গর্ভবতী Acai নিতে পারেন? গর্ভাবস্থায় অ্যাকাই খাওয়া কি খারাপ?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

নিচে দেখুন, কারণ এটি একটি তাত্ত্বিকভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার, যা বিভিন্ন পুষ্টির সমন্বয়ে গঠিত, গর্ভবতী মহিলারা অ্যাকাই গ্রহণ করতে পারেন বা গর্ভাবস্থায় অ্যাকাই খাওয়া ক্ষতিকর হলে।

এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের মানে এই নয় যে গর্ভাবস্থায় acai খাওয়ার সাথে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন নয়। এর কারণ হল, প্রধানত, অ্যাকাইয়ের অত্যধিক সেবনের ফলে গর্ভাবস্থায় ওজন বেড়ে যেতে পারে।

বিজ্ঞাপনের পরেও

যখন আবিষ্কার করা যায় যে তিনি গর্ভবতী, তখন মহিলার লাভের সীমা কী তা জানতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে ওজন যা তার গর্ভাবস্থায় তার জন্য যথেষ্ট।

সুবিধা নিন এবং গর্ভাবস্থায় কতটা ওজন বাড়াতে হবে তা পরীক্ষা করুন - মাসে মাসে এবং কিছু বিপজ্জনক খাবার সম্পর্কে জানুন যা গর্ভবতী মহিলাদের এড়ানো উচিত। ভালো আকৃতি এবং স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাকাইয়ের পুষ্টি এবং উপকারিতাগুলিও দেখুন৷

আরো দেখুন: 10×5 চাপ কি বিপজ্জনক?

যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজেস (NIDDK) অনুসারে, গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়া ঝুঁকি বাড়ায় যে মহিলার সিজারিয়ান ডেলিভারি করা দরকার এবং তিনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং প্রি-এক্লাম্পসিয়া (গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ যা চিকিত্সা না করা হলে শিশু এবং মায়ের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে) এর মতো সমস্যায় ভুগছেন।

<0 তবে সমস্যার এখানেই শেষ নয়: অতিরিক্ত ওজনের বা স্থূল মায়ের শিশুর সময়ের আগে জন্ম নেওয়া, নিউরাল টিউবে ত্রুটি দেখা দেওয়া বা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।মৃত শিশু (গর্ভধারণের 20 সপ্তাহ পরে জরায়ুতে মৃত), NIDDK-কে সতর্ক করে।

অতএব, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এড়াতে, গর্ভবতী মাকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। সর্বাধিক প্রাকৃতিক পাল্প সম্ভব, যাতে চিনি যোগ করা হয় না এবং এতে ক্যালোরি এবং চিনি পূর্ণ উপাদান থাকে না।

বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

আকাই খাওয়ার সময় নিরাপত্তার দিকে নজর রেখে

একজন গর্ভবতী মহিলারা করতে পারেন açaí নিন, তবে গর্ভাবস্থায় খাদ্য নিরাপত্তার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করার প্রয়োজনও উল্লেখ করার মতো। গর্ভবতী মহিলাকে সর্বদা সাবধানে সেই জায়গাটি বিশ্লেষণ করতে হবে যেখানে তিনি পণ্যটি গ্রহণ করবেন।

আকাই পাল্প কেনার সময়, এটির মান এবং উৎপত্তি যাচাই করার জন্য বিকল্পগুলির প্যাকেজিং এবং লেবেলগুলি বিশ্লেষণ করাও অপরিহার্য। পণ্য।

আরেকটি কৌশল যা এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারে তা হল আপনার শহরে কেনার জন্য উপলব্ধ অ্যাকাই পাল্পের ব্র্যান্ডগুলির জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করা, যাচাই করা যে তারা কোনো ধরনের অনিয়মের সাথে জড়িত নয়।

সংবাদের একটি অংশ দেখায় যে এই উদ্বেগটি কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ: প্রকাশনা অনুসারে, কুয়াবা - এমটি শহরে ঘটে যাওয়া টক্সোপ্লাজমোসিসের প্রাদুর্ভাবের জন্য অ্যাকাইয়ের ব্যবহার দায়ী হতে পারে বলে সন্দেহ ছিল৷

এই রোগে আক্রান্তদের মধ্যে কেউ কেউ উপসর্গ শুরু হওয়ার আগে অ্যাকাই খাওয়ার কথা জানিয়েছেন, তবে যতক্ষণ নানিবন্ধটি প্রকাশিত হওয়ার তারিখে, স্বাস্থ্যের পৌর সচিব নিশ্চিত করেননি যে পণ্যটি এই অবস্থার প্রাদুর্ভাবের জন্য সত্যিই দায়ী কিনা, যেহেতু টক্সোপ্লাজমোসিসে আক্রান্ত সকলেই অ্যাকাই গ্রহণ করেননি এবং যারা এটি গ্রহণ করেছেন তারা বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানে তা করেছেন।

একজন গর্ভবতী মহিলাকে টক্সোপ্লাজমোসিস সংক্রামিত না করার জন্য বিশেষ যত্ন নিতে হবে কারণ সংক্রমণটি শিশুর কাছে পৌঁছাতে পারে, যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস (এনএইচএস, ইংরেজিতে সংক্ষিপ্ত রূপ) জানিয়েছে৷

বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

সংস্থার মতে, গর্ভবতী মহিলা যদি গর্ভবতী হওয়ার সময় বা গর্ভবতী হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে প্রথমবার এই রোগ দ্বারা দূষিত হন, তবে এই অবস্থার কারণে শিশুর জন্মের পরে জন্মগত ত্রুটি বা সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, গর্ভপাত বা যে গর্ভবতী মহিলার মৃতপ্রসব হয়৷

এনএইচএস অনুসারে, যদি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে সংক্রমণ ঘটে তবে তা শিশুর মধ্যে ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা কম, তবে যদি সমস্যা দেখা দেয় তবে সেগুলি আরও বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে <1

যদি গর্ভাবস্থার পরে সংক্রমণ ঘটে, তবে এটি শিশুর কাছে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বেশি, তবে, যদি কোনও সমস্যা দেখা দেয় তবে এটি কম গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, সংস্থাটি যোগ করেছে।

2> অ্যাকাই সম্পূরক

অ্যাকাই-ভিত্তিক সম্পূরকগুলির ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যপান করানো মহিলাদের উভয়েরই সুপারিশ করা হয়আপনার শিশুরা এই ধরনের পণ্য এড়িয়ে চলে।

একজন গর্ভবতী মহিলা অ্যাকাই নিতে পারেন কিনা তা জানার পাশাপাশি

মা যখন আবিষ্কার করেন যে তিনি একটি সন্তানের আশা করছেন তখন থেকেই ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদদের অনুসরণ করা আবশ্যক। তাকে কী গ্রহণ করতে হবে তার সমস্ত সতর্কতা জানার জন্য, যার মধ্যে রয়েছে তারপর থেকে খাবার কীভাবে হওয়া উচিত।

এটি নিশ্চিত করার জন্য যে মহিলাটি তার কী খাওয়া দরকার এবং তার কী খাওয়া দরকার তা নিশ্চিত করার জন্য এটি অপরিহার্য এড়িয়ে চলা উচিত যাতে সে এবং তার শিশু(ক) তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি যথাযথ পরিমাণে পায়, যাতে শিশুটি সেই অনুযায়ী বিকাশ লাভ করে এবং মহিলার স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করা হয়। , তিনি আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে যে আপনার প্রতিদিন কতটা পুষ্টি খাওয়া উচিত – গর্ভাবস্থায় পুষ্টির চাহিদা পরিবর্তিত হয় – এবং কোন খাবার দিয়ে আপনি এই মানগুলি অর্জন করতে পারেন তা শিখুন।

সম্পূরকগুলির ব্যবহার শুধুমাত্র অনুমোদনের সাথেই হওয়া উচিত এবং পেশাদারদের দ্বারা নিরীক্ষণ করা নিশ্চিত করতে যে পরিমাণ পুষ্টি গ্রহণ করা হবে তা সত্যিই মেলে। অভাবের মতোই, পুষ্টির আধিক্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদদের এই স্বতন্ত্র ফলোআপ আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যখন আমরা মনে করি যে প্রতিটি গর্ভাবস্থার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং বিভিন্ন ঝুঁকি থাকতে পারে এবংপ্রতিটি মহিলা এবং শিশুর জন্য প্রয়োজন৷

আরো দেখুন: ক্রুসিফেরাস সবজি কি – তালিকা, উপকারিতা এবং টিপস

ভিডিওগুলি:

এই টিপসগুলি পছন্দ করেন?

অতিরিক্ত উত্স এবং তথ্যসূত্র:
  • //www.nhs .uk/common-health-questions/pregnancy/what-are-the-risks-of-toxoplasmosis-during-pregnancy/#what-are-the-chances-of-toxoplasmosis-causing-problems-during-pregnancy
  • //www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight

Rose Gardner

রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।