মৌরি চা কীভাবে তৈরি করবেন – রেসিপি, উপকারিতা এবং টিপস

Rose Gardner 12-08-2023
Rose Gardner

ফনেল চা, মৌরি চা নামেও পরিচিত, এটি একটি পানীয় যা ফোনিকুলাম ভালগার উদ্ভিদের বীজ এবং পাতা থেকে তৈরি করা হয় এবং এটি অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আনতে পারে।<3

তাই এখন জেনে নেওয়া যাক স্বাস্থ্যের জন্য মৌরি চায়ের সমস্ত উপকারিতা জানতে, পানীয়টি কীভাবে তৈরি করতে হয় তা শেখার পাশাপাশি।

বিজ্ঞাপনের পরেও

মৌরি চায়ের উপকারিতা

মৌরি এটি চা তৈরিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় , যা, সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসতে পারে, যেমনটি আমরা নীচে দেখব৷

আরো দেখুন: ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে ৫টি জুসের রেসিপি

1. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়

মৌরি বা মৌরির প্রধান ব্যবহার গ্যাস্ট্রিক রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার যেমন:

  • অম্বল;
  • পেট ব্যথা ;
  • বমি বমি ভাব;
  • গ্যাস;
  • অন্ত্রের শূল।

এই প্রভাবগুলি এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাবের কারণে হয়, অর্থাৎ এটি খিঁচুনি কমায়। এই অঙ্গগুলির পেশী। উপরন্তু, প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব ব্যথার উন্নতিতেও অবদান রাখে।

2. শিথিল করতে সাহায্য করে

মৌরি চা একটি প্রাকৃতিক ট্রানকুইলাইজার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা শিথিল করতে এবং স্ট্রেস রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই শিথিলকরণের কারণে এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।

  • এছাড়াও দেখুন : প্রশমিত চা – 15 সেরা, এটি কীভাবে তৈরি করবেন এবং টিপস
  • <12

    3. শিশুদের মধ্যে কোলিককে উন্নত করে

    এই সুবিধাটি মৌরির অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাবের কারণেও।কিন্তু, যখন শিশুরা চা ব্যবহার করে, তখন পোড়া এড়াতে পানীয়ের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ৷

    বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

    4৷ মাসিকের ক্র্যাম্পের উন্নতি করে

    অন্ত্রের ক্র্যাম্পের ক্ষেত্রে যেমন হয়, মৌরিও মাসিকের ক্র্যাম্প উপশমে উপকারী হতে পারে। এছাড়াও, পানীয়টির শান্ত করার ক্রিয়া PMS উপসর্গ বা মাসিকের আগে উত্তেজনার উন্নতিতেও অবদান রাখে।

    5. তরল ধারণকে উন্নত করে

    এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে, মৌরি চা তরল ধরে রাখার চিকিত্সায়ও অবদান রাখতে পারে, কারণ এটি কিডনিকে শরীর থেকে অতিরিক্ত জল দূর করতে উদ্দীপিত করে।

    কীভাবে মৌরি তৈরি করবেন চা

    সর্বোচ্চ উপকারিতা, গন্ধ এবং বৈশিষ্ট্যের জন্য কিভাবে মৌরি চা, শুকনো বীজ এবং পাতা উভয় দিয়ে তৈরি করবেন তা নীচে শিখুন।

    ১. মৌরি বীজ চা রেসিপি

    উপকরণ;

    • 3 টেবিল চামচ মৌরি বীজ;
    • 1 লিটার জল।

    তৈরি করার পদ্ধতি:

    আরো দেখুন: 12 হালকা কলা ক্যান্ডি রেসিপি
    1. পানি গরম করুন এবং ফুটতে শুরু করলে আঁচ বন্ধ করুন;
    2. তারপর শুকনো বীজ যোগ করুন, ঢেকে রাখুন এবং 5 মিনিটের জন্য ঢেকে দিন;
    3. ছাঁকানো এবং মিষ্টি ছাড়া পরিবেশন করুন।

    2. মৌরি পাতার চা রেসিপি

    উপকরণ:

    বিজ্ঞাপনের পর অব্যাহত
    • 1 কাপ ফুটন্ত জল;
    • 5 গ্রাম মৌরি পাতা;
    • মধু থেকেস্বাদ।

    প্রণালী:

    1. পানি গরম করুন এবং ফুটতে শুরু করলে আঁচ বন্ধ করুন;
    2. তারপরে, পাতাগুলি যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন;
    3. অবশেষে, ছেঁকে এবং গরম পান করুন এবং যদি আপনি চান তবে একটু মধু দিয়ে মিষ্টি করুন।

    টিপস এবং সতর্কতা

    • অতিরিক্ত মৌরি খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি গ্যাস্ট্রিকের অস্বস্তির কারণ হতে পারে;
    • যদিও মৌরি শিশুদের কোলিক উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি শুধুমাত্র তাদের জন্য ব্যবহার করুন যারা ইতিমধ্যে দুধ ছাড়িয়েছেন৷ যারা এখনও বুকের দুধ খাওয়ান তাদের জন্য, মা দুধের মাধ্যমে উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি পাস করতে চা পান করতে পারেন।

Rose Gardner

রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।