Tabla de contenido
Conozca los beneficios y propiedades de esta planta medicinal, para qué se utiliza y aprenda algunas recetas para utilizar la trapoeraba de la mejor manera posible.
Además de tener muchas flores y decorar ambientes, la trapoeraba tiene varios beneficios y propiedades terapéuticas, por lo que es un buen ejemplo de planta alimenticia no convencional.
Continúa después de la publicidadPor cierto, la planta de trapoeraba no tiene un sabor marcado y recuerda más bien al sabor neutro del ora-pro-nobis, que también es muy interesante para la salud humana.
De hecho, la ambrosía no es sólo una planta para decorar habitaciones, así que echa un vistazo a las razones detrás de los beneficios de la planta ambrosía a continuación.
Trapoeraba - Qué es
Trapoeraba (Commelina benghalensis o Commelina sp ) es una mala hierba porque se propaga fácilmente en otros cultivos vegetales.
Pero a pesar de causar dolores de cabeza a algunos agricultores, la trapoeraba ofrece muchas propiedades beneficiosas para la salud.
De hecho, otros nombres populares de esta planta originaria de Sudamérica son: tracoeraba, trapoerava, olho-de-santa-luzia y erva de santa luzia.
Continúa después de la publicidadLa planta puede alcanzar hasta 40 cm de altura y presenta hojas y tallos de color púrpura con flores que pueden ser de tonos rosas, morados o azulados, por ejemplo.
¿Para qué se utiliza la trapoeraba?
Sin duda, sus hermosas flores hacen de esta planta un adorno ideal en la decoración de jardines e interiores.
A saber, desde el punto de vista medicinal, la trapoeraba es buena para:
- Favorecer la eliminación de toxinas;
- Evitar la retención de líquidos;
- Contribuir a la prevención del envejecimiento prematuro.
Propiedades
Además de nutritiva, la trapoeraba tiene propiedades diuréticas, antirreumáticas y antiinflamatorias.
La presencia de diversos nutrientes -como proteínas, fibra y minerales como magnesio, zinc y calcio, por ejemplo- ayuda a prevenir diversos problemas de salud.
Beneficios de Trapoeraba
He aquí cómo la trapoeraba puede beneficiar a su salud.
Continúa después de la publicidad1. ayuda a regular la presión
La acción diurética de la planta ayuda a liberar más sales minerales, lo que contribuye a regular la tensión arterial.
Las sustancias presentes en la trapoeraba, como flavonoides, taninos, alcaloides y saponinas, por ejemplo, contribuyen a la propiedad diurética de la planta.
Con la liberación de esta orina "extra", puede restablecer el equilibrio electrolítico y ayudar así a controlar la hipertensión.
2. actúa en el tratamiento de las infecciones
El efecto diurético que aumenta el volumen de orina también ayuda a prevenir y tratar infecciones urinarias como la cistitis, por ejemplo.
Por cierto, la planta también tiene una acción antiparasitaria que alivia la diarrea causada por infecciones parasitarias.
3. puede ayudar a perder peso
Gracias a su efecto diurético, se reduce la hinchazón y la retención de líquidos, lo que contribuye a la pérdida de peso.
Además de reducir la hinchazón abdominal, la planta ayuda a eliminar toxinas, lo que deja el cuerpo más sano.
4. previene el envejecimiento prematuro
Los antioxidantes de la trapoeraba previenen el envejecimiento prematuro. Esto se debe a que los antioxidantes tienen el poder de neutralizar la acción de los radicales libres que se acumulan a diario en nuestro organismo.
De hecho, estos radicales libres pueden dañar las células (incluidas las de la piel) y anticipar la aparición de manchas y marcas relacionadas con la edad.
Así, al neutralizar el exceso de radicales libres, la trapoeraba ayuda a conservar la piel joven y sana durante más tiempo.
Otras ventajas
Según un estudio de revisión del Journal of Pharmaceutical Sciences and Research de 2019, la trapoeraba tiene propiedades:
- Analgésicos;
- Agentes antimicrobianos y antivirales;
- Antipiréticos;
- Antiinflamatorio;
- Antidepresivos;
- Cicatrizantes.
Por último, la planta también puede favorecer la fertilidad y actuar como protector hepático.
Cómo hacerlo
Las hojas crudas, escaldadas o cocidas tienen un sabor ligeramente amargo que puede no ser agradable a todos los paladares.
Por ello, se agradece la inclusión de la trapoeraba en otros platos como ensaladas, menestras, guisos o tortillas, ya que así se disimula el amargor de las hojas.
Las flores sin procesar también son comestibles y pueden utilizarse para decorar platos.
Así que, echa un vistazo a continuación para ver ideas de recetas para hacer con trapoeraba.
Receta de zumo verde Trapoeraba
Ingredientes:
- 3 tazas de melón maduro picado;
- Zumo de 1 limón;
- 2 tazas de trapoeraba picada a mano;
- 1 pepino pequeño.
Cómo llegar:
En primer lugar, ponga todos los ingredientes en una batidora y bátalos hasta obtener una mezcla homogénea.
Si lo prefieres, cuela el zumo verde antes de beberlo y listo.
Receta de ensalada con trapoeraba
Ingredientes:
- 1 puñado de trapoeraba picada a mano;
- 200 g de tomates cherry;
- Zumo de 1 limón;
- Sal al gusto.
Método de preparación:
Inmediatamente después de lavar bien los ingredientes, colocar la trapoeraba y los tomates cherry en una ensaladera.
A continuación, sazona con sal al gusto y limón y listo. Si quieres, añade una mezcla de hojas para que tu ensalada sea aún más nutritiva y apetitosa.
Té de Trapoeraba
Ingredientes:
- 1 taza de agua;
- 1 cucharada de trapoeraba fresca picada.
Cómo llegar:
En primer lugar, hierve el agua. En cuanto empiece a hervir, apaga el fuego y añade la trapoeraba.
Por último, cubra el contenido con una tapa y espere al menos 10 minutos antes de tamizarlo y servirlo. Puede tomar estas infusiones hasta 3 veces al día.
Alerta
En general, no existen contraindicaciones para el uso de trapoeraba. Pero tenga cuidado y evite excederse si está embarazada o le han diagnosticado enfermedades crónicas que alteran la función renal.
Además, es una planta medicinal que puede utilizarse de muchas maneras y no sólo como tisana.