজিলে উত্পাদিত একই পণ্যের মতো প্রোপোলিসের একই রাসায়নিক গঠন নেই। রচনার এই বৈচিত্রগুলি গবেষকদের জন্য প্রোপোলিসের স্বাস্থ্য সুবিধা সম্পর্কে সাধারণ সিদ্ধান্তে আসা কিছুটা কঠিন করে তুলতে পারে। যাইহোক, এতে কোন সন্দেহ নেই যে প্রোপোলিসের বেশ কিছু প্রমাণিত উপকারিতা রয়েছে।

আরো দেখুন: গ্যাস্ট্রাইটিসের কি নিরাময় আছে? এটা কি, লক্ষণ, প্রকার ও চিকিৎসা

"মৌমাছির আঠা" নামেও পরিচিত, এটি একটিক্রমবর্ধমান উদ্বেগজনক সমস্যা, মূলত অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে। এটি বিশ্বজুড়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগের বিষয় যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সতর্ক করেছে যে যদি শীঘ্রই বড় পরিবর্তন না করা হয়, তাহলে বিশ্ব কেবল একটি "অ্যান্টিবায়োটিক-পরবর্তী যুগের" দিকে অগ্রসর হতে পারে, যেখানে রোগগুলি একসময় আধুনিক ওষুধ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত ছিল। সুপারবাগের উপস্থিতির কারণে আবার হুমকি হয়ে উঠতে পারে।

অতএব, আরও বেশি সংখ্যক লোককে তাদের অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারা চরম জরুরি অবস্থার মুখোমুখি না হওয়া পর্যন্ত বিকল্পগুলির দিকে তাকান৷

গবেষকরা দেখেছেন যে প্রোপোলিস এইগুলির মধ্যে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে কারণ এর শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য যা স্ট্যাফ সহ বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে।

জার্মানির হাইডেলবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত গবেষণায় বিভিন্ন রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রোপোলিস নির্যাস পরীক্ষা করা হয়েছে। নির্যাসের সংস্পর্শে আসার ছয় ঘন্টার মধ্যে, প্রোপোলিস একটি ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপ বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছিল যা ত্বকের সংক্রমণ এবং ত্বকের সংক্রমণের চিকিত্সা করা কঠিন। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে প্রোপোলিসের সমস্ত স্ট্যাফ স্ট্রেনের বিরুদ্ধে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং এটি ক্যান্ডিডাকে বাধা দিতেও সক্ষম ছিল।

এইভাবে, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে প্রোপোলিসঅণুজীব সংক্রমণের থেরাপির জন্য বিকল্প পণ্যের বিকাশে ব্যবহার করা যেতে পারে।

7. মৌখিক স্বাস্থ্যের সহায়ক

প্রাচীনকালে, রোমান এবং গ্রীক চিকিত্সকরা মুখের জীবাণুনাশক হিসাবে প্রোপোলিস ব্যবহার করতেন বলে জানা যায়, এবং আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মুখের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোপোলিসের উপকারিতা রয়েছে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এটি জিনজিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিসের চিকিত্সার জন্য কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, সেইসাথে ক্যাভিটিগুলি হ্রাস করতে এবং ফলক সীমিত করতে ব্যবহৃত হয়৷ ফ্লোরাইডের প্রাকৃতিক বিকল্প৷

জার্নালে প্রকাশিত 2012 সালের একটি সমীক্ষা প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ উপসংহারে পৌঁছেছে যে প্রোপোলিস-ভিত্তিক পণ্যগুলির বিভিন্ন দাঁতের বিশেষত্বের ক্ষেত্রে বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা এর উপাদানগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ।

অন্যান্য গবেষণাগুলিও ইঙ্গিত করে যে প্রোপোলিস দাঁতের সজ্জা, হাড়ের টিস্যু এবং তরুণাস্থি পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হতে পারে, যা মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে৷

8. রক্তচাপ কমানো

যেহেতু রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ আস্তরণে নাইট্রিক অক্সাইডের প্রয়োজন হয় যাতে তাদের ঘিরে থাকা মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং শেষ পর্যন্ত রক্তের প্রবাহ বাড়াতে সংকেত দিতে হয়, এই অক্সাইডটি অত্যন্তএকটি সুস্থ হার্টের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

যখন নাইট্রিক অক্সাইডের জৈব উপলভ্যতা কমে যায়, তখন এটি উচ্চ রক্তচাপের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি ছাড়া হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। যেহেতু TH (tyrosine hydroxylase) নামে পরিচিত এনজাইম শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণকে সীমিত করে, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই এনজাইম কমিয়ে দিলে রক্তচাপ কমতে পারে।

নিগদে, তুরস্কের বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা উচ্চ রক্তচাপ সহ ইঁদুরের প্রোপোলিস এবং দেখা গেছে যে তাদের TH কার্যকলাপ হ্রাস পেয়েছে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের প্রচার করে।

9. অ্যালার্জির চিকিৎসা

যদিও যারা মৌমাছির হুল বা মৌমাছির পণ্যের প্রতি সংবেদনশীল বা অ্যালার্জিযুক্ত তারা প্রোপোলিসের প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে, অন্য লোকেদের ক্ষেত্রে পণ্যটি অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে এর লক্ষণগুলি শান্ত করে অ্যালার্জি

একটি আকর্ষণীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রাজিলিয়ান প্রোপোলিস স্পষ্টভাবে প্রমাণ করেছে যে এটি হিস্টামিনের নিঃসরণকে বাধা দিয়ে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে কার্যকর হতে পারে, যা হাঁচি এবং সর্দির জন্য দায়ী। গবেষকরা দুই সপ্তাহের মধ্যে ইঁদুরকে প্রোপোলিস দিয়েছেন এবং দেখেছেন যে এটি প্রাণীদের মাস্ট কোষ থেকে হিস্টামিনের মুক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দিতে সক্ষম হয়েছিল।

বিরোধীহিস্টামাইন হল প্রধান ধরনের ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যালার্জির ওষুধ, কিন্তু এটা প্রতীয়মান হয় যে প্রোপোলিস ঠিক ততটাই কার্যকর, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

10. খাদ্যে বিষক্রিয়ার মোকাবিলা করার প্রভাব

2012 সালে ইরানের ইসলামিক আজাদ বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি গবেষণায় জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রোপোলিসের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ বিশ্লেষণ করা হয়েছে যা খাদ্যে বিষক্রিয়া হিসাবে বেশি পরিচিত, যেমন প্রজাতি ডব্লিউ. jejuni, Staphylococcus aureus , and Enterobacter faecalis , যেগুলি প্রায়শই খাদ্যে বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে দেখা যায়।

গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে প্রোপোলিস সংক্রমণের জন্য ঐতিহ্যগত থেরাপিকে সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন অ্যান্টিবায়োটিক অণুজীবের বিরুদ্ধে কাজ করে না। যদিও এর শক্তি ভৌগলিক অবস্থান অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে, প্রোপোলিসের প্রতিরক্ষামূলক সুবিধাগুলি যেখান থেকে এসেছে তা নির্বিশেষে স্থির থাকে। এর একটি কারণ হল উচ্চ মাত্রার ফ্ল্যাভোনয়েড, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে।

11. কানের সংক্রমণের চিকিৎসা

কানের সংক্রমণ বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে সাধারণ, যদিও অনেক প্রাপ্তবয়স্করাও মাঝে মাঝে এটি পান। গুরুতর কানের সংক্রমণ এমনকি অস্থায়ী বা স্থায়ী শ্রবণশক্তি হারাতে পারে।

অনেক বাবা-মা জানেন না যখন তাদের সন্তানের কানের সংক্রমণ হয় তখন কী করতে হবেঅনেক ব্যথা এবং অস্বস্তি এবং অনেকেই জানেন না যে এই পরিস্থিতিতে প্রোপোলিস একটি দুর্দান্ত সমাধান হতে পারে।

12. স্বাস্থ্যকর ত্বক

এপ্রিল 2001 জার্নাল ইমিউনোপ্যাথল ফার্মাকোলজির ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল -এ প্রকাশিত একটি ইতালীয় সমীক্ষা, 1 থেকে 5 বছর বয়সী 122 জন শিশুর সাথে করা হয়েছে, যার ইতিহাস রয়েছে বারবার কানের সংক্রমণের নথিভুক্ত কেস, দেখায় যে প্রোপোলিস এবং জিঙ্কের দ্রবণ ব্যবহার নতুন কানের সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল, সেইসাথে অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার অবলম্বন করার প্রয়োজন।

অ্যান্টিভাইরাল অ্যাকশন এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রোপোলিস ত্বকের জন্য চমত্কার সুবিধা দেয়। এটি বিশেষভাবে উপকারী যারা ব্রণ থেকে ভুগছেন, সেইসাথে যারা দূষিত পরিবেশে বাস করেন, যার মধ্যে বর্তমানে আমাদের গ্রহে বসবাসকারী কার্যত প্রত্যেকেই অন্তর্ভুক্ত।

প্রপোলিস একটি বাধা তৈরি করে, যেটি মৌমাছিরা ব্যবহার করে, ত্বকের পুষ্টির জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির পাশাপাশি। প্রকৃতপক্ষে, প্রোপোলিস হল অনেক অফ-দ্য-শেল্ফ ত্বকের যত্নের প্রসাধনীর একটি উপাদান।

আগে উল্লেখ করা হয়েছে, প্রাচীন মিশরীয়রা প্রোপোলিস ব্যবহার করতে পরিচিত ছিল। পুনরুদ্ধারকারী, অ্যান্টিসেপটিক এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করার পাশাপাশি, এটি ত্বকের সমস্যাগুলির ভারসাম্য এবং উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে৷

অধ্যয়নগুলি এর বিরুদ্ধে প্রোপোলিসের উপকারিতা নিশ্চিত করেছেএপিডার্মোফাইটোসিস, ত্বকের যক্ষ্মার অ্যালোপেসিয়া, সোরিয়াসিস, বিভিন্ন ধরণের মাইক্রোবিয়াল এবং দীর্ঘস্থায়ী একজিমা, ঠান্ডা অঞ্চলের ত্বকের অবস্থা, পাইডার্মা, ত্বকের ট্রাইকোফাইটন এবং পোড়া ত্বকের প্রদাহ।

আঁচিল দূর করে প্রোপোলিসের অনেক সুবিধার মধ্যে একটি, যেমনটি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি এর নভেম্বর 2009 ইস্যুতে রিপোর্ট করা হয়েছে, বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্টে আক্রান্ত 135 জন রোগীর উপর একক, অন্ধ, এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল করা হয়েছে।

এই রোগীদের ওরাল প্রোপোলিস, ইচিনেসিয়া বা প্লাসিবো দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে প্রোপোলিস 75% রোগীর আঁচিল নিরাময় করতে সক্ষম হয়েছে, প্লাসিবো বা ইচিনেসিয়ার ফলাফলের তুলনায় অনেক বেশি রোগী। একটি গবেষণায়, প্রোপোলিস শরীরে পাওয়া একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুপারঅক্সাইড ডিসমিউটেজের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। সাউথ ইস্ট হার্টফোর্ডশায়ার মৌমাছি পালনকারী অ্যাসোসিয়েশন, ইংল্যান্ডের মতে, প্রোপোলিস এপিথেলিয়াল কোষের বৃদ্ধি বৃদ্ধির মাধ্যমে ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করে, যা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং পিম্পল হ্রাস করে।

জার্নালে 2006 সালে প্রকাশিত একটি পরীক্ষাগার গবেষণায় Anaerobe<11 অ্যানেরোবিক জীবের, বুলগেরিয়ান গবেষকদের একটি দল আবিষ্কার করেছে যে প্রোপোলিসের নির্যাস এর বিরুদ্ধে সক্রিয় ছিলঅ্যানেরোবিক ব্যাকটেরিয়াগুলির বেশিরভাগ স্ট্রেন, যার মধ্যে রয়েছে প্রোপিয়নিব্যাক্টেরেনাম -এর প্রজাতি - যা পি. অ্যানস নামেও পরিচিত - ব্রণের প্রদাহের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া। গবেষকরা আশা প্রকাশ করেছেন যে তাদের অধ্যয়ন আগ্রহের জন্ম দেবে এবং অন্যান্য মৌখিক এবং ত্বকের অবস্থার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য প্রোপোলিসের উপকারিতা সম্পর্কে অতিরিক্ত চিকিৎসা গবেষণাকে উত্সাহিত করবে৷

আরো দেখুন: ট্রেডমিল কি সত্যিই পেট হারায়?

13৷ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রতিরোধ

একটি 2004 এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা জার্নাল শিশু ও কিশোর ওষুধের আর্কাইভস এর মার্চ সংখ্যায় প্রকাশিত হয়েছে তার কিছু প্রমাণ পাওয়া গেছে প্রোপোলিস, ভিটামিন সি এবং ইচিনেসিয়ার সাথে মিলিত হলে, শিশুদের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

অ্যালার্জি বা অন্যান্য অসুস্থতা থেকে কাশি, গলা ব্যথা এবং হাঁচির মতো উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতেও প্রোপোলিসের কার্যকারিতা কার্যকর।

কীভাবে ব্যবহার করবেন

এর সম্ভাব্য ব্যবহারের কারণে , আপনি স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকানে বিভিন্ন আকারে প্রোপোলিস খুঁজে পেতে পারেন বা মৌমাছি পালনকারীদের কাছ থেকে সরাসরি কাঁচামাল পেতে পারেন।

প্রোপলিস ক্রিম এবং মলম আকারে ছোটখাটো ক্ষতগুলির সাময়িক চিকিত্সার জন্য, গার্গলিং এবং গলা ব্যথার জন্য ব্যবহৃত হয়। তরল বা স্প্রে আকারে এবং মুখের ক্ষত এবং জ্বালার প্রতিকার হিসাবে।

ডোজ

প্রপোলিস ফার্মেসি থেকে কেনা যায় বাস্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান। টপিকাল ফর্মগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রিম, মলম এবং লোশন। প্রোপোলিস মৌখিকভাবেও নেওয়া যেতে পারে এবং ট্যাবলেট, তরল নির্যাস এবং ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়।

বর্তমানে, কোনও প্রস্তাবিত ডোজ নেই কারণ আরও গবেষণা প্রয়োজন। যাইহোক, একটি গবেষণায় প্রতিদিন প্রায় 70 মিলিগ্রামের দৈনিক ঘনত্বের সুপারিশ করা হয়েছে। নির্মাতারা পণ্যের লেবেলে একটি ডোজও সুপারিশ করতে পারে। আদর্শভাবে, যেকোনো ধরনের সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে প্রোপোলিস আপনার জন্য নিরাপদ কিনা।

নিম্নলিখিত ডোজগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অধ্যয়ন করা হয়েছে:

যখন ত্বকে প্রয়োগ করা হয়:<1 <4

  • ঠান্ডা ঘাগুলির জন্য: একটি 3% প্রোপোলিস মলম দিনে 5 বার প্রয়োগ করা হয়৷
  • হার্পিসের প্রাদুর্ভাবের জন্য: একটি 3% প্রোপোলিস মলম দিনে 4 বার ফোস্কাগুলিতে প্রয়োগ করা হয়৷
  • মৌখিক অস্ত্রোপচারের পরে মাউথওয়াশের জন্য, প্রোপোলিস, জল এবং অ্যালকোহলযুক্ত দ্রবণ ব্যবহার করার এবং লেবেল বা চিকিৎসা নির্দেশাবলী অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

    পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    প্রপোলিস সম্ভবত নিরাপদ মুখ বা ত্বকে সঠিকভাবে প্রয়োগ করা। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্ভব, বিশেষ করে যারা ইতিমধ্যেই মৌমাছি বা মৌমাছির দ্রব্য (মধু সহ) থেকে অ্যালার্জিযুক্ত এবং জ্বালা এবং মুখের আলসার সহ মৌমাছির হুলের প্রতি অতি সংবেদনশীলতা রয়েছে।

    কিছু ​​ব্যক্তির মধ্যে, প্রোপোলিসের ঘন ঘন ব্যবহারও হতে পারেফুলে যাওয়া, লালভাব, জ্বালাপোড়া, একজিমা এবং জ্বরের মতো প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার অন্যান্য লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে মুখ, মুখ এবং শ্বাসনালী ফুলে যাওয়া, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি। মারাত্মক জটিলতা এড়াতে অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

    বিশেষ সতর্কতা এবং সতর্কতা

    গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, সতর্কতা হিসাবে প্রোপোলিস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এমন কোনও গবেষণা নেই যে এই অবস্থার অধীনে পণ্য ব্যবহারের নিরাপত্তা প্রমাণ করুন।

    আপনার হাঁপানি থাকলে, প্রোপোলিস ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। কিছু বিশেষজ্ঞ দাবি করেন যে প্রোপোলিসে থাকা কিছু রাসায়নিক অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

    প্রপোলিসের একটি উপাদান রক্ত ​​জমাট বাঁধাকে ধীর করে দিতে পারে, বিশেষ করে অস্ত্রোপচারের সময় এবং পরে রক্তক্ষরণজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। যেকোনো ধরনের অস্ত্রোপচারের 2 সপ্তাহ আগে প্রোপোলিসযুক্ত পণ্যের ব্যবহার বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

    ব্যবহার এবং চূড়ান্ত বিবেচনা

    ইউনিভার্সিটি অফ নিউ ইয়র্ক ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টার নোট করে যে প্রোপোলিস সাধারণত ডোজে দেওয়া হয় প্রতিদিন 500 মিলিগ্রামের বেশি নয়। প্রোপোলিস সাধারণত অ-বিষাক্ত, তবে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করা হয়েছে, যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে।

    যদি আপনার অন্যান্য মৌমাছির পণ্য থেকে অ্যালার্জি থাকে - যেমন জেলি, মৌমাছির পরাগ বা মধু - যদি না হয় তাহলে প্রোপোলিস ব্যবহার করবেন নাপূর্বে একটি এলার্জি বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে। সন্দেহ থাকলে, একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

    ভিডিও: প্রোপোলিসের উপকারিতা

    নিম্নলিখিত ভিডিওতে আপনি প্রোপোলিসের উপকারিতা সম্পর্কেও তথ্য পাবেন। এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

    আপনি কি টিপস পছন্দ করেছেন?

    অতিরিক্ত উত্স এবং তথ্যসূত্র:
    • //www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono- 390-প্রপোলিস। aspx?activeingredientid=390&
    • //www.hindawi.com/journals/ecam/2014/280120/abs/
    • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26988443
    • //www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10942912.2012.745131
    • //burnstrauma.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41038-015-0010>
    • /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26814058
    • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22707327
    • //www.ncbi.nlm.nih .gov/pubmed/22179947
    স্টিকি পদার্থ যা প্রদাহবিরোধী, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, যা পুরো নিবন্ধে আলোচনা করা হবে। প্রোপোলিস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসায়, ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে এবং যৌনাঙ্গে হারপিসের মতো ভাইরাল সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রোপোলিস ক্যাপসুল, ওরাল রিস, ট্যাবলেট, তরল, মলম এবং ক্রিমে পাওয়া যায়।

    প্রোপলিস মৌমাছি দ্বারা তৈরি করা হয় যাতে তাদের মৌচাক তৈরি করা উপাদানগুলিকে আঠালো করে, মৌমাছি এবং অন্যান্য নিঃসরণকে কুঁড়ি থেকে রজনে মিশিয়ে দেয়। এবং গাছ। এই রজনগুলি হল প্রোপোলিস, যার প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

    অনেক শতাব্দী ধরে, এই উপাদানটি ক্ষতের উপর ঐতিহ্যগত ওষুধে এবং ব্রণ, ক্যান্সার, অস্টিওপোরোসিস, প্রুরিটাস এবং যক্ষ্মা রোগের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আজ, প্রোপোলিস ইতিমধ্যেই আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বেশ কিছু পণ্যের অংশ, যেমন চুইংগাম, ক্যান্ডি, লজেঞ্জ, প্রসাধনী, ক্রিম এবং মলম৷

    বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

    মানুষ এবং প্রাণীদের উপর এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করার একটি সিরিজ পোড়া, ছোটখাটো ক্ষত, সংক্রমণ, প্রদাহজনিত রোগ, দাঁতের ব্যথা এবং যৌনাঙ্গে হারপিসের চিকিৎসা হিসেবে। যদিও প্রতিশ্রুতিশীল, এই গবেষণার ফলাফল এখনও প্রাথমিক।

    তবে, এটা অনস্বীকার্য যে প্রোপোলিসের অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবংপ্রমাণিত অ্যান্টিসেপটিক এবং এছাড়াও অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব থাকতে পারে।

    বৈশিষ্ট্য

    প্রোপলিসের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গবেষকরা ইতিমধ্যে প্রোপোলিসে উপস্থিত 300 টিরও বেশি পদার্থ সনাক্ত করেছেন। বেশিরভাগই পলিফেনল, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের রোগ এবং ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে।

    বিশেষত, প্রোপোলিসে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক পলিফেনল থাকে। ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি উদ্ভিদে সুরক্ষার একটি ফর্ম হিসাবে উত্পাদিত হয়। এগুলি সাধারণত ফল, সবুজ চা, শাকসবজি এবং রেড ওয়াইন সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলিতে পাওয়া যায় এবং প্রোপোলিসের উপকারে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে৷

    এটি কীসের জন্য ভাল?

    ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে প্রোপোলিসের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ রয়েছে বলে মনে হয়। এটিতে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবও থাকতে পারে এবং ত্বককে নিরাময় করতে সাহায্য করে। প্রোপোলিসের কিছু ব্যবহার সংক্ষিপ্তভাবে নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে৷

    • ঠান্ডা ঘা: একটি নির্দিষ্ট প্রোপোলিস মলম প্রয়োগ নিরাময়ের সময় উন্নত করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে৷ মুখের ঠান্ডা ঘা এলাকা, বিশেষ করে।
    • জেনিটাল হারপিস: প্রপোলিস থেকে তৈরি একটি মলম প্রয়োগ হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ 2 (HSV-2) দ্বারা সৃষ্ট পুনরাবৃত্ত যৌনাঙ্গের ক্ষত নিরাময়কেও উন্নত করতে পারে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি হতে পারেAcyclovir-এর মতো প্রচলিত অ্যান্টিভাইরাল মলম চিকিত্সার চেয়ে দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে ক্ষত নিরাময় করে।
    • মুখের অস্ত্রোপচার: প্রপোলিস দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেললে নিরাময়ের উন্নতি হয় এবং মুখের বা অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা এবং ফোলা কম হয়। দাঁত।
    • থ্রাশ এবং অন্যান্য সংক্রমণ: ব্যাকটেরিয়া (যক্ষ্মা সহ), ভাইরাস (ফ্লু সহ, H1N1 "সোয়াইন" ফ্লু এবং সাধারণ রোগের কারণে ক্যানকার ঘা এবং সংক্রমণের জন্যও প্রোপোলিস ব্যবহার করা হয়। ঠান্ডা), ছত্রাক দ্বারা এবং প্রোটোজোয়া নামক এককোষী জীব দ্বারা।
    • 5> এর বৈশিষ্ট্য, প্রোপোলিস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, বিভিন্ন অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধ করে।
    • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা: পেপটিক আলসার সংক্রমণ সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রোপোলিস একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।

    এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট হওয়ায়, লোকেরা কখনও কখনও ঘা এবং যৌনাঙ্গের হারপিস পরিষ্কার করার জন্য সরাসরি ত্বকে প্রোপোলিস প্রয়োগ করে। মৌখিক অস্ত্রোপচারের পরে নিরাময় ত্বরান্বিত করতে এবং এমনকি ছোট পোড়ার চিকিত্সার জন্য মাউথওয়াশ ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, আমরা কিছু গবেষণা এবং প্রোপোলিসের প্রমাণিত সুবিধাগুলি দেখবস্বাস্থ্য।

    বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

    প্রোপোলিসের উপকারিতা

    1. ক্ষতের চিকিৎসা

    প্রপোলিসে পিনোসেমব্রিন নামে একটি বিশেষ যৌগ রয়েছে, যা একটি ফ্ল্যাভোনয়েড যা একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল হিসেবে কাজ করে। এই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রোপোলিসকে ক্ষত নিরাময়ে কার্যকর করে তোলে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রোপোলিস আক্রান্ত স্থানে নতুন, স্বাস্থ্যকর কোষের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে যারা আঘাতজনিত পোড়ার শিকার হয়েছে তাদের দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে।

    অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোপোলিসের একটি টপিক্যাল অ্যালকোহলযুক্ত নির্যাস একটি দ্রব্যের চেয়ে বেশি কার্যকর। মাস্ট কোষগুলি হ্রাস করার জন্য স্টেরয়েড ক্রিম, যা মৌখিক অস্ত্রোপচারের ক্ষতগুলিতে প্রদাহ এবং বিলম্বিত নিরাময়ের সাথে যুক্ত৷

    যে মলমগুলির গঠনে 3% প্রোপোলিস থাকে সেগুলি দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে৷ সাধারণ সর্দি ঘাগুলির নিরাময় এবং উপসর্গগুলি কমাতে পারে৷ যৌনাঙ্গে হারপিস।

    একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন টপিকাল প্রোপোলিস দিনে তিনবার প্রয়োগ করা হয় তখন এটি স্বাভাবিক চিকিৎসার চেয়ে দ্রুত ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। গবেষকরা দেখেছেন যে প্রোপোলিস ক্রিম শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির শরীরে উপস্থিত হারপিস ভাইরাসের পরিমাণ কমাতে সক্ষম নয়, ভবিষ্যতে ব্রেকআউট থেকে শরীরকে রক্ষা করতেও সক্ষম।

    2. ক্যান্সারের চিকিৎসা

    বিজ্ঞাপনের পরে অব্যাহত

    প্রপোলিস একটি ভূমিকা পালন করছে বলে মনে হচ্ছেনির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারেরও চিকিত্সা। একটি সমীক্ষা অনুসারে, পদার্থের কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধক প্রভাবের মধ্যে রয়েছে:

    • ক্যান্সার কোষের সংখ্যাবৃদ্ধি রোধ করা;
    • স্বাস্থ্যকর কোষের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করা;
    • ক্যান্সার কোষের সিগন্যালিং মেকানিজমকে ব্লক করুন।

    এই একই গবেষণায় আরও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রোপোলিস একটি পরিপূরক থেরাপি হতে পারে - কিন্তু একমাত্র চিকিত্সা নয় - ক্যান্সারের জন্য। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্তন ক্যান্সারের কোষে টিউমার-বিরোধী প্রভাবের কারণে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় চাইনিজ প্রোপোলিস গ্রহণ একটি কার্যকর পরিপূরক থেরাপি হতে পারে।

    ফেব্রুয়ারি 2004 সংখ্যায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় আমেরিকান জার্নাল অফ বায়োকেমিস্ট্রি অ্যান্ড বায়োটেকনোলজি , ডাক্তাররা আবিষ্কার করেছেন যে প্রোপোলিস MCF-7 নামে পরিচিত মানুষের স্তন কার্সিনোমা কোষকে হত্যা করেছে। অংশগ্রহণকারীদের একটি প্রোপোলিস নির্যাস দেওয়ার পরে, মাত্র 24 ঘন্টার মধ্যে, 13% ক্যান্সার কোষ নির্মূল করা হয়েছিল।

    পাঁচ বছর পর আরেকটি গবেষণায়, যা জার্নাল বিএমসি কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড অল্টারনেটিভ মেডিসিন এর নভেম্বর সংখ্যায় প্রকাশিত, গবেষকরা দেখেছেন যে লাল মৌমাছির প্রোপোলিস ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল বৃদ্ধির ফ্যাক্টরকে উল্লেখযোগ্যভাবে দমন করে, যা প্রায়ই দায়ী ক্যান্সারের জন্য। অতএব, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে মৌমাছি প্রোপোলিসে যৌগ রয়েছেথেরাপিউটিক এবং অ্যান্টিটিউমার ক্ষমতা যা এনজিওজেনেসিস সম্পর্কিত মানুষের রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সাহায্য করার সম্ভাবনা রাখে, যেমন ক্যান্সার, একটি বিকল্প চিকিত্সা বা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হয়ে উঠছে।

    3. ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি করে

    ইমিউন সিস্টেম স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরকে রোগ এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘায়ু এবং সাধারণভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যার মধ্যে কিছু ক্যান্সারের মতো গুরুতর পরিস্থিতিতে পরিণত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ।

    এন্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যের কারণে মৌমাছি প্রোপোলিসের অন্যতম সুবিধা হল উন্নতি করার ক্ষমতা। ইমিউন সিস্টেম জার্নাল ফাইটোথেরাপি রিসার্চ এর আগস্ট 2010 ইস্যুতে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে প্রোপোলিস ইমিউন সিস্টেমকে পরিবর্তন বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এই গবেষণার সময়, মৌমাছির প্রোপোলিস প্রদত্ত বিষয়গুলিতে প্রোটিন এবং যৌগগুলির উচ্চ মাত্রা ছিল যা ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে।

    একটি অবনতিশীল ইমিউন সিস্টেমে, সেলুলার অবক্ষয় ঘটে, যা ব্যবহারের সাথে বিলম্বিত হতে পারে। প্রোপোলিসে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড যা কোষের পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করেইমিউন সিস্টেম সমর্থন করে।

    2012 সালে পরিচালিত ব্রাজিলের গবেষণা সহ একটি সমীক্ষা দেখায় যে প্রোপোলিস ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান প্রতিরোধে কার্যকর, এটি একটি ছত্রাক যা এর খামির অতিরিক্ত বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করার পাশাপাশি, প্রোপোলিস সংক্রমণের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা রাখে।

    প্রাচীন সংস্কৃতি যেমন মিশরীয়রা যারা প্রোপোলিস ব্যবহার করত তারা দেখেছিল যে যৌগটি নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম ছিল। কাটা, ক্ষত এবং অন্যান্য ছোটখাটো ক্ষত। বিজ্ঞানও এই প্রভাবগুলি প্রমাণ করেছে। 2009 সালে বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা ক্ষত মেরামত এবং পুনর্জন্ম দেখিয়েছে যে ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত ক্ষতযুক্ত ইঁদুরগুলিতে প্রপোলিসের প্রয়োগ উল্লেখযোগ্যভাবে নিরাময় প্রতিক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

    4। প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক

    ফ্ল্যাভোনয়েড, ফেনোলিক অ্যাসিড, টারপেনস, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন সহ সক্রিয় উপাদান সহ মৌমাছি প্রোপোলিস, প্রাচীন মিশরীয়দের সময় থেকে শতাব্দী ধরে একটি টপিক্যাল অ্যান্টিসেপটিক মলম হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

    প্রোপলিসকে ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কাটা, ক্ষত এবং স্ক্র্যাপের মতো ক্ষতগুলির টিস্যু মেরামত করা হয়। জার্নাল "ক্ষত মেরামত এবং পুনর্জন্ম" এর অক্টোবর 2009 সংখ্যায় প্রকাশিত একটি গবেষণার সময়, গবেষকরা দেখেছেন যে, প্রাণী পরীক্ষায়, একটি একক প্রয়োগএপিথেলিয়াল ক্লোজারে প্রোপোলিস নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

    5. যৌনাঙ্গে হারপিসের চিকিৎসা

    জেনিটাল হারপিস, যা হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ 2 দ্বারা সৃষ্ট, একটি দীর্ঘস্থায়ী, ক্রমাগত, যৌনবাহিত ভাইরাল সংক্রমণ। মৌমাছির প্রোপোলিস, এর অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ, হারপিস আক্রান্তদের প্রশমিত করতে পারে।

    জার্নাল ফাইটোমেডিসিন এর মার্চ সংখ্যায় 2000 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে প্রাকৃতিক ফ্ল্যাভোনয়েডসমৃদ্ধ একটি প্রোপোলিস মলম যৌনাঙ্গে হারপিসের প্রাদুর্ভাবকে অনেক দ্রুত নিরাময় করে এবং উপসর্গগুলি থেকে দ্রুত উপশম করে। যাদেরকে প্ল্যাসিবো দেওয়া হয়।

    দশ বছর পরে, একই জার্নালে আরেকটি গবেষণা প্রকাশিত হয় এবং বলা হয় যে প্রোপোলিস নির্যাস যৌনাঙ্গে হারপিসের বিরুদ্ধে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপ প্রদর্শন করে এবং প্রশাসনের পরে সংক্রমণের প্রায় 99% উপশম হয়। মৌখিক প্রতিরোধমূলক চিকিত্সার ওষুধের পাশাপাশি নির্যাসটি ব্যবহার করা হলে, ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যান্টিহার্পেটিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়।

    6. প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক

    লেখক রে হিল তার বই Propolis – The Natural Antibiotic ( Propolis – The Natural Antibiotic ) এ লিখেছেন যে পণ্যটি সিন্থেটিক অ্যান্টিবায়োটিকের মতোই অবিলম্বে কাজ করে, কিন্তু বিষাক্ত প্রভাব বা অন্যান্য অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

    বর্তমানে, অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের একটি

    Rose Gardner

    রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।