বিষয়বস্তুৰ তালিকা
চাওক যে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ ৰঙালাওৰ ৰস খোৱাটোৱে কাম কৰে সেয়া সঁচা নেকি, এই কথাষাৰৰ আঁৰৰ যুক্তি কি আৰু ইয়াক কেনেকৈ কৰি ল’ব লাগে।
যিজনে সন্তান জন্ম দিয়াৰ সপোন দেখে কিন্তু গৰ্ভধাৰণত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয় নিশ্চিতভাৱে ইতিমধ্যে ঘনিষ্ঠ মানুহৰ পৰা বহুত পৰামৰ্শ শুনিছো। কিছুমানে অধিক ৰক্ষণশীল আৰু চিকিৎসকৰ সহায় লোৱাৰ পৰামৰ্শ দিলেও আন কিছুমানে গৰ্ভৱতী হ’বলৈ ৰঙালাওৰ ৰসৰ দৰে ঘৰতে বনোৱা ৰেচিপিৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। এই অৰ্থত সঁচাকৈয়ে পানীয়টো উপযোগী হ’ব পাৰেনে?
বিজ্ঞাপনৰ পিছত চলি থাকেএবাৰ গম পালে যে পানীয়টোৱে সঁচাকৈয়ে বন্ধ্যাত্বৰ সম্পৰ্কত কাম কৰিব পাৰে নেকি, স্বাস্থ্য আৰু ফিটনেছৰ বাবে ৰঙালাওৰ সকলো উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ সুযোগ লওক।
ৰসে কাম কৰে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ yam সঁচাকৈয়ে কাম?
জনবিশ্বাস অনুসৰি গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ ৰঙালাওৰ ৰস ভালদৰে চেনিটাইজ কৰা ৰঙালাও, চেপি লোৱা নেমু আৰু ব্লেণ্ডাৰত মিহলাই এগিলাচ পানীৰে বনাব পাৰি।
কিন্তু ৰঙালাও হ’ব সঁচাকৈয়ে ই এগৰাকী মহিলাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাত কোনো ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰেনে? ১৯৯৯ চনত ইয়েল স্কুল অৱ মেডিচিনৰ জাৰ্নেলত ডাক্তৰ অবিনৱানে উগৱনালীৰ ৰঙালাও আৰু উৰ্বৰতাৰ মাজৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত লিখা থিছিছৰ বিষয়ে বাতৰি প্ৰকাশ পাইছিল।
উগৱনালিয়ে নাইজেৰিয়াত যমজ সন্তান জন্মৰ উচ্চ হাৰৰ ওপৰত গৱেষণা কৰিছিল আৰু খাদ্যৰ বিষয়টোত গুৰুত্ব দিয়াৰ আগতে অন্যান্য চলকসমূহৰ লগতে আৰ্থ-সামাজিক কাৰক, বয়স, বিশ্লেষণ কৰিছিল।
অধ্যয়ন১৯৭০ চনৰ আৰম্ভণিতে কৰা জনগাঁথনি আৰু বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নত দক্ষিণ-পশ্চিম নাইজেৰিয়াত যমজ সন্তান জন্ম হোৱাৰ আঁৰৰ দোষী বগা ৰঙালাওক চিনাক্ত কৰা হৈছিল।
বিজ্ঞাপনৰ পিছত চলি থাকেতাৰ পিছত গৱেষকে বাসিন্দাসকলৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিষয়ে সাক্ষাৎকাৰ লৈছিল আৰু তেওঁলোকৰ পৰ্যবেক্ষণ কৰিছিল। তেওঁ এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয় যে নিৰীক্ষণ কৰা আনবোৰৰ পৰা পৃথক একমাত্ৰ কাৰকটো হ’ল হুবহু ৰঙালাও।
য়েল আৰু নাইজেৰিয়া উভয়ৰে পৰীক্ষাগাৰত চিকিৎসকে ৰঙালাওৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি খাদ্যৰ জৰিয়তে নিগনিক খুৱাইছিল আৰু চিনাক্ত কৰিছিল যে গড় আকাৰ
গৱেষকৰ অনুমান আছিল যে ৰঙালাও এ এন্টি-ইষ্ট্ৰজেন হিচাপে কাম কৰে, যিয়ে মগজুক ঠগ খায় যে ইষ্ট্ৰজেন হৰম'ন পৰ্যাপ্ত নহয়, অধিক পৰিমাণৰ মুক্ত হয় ডিম্বাশয়ৰ দ্বাৰা ডিম্বাশয়ৰ দ্বাৰা মুক্ত কৰি ফেল'পিয়ান টিউবলৈ যোৱা হয়, য'ত ই নিষিক্ত হৈ ডিম্বাশয়ত উপনীত হ'ব। ব্ৰাজিলিয়ান ফেডাৰেচন অৱ গাইনেক'লজি এণ্ড অব্ষ্টেট্ৰিক্স এছ'চিয়েচনে (ফেব্ৰাগো) স্পষ্ট কৰা অনুসৰি, যদি ইয়াক ফলপ্ৰসূভাৱে নিষিক্ত কৰা হৈছে তেন্তে জৰায়ু স্থাপন কৰা হ'ব।
See_also: কমলাৰ আটাৰ ১২ টা উপকাৰ – কেনেকৈ বনাব, কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু ৰেচিপিউগৱনালিৰ থিছিছখনে কেনেকৈ কাম কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ এইটোও মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ইষ্ট্ৰজেন হৈছে হৰম’নৰ এটা গোট যিয়ে হৰম’নৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰেমহিলাৰ প্ৰজনন আৰু যৌন বিকাশে ঋতুচক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু প্ৰজনন নলীত প্ৰভাৱ পেলায়।
পাছলৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ হৰম'ন নামেৰে জনাজাত গ'নাড'ট্ৰপিনে প্ৰজনন নিয়ন্ত্ৰণত কাম কৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ই প্লেচেণ্টাৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয় আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে ই অনন্য, আনকি গৰ্ভাৱস্থাৰ অস্তিত্ব নিশ্চিত কৰাৰ বাবেও ইয়াক মাপকাঠী হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
প্ৰচাৰৰ পিছত চলি থাকেকিন্তু খবৰৰ সময়ত উগৱনালীয়ে কৰা নাছিল তথাপিও ৰঙালাও আৰু উৰ্বৰতাৰ মাজৰ সঠিক ৰাসায়নিক সম্পৰ্ক অনুসন্ধান কৰিছিল আৰু এতিয়াও ৰঙালাওৰ পৰা এন্টি-ইষ্ট্ৰজেন পৃথক কৰাৰ প্ৰয়োজন আছিল।
আনহাতে
যদি ওপৰত উপস্থাপন কৰা গৱেষণামূলক টোকাসমূহে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ ৰঙালাওৰ ৰস খোৱাটোৱে কাম কৰে বুলি কোৱাৰ বাবে যথেষ্ট সমৰ্থন নকৰে, তেন্তে হাৰ্ভাৰ্ড হেল্থ পাব্লিছিং ( হাৰ্ভাৰ্ড হেল্থ পাব্লিকেচন)ৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি তথাকথিত প্ৰজনন খাদ্যৰ কিছুমান পাহৰি যাওক, য'ত ৰঙালাও, ঝিনুক, হালধি, জিনচেং, আৰু সাগৰীয় শাক-পাচলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে, এই মিথৰ প্ৰতি আমাক আৰু কম সমৰ্থন কৰে।
প্ৰকাশনৰ মতে, প্ৰকৃত উৰ্বৰতাযুক্ত খাদ্য হ'ল গোটা শস্য, স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি, প্ৰটিনৰ ভাল উৎস আৰু আনকি মাজে মাজে আইচক্ৰীম।
এইটো হাৰ্ভাৰ্ড হেল্থ পাব্লিছিঙে “ডায়েট আৰু প্ৰজনন ক্ষমতাৰ প্ৰথম বিস্তৃত পৰীক্ষা” বুলি কোৱাৰ পৰা লোৱা হৈছে: আঠ বছৰীয়া অধ্যয়ন য’ত ১৮,০০০ তকৈ অধিক মহিলা আৰু...প্ৰজনন ক্ষমতা উন্নত কৰাৰ বাবে ১০টা প্ৰমাণভিত্তিক পৰামৰ্শ প্ৰকাশ কৰিছিল।
প্ৰকাশনটোৱে ডিম্বাশয়ৰ বন্ধ্যাত্ব প্ৰতিৰোধ আৰু ওলোটা কৰাৰ লক্ষ্যৰে পৰামৰ্শ আগবঢ়াইছিল, যিটো গৰ্ভধাৰণত অসুবিধাৰ অন্যতম কাৰণ হ'ব পাৰে:
- এৰাই চলা ট্ৰেন্স ফেট;
- সংপৃক্ত চৰ্বি কাটি পেলাওক আৰু অধিক ভাল চৰ্বি গ্ৰহণ কৰক – মনোঅনচেচুৰেটেড আৰু পলিঅনচেচুৰেটেড – যেনে উদ্ভিদজাত তেল, বাদাম, বীজ আৰু ছালমন;
- প্ৰটিনৰ উদ্ভিদৰ উৎস যেনে টোফু, উদাহৰণস্বৰূপে, বীন আৰু পটল;
- কাৰ্বহাইড্ৰেট বাদ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে, সৰল কাৰ্বহাইড্ৰেট, অৰ্থাৎ যিবোৰ দ্ৰুত হজম হয়, এৰক আৰু আঁহ সমৃদ্ধ কাৰ্বহাইড্ৰেট যিবোৰ লাহে লাহে হজম হয়, যেনে গোটা শস্য, শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু বীন;
- স্কিমড গাখীৰ বা গোটা দৈ বা আইচক্ৰীমৰ সৰু অংশৰ পৰিৱৰ্তে গোটা গাখীৰ লওক;
- মাল্টিভিটামিন ফলিক এচিড পৰিপূৰক (ভিটামিন বি ৯) ব্যৱহাৰ কৰক – কিন্তু সদায় চিকিৎসাৰ নিৰ্দেশনাত; <৭>উদ্ভিদৰ উৎস যেনে গোটা শস্যৰ শস্য, বীন, কচু, স্কোয়াচ, টমেটো আৰু বুট আদিৰ জৰিয়তে অতিৰিক্ত পৰিমাণৰ আইৰণ গ্ৰহণ কৰিব লাগে। ইয়াক উপযোগী হ’বলৈ হ’লে আইৰণ শোষণ কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে শিকিব লাগিব;
- ওজনৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰজনন ক্ষমতাৰ অঞ্চলত উপনীত হ’ব লাগে – ইংগিতটো হ’ল ২০ৰ পৰা ২৪ৰ ভিতৰত বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) থকাটো, যিটো... স্বাভাৱিক হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হয়। বেছি ওজন বা কম ওজন কৰিলে বাধা আহিব পাৰেঋতুচক্ৰ আৰু ডিম্বাণু নিঃসৰণত ব্যাঘাত জন্মায়;
- শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অভ্যাসে আপোনাক প্ৰজনন ক্ষমতাৰ অঞ্চলত উপনীত হ'বলৈ আদৰ্শ ওজন পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু অতিমাত্ৰা কৰা উচিত নহয়: বিশেষকৈ ইতিমধ্যে অতি পাতল হোৱা মহিলাসকলৰ বাবে অত্যধিক ব্যায়ামে ডিম্বাণু নিঃসৰণত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে।
সাৱধানতা
ওপৰৰ নিৰ্দেশনাসমূহে কাম নকৰে শাৰীৰিক সমস্যা যেনে ফেল'পিয়ান টিউবৰ বাধাৰ ফলত হোৱা বন্ধ্যাত্ব আৰু চিকিৎসকৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাৰ ঠাই ল'ব নোৱাৰে।
বিজ্ঞাপনৰ পিছত অব্যাহতএইটো মনত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে, ডিম্বাণুৰ বিকাৰ আৰু ফেল'পিয়ান টিউবত বাধাৰ উপৰিও , মহিলাৰ বন্ধ্যাত্বৰ আন বহুতো ভিন্ন কাৰণ হ'ব পাৰে যেনে জৰায়ু বা জৰায়ুৰ মুখৰ অস্বাভাৱিকতা, ভয়ংকৰ এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ, প্ৰাথমিক ডিম্বাশয়ৰ অপৰ্যাপ্ততা (আৰম্ভণিৰ ৰজোনিবৃত্তি), শ্ৰোণী আঠা, কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ কৰ্কট ৰোগ (বিশেষকৈ প্ৰজনন নলীৰ) আৰু কেন্সাৰৰ বাবে ৰেডিয়চন আৰু কেমোথেৰাপি চিকিৎসা, আমেৰিকাৰ চিকিৎসা সেৱা আৰু চিকিৎসা গৱেষণাৰ ক্ষেত্ৰত মেয়' ক্লিনিক ৰ মতে।
পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বন্ধ্যাত্বৰ কাৰণসমূহ হ'ব পাৰে: অস্বাভাৱিক কাৰ্য্য বা শুক্ৰাণুৰ উৎপাদন অণ্ডকোষ ৰখাৰ বাবে, জিনীয় অস্বাভাৱিকতা, ডায়েবেটিছ বা সংক্ৰমণৰ দৰে ৰোগ; যৌন সমস্যা যেনে অকালতে বীর্যপাত, জিনীয় ৰোগ যেনে চিষ্টিক ফাইব্ৰ'ছিছ,গাঁথনিগত সমস্যা যেনে অণ্ডকোষৰ বাধা বা প্ৰজনন অংগৰ ক্ষতি/আঘাত; কেন্সাৰ আৰু ইয়াৰ চিকিৎসাৰ সৈতে জড়িত ক্ষতি; গৰম, কীটনাশক, বিকিৰণ, চিগাৰেট, গাঞ্জা, মদ, এনাবলিক ষ্টেৰইড, আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঔষধৰ অতিমাত্ৰা সংস্পৰ্শ; হতাশা আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ।
সেয়েহে গৰ্ভধাৰণত অসুবিধা হোৱা দম্পতীয়ে গৰ্ভাৱস্থাত বাধাৰ কাৰণ কি হ’ব পাৰে সেইটো জানিবলৈ আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিবলৈ বন্ধ্যাত্ব বা মানুহৰ প্ৰজনন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ সহায় ল’ব লাগে সেই অনুসৰি .
সাৱধান: কেঁচাকৈ খাব নোৱাৰা এটা প্ৰকাৰৰ ৰঙালাও আছে
কেঁচা ৰঙালাওৰ ৰস সদায় ৰঙালাওৰ ধৰণৰ ৰঙালাওৰ সৈতে প্ৰস্তুত কৰিব লাগিব আৰু কেতিয়াও তাৰো ধৰণৰ ৰঙালাওৰ সৈতে প্ৰস্তুত কৰিব নালাগে। যদিও ইয়াম য়াম আটাইতকৈ পৰিচিত আৰু কেঁচাকৈ খাব পাৰি, তাৰো জাতটো কেতিয়াও কেঁচাকৈ খাব নালাগে কাৰণ ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বিপজ্জনক হ’ব পাৰে।
যেম য়াম আৰু টাৰো দুয়োটাতে নামেৰে জনাজাত এটা পদাৰ্থ আছে of oxalic acid, যাৰ ফলত ওঁঠ, ডিঙি আৰু হাতত খজুৱতি আৰু টিংটিং অনুভৱ হয়। কিন্তু ৰঙালাও ফাইটেট আৰু টেনিন নামৰ অন্যান্য পদাৰ্থৰে গঠিত যিয়ে বমি, খাদ্য বিষক্ৰিয়া, বমি আৰু ডায়েৰিয়া আদি অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
এইটো কাৰণ মানুহৰ শৰীৰে এই বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে নিৰ্মূল কৰিবলৈ সক্ষম নহয় , অভাৰলোডিংবৃক্কৰ দৰে অংগ। এই পদাৰ্থবোৰৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ তাৰো ৰঙালাও ৰান্ধিব লাগে।
See_also: সঁজুলি অবিহনে ঘৰলৈ উভতি কেনেকৈ প্ৰশিক্ষণ লব – ৯ টা শ্ৰেষ্ঠ ব্যায়ামঅতিৰিক্ত তথ্যসূত্ৰ:
- //medicine.yale.edu/news/yale-medicine-magazine/whats-in-a-yam-clues- টু-ফৰ্টিলিটি-এ/
- //www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00559
- //www.health.harvard.edu /ৰোগ-আৰু-অৱস্থা/উৰ্বৰতা-ডায়েট অনুসৰণ কৰক
- //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infertility/symptoms-causes/syc-20354317