কীভাবে বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত সাদা করবেন?

Rose Gardner 19-08-2023
Rose Gardner

সুচিপত্র

আপনি নীচে বাইকার্বোনেট দিয়ে আপনার দাঁত সাদা করার বিভিন্ন পদ্ধতি এবং টিপস শিখবেন এবং আপনি সস্তা এবং সহজে খুঁজে পাওয়া উপাদানগুলির সাথে ঘরোয়া দাঁত সাদা করার অন্যান্য ধারনাও পাবেন। আর এই সবই আপনার ঘরে বসেই করা যায়।

সাদা এবং সুস্থ দাঁত অনেকেরই স্বপ্ন। সময়ের সাথে সাথে দাঁত হলুদ হওয়া স্বাভাবিক। প্রাকৃতিকভাবে আপনার দাঁত সাদা করার একটি উপায় হল বেকিং সোডা ব্যবহার করা। এছাড়াও টিপস এবং সতর্কতা সহ কয়েকটি বিখ্যাত ঘরোয়া দাঁত সাদা করার বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানার সুযোগ নিন৷

বিজ্ঞাপনের পরেও চলতে থাকে

কিন্তু, আপনার দাঁত সাদা করার পাশাপাশি, আপনি ভুলে যাবেন না যে আপনাকেও নিতে হবে তাদের যত্ন নিন যাতে তারা সবসময় পরিষ্কার থাকে। স্বাস্থ্যকর। এর জন্য, আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতা সম্পর্কে সর্বদা সচেতন থাকুন যাতে আপনি কী করতে হবে, কারণ এবং চিকিত্সা জানেন৷

আপনার দাঁত হলুদ হওয়ার কারণ এবং বাইকার্বনেট ব্যবহার করে এটি সমাধানের উপায়গুলি নীচে দেখুন৷

কেন দাঁত হলুদ হয়ে যায়?

স্বাস্থ্যকর, সারিবদ্ধ এবং সাদা দাঁত থাকা অনেকেরই ইচ্ছা। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে হলুদ দাঁত মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যার সমার্থক নয়, তবে তাদের সাদা করা চেহারা এবং আত্মসম্মানকে উন্নত করতে পারে।

হলুদ দাঁতের একটি সম্ভাব্য কারণ হল দাঁতের এনামেল ক্ষয়। এই ক্ষয় ডেন্টিনকে উন্মুক্ত করতে পারেদাঁত।

দাঁত সাদা করার জন্য স্ট্রবেরি ব্যবহারে দক্ষ ব্যক্তিরা সাধারণত একটি তাজা স্ট্রবেরি পিষে এবং দাঁত ব্রাশ করার জন্য সামান্য বাইকার্বনেটের সাথে মিশিয়ে দেন। তারা দাবি করে যে স্ট্রবেরিতে পাওয়া ম্যালিক অ্যাসিড দাঁতকে বিবর্ণ করতে পারে যখন বাইকার্বোনেট দাগ দূর করতে কাজ করে৷

কিন্তু গবেষণা – যেমন 2015 সালে অপারেটিভ ডেন্টিস্ট্রি জার্নালে প্রকাশিত - সামান্য দেখায় এই কৌশলটি ব্যবহার করে দাঁতের রঙ পরিবর্তন করা এবং অন্যান্য গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মিশ্রণের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।

– অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার

ভিনেগারে ব্যাকটেরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মুখ পরিষ্কার রাখার জন্য উপকারী। সুস্থ. কিছু গবেষণায় আরও দেখা যায় যে ভিনেগার প্রাকৃতিকভাবে দাঁত সাদা করতে সাহায্য করতে পারে।

জার্নালে 2014 সালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরি , ভিনেগারে উপস্থিত অ্যাসিটিক অ্যাসিড দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে এবং, তাই, এটি প্রতিদিন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।

পানিতে ভিনেগার মিশ্রিত করা এবং ব্যবধানে ব্যবহার করা দাঁতের ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে ভাল কৌশল হতে পারে।

প্রতিরোধ

বাড়ি বা পেশাদার সাদা করার পদ্ধতি বেছে নেওয়ার চেয়ে ভালো হল সেগুলির প্রয়োজন এড়ানো। আপনার দাঁত সাদা এবং সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যবিধি এবং কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অপরিহার্য। আসুন এই ব্যাধি এড়াতে কিছু প্রতিরোধ টিপস দেখি।

- সেবন এড়িয়ে চলুনরঞ্জকযুক্ত খাবার এবং পানীয়ের

পানীয় যেমন কফি, সোডা এবং রেড ওয়াইন এবং রঞ্জকযুক্ত খাবার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে। এই পণ্যগুলির ব্যবহার সীমিত করা বা খাওয়ার পরেই আপনার দাঁত ব্রাশ করা কিছু দাগ রোধ করতে পারে।

ধূমপান তাদের জন্যও ভাল পছন্দ নয় যারা সাদা দাঁত সংরক্ষণ করতে চান, কারণ সিগারেটে উপস্থিত উপাদানগুলি দাঁতে দাগ ফেলে।

- আপনার চিনি খাওয়া সীমিত করুন

অত্যধিক চিনিযুক্ত খাবার স্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউটানস ধরনের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির পক্ষে, যা জিনজিভাইটিস এবং ব্যাকটেরিয়া প্লাকের জন্য দায়ী প্রধান ব্যাকটেরিয়া, যেটি ফলে দাগ দেখা দেয়।

চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় এড়িয়ে চলা বা খাওয়ার পরেই দাঁত ব্রাশ করা এই সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে।

- আপনার খাদ্যের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম পান

ক্যালসিয়াম দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে পারে, ডেন্টিনের এক্সপোজার রোধ করে যা দাঁতকে হলুদ দেখায়। 2010 সালে ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ডেন্টিস্ট্রি -এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, দুধ, পনির এবং ব্রকোলির মতো ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার দাঁতের এনামেল ক্ষয় থেকে দাঁতকে রক্ষা করতে পারে।

- ব্রাশিং বজায় রাখুন এবং ব্যবহার করুন প্রতিদিনের ফ্লসিং

প্রতিদিনের ব্রাশিং এবং নিয়মিত ফ্লসিং এর পরিবর্তে কিছুই নেই। এই মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনগুলি মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করে এবং প্লাক তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করে।

নিয়মিত পরিষ্কার করাআপনার দাঁতের পরিচ্ছন্নতা ও শুভ্রতা রক্ষার জন্য ডেন্টাল অফিসও গুরুত্বপূর্ণ।

চূড়ান্ত সতর্কীকরণ

এখানে দেখানো কোনও বাড়িতেই সাদা করার পদ্ধতি আপনার দাঁতকে সাদা করার প্রতিশ্রুতি দেয় না, তবে এগুলো সস্তার বিকল্প। সবচেয়ে সুন্দর হাসি ছেড়ে যেতে।

তবুও, যদি এই নিবন্ধে উল্লিখিত বাড়িতে সাদা করার কোনো পণ্য দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার দাঁতে সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে বা অন্য কোনো অপ্রীতিকর উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে এটি ব্যবহার বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং একজন ডেন্টিস্ট দেখুন।

অতিরিক্ত সূত্র এবং তথ্যসূত্র:
  • //www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening
  • //www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573376/
  • //www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements /tooth-whitening-safety- and-effectiveness
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19278079
  • //jada.ada.org/article/S0002-8177 (17)30412-9/ fulltext
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23210419
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9835828
  • / /www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002817717308115

আপনি কি ইতিমধ্যে বাইকার্বনেট দিয়ে দাঁত সাদা করতে জানেন? আপনি কি ইতিমধ্যে এমন কাউকে চেনেন? নীচে মন্তব্য করুন!

- দাঁতের ভিতরে উপস্থিত একটি হাড়ের টিস্যু যা প্রাকৃতিকভাবে হলুদ। এই ক্ষেত্রে, দাঁতের এনামেল পুনরুদ্ধার করতে এবং কী করতে হবে সে সম্পর্কে আরও বিশদ নির্দেশনা পাওয়ার জন্য দাঁতের পদ্ধতি অবলম্বন করা প্রয়োজন হতে পারে।

দাঁত তাদের চকচকে এবং সাদা রঙ হারাতে পারে যেমন:

অব্যাহত বিজ্ঞাপনের পর
  • দাঁতের এনামেল দাগ দেয় এমন খাবার বা পানীয় গ্রহণ;
  • দন্ত ব্রাশ করার কারণে দাঁতে ফলক তৈরি হয় যার ফলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়।

উভয় দাঁত সাদা করার মাধ্যমে কেসগুলি সংশোধন করা যেতে পারে যা পেশাদার বা বাড়িতে হতে পারে।

ঘরে তৈরি দাঁত সাদা করা

ঘরে তৈরি দাঁত সাদা করার একটি সস্তা উপায়, যেমনটি সাদা করার পদ্ধতি দ্বারা সঞ্চালিত হয় একজন ডেন্টিস্ট খুব ব্যয়বহুল হতে পারে।

অবশ্যই, দাঁত সাদা করার জন্য একজন যোগ্য পেশাদার থাকা সবসময়ই ভালো, কিন্তু এটা সবসময় সম্ভব হয় না। এছাড়াও, এই দাঁত সাদা করার পদ্ধতিগুলির মধ্যে অনেকগুলি কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করে যা কিছু লোক ব্যবহার করতে পছন্দ করে না। সুতরাং, বাড়িতে কীভাবে আপনার দাঁত সাদা করা যায় তার জন্য অনুসন্ধানটি বিশাল৷

সেটা মাথায় রেখে, আমরা আপনাকে দেখানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে বেকিং সোডা, এমন একটি পণ্য যা প্রায় প্রত্যেকের বাড়িতেই থাকে, এটি আপনাকে আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করতে পারে৷ দাঁত।<1

বেকিং সোডা দিয়ে কীভাবে দাঁত সাদা করা যায়?

সোডিয়াম বাইকার্বোনেট হল aদাঁতের দাগ অপসারণ করতে সাহায্য করে এমন ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম বৈশিষ্ট্যের কারণে ঘরে তৈরি দাঁত হোয়াইটনার হিসাবে কাজ করার জন্য ভাল প্রার্থী। ঘটনাক্রমে, দাঁত সাদা করার জন্য ব্যবহৃত অনেক টুথপেস্ট এবং পণ্যগুলিতে তাদের উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বাইকার্বোনেট থাকে৷

2008 সালে জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ডেন্টিস্ট্রি -এ প্রকাশিত দুটি গবেষণা দেখায় যে বাইকার্বোনেটের উপর ভিত্তি করে মৌখিক পণ্যগুলি তারা করতে পারে। আপনার দাঁতের ফলক অপসারণ করার পাশাপাশি আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করুন।

বিজ্ঞাপনের পরে চালিয়ে যাওয়া

বেকিং সোডা ব্যবহার করার অনেক উপায় রয়েছে। একা ব্যবহার করা ছাড়াও, বাইকার্বোনেটকে দাঁত সাদা করার জন্য টুথপেস্ট বা অন্যান্য সহজলভ্য পদার্থের সাথেও একত্রিত করা যেতে পারে। আসুন নীচে দেখে নেওয়া যাক বেকিং সোডার সাহায্যে কীভাবে আপনার দাঁত সাদা করবেন।

– বেকিং সোডা এবং জল

বেকিং সোডা ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল একটি পেস্ট তৈরি করতে জলের সাথে যৌগ মিশ্রিত করা। এটি করার একটি ভাল উপায় হল 1 চা চামচ বেকিং সোডা 1 বা 2 চা চামচ জলের সাথে মিশ্রিত করা৷

আরো দেখুন: মাখন বা মার্জারিন - কোনটি স্বাস্থ্যকর?

প্রাপ্ত পেস্টটি একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করে দাঁতে প্রয়োগ করা যেতে পারে৷ মিশ্রণটি প্রায় 1 মিনিটের জন্য কাজ করা উচিত এবং শুধুমাত্র তারপর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত। দাঁত সাদা করার জন্য পদ্ধতিটি প্রতিদিন 1 সপ্তাহের জন্য করা যেতে পারে।

আরেকটি পদ্ধতিতে বেকিং সোডা দিয়ে গার্গল করা অন্তর্ভুক্ত।পানিতে দ্রবীভূত হয়, যা দাঁতে প্লাক জমে যাওয়া কমাতে খুবই কার্যকর

– বেকিং সোডা এবং নারকেল তেল

এই পদ্ধতিতে, আপনাকে 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল নারকেল মেশাতে হবে সঙ্গে 1 টেবিল চামচ বাইকার্বনেট। এই মিশ্রণটি 1 বা 2 মিনিটের জন্য আলতোভাবে দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। অনেক লোক রিপোর্ট করে যে ফলাফলগুলি প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে দেখা যায় এবং এই কৌশলটি সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে৷

অধ্যয়নগুলি 2015 সালে নাইজেরিয়ান মেডিকেল জার্নালে এবং 2016 সালে প্রকাশিত ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ প্রিভেন্টিভ এবং জার্নাল; নারকেল তেলের উপর কমিউনিটি ডেন্টিস্ট্রি প্রমাণ করে যে এতে উপস্থিত মিডিয়াম-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নারকেল তেলও ফলক দূর করতে পারে, দাঁতকে নিস্তেজ বা হলুদ হওয়া থেকে আটকাতে পারে।

বিজ্ঞাপনের পরে চালিয়ে যাওয়া

– বেকিং সোডা এবং টুথপেস্ট

বেকিং সোডাও আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহৃত টুথপেস্টে যোগ করা যেতে পারে। প্রায় 1 চা চামচ টুথপেস্ট ব্যবহার করুন এবং ½ চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন। নবগঠিত টুথপেস্টটি আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য 2 বা 3 মিনিটের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন আপনি স্বাভাবিকভাবে করেন৷

এই ব্রাশটি এক মাসের জন্য সপ্তাহে দুবার করা যেতে পারে৷ 2011 সালে জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ডেন্টিস্ট্রি -এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে,বাইকার্বোনেটের ঘর্ষণকারীতা দাঁতকে সাদা করতে এবং ব্যাকটেরিয়াল প্লাকের জমে থাকা দূর করতে সাহায্য করে, যখন টুথপেস্ট মৌখিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য দায়ী।

– বেকিং সোডা এবং লেবু

ও সাইট্রিক অ্যাসিড পাওয়া যায় লেবু আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করতে পারে। পরামর্শ হল ½ চা চামচ বাইকার্বনেটের সাথে ½ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন যা আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করা হবে। 1 মিনিটের জন্য কাজ করার পরে, আপনার মুখটি খুব ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে অবশ্যই খুব সতর্ক থাকতে হবে কারণ লেবুর অম্লতা দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করতে পারে।

- বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড

এই কৌশলটির সাহায্যে আপনার দাঁত সাদা করার জন্য মাত্র 1 টেবিল চামচ বেকিং সোডা 2 টেবিল চামচ 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণে মেশান৷

আরো দেখুন: ওজন কমানোর ডায়েটের জন্য 5টি ভিন্ন অমলেট রেসিপি

এই মিশ্রণের পরে তৈরি পেস্টটি ব্যবহার করা যেতে পারে আলতো করে 1 বা 2 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। ব্রাশ করার পরে, আপনার মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন৷

হাইড্রোজেন পারক্সাইড খুব কার্যকর হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার দাঁতের জন্য বেশ আক্রমণাত্মকও হতে পারে৷ সুতরাং, সর্বোচ্চ 1 মাসের জন্য সপ্তাহে মাত্র দুবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সাধারণত পেশাদার দাঁত সাদা করার পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, হাইড্রোজেন পারক্সাইড কার্যকর কারণ এটি কেবল দাঁত সাদা করে না পাশাপাশি এটি দাঁত সাদা করার ক্ষেত্রেও কাজ করে। মৌখিক ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে যুদ্ধ। তথ্য অনুযায়ী2017 সালে ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল ডেন্টিস্ট্রি জার্নাল তে প্রকাশিত, হাইড্রোজেন পারক্সাইডের সাথে বাইকার্বোনেটের সংমিশ্রণ মুক্ত র্যাডিকেল নির্গত করে যা দাঁত থেকে দাগ এবং ফলক দূর করতে সাহায্য করে।

- বেকিং সোডা সোডিয়াম এবং লবণ

1 ½ চা চামচ বাইকার্বোনেট এবং ½ চা চামচ টেবিল লবণ মেশানোর পরে, আপনার আঙুলে তৈরি পাউডারটি সামান্য ঘষুন এবং সরাসরি আপনার দাঁতে ঘষুন। মিশ্রণটিকে 2 বা 3 মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন এবং তারপরে জল দিয়ে আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন৷

পদ্ধতিটির অনুগামীরা দাবি করেন যে ফলাফলগুলি তাত্ক্ষণিক, তবে আরও ভাল ফলাফলের জন্য প্রয়োগটি এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন করা যেতে পারে৷

জার্নালে 2006 সালে প্রকাশিত গবেষণা ফুড মাইক্রোবায়োলজি দেখায় যে লবণ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসাবে কাজ করে যা ব্যাকটেরিয়া এবং প্লেক অপসারণে সহায়ক হতে পারে। বৈজ্ঞানিক জার্নাল প্রমাণ-ভিত্তিক দন্তচিকিৎসা দ্বারা 2015 সালের আরেকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি অস্বচ্ছতা এবং দাঁতের হলুদ হওয়া প্রতিরোধ করতে পারে।

- বেকিং সোডা এবং অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল

অবশেষে, বেকিং সোডা ব্যবহার করে দাঁত সাদা করার শেষ ঘরোয়া পদ্ধতিতে 1 চা চামচ টুথপেস্টের সাথে ½ চা চামচ বেকিং সোডা মেশানো হয়। কিন্তু আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য এই পেস্টটি ব্যবহার করার পরিবর্তে, এটি যথেষ্ট বড় অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলের স্ট্রিপে পেস্টটি ছড়িয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।দাঁতের সামনে এবং পিছনের অংশে অবস্থান করুন।

দাঁতের চারপাশে লাগানো অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল স্ট্রিপগুলিকে 1 ঘন্টার জন্য রেখে দিতে হবে। এই সময়ের পরে, অ্যালুমিনিয়াম অপসারণ করা যেতে পারে এবং তারপরে দাঁত ব্রাশ করে স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে।

এই বাড়িতে দাঁত সাদা করার কাজটি সপ্তাহে একবার করা যেতে পারে, কারণ অ্যালুমিনিয়ামের ব্যবহার মিশ্রণটি সংস্পর্শে আসে। দীর্ঘ সময় ধরে দাঁতের সাহায্যে, প্রাপ্ত ফলাফলগুলিকে উন্নত করা এবং পরের দিন একটি নতুন অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে বিতরণ করা। এই কৌশলটি আপনার দাঁতকে খুব সাদা এবং চকচকে রাখতে পারে।

বাইকার্বনেট দিয়ে ঘরে তৈরি দাঁত সাদা করার ফ্রিকোয়েন্সি

বাইকার্বনেটকে প্রতিবার 2 মিনিটের বেশি দাঁতের সংস্পর্শে থাকতে হবে। দীর্ঘ সময় ধরে বাইকার্বনেটের সংস্পর্শে থাকা দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে।

যদিও বেশির ভাগ পদ্ধতিই প্রতিদিন ব্যবহার করা হয়, বেশি নিরাপত্তার জন্য – বিশেষ করে যাদের দাঁত বেশি সংবেদনশীল তাদের জন্য – বেছে নেওয়া পদ্ধতিটি প্রতি 2 দিন পরপর পুনরাবৃত্তি করা উচিত। সর্বোচ্চ ২ সপ্তাহের জন্য যাতে দাঁতের এনামেলের কোনো ক্ষতি না হয়। দাঁতের অখণ্ডতা রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে আক্রমনাত্মকগুলি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা উচিত।

বেকিং সোডা প্রয়োগ করার কয়েক ঘন্টা, দিন বা সপ্তাহ পরে আপনি সাদা দাঁত দেখতে পাবেন, তবে ফলাফল ব্যক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে ব্যক্তি।

যদিবাইকার্বোনেট দিয়ে প্রাপ্ত ফলাফল সন্তোষজনক নয়, পেশাদার চিকিত্সার জন্য দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সতর্কতা

  • পিরিওডন্টাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দাঁত সাদা করার জন্য সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ব্যবহার করা উচিত নয়। ডেন্টিস্টের পরামর্শ ছাড়াই দাঁত;
  • সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের ব্যবহার দীর্ঘমেয়াদে নির্দেশিত হয় না, কারণ যৌগটির ঘষিয়া যাওয়া এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং দাঁতকে খুব সংবেদনশীল করে তুলতে পারে;
  • বাইকার্বনেট কখনই তা নয় এটি অবশ্যই একা ব্যবহার করা উচিত এবং এটির ঘর্ষণ কমাতে সর্বদা জলে মিশ্রিত করা উচিত বা অন্য কোনও পদার্থের সাথে মিশ্রিত করা উচিত;
  • মাড়িতে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ সাইটটিতে জ্বালা বা রক্তপাত হতে পারে;<6
  • পণ্যের অবশিষ্টাংশ দূর করতে বাইকার্বোনেট ব্যবহার করার পরে আপনার মুখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, এইভাবে দাঁতের এনামেলের ক্ষয় রোধ করুন;
  • ভিনেগার বা লেবুর মতো অ্যাসিডিক পদার্থের সাথে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট মেশানো এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয় , উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু অ্যাসিড দাঁত ক্ষয় করতে পারে এবং মাড়িকে জ্বালাতন করতে পারে।

হোম সাদা করার অন্যান্য প্রকার

- তেল নিষ্কাশন

তেল নিষ্কাশন একটি ঐতিহ্যগত অভ্যাস যা এর জন্য ব্যবহৃত হয় মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি. 2011 সালে জার্নাল অফ আয়ুর্বেদ অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন -এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা ব্যাখ্যা করে যে সামান্য তেল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার অভ্যাস ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, এইভাবে ফলক গঠন এবং আপনার দাঁত ছেড়ে যাওয়া রোধ করতে পারে।সাদা।

সূর্যমুখী তেল এবং তিলের তেল প্রাচীন জনগোষ্ঠীর দ্বারা সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হত, কিন্তু যেকোন ধরনের তেল – যেমন নারকেল তেল, যেমন – ব্যবহার করা যেতে পারে।

এখন পর্যন্ত প্রকাশিত কোনো গবেষণা হয়নি কৌশলটির পরে দাঁত সাদা এবং উজ্জ্বল প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছে, কিন্তু যেহেতু বেশিরভাগ তেল ক্ষতিকারক নয়, তাই কী হয় তা দেখার জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করা মূল্যবান৷

- হাইড্রোজেন পারক্সাইড

হাইড্রোজেন পারক্সাইড, বাণিজ্যিকভাবে হাইড্রোজেন পারক্সাইড নামে পরিচিত, এর ব্যাকটেরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের মধ্যে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া দূর করে।

2012 সালে জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ডেন্টিস্ট্রি -এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা দিনে দুবার বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডের ফলে 6 সপ্তাহের মধ্যে দাঁত সাদা হয়ে যায়।

বাড়িতে, দাঁতের এনামেলের ক্ষতি এড়াতে আরও সতর্কতা অবলম্বন করা এবং সপ্তাহে কয়েকবার মিশ্রণটি ব্যবহার করা ভাল। পারঅক্সাইডের কম ঘনত্ব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - যা 1 থেকে 3% পর্যন্ত পরিবর্তিত হওয়া উচিত - কারণ যৌগটি জ্বালা এবং সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে।

- ফল এবং শাকসবজি

কাঁচা ফল এবং শাকসবজি চিবানোর সময় আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে, প্লাক জমা হওয়া রোধ করে। এছাড়াও, স্ট্রবেরি এবং আনারসের মতো ফলগুলিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চোখকে হালকা করতে সহায়তা করে।

Rose Gardner

রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।