গলা ব্যথার জন্য 10টি রসের রেসিপি

Rose Gardner 04-06-2023
Rose Gardner

সুচিপত্র

প্রদাহ, সংক্রমণ বা অ্যালার্জির ফলে গলা ব্যথা হতে পারে। যাই হোক না কেন, এই ধরনের ব্যথা গিলতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে এবং অনেক অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

প্রয়োজনে ওষুধ দিয়ে সমস্যার চিকিৎসা করা ছাড়াও, কিছু খাবার ও পানীয় রয়েছে যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যথা গলা সহজ.

বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

যখন আপনার গলা ব্যথা, জ্বালা বা প্রদাহ, গরম পানীয় পান করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, ঘরের তাপমাত্রায় স্বাস্থ্যকর জুস আপনার শরীরকে পুষ্ট করতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।

1. গাজর পুদিনা জুসের রেসিপি

উপকরণ

  • 1টি মাঝারি গাজর;
  • 4টি পুদিনা পাতা;
  • অর্ধেক লেবুর রস;
  • আধা গ্লাস জল।
  • <10

    তৈরি করার পদ্ধতি

    ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান রাখুন এবং খুব একজাতীয় রস না ​​পাওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন। আপনার গলার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন সকালে এই রস পান করা আদর্শ।

    এই জাতীয় রস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সংক্রমণ নিরাময়ের জন্য চমৎকার। এছাড়াও, পুদিনা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে সক্ষম, আরও গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধ করে। জেনে নিন পুদিনার সব উপকারিতা

    উপকরণ

    • আনারসের 2 টুকরা;
    • ½ সবুজ আপেল;
    • 1 লবঙ্গ কাঁচা রসুন;
    • ½ গ্লাস পানি।

    প্রস্তুতি

    প্রথমে আগে থেকেই খোসা ছাড়ানো আনারসের দুটি টুকরো আলাদা করুন। এর পরে, বীজগুলি সরিয়ে সবুজ আপেলের খোসা ছাড়িয়ে অর্ধেক কেটে নিন।

    অবশেষে, খোসা ছাড়ানো রসুন এবং জলের সাথে ফলগুলিকে ব্লেন্ডারে রাখুন। রস একজাত না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে বিট করুন এবং প্রতিদিন সকালে পানীয়টি পান করুন।

    আপেল এবং আনারস উভয়ই ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, রসুনে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। রসুনের সমস্ত উপকারিতা আবিষ্কার করুন।

    3. লেবুর রস, গোলমরিচ এবং ভিনেগার রেসিপি

    উপকরণ

    বিজ্ঞাপনের পরে চালিয়ে যাওয়া
    • ১ চামচ আপেল সিডার ভিনেগার;
    • আধা লেবুর রস;
    • 1 চামচ (কফি) মধু;
    • 1 চিমটি গোলমরিচ;
    • 1 গ্লাস জল .

    প্রস্তুতির পদ্ধতি

    প্রথম ধাপে লেবুর রস তৈরি করে একটি গ্লাসে সংরক্ষণ করা। তারপর একই গ্লাসে বাকি উপকরণগুলো যোগ করুন এবং চামচের সাহায্যে ভালো করে মিশিয়ে নিন। সবকিছু ভালোভাবে মিশে গেলে, জুসটি পান করুন৷

    এই জুসটি গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলা ব্যথাকে প্রশমিত করতে এবং প্রতিরোধ করতে সহায়তা করেসংক্রমণ।

    4. গলা ব্যথার জন্য আদার রসের রেসিপি

    উপকরণ

    • ½ লেবু;
    • 300 মিলি প্রাকৃতিক জল;
    • 1 টেবিল চামচ (স্যুপ) আদা টুকরো করে।

    প্রস্তুতি পদ্ধতি

    এই রেসিপিটি খুবই ভালো সহজ শুধু একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং অবিলম্বে পরিবেশন করুন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনি এটিকে সামান্য মধু দিয়ে মিষ্টি করতে পারেন এবং কিছু পুদিনা পাতা যোগ করতে পারেন।

    বিজ্ঞাপনের পরে অব্যাহত

    আদার একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে, যা গলায় ব্যথা এবং ফোলা উপশমের জন্য দুর্দান্ত। উপরন্তু, এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে জমে থাকা শ্লেষ্মার আউটপুটকে উদ্দীপিত করে। জেনে নিন আদার সব উপকারিতা।

    5. কমলা, লেবু এবং প্রোপোলিস জুসের রেসিপি

    উপকরণ

    • 2টি কমলালেবু;<9
    • 1টি লেবু;
    • স্বাদমতো মধু;
    • 2 ফোঁটা প্রোপোলিস।

    প্রস্তুতির পদ্ধতি

    ফলের রস পেতে প্রথমে কমলা ও লেবু চেপে নিন। তারপরে মধু এবং প্রোপোলিস যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন। এর পরে, আপনার রস খাওয়ার জন্য প্রস্তুত।

    এই জুসে থাকা সাইট্রাস ফল প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যা ইমিউন সিস্টেমের জন্য একটি দুর্দান্ত পুষ্টি। এছাড়াও, কমলা হল খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বিটা-ক্যারোটিন যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।

    6. রস রেসিপিগলা ব্যথার জন্য আপেল

    উপকরণ

    • 2টি আপেল;
    • 1 গ্লাস জল;
    • ½ লেবু চেপে;
    • স্বাদমতো মধু।

    প্রস্তুতি

    ফল ভালো করে পরিষ্কার করার পর আপেল কেটে বীজগুলো তুলে ফেলুন। এছাড়াও লেবু চেপে ব্লেন্ডারে সবকিছু যোগ করুন। তারপর, উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করুন এবং এখনই রস পান করুন৷

    গলা প্রদাহ কমানোর পাশাপাশি, এই পানীয়টি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে৷

    7. আপেলের রস রেসিপি আনারস, আদা, লেবু এবং প্রোপোলিস

    উপকরণ

    • 1টি সম্পূর্ণ খোসা ছাড়ানো আনারস;
    • 1 টেবিল চামচ মধু;
    • স্লিভার আদা;
    • 1 খোসা ছাড়ানো লেবু;
    • 35 ফোঁটা সবুজ প্রোপোলিস;
    • 1 টেবিল চামচ শুকনো পরাগ।

    পদ্ধতি প্রস্তুতির

    প্রথমত, উপাদানগুলি খুব ভালভাবে পরিষ্কার করুন, বিশেষ করে লেবু যেটি খোসার সাথে ব্যবহার করা হবে। তারপর আনারসের খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।

    ব্লেন্ডারে আনারস, খোসাসহ কাটা লেবু এবং আদার টুকরো দিন। সব উপকরণ মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত ভাল করে বিট করুন। সবশেষে, পানীয়টি ছেঁকে দিন এবং মধু, প্রোপোলিস এবং পরাগ যোগ করুন।

    আপনি ফ্রিজে জুস রেখে দিন এবং জ্বালা এবং গলা ব্যথা কমাতে 3 গ্লাস পর্যন্ত পান করতে পারেন।

    8 গলা ব্যথার জন্য আনারসের রস রেসিপি

    উপকরণ

    • ½ আনারসখোসা ছাড়ানো;
    • আধা লিটার পানি;
    • স্বাদমতো মধু।

    তৈরি করার পদ্ধতি

    খোসা ছাড়িয়ে নিন আনারস এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। তারপর একটি ব্লেন্ডারে আনারস এবং জল বিট করুন যতক্ষণ না পানীয়টি খুব একজাত হয়। সবশেষে সামান্য মধু দিয়ে মিষ্টি করে পরিবেশন করুন।

    আরো দেখুন: 7 সেরা কুঁচকি প্রসারিত

    এটা মনে রাখা দরকার যে এই রসগুলির যে কোনও একটিকে প্রতিদিন সামান্য মধু দিয়ে মিষ্টি করা গলাকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, মধু তার প্রদাহ বিরোধী এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত যা গলা ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করে। মধুর সব উপকারিতা জেনে নিন।

    9. গলা ব্যথার জন্য অ্যাসেরোলা জুসের রেসিপি

    উপকরণ

    আরো দেখুন: গর্ভাবস্থায় তরমুজ কি আপনার জন্য ভাল? গর্ভবতীরা সব পরে তরমুজ খেতে পারেন?
    • 1 কাপ অ্যাসেরোলা; <9
    • 1 গ্লাস প্রাকৃতিক জল;
    • স্বাদমতো মধু।

    প্রস্তুতি পদ্ধতি

    প্রথমে অ্যাসিরোলাস পরিষ্কার করুন। তারপর শুধু জল এবং মধুর সাথে অ্যারোলাস মেশান এবং ব্লেন্ডারে সবকিছু বিট করুন। প্রকৃতপক্ষে, অ্যাসেরোলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। সুতরাং, এই জুস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সর্দি ও ফ্লুর উপসর্গের উন্নতির জন্য দুর্দান্ত।

    10. গলা ব্যথার জন্য কাজুর রসের রেসিপি

    উপকরণ

    • 7 কাজু;
    • 2 গ্লাস জল;
    • স্বাদমতো মধু।
    • <10

      তৈরি করার পদ্ধতি

      কাজু ভালো করে ধুয়ে বীজগুলো তুলে নিয়ে ব্লেন্ডারে অল্প পানি দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। অবশেষে, সামান্য মধু দিয়ে মিষ্টি করুন এবং এটি প্রস্তুত।

      কাজুএটি ভিটামিন সি-তেও সমৃদ্ধ। তাই, এটি প্রদাহ কমাতে, গলা ব্যথা কমাতে এবং ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

      অতিরিক্ত উৎস ও তথ্যসূত্র
      • 6 আপনার গলা ব্যথা কমানোর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার, পেন মেডিসিন
      • গলা ব্যথা, মায়ো ক্লিনিক
      • গলা ব্যথা, আমেরিকান একাডেমি অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানস
      • প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা সাধারণ সর্দি: প্রমাণের অর্থ তৈরি করা। CMAJ. 2014;186(3):190-199।
      • ইমিউন সিস্টেমে ভিটামিন এ এর ​​ভূমিকা। জে ক্লিন মেড। 2018; 7(9):258।
      • উর্ধ্ব শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে লক্ষণীয় উপশমের জন্য মধুর কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ, BMJ প্রমাণ-ভিত্তিক মেডিসিন, 2021; 26:57-64।
      • গলা ব্যথা, মেডলাইনপ্লাস
      • গলা সংক্রমণের রোগীদের গলা থেকে বিচ্ছিন্ন অণুজীবের উপর নির্বাচিত প্রাকৃতিক পণ্যের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকারিতা। মেডিকেল অ্যান্ড ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সে অ্যাডভান্সেস জার্নাল, 2019, 20(3), 1-7।

Rose Gardner

রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।